Manfaat Dark Coklat Bagi Kesehatan Tubuh

Dark coklat mengandung kakao yang lebih banyak dan gula yang sedikit. Manfaat dark coklat ini bukan hanya untuk meningkatkan mood yang memanjakan lidah, tapi juga berdampak bagi kesehatan.

Dark coklat diperkaya akan kandungan teobromin, kafein, zinc, lemak, vitamin A, vitamin E, vitamin B, dan vitamin K. Anda juga bisa mendapatkan berbagai antioksida seperti polifenol, katekin dan flavanoid dalam jumlah tinggi dengan mengkonsumsi dark coklat.

Manfaat Dark Coklat Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Kolestrol Baik
Tidak semua kolestrol itu negative bagi tubuh karena kolestrol baik berguna untuk tubuh. Mengkonsumsi dark coklat dapat meningkatkan kolestrol baik dan menurunkan kolestrol jahat. Komponen teobromin dan polifenol pada coklat hitam ini dipercaya dapat meningkatkan kolestrol baik dan menurunkan kolestrol jahat.

2. Menurunkan Berat Badan
Para penelitian mengatakan manfaat dark coklat dapat membantu dalam mengurangi rasa lapar dan menurunkan nafsu makan. Karena dark coklat dapat mempengaruhi nafsu makan dan asupan makan dibandingkan dengan coklat yang lain.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dark coklat mengandung asam lemak tak jenuh atau MUFA yang membantu dalam meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga membakar kalori yang ada pada tubuh dengan cepat. Para ahli gizi mengatakan dark coklat sangat mempengaruhi cara tubuh dalam mencampurkan asam lemak dan mengurangi penyerapan pada lemak.

4. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Dark coklat mengandung banyak nutrisi seperti mineral, serat, magnesium, zat besi, potasium, dan mangan yang baik bagi kesehatan tubuh. Dark coklat juga bisa memenuhi asupan lemak yang diperlukan oleh tubuh karena dark coklat mengandung lemak tak jenuh.

5. Melindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari
Manfaat dark coklat untuk kulit dikarenakan komponen flavonoid pada dark coklat yang bisa membantu dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, meningkatkan cairan dalam kulit, melancarkan peredaran darah dan meningkatkan kepadatan kulit.

Selain manfaat dark coklat baik bagi kesehatan, terdapat beberapa hal yang memang harus dipertimbangkan sebelum mengkonsumsi dark coklat.