MENGENAL BERBAGAI KHASIAT UDANG YANG SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN

Jika membahas mengenai makanan laut, mungkin udang sudah menjadi salah satu jenis makanan lain yang paling banyak disukai orang-orang. Selain rasanya yang enak dan lezat, ternyata udang juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Manfaat dari udang dimulai dari dapat menurunkan berat badan, dapat menyehatkan otak serta juga dapat menjaga kesehatan pada tulang. Tidak hanya itu, nutrisi yang terkandung pada udang juga tidak main-main, tidak hanya sampai situ saja, makanan ini juga memiliki kandungan molekul antioksidan astaxanthine dan jiga iodin yang sangat baik untuk otak.

Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat udang seperti :
1. Membantu dalam menurunkan berat badan
2. Menangkal penuaan dini
3. Mencegah rambut rontok
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memelihara kesehatan otak
6. Menjaga kesehatan jantung

Lalu bagaimanakah dengan kadar kolestrol pada udang? Banyak orang yang ragu ingin mengkonsumsi udang dan juga mengakui bahwa manfaat udang karena adanya kadar kolestrol yang tergolong cukup tinggi. Pada 85gram udang saja sudah terkandung sekitar 166mg kolestrol, jumlah ini mungkin lebih tinggi dibandingkan dari jenis makanan lain lainnya. Meskipun begitu, kaitan antara makanan dengan kadar kolestrol dan juga pengaruhnya terhadap kolestrol dalam darah tergolong kompleks. Sebuah penelitian menemukan bahwa anggapan kolestrol pada makanan pastinya juga mempengaruhi kolestrol pada darah tidak berlalu pada mayoritas individu pastinya.

Hanya sebagian kecil orang yang memiliki sensitif terhadap kolestrol dari makanan laut ini. Namun, ini berarti masih banyak orang yang sebenarnya tidak terkendali dampak terjadinya kolestrol akibat mengkonsumsi udang? pasalnya, organ hati juga bisa melepaskan kolestrol pada darah apabila kalian mengkonsumsi makanan dengan kadar kolestrol yang tinggi maka hati akan secara otomatis mengurangi produksi kolestrol akan tetap terjaga keseimbangannya.

Selain itu, para pakar juga sudah menekankan makanan dengan kadar kolestrol tinggi juga memiliki kandungan lemak jenuh, yang ini pastinya tidak berlaku pada udang karena makanan laut ini sangat rendah lemak jenuh. Meskipun kandungan nutrisi pada udang ini cenderung tidak membahayakan untuk jantung, tapi kalian juga tetap disarankan untuk tidak mengkonsumsinya dengan jumlah batas yang tidak wajar dan tidak berlebihan agar manfaat dari udang ini bisa kalian dapatkan secara optimal.