6 Makanan Yang Berbahaya Bagi Kesehatan Otak

Otak merupakan bagian penting dalam tubuh, karena otaklah yang mengatur semua system yang ada pada tubuh berperan sebagaimana mestinya. Sehingga, sangat penting untuk menjaga kesehatan otak agar dapat bekerja maksimal dan menjalankan perannya. Para ahli mengataka akan terjadi penurunan kemampuan otak pada penduduk dan kemungkinan besar sekitar 55 juta orang di seluruh dunia akan mengalam hal ini.

Ternyata mengkonsumsi makanan juga menjadi salah satu factor penyebab kesehatan otak. Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan otak.

1. Junk Food
Junk food sudah lama di kenal dengan masalah kesehatan termasuk obesitas. Jenis makanan yang mengandung tinggi lemak ini dapat mempengaruhi kemampuan tubuh agar melawan demensia. Keberadaan natrium pada makanan ini juga bisa mengakibatjan pada penurunan kemampuan otak.

2. Minuman Manis
Soda, jus kemasan, minuman berenergi dan m minuman yang mengandung pemanis lainnya mempunyai jumlah kalori dan gula yang tinggi. Sama halnya dnegan pemanis buatan, minuman ini juga tidak baik bagi kesehatan otak karena dapat mengakibatkan menurunnya kemampuan otak.

3. Ikan Yang Mengandung Raksa
Raksa adalah logam berat yang bisa disimpan dalam waktu lama pada jaringan hewan. Terdapat beberapa jenis ikan yang muda terpengaruh pada raksa seperti tuna, makarel dan hiu. Ada kalanya anda harus menghindari konsumsi jenis ikan- ikan ini yang bukan hanya berbahaya bagi kesehatan otak, tapi juga untuk organ tubuh lainnya seperti ginjal, dan hati.

4. Daging Kemasan
Daging kemasan seperti kornet, bacon, sosis dan daging kemasan lainnya biasanya diolah dengan menggunakan bahan pengawet, natrium dan gula. Beberapa bahan ini diketahui dapat berdampak butuk bagi kesehatan otak dan tubuh.

5. Gorengan
Diketahui jika gorengan mengandung banyak kalori dan lemak. Makanan ini dapat mengakibatkan pembengkakan pada otak yang akan mengakibatkan brain fog dan anemia.

6. Processed Cheese
Jenis keju yang diproses seperti dikeringkan, diawetkan, diparut dan dipotong adalah beberapa jenis keju yang diproses. Keju kemasan mengakibatkan produksi dari protein pada tubuh yang mengkibatkan timbulnya demensia.