Makanan Enak Rendah Kalori Yang Wajib Untuk Anda Coba

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, tentunya saja sering terhambat dengan pilihan menu makanan yang terbatas. Salah satu hal yang harus untuk anda perhatikan saat menjalanin program diet adalah menu makanan wajib mempunyai kadar kalori yang rendah. Namun sayangnya, makanan tersebut sering di tanggapi dengan rasa yang kurangnya enak. Padahal ada banyak loh, pilihan makanan menu yang rendah kalori.

Makanan Yang Rendah Kalori

1. Kentang
Di beberapa Negara, kentang sering olah sebagai sumber karbohidrat utama. Selain mengandung kaya akan nutrisi dan vitamin, kentang juga mengandung kalori rendah. Selain direbus, kentang juga bisa masak dengan menggunakan cara dibakar.

2. Salad
Untuk anda yang mencari menu makanan yang fresh tapi mengandung rendah kalori, tentu salad ini makanan yang tidak boleh untuk terlewatkan. Campurkan potongan sayur dan mayonise dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

3. Telur Rebus
Telur adalah salah satu pilihan makanan yang mengandung rendah kalori. Tapi, telur harus dimasak dengan cara perebusan. Selain rendah kalori, telur juga mengandung banyak nutrisi. Jika dilihat dari sisi kandungnnya, telur mengandung 75 kalori, vitamin, protein dan mineral. Protein yang terdapat pada telur juga di percaya dapat mengurangi rasa lapar dan menjadikannya kenyang lebih lama.

4. Ikan Salmon
Jenis ikan yang masuk ke dalam menu makanan rendah kalori adalah ikan salmon. Bukan Cuma rendah kalori saja, ikan ini juga mengandung protein, omega 3 dan lemak baik.

5. Ikan Tuna
Ikan tuna termasuk ikan yang tidak memiliki banyak lemak, sehingga kandungan kalori yang terdapat pada ikan tuna sangat rendah. Bukan hanya rendah lemak, ikan ini juga mengandung kaya akan protein. Hal ini juga yang menjadi sebuah alasan nya mengapa ikan tuna sering dijadikan sebagai salah satu pilihan makanan sehat.

6. Yogurt
Yogurt atau yang lebih dikenal khasiatnya dalam menjaga system pencernaan tubuh. Padahal, untuk anda yang sedang menjalani proses penurunan berat badan, yogurt juga bisa menjadi pilihan. Hal ini tidak lain karena yogurt mengandung rendah gula, meski terbuat dari susu, yogurt ini sangat aman untuk di konsumsi saat sedang menjalani proses penurunan berat badan.