Jenis Jenis Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Jika kamu salah mengkonsumsi makanan yang tidak sehat maka akan dapat merusak metabolisme yang akan menyebabkan kenaikan pada berat badan dan bahkan dapat membuat merusak kesehatan jantung dan juga hati , dan selain itu makanan yang kita konsumsi dalam sehari hari itu juga dapat mempengaruhi pada organ lainnya seperti kulit dan kini para ilmuan telah mempelajari arti dari diet dan tubuh , dan kini semakin jelas jika apa yang kita konsumsi dapat menjadikan dengan secara signifikan yang kini juga  dapat mempengaruhi kesehatan  dan juga panuan pada kulitmu , kulit juga sangat penting dan juga perklu di rawat agar tidak menimbulkan panuan , dan kini sangat banyak cara yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kulit agar tetap selalu sehat , seperti berikut ini :

  •  Buah alpukat

Nah kamu harus tau buah alpukat adalah salah satu buah yang  sangat bagus untuk di konsumsi , buah alpukat yang mengandung lemak ini dan juga memiliki manfaat bagi tubuh kita salah satu nya yaitu baik untuk kesehatan kulit  , dan cukup untuk mendapatkan lemak ini ialah sangat penting kulit lembab , buah alpukat juga mengandung kaya akan vitamin E yang sangat baik yang dapat merupakan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan

  • Brokoli

Sayuran hijau ini seperti brokoli yang mengandung kaya akan vitamin dan juga mineral yang sangat bagus bagi kesehatan kulit , brokoli yang mengandung kaya akan vitamin A dan juga C ini juga mengandung lutein , dan karetenoid ini yang berfungsi menjadi salah satu beta karote  , dan lutein juga dapat membantu untuk melindungi kulit yang rusak dikarenakan terkena sinar matahari , dan ia juga berkerja dengan dua cara yaitu dapat menetralkan radikal yang bebas dari bahaya dan juga menyalahkan sistem pada perlindungan yang lainnya

  •  Teh hijau 

Teh hijau adalah salah satu teh yang di nikmatin bila sedang penat akan tetapi kamu juga harus tau manfaat dari teh hijau juga dapat membantu untuk melindungi kulit dari kerusakan ataupun panuan , dan selain itu teh hijau juga memilikik kandungan anti oksidan yang dapat menjaga kelebaban pada kulit

Nah jadi makanan yang kita konsumsi setiap harinya dengan secara signifikan yang dapat mempengaruhi pada kesehatan kulit , dan maka dari itu pastikan setiap makanan yang kamu konsumsi mendapatkan nutrisi yang sangat cukup untuk melindungi kilitmu .