Apakah Benar Garam Dapat Meredakan Jerawat, dan Baik Untuk Kecantikan?

Garam mungkin lebih dikenal sebagai penyedap rasa pada makanan. Tapi, siapa sangka kalau bumbu dapur bercitarasa asin ini mempunyai beberapa manfaat kecantikan? Mulai dari mengatasi jerawat sampai menyembuhkan bibir pecah- pecah, garam ternyata sangat baik untuk dijadikan sebagai perawatan kecantikan alamiah. Perawatan yang memggunakan garam ini juga tergolong murah dan yang pastinya juga sangat mudah ditemukan. Apakah anda ingin tahu apa saja kegunaan garam bagi kulit dan rambut?

1. Mendetox Kulit
Garam yang sudah digunakan sebagai baham campuran perawatan facial di salon. Garam di percaya dapat melembapkan dan juga menghilangkan bakteri yang menutup pori- pori kulit. Tapi jika anda ingin untuk mencoba perawatan ini di rumah, anda dapat melakukannya dengan mencampurkan segelas garam ke dalam bak mandi yang berisikan air hangat. Mandi dengan menggunakan garam selama ½ jam dapat membantu anda dalam mendetox dan juga mengurangi bengkak pada tubuh.

2. Facial
Garam mempunyai tekstur yang agak kasar ini dapat digunakan untuk mengangkat sel kulit mati di wajah. Jika anda ingin mencobanya di rumah, maka anda bisa mencampurkan garam dan minyak wajah. Lalu pijatkan pada seluruh wajah dengan gerakan berputar. Setelah itu bilas hingga bersih mengunakan air hangat.

3. Meredakan Jerawat
Jerawat adalah salah satu penyakit yang sangat di takuti oleh para wanita. Jerawat yang sering menyerang ini dapat diredakan dengan menggunakan garam. Garam dapat digunakan untuk melawan jerawat karena bahan kimia seperti shampoo yang mengakibatkan alergi pada wajah.

Cara penggunaannya juga sangat mudah, anda hanya perlu mencampurkan ¼ sdt garam dengan secangkir air hangat. Lalu rendamkan kapas di dalamnya. Kemudian letakkan kapas di area jerawat dan tunggu 1-3 menit. Garam akan mengurangi pembengkakan dan juga kemerahan pada jerawat.

4. Perawatan Rambut Bergelombang
Ingin tampil dengan gaya rambut yang beach waves saat liburan? Semprotkan air garam ke rambut anda. Mengaplikasikann air garam ke rambut itu tentunya terdengar sangat aneh. Tapi dengan menyemprotkan air garam pada rambut dapat menghasilkan rambut ikal alami tanpa harus ke salon.

Manfaat Yang Didapat Saat Minum Minyak Zaitun

Minyak zaitun di kenal luas karena mempunyai khasiat untuk kesehatan. Minyak zaitun juga mengandung anti inflamasi dan anti oksidan. Kandungan tersebut busa untuk menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit berbahaya. Walaupun minyak zaitun banyak di gunakan sebagai minyak goreng, tapi minyak ini juga bisa untuk di konsumsi langsung.

Minum minyak zaitun ¼ cangkir setiap pagi dapat mendetoksifikasi tubuh dan juga bisa untuk meningkatkan kesehatan dengan secara alami. Minyak zaitun juga kaya akan lemak tak jenuh. Lemak ini juga sering di dapatkan di beberapa produk.

Manfaat Minyak Zaitun

1. Menyehatkan Jantung
Senyawa yang berperan mendukung kesehatan jantung adalah asam oleat. Asam oleat adalah sejenis lemak tak jenuh yang di dapatkan dalam jumlah tinggi pada minyak zaitun. Jadi sudah tidak heran lagi kalau minyak zaitun itu di kenal sebagai lemak yang dapat menyehatkan jantung.

Anda juga bisa untuk mengkonsumsi ¼ minyak zaitun setiap harinya. Hal ini karena 30 % memperkecil kemungkinan terkena penyakit jantung di bandingkan dengan yang tidak mengkonsumsinya.

