Tag: berita kesehatan

Manfaat dari Gingseng


Ginseng atau dalam bahasa ilmiahnya dikenal dengan Panax adalah tumbuhan akar yang sejak berabad-abad sudah dijadikan obat tradisonal oleh masyarakat Asia. Ginseng sendiri banyak jenisnya. Terdapat 3 jenis ginseng yang biasanya dimanfaatkan sebagai obat diantaranya, ginseng segar, putih dan merah.

Waktu untuk memanen ketiga jenis gingseng ini pun berbeda-beda. Waktu panen jenis segar yakni sebelum memasuki 4 tahun, dan untuk ginseng putih dipanen sekitar 4 sampai 6 tahun sedangkan waktu panen ginseng merah yakni 6 tahun atau lebih.

Gingseng mengandung dua senyawa penting yakni ginsenosides dan gintonin. Senyawa ini saling berkerja sama untuk menjaga kesehatan tubuh. Di Indonesia sendiri terdapat 2 jenis gingseng yang paling terkenal, yakni gingseng korea dan gingseng jawa. Setiap jenisnya ini memiliki fungsinya masing-masing. Lalu apa bedanya dari jenis-jenis gingseng yang ada? Mari kita simak manfaat dari gingseng untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya:

Gingseng Korea

Untuk jenis gingseng korea ini ada 2 yang sering digunakan untuk bahan pengobatan, yaitu gingseng merah dan gingseng putih. Bagian gingseng korea yang digunakan untuk pengobatan ialah terletak pada bagian akarnya. Berikut manfaat yang didapatkan:

  • Meredakan peradangan
    Ekstrak dari gingseng ini mengandung antioksidan dan inflamasi serta senyawa ginsenoside yang mana bisa menghambat peradangan.
  • Meningkatkan fungsi otak
    Gingseng ternyata dapat meningkatkan sistem kerja otak kita loh. Jika kita rutin mengonsumsi gingseng, maka akan memperkuat memori ingatan kita, perilaku, hingga suasana hati kita. Senyawa yang terkandung pada gingseng ini dapat menjaga kesehatan otak dari serangan benda asing dalam tubuh atau biasa disebut radikal bebas.
  • Mengobati disfungsi ereksi
    Salah satu senyawa dalam ginseng Korea dikatakan bisa melindungi tubuh dari stress oksidatif yang ada pada pembuluh darah dan jaringan vital pria dan membantu memperbaiki sistem kerjanya ke fungsi normal.
  • Meningkatkan sistem imun tubuh
    Penelitian mengemukakan bahwa peningkatan sistem kekebalan ini berfokus pada pasien kanker yang sedang menjalani pengobatan kemoterapi.

Gingseng Jawa

Kandungan gizi gingseng jawa tak jauh berbeda dengan ginseng Korea. Gingseng jawa mengandung zat kimia seperti saponin, tannin, dan flavonoid.
Kaya nya nutrisi pada gingseng ini, sering kali geingseng dipergunakan sebagai obat herbal untuk mengobati beberapa jenis penyakit. Berikut manfaat ginseng Jawa untuk kesehatan.

  • Mencegah anemia
    Gingseng Jawa dapat diolah menjadi jamu berwarna dan memiliki rasa seperti sari anggur. Ramuan ini sudah ada sejak lama.
  • Menghilangkan rasa sakit kepala
    Kamu dapat membuat ramuan obat sakit kepala ini dengan merebus gingseng jawa ini, lalu minumlah rebusan air gingseng jawa ini.
  • Mengobati radang paru-paru
    Penyebab radang paru-paru ini dikarenakan inveksi yabg disebabkan oleh bakteri Streptococcus pneumoniae dan Haemophilus influenzae. Tak hanya oleh bakteri tersebut. Radang paru paru juga bisa disebabkan oleh virus Respiratory Syncytial Virus (RSV), virus influenza, dan rhinovirus. Kamu bisa membuat ramuan obat ini dengan cara meminum air rebusannya.
  • Mengatasi diare
    Jika kamu mengalami gangguan pencernaan, kamu bisa meminum air rebusan dari gingseng jawa ini. Maka masalah diare mu akan cepat teratasi dan sistem pencernaanmu akan kembali normal.

Beberapa Cara Ampuh Dapat Mengatasi Kesulitan Dalam Berkonsentrasi

Dalam beraktivitas butuh konsentrasi penuh agar yang bisa untuk berjalan dan selesai dengan cara baik. Namun, ada kalanya kita yang kesulitan untuk fokus, sampai yang tanpa disadari produktivitas yang menurun. Bila yang tidak untuk ditangani dengan baik, ini bisa yang memengaruhi perfoma saat yang di kelas maupun juga dikantor.

Ada banyak sekali faktor yang bisa yang menyebabkan kita kesulitan yang berkonsentrasi. Pekerjaan atau tugas yang menumpuk, jam kerja yang panjang, atau rasa lelah yang berkepanjang punya andil dalam yang menurunkan konsentrasi. Untuk yang mengembalikan konsentrasi yang seperti sedia kala, anda yang bisa mencoba untuk yang melakukan cara-cara yang ada dibawah ini dengan konsisten.

Inilah Cara Mengatasi Kesulitan Pada Berkonsentrasi

Mengonsumsi Makanan Yang Bergizi
Pola makan yang sehat diketahui memiliki hubungan yang positif dengan kesehatan mental dalam individu. Ini karena ada beberapa makanan yang mengandung nutrisi yang dapat bisa melindungi tubuh dari berbagai faktor yang telah berpotensi memicu stres. Sebagai contoh adalah antioksidan yang dapat bisa menghambat atau yang menunda kerusakan sel akibat dari molekul stres oksidatif.

Dalam sebuah studi yang terbaru yang telah terbit bahwa kandungan antioksida, kalium dan asam amino esensial argotionein yang sangat tinggi dalam jamur yang berpotensi untuk mengurangi gejala pada depresi individu.

Selain dari jamur, antioksidan yang juga bisa diperoleh dari sayur dan buah. Kementerian kesehatan indonesia yang menganjurkan konsumsi buah dan sayur dengan sebanyak 300-450 gram. atau yang setara 4-5 porsi dalam sehari. PAstikan anda mengadaptasi pola makan seimbang untuk bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat, lemak harian, protein, mineral dan vitamin yang penting lainnya.

Jangan Tinggalkan Sarapan
Sarapan yang menjadi kegiatan yang sering dilewatkan karena kita yang tidak memiliki waktu untuk mempersiapkannya. Padahal, sarapan yang memberi banyak sekali manfaat untuk tubu, Salah satunya untuk bisa mempertajam konsentrasinya.

Karena ini yang diperkuat dengan sebuah studi yang mengungkap bahwa sarapan dapat yang meningkatkan kapasitas kognitif seseorang. Anak-anak yang tidak terbiasa sarapan dilaporkan mengalami penurunan perfoma yang ada dibidang akademik. Sarapan yang baik harus memenuhi setidaknya 20 sampai 25 persen dari kebutuhan energi harian. Dan rata-rata orang dewasa memerlukan ada 2.000 sampai 2.500 kkal dalam perhari. Itu yang artinya 1 porsi sarapan yang mengandung ada 400 hingga 550 kalori atau yang dengan setara dalam sebuah roti lapis.

Rutin Berolahraga Ringan
Fakta bahwa olahraga yang memberikan sebuah manfaat untuk kesehatan telah banyak sekali yang sudah diketahui. Namun, tidak semua orang yang melakukan secara rutin dan malah yang tidak bisa melakukannya sama sekali. dan yang berolahraga, sirkulasi darah yang menuju otak yang akan menjadi yang lebih lancar berkat dari jantung yang bisa memompa darah dengan cepat, Oleh sebab itu, ada otak yang akan menjadi suplai oksigen dan sarai makanan yang cukup, sampai yang dapat bisa berfungsi lebih optimal.

Olahraga intensitas yang sedang dapat memperkuat ingatan dan kemampuan belajar, sedangkan olahraga intensitas tinggi ini dapat yang meningkatkan kecepatan dalam memproses infirmasi. Ini yang telah diungkapkan dari studi yang terbit. WHO yang mengatakan olahraga harus 30 menit atau 1 jam yang setiap hari. Jika anda yang baru saja memulai, dan mulailah dengan yang olahraga dengan intensitas ringan saja dulu seperti yang berjalan cepat ataupun senam aerobik.

Tiga Sebab Diabetes tipe satu yang Memungkinkan Akan terjadi

Penyakit diabetes tipe satu merupakan suatu penyakit yang sangat parah dimana pankreas bisa hasilkan dikit maupun tak sama sekali insulin.

Insulin merupakan hormon yang sangat di butuhkan untuk mungkin kan gula untuk masuk ke sel dalam tubuh serta di ubah jadi energi.

Insulin akan mungkinkan glukosa untuk alir kan pada darah kepada sel seluruh tubuh

Pada saat sel telah cukup, hati serta jaringan otot akan simpan glukosa yang ekstra pada bentuk glikogen.

Glikogen akan di pecahkan jadi gula darah serta akan di lepaskan pada saar tubuh butuhkan energi pada saat waktu olah raga, makan dan pada saat kita tidur.

Pada penyakit diabetes tipe satu,tubuh kita tak akan bisa proses glukosa dikarenakan kurangan nya insulin. Hal ini dapat sebabkan akan jadi banyak glukosa yang mengalir pada darah.

Biarpun penyakit diabetes tipe satu biasa nya akan muncul pada masa anak anak maupun remaja, penyakit ini bisa di kembangkan pada orang yang sudah dewasa.

Ada beberapa faktor yang bisa berpengeruh :

1. Genetika

Genetika bisa menjadi salah satu sebab diabetes tipe satu.

genetika di ketahui memiliki peran untuk tentukan berapa besarnya memiliki memungkinkan seorang untuk kembangkan berbagai macam diabetes.

Suatu penelitian tak sepenuhnya bisa pahami peran genetik pada dalam kembangan diabetes.

2. Sakit autoimun
dirangkum dari mayo clinic, penyakit diabetes tipe satu sudah merupakan salah satu penyakit autoimun.

pada sisitem kekebalan tubuh yang biasa nya untuk lawan bakteri serta virus yang bahaya dengan keliru untuk hancurkan sel yang menghasilkan insulin pada pankreas.

3. Terjadi serangan virus serta faktor lingkungan

Dilansir dari health line,ada nya beberapa virus yang bisa picu penyakit diabetes tipe satu

Akan tetapi,tak jelas virus mana yang bisa memungkinkan jadi sebabnya juga.

Orang ornag yang ada di iklim yang dingin di anggap lebih memungkinkan bisa terserang penyakit diabetes tipe satu,dokter telah diagoniskan banyak kasus penyakit ini terjadi pada orang yang berada pada suhu yang dingin dibandingkan dengan orang yang berada di musim panas,tetapi tak jelas mengapa itu bisa saja terjadi.

Manfaat dari Buah Markisa Bagi Kesehatan

Manfaat dari Buah Markisa Bagi Kesehatan – Markisa ini mempunyai rasa yang sangat khas yakni perpaduan di antara rasa yang asam dan juga manis yang bisa memberikan sebuah rasa yang sangat nikmat dan juga menyegarkan ketika dimakan. Markisa ini adalah buah yang sangat dimanfaatkan bijinya.

Indonesia mempunyai 2 jenis dari markisa yakni markisa yang berwarna kuning dan juga markisa yang berwarna ungu. Markisa yang berwarna ungu ini mempunyai aroma yang sangat khas dan memiliki bentuk yang bulat. Sedangkan dari markisa kuning ini bentuknya akan lebih besar dibandingkan dengan markisa yang berwarna ungu dan juga mempunyai warna kulit yang begitu cerah.

Banyak yang masih belum mengetahui kalau buah markisa ini memiliki banyak sekali manfaat pada kesehatan. Nah, yuk simak berikut ini Manfaat dari buah markisa agar bisa kalian bisa mengetahuinya.

1.Mengurangi serangan dari asma

Kandungan dari histamin yang ada di markisa ini bisa meredakan serangan pada asma yang saat kalian alami. Penelitian yang terbaru juga menunjukkan bahwa dari buah markisa ini mempunyai manfaat yang besar bisa mengobati maag.

2.Menurunkan dari berat badan

Rajin mengonsumsi dari jus markisa ini bisa membantu untuk menurunkan dari berat badan dikarenakan markisa ini salah satu buah yang sangat rendah dengan kalori.

3.Membantu untuk tidur nyenyak

Jus markisa ini mempunyai sebuah efek bisa menenangkan pada saraf sampai bisa merelaksasi pikiran kalian. Hal seperti ini pastinya sangat lah membantu yang sedang menderita insomnia ataupun mereka yang sedang tidak tidur pulas.

Makanan Yang Bisa Seimbangkan Hormon

Hormon ini sangat lah penting untuk sebuah proses regulasi