TIDAK HANYA JUS BUAH, TERNYATA JUS SAYUR JUGA MEMILIKI KHASIAT YANG MELIMPAH

Kalian pastinya sudah tidak asing lagi jika mendengar namanya jus buah dan mungkin hal itu sudah menjadi sangat biasa, namun apakah kalian pernah mendengar namanya jus sayur? ternyata jus tidak hanya berasa dari buah-buahan juga, jus dari sayur juga kini bisa kalian dapatkan juga dan sama-sama memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh.

Jus sayur memang bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan kalian jika ingin memulai dengan pola hidup yang sehat, karena sayuran sudah dipercaya kaya akan mineral, vitamin, serat dan juga senyawa tumbuhan yang sangat berlimpah. Apalagi kandungan antioksidan dalam sayur ini sangat berperan penting untuk tubuh karena bisa mengkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel.

Jika kalian bingung dengan jenis sayuran apa yang baik untuk dijadikan jus, berikut jenis sayuran yang bisa kalian coba seperti :

1. Wortel
Wotel sudah dipercaya dengan kandungan senyawa karotenoid, pigmen dan juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk melawan kerusakan pada sel. Sebagai penelitian juga sudah menunjukan bahwa jika mengkonsumsi sayur yang memiliki kandungan karotenoid bisa menurunkan berbagai resiko penyakit mata degeneratif, jantung dan juga beberapa jenis kanker.

2. Kubis
Ternyata sayur kubis bisa dijadikan sebagai jus sayur yang sehat dan lezat karena sayur kubis mengandung sumber yang baik dan berbagai aneka jenis vitamin termasuk salah satunya vitamin B9, B6, C dan K.

3. Bayam
Sayuran bayam ini mungkin di Indonesia dan juga bahkan sudah dikenal di seantero dunia. Selain segar, sayur bayam juga ternyata menyimpan berbagai ragam nutrisi. Jika kalian mengkonsumsi jenis sayuran ini maka akan memberikan tubuh dengan beragam molekul antioksidan.

4. Brokoli
Brokoli merupakan kerabat dekat dari sayuran kubis, sayuran ini juga bagus dikonsumsi secara rutin jus yang sangat baik untuk tubuh. Seperti halnya pada sayuran bayam, ternyata sayuran brokoli juga mengandung kaempferol yang mampu menangkal radikal bebas, melawan sel kanker dan peradangan.

5. Timun
Diantara jenis jus lainnya, jus timun ini mungkin yang paling sering dan paling banyaj di jadikan sebagai salah minum yang menyegarkan, selain menyegarkan sayuran ini kaya akan beberapa kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Jus timun ini bisa membantu anda terhidrasi karena sayur timun mengandung kadar air yang sangat tinggi.

Selain jus buah, beberapa jenis jus sayur seperti yang dijelaskan diatas juga bisa menjadi salah satu pilihan untuk menemani keseharian anda. Selain rasanya yang segar dan lezat tentunya juga bisa memberikan nutrisi yang sangat penting dan bahkan juga tidak mengandung gula dibandingkan dengan minuman menyegarkan lainnya yang bisa memicu resiko penyakit yang tidak di inginkan jika dikonsumsi secara berlebihan.