2. Mencegah Stroke
Penyakit stroke sering di katakana seperti penyakit jantung. Jika anda mempunyai jantung yang sehat, anda akan terhindar dari resiko terkena stroke. Salah satu penyebab stroke adalah karena adanya gangguan pada aliran darah. Jadi dengan mengkonsumsi minyak zaitun bisa untuk menurunkan setidaknya 40% di bandingkan dengan yang tidak mengkonsumsinya.

3. Dapat Menyehatkan Tulang
Minyak zaitun bisa untuk meningkatkan procollagen dan kadar osteokalsin serum. Mengkonsumsi lebih dari 20 ml minyak zaitun setiap harinya bisa untuk membantu tulang agar lebih padat. Asupan lemak tak jenuh juga bisa untuk mengatasi resiko patah tulang dan menghambat perngeroposan tulang.

4. Dapat Meredakan Sembelit
Minum minyak zaitun bisa untuk meringankan sembelit. Minum 1 sdt per hari bisa untuk membantu dalam melunakkan tinja. Minyak zaitun ini mempunyai manfaat yang sama dengan minyak mineral pelunak tinja pada umumnya. Maka dari itu minyak zaitun bisa untuk mengatasi sembelit dengan secara alami.

Makanan Sehat Untuk Jantung

Jantung merupakan organ tubuh manusia yang penting. Tanpanya sirkulasi darah pada tubuh anda tidak akan bisa berjalan dengan baik. Berbagai macam system tubuh yang vital juga akan berhubungan dengan jantung. Oleh karena itu menjaga kesehatan jantung itu sangat penting.

• Oatmeal
Mulai hari ini, penuhilah menu sarapan anda dengan oatmeal. Bukan cuman hanya kaya akan serat, tapi oatmeal juga mengandung zat alami yang bisa untuk menyerap kolestrol jahat dab mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

• Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti kangkung, sawi, bayam di kenal kaya akan vitamin, mineral dan anti oksidanya. Sayuran ini merupakan sumber vitamin K yang baik untuk membantu dalam melindungi arteri jantung, meningkatkan fungsi sel yang melapisi pembuluh darah, mengurangi tekanan darah. Jika sering mengkonsumsi sayuran hijau makan beresiko rendah terkena penyakit jantung.

• Berry
Blueberry, strawberry, raspberry dan blackberry merupakan buah yang mengandung antioksudan yang tinggi, yang bisa untuk melindungi diri dari stress dan peradangan yang mengakibatkan penyakit jantung. Penurut peneliti jika mengkonsumsi buah berry dapat mengurangi kolestrol jahat, tekanan darah, dan tanda- tanda peradangan.

• Alpukat
Sumber lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung adalah alpukat. Karena alpukat mengandung kalium tinggi yang di perlukan tubuh dalam sehari sampai bisa untuk menurunkan kadar kolestrol, resiko terkena penyakit jantung dan tekanan darah.

• Ikan Berlemak
Ikan yang berlemak seperti tuna, almond, sarden mengandung tinggi asam lemak omega – 3 yang berguna untuk kesehatan jantung. Mengkonsumsi ikan berlemak dalam jangka panjang dapat di katakana dengan kadar kolestrol rendah, trigliserida darah, tekanan darah dan gula darah. Jika dalam 1 minggu mengkonsumsi ikan berlemak sangat baik untuk menurunkan tekanan darah diastolic.

• Coklat Hitam
Dari dulu coklat hitam di kenal kaya akan antioksida seperti flavonoid yang bisa untuk membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung. Mengkonsumsi coklat hitam setidaknya 2 x dalam seminggu, maka lebih rendah terkena plak kalsifikasi pada arteri jantung. Walaupun begitu, pastikan untuk memilih coklat hitam yang berkualitas tinggi dan mengandung kakao agar berguna untuk jantung anda.

Khasiat Goji Berry Bagi Kesehatan Wajah

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan goji berry? Buah ini sering terdapat pada produk kecantikan membuat anda pasti sangat familiar dengan buah yang berwarna orange kemerahan. Buah yang berukuran kecil ini berasal dari tiongkok memang tidak mempunyai khasiat yang begitu baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit wajah.

1. Sebagai Antioksidan
Buah goji berry memiliki kandungan vitamin C, mineral dan asam amino yang cukup tinggi. Dengan kandungan nutrisi ini, goji berry dapat menjadi antioksidan yang akan melawan radikal bebas. Anda juga bisa untuk mengaplikasikan sebagai masker goji berry dengan secara rutin agar kulit menjadi sehat dan bersih.

2. Mencegah Penuaan Dini
Dengan seiring bertambahnya usia, maka keriput dan penuaan dini yang tidak bisa untuk di hindari. Tapi kalau anda sering melakukan perawatan wajah dengan menggunakan masker goji berry dapat mengangkat sel kulit mati yang sudah mati dan menggantikannya dengan sel yang baru.

3. Menjaga Kelembapan Kulit Wajah
Jika anda memiliki masalah dengan kulit kering, tidak ada salahnya untuk mencoba dengan mengkonsumsi atau menggunakan masker goji berry dengan secara rutin. Goji berry menggandung vitamin E yang sangat penting untuk menutrisi kulir wajah. Selain dapat menjaga kelembapan, goji berry juga dapay menghaluskan kulit wajah dengan secara alami.

4. Menyamarkan Bekas Jerawat
Bekas jerawat memang sering membuat kita menjadi sebel dan tidak percaya diri. Tidak ingin noda bekas jerawat menempel begitu lama di kulit wajah? Mulai sekarang anda harus sering masker atau mengkonsumsi goji berry agar dapat menyemarkan noda bekas jerawat. Karena goji berry mengandung vitamin C yang sangat diperlukan oleh kulit wajah.

5. Membuat Kulit Wajah Tampak Cerah
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah goji berry juga bisa membuat kulit wajah menjadi tampak lebih cerah dan bersinar serta membuat kulit menjadi tampar lebih segar. Dengan wajah yang cerah pasti anda akan semakin percaya diri bukan?

Itulah beberapa manfaat dari goji berry untuk kesehatan kulit wajah.

Manfaat Jus Stroberi Untuk Kesehatan

Stroberi ini bisa juga dikatakan termasuk di dalam buah yang sangat populer yang ada di seluruh dunia. Stroberi ini bisa dikonsumsi dengan cara langsung ataupun di buat jus. Jus stroberi ini dianggap sebagai menjadi minuman untuk penurun berat badan diperkaya dengan mineral, vitamin dan juga antioksidan untuk tubuh. Hal ini juga karena dari jus stroberi ini diperkaya dengan kalsium, vitamin dan juga memiliki gula yang alami untuk sistem tubuh.

1.Untuk perawatan kulit

Riset dari penelitian yang berjudul ” Human dan Strawberry health”, telah menemukan bahwa dari kandungan vitamin C, vitamin E, antioksidan di dalam stroberi ini bisa mengobati pada iritasi kulit sampai mengurangi pada garis kerutan dan juga penuaan.

2.Meningkatkan kekuatan pada tulang

Penelitian yang berjudul phosphorus ini telah membuktikan bahwa dari kandungan zat besi, fosfor, tembaga dan juga seng di dalam jus stroberi ini bisa menambah pada asupan mineral dan juga bisa meningkatkan kepadatan di mineral untuk tulang. Hal ini juga bisa menurunkan pada risiko sebuah penyakit osterporosis yang seiring dengan bertambahnya usia.

3.Menurunkan tekanan pada darah

Sebuah kesehatan jurnal dari england telah menemukan bahwa dari tingkat potassium yang ada di dalam jus stroberi ini sangat baik untuk bisa mengurangi sebuah ketegangan untuk jantung.

Kalium yang ada di dalam jus stroberi ini juga bisa menurunkan pada tekanan buluh darah arteri, untuk melindungi pada serangan stroke dan juga jantung.

Ternyata Gula Merah Punya khasiat Bagi Kecantikan

Gula merah merupakan salah satu bumbu dapur yang kerap digunakan untuk memasak. Selain sebagai bumbu dapur ternyata kandungan yang dimiliki oleh gula merah dapat dimamfaatkan untuk kecantikan.

Kandungan antioksidan dan nutrisi yang dimiliki oleh gula merah dapat melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.

Bumbu dapur yang satu ini juga di percaya dapa mengatasi masalah noda dan bintik hitam pada kulit. Vitamin C dan zat besi yang ada pada gula merah juga berkhasiat untuk memperkuat dan melembutkan rambut. Beberapa ramuan dengan bahan gula merah berikut ini dapat membantu untuk mempercantik tubuh.

1. Membuat kulit berkilau
Gula merah dapat dibuat menjadi pasta yang dioleskan pada wajah dan leher untuk mendapatkan kulit lebih berkilau. Bahan-bahan: 2 sdm gula merah halus, 2 sdm madu, Beberapa tetes perasan lemon.

2. Mengatasi masalah jerawat
Campuran gula merah dan jus lemon dapat digunakan untuk mengatasi masalah jerawat yang ada pada wajah. campuran tersebut hanya perlu oleskan pada area kulit yang berjerawat selama beberapa menit dan kemudian dibilas hingga bersih. Bahan-bahan: Gula merah, Jus lemon.

3. Untuk mengatasi keriput
masalah keriput pada wajah dapat dihilangkan dengan menggunakan campuran gula merah dengan bahan bahan alami seperti teh hitam dan jus anggur. Kandungan asam glikolat dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengobati garis garis halus serta kerutan pada kulit. Bahan-bahan : 1 sdt gula merah halus, 1 sdt teh hitam, 1 sdt jus anggur, Sejumput kunyit, Beberapa tetes air mawar.

Manfaat dari Buah Markisa Bagi Kesehatan

Manfaat dari Buah Markisa Bagi Kesehatan – Markisa ini mempunyai rasa yang sangat khas yakni perpaduan di antara rasa yang asam dan juga manis yang bisa memberikan sebuah rasa yang sangat nikmat dan juga menyegarkan ketika dimakan. Markisa ini adalah buah yang sangat dimanfaatkan bijinya.

Indonesia mempunyai 2 jenis dari markisa yakni markisa yang berwarna kuning dan juga markisa yang berwarna ungu. Markisa yang berwarna ungu ini mempunyai aroma yang sangat khas dan memiliki bentuk yang bulat. Sedangkan dari markisa kuning ini bentuknya akan lebih besar dibandingkan dengan markisa yang berwarna ungu dan juga mempunyai warna kulit yang begitu cerah.

Banyak yang masih belum mengetahui kalau buah markisa ini memiliki banyak sekali manfaat pada kesehatan. Nah, yuk simak berikut ini Manfaat dari buah markisa agar bisa kalian bisa mengetahuinya.

1.Mengurangi serangan dari asma

m

Kandungan dari histamin yang ada di markisa ini bisa meredakan serangan pada asma yang saat kalian alami. Penelitian yang terbaru juga menunjukkan bahwa dari buah markisa ini mempunyai manfaat yang besar bisa mengobati maag.

2.Menurunkan dari berat badan

markis

Rajin mengonsumsi dari jus markisa ini bisa membantu untuk menurunkan dari berat badan dikarenakan markisa ini salah satu buah yang sangat rendah dengan kalori.

3.Membantu untuk tidur nyenyak

mar

Jus markisa ini mempunyai sebuah efek bisa menenangkan pada saraf sampai bisa merelaksasi pikiran kalian. Hal seperti ini pastinya sangat lah membantu yang sedang menderita insomnia ataupun mereka yang sedang tidak tidur pulas.

Makanan Yang Bisa Seimbangkan Hormon

Hormon ini sangat lah penting untuk sebuah proses regulasi dan juga metabolisme pada dalam tubuh. Saat kadar pada hormon yang ada di dalam tubuh sudah tidak seimbang, pastinya kalian akan bisa mengalami berbagai jenis masalah misalnya seperti muncul jerawat, merasa lelah, sampai menstruasi yang pastinya tidak teratur.

Salah satu dari cara yang pastinya bisa kalian lakukan untuk bisa menyeimbangkan pada kadar hormon yang ada di dalam tubuh yakni mengonsumsi makanan yang sehat berikut ini:

1.Pomegranate

Pome

Buah pomegranat satu ini biasanya telah dikenal dengan sebuah buah yang dinamakan delima. Ternyata buah yang berwarna merah satu ini memiliki andil di dalam menyeimbangan pada kadar hormon yang ada di dalam tubuh.

Salah satu dari manfaat yang juga bisa kalian rasakan hanya dengan mengonsumsi buah yang satu ini adalah bisa menguranngi pada kadar sebuah hormon estrogen yang terlalu lebih di dalam tubuh sampai bisa juga mengurangi berbagai jenis masalah yang seperti siklus pada menstruasi yang tidak terlalu teratur.

2.Salmon

sal

Ikan yang segar ini memang sangat nikmat. Bukan hanya nikmat nya saja, ikan salmon ini juga sangat bermanfaat untuk menyeimbangan pada kadar hormon yang ada di dalam tubuh.

Zat yang telah mempunyai manfaat yang besar ini adalah sebuah omega 3. Nah, berkat adanya omega 3 ini, kadar pada hormon kortisol ini berlebih pada dalam tubuh ini juga bisa seimbang.

3.Kunyit

kn

Selain bisa berfungsi untuk bumbu makanan, ternyata rempah-rempah satu ini juga mempunyai manfaat yang jarang di ketahui oleh orang lain yaitu bisa menyeimbangkan kadar pada hormon estrogen yang ada di dalam tubuh.

Berkat mengonsumsi rempah-rempah satu ini, kadar pada hormon estrogen yang terlalu lebih ini bisa dicegah. Konon pada hormon ini jika berlebihan yang ada di dalam tubuh juga bisa menyebabkan pada rasa sakit pada saat sedang menstruasi.

Manfaat Dari Kacang Panjang Yang Harus Diketahui

Kacang panjang ini tidak hanya mempunyai nutrisi dan juga vitamin. Kacang panjang ini juga ada mengandung sejumlah yang begitu cukup dari adanya beberapa mineral yang cukup baik pada tubuh, seperti tembaga, mangan, zat besi, magnesium, kalsium dan juga fosfor sampai bisa bermanfaat bagi kesehatan. Nah, berikut ini beberapa manfaat dari kacang panjang yang harus diketahui.

1.Menurunkan pada risiko kanker

apanjang

Kacang panjang ini mempunyai sebuah manfaat pada kesehatan yakni bisa menurunkan risiko terkena penyakit kanker. Banyak sekali juga jenis kanker yang bisa menyerang bagian tubuh manusia jika kalian tidak bisa menjaganya dengan sangat baik. Di dalam kacang panjang ini ada mengandung antioksidan dan ada juga sebuah asam folat yang terkandung di dalam kacang panjang. Sampai bisa menurunkan pada risiko terkena kanker jika kalian mengonsumsi kacang panjang dengan cara rutin.

2.Meredakan pada nyeri haid

pan

Manfaat yang lain dari sayur kacang panjang ini yakni bisa menjaga kesehatan pada jantung. Di dalam sayur kacang panjang ini mempunyai sebuah kandungan antioksidan yang bisa juga menangkal sebuah radikal bebas sampai bisa melindungi pada organ tubuh dari adanya penyakit yang sangat berbahaya. Kacang panjang ini juga begitu baik untuk bisa melancarkan pada peredaran darah.

3.Menurunkan pada kadar gula darah

kacang panjang

Manfaat yang lain yakni menjaga imunitas di dalam tubuh. Kandungan dari vitamin C ini di dalam kacang panjang bisa juga menangkal pada radikal bebas yang bisa menyerang bagian tubuh sampai imunitas ini juga bisa meningkat. Jika pada sistem imun ini terjaga, maka pada tubuh bisa dengan begitu efektif untuk melawan dari berabgai jenis macam infeksi.

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Buah nangka ini merupakan salah satu buah tropis di Asia, yang juga termasuk di dalam keluarga dari Moraceae, yang sangat mudah untuk ditemukan pada daerah-daerah tropis, contoh di Thailand, Malaysia, India, Nepal, Brazil dan juga Bangladesh. Bukan hanya karena rasanya yang sangat lezat dan juga manis, ternyata buah nangka ini juga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan lho, yang ada di setiap bagian perpohonannya, seperti kulit, daun, akar, bunga, kayu serta juga bijinya. Penasaran apa saja manfaat dari buah nangka ini? Yuk simak.

1.Meningkatkan daya energi

Manfaat yang ajaib pertama dari buah nangka ini adalah bisa meningkatkan daya energi. Kandungan dari karbohidrat yang sangat tinggi di dalam buah nangka ini bisa memberikan sebuah energi dengan sangat cepat, dan tanpa adanya mengandung lemak.

2.Meningkatkan pada kepadatan tulang

Selain bisa meningkatkan daya energi, buah nangka ini juga bisa meningkatkan pada kepadatan tulang. Dari sebuah kandungan kalsium begitu tinggi di dalam buah nangka, bisa meningkatkan pada kepadatan tulang. Ternyata buah nangka ini juga bisa menjaga kekuatan dan juga kesehatan pada tulang bagi yang penderita sebuah intoleransi laktosa.

3.Mencegah dan juga mengatasi penyakit anemia

Anemia ini merupakan sebuah kondisi dimana dalam tubuh ini kekurangan sel dari darah merah yang begitu sehat. Namun, hanya dengan rutin untuk mengonsumsi buah nangka pada setiap harinya, dan jumlah yang sangat sewajarnya pastinya, maka kalian bisa mencegah dan juga mengatasi dari penyakit anemia ini.

Tips Mengolah Bawang Putih dan Cara Benar Penyimpanannya

Bawang putih, sudah pasti makanan yang satu ini tidak asing lagi semua orang bukan, tapi tidak semua orang tau cara benar untuk mengolah bawang ini, karena dengan cara penyimpanan dan pengolahan yang salah bisa menghilangkan manfaat baik dari bawang ini. hampir setiap hari dirumah kita pasti memasak menggunakan bawang ini sebagai penyedap, penambah aroma dan perasa dari masakan kita bukan?

tetapi dengan cara pengolahan dan penyimpanan yang salah kita dapat merusak rasa, kandungan serta tekstur dari bahan masakan yang satu ini, karena dengan pengolahan dan penyimpanan yang benar, bahan masakan ini mengandung banyak vitamin dan dapat menjadi obat anti kanker loh, mati kita bahas beberapa cara pengolahan dan penyimpanan bawang yang satu ini.

1. Salah Dalam Cara Menyimpan

perlu kita ketahui, bawang putih memiliki beberapa tekstur dan pengolahan, sehingga memiliki beberapa cara penyimpanan tentunya. misalnya bawang putih segar yang baru di panen dan masih basah harus di simpan dalam lemari pendingin dan agar tetap fresh dan terjaga kwalitasnya, sebaiknya dihabiskan dalam waktu 1 minggu. Bawang putih kering dan masih berkulit, sebaliknya dari bawang putih segar dan basah, bawang ini harus di simpan di ruangan terbuka dan tidak didalam lemari es, dan juga pastikan tempat letaknya bawang putih ini tidak lembab dan bungkuslah dengan koran atau jaring yang memiliki sirkulasi udara, agar bawang ini tidak tumbuh tunas.

2. Meletakan Bawang Putih Yang Sudah di Kupas Kulit dan di Cincang di ruangan Terbuka

kesalahan yang juga sering kita lakukan adalah membiarkan bawang putih kupas dan cincang terlalu lama di ruangan terbuka, karena cara ini salah dan kecepatan mengolah bawangmu di uji disini, karena jika kamu mencincang atau mengiris bawang putih terlalu lambat, maka terjadi oksidasi yang cukup cepat dan bawang putih akan kehilangan aromanya yang khas dan akan menjadi terasa sedikit pahit.

maka hal yang paling baik saat mengolah bawang putih adalah, saat ingin digunakan baru dikupas dan di cincang saat ingin digunakan, bukan di olah sebelum digunakan dan disimpan dalam lemari es ataupun luar ruangan.

Beberapa Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Jantungmu

Ada banyak makanan yang sebenarnya baik untuk kesehatan jantungmu, terkadang hanya kita tidak pernah tau apa manfaat dari apa yang kita konsumsi sehari-hari dan tidak ingin mencari tahunya di internet. banyak makanan di sekitar kita yang sangat sering ada dirumah kita yang sebenarnya baik buat kesehatan jantungmu tetapi ada beberapa di antaranya meskipun baik untuk kesehatan jantungmu, tapi memiliki resiko menumbulkan penyakit lainnya contohnya susu yang baik untuk kesehatan jantung tapi juga mengandung lemak jenuh yang bisa menaikkan berat badan, ada minuman beralkohol yang di sebut-sebut bisa mengurangi resiko serangan jantung, tapi mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan kerusakan liver dll.

inilah beberapa contoh makanan yang tepat buat kamu yang ingin membuat jantungmu sehat tetapi tidak mau salah pilih dan tidak akan menyebabkan penyakit lainnya.

1. Kacang Almond

kacang yang satu ini termasuk kacang yang sangat lezat rasanya apalagi ditambah tidak perlu mengupas kulitnya apabila ingin memakannya, dan termasuk kacang-kacangan yang sangat baik di konsumsi rutin dalam jumlah yang tidak berlebihan karena kacang ini mengandung vitamin dan asam antioksidan tinggi yang membantu tubuhmu terhindar dari sakit karena cuaca yang kurang bersahabat.

2. Ikan

Siapa yang tidak tau khasiat dari makanan yang satu ini? ikan adalah makanan yang sangat sehat apalagi mengandung omega 3 yang cukup dan tidak terkandung di daging-dagingan lainnya. bahkan mengonsumsi ikan secara rutin dapat membuat anak tumbuh cerdas karena ikan mengandung 12% omega 3 dalam tubuhnya yang sangat baik untuk jantung dan tubuhmu loh.

3. Teh

teh memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan, selain teh bisa sebagai Detox untuk tubuh, Teh juga ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung karena dapat menurunkan persentase kerusakan jantungmu, tetaopi kamu tidak di anjurkan mengonsumsinya menggunakan gula ataupun susu yah, cukup teh yang di seduh dengan air panas tanpa campuran pemanis apapun.

Inilah Beberapa ManFaat Lada Hitam Yang Tidak Semua Orang Ketahui

Lada hitam adalah bumbu masak yang masuk dalam list makanan tersehat di dunia, sebab terkandung banyak nutrisi pada bumbu masakan yang satu ini, misalnya kromium, vitamin K, besi, kalsium, magna dan serat. ini ulasan tentang beberapa manfaat Lada Htam yang tidak diketahui banyak orang.

1. Mengobati Sakit Gigi

Mungkin kalian semua tau bahwa sakit gigi merupakan hal yang sangat tidak nyaman dan mungkin salah satu hal yang paling kalian benci di cunia ini, iya sebab ketika kamu sakit gigi, bukan hanya bagian gigi atau gusi yang terasa sakit, nahkan sampai kepala kalian pun ikutan sakit rasanya. mengapa lada hitam bisa mengobati sakit gigi? karena Lada Hitam memiliki anti bakteri yang terkandung didalamnya. lada hitam dapat menghentikan penyebaran bakteri didalam mulut, dan cara paling ampuh dengan mencampurkan garam dan lada hitam lalu di letakan ditempat gigi yang sakit.

2. Mengobati Asma, Pilek dan Batuk

Selain bisa untuk mengobati sakit gigi, lada hitam juga bisa untuk mengobati beberapa penyakit lainnya misalnya asma, pilek dan batuk. karena lada hitam memiliki sifat anti ekspektoran. sifat anti ekspektoran ini bisa membantu mencegah endapan lendir pada saluran pernafasan anda

3. Meningkatkan Fungsi Otak dan Melawan Depresi

selain bisa mengobati masalah saluran pernafasan, lada hitam juga bisa mengatasi stress dan gangguan fungsi otak dan melawan depresi. lada hitam memiliki senyawa piperine, akan efektif membantu meningkatkan fungsi otak dan melawan depresi. sering mengonsumsi lada hitam bisa meningkatkan fungsi otak dan mengurangi depresi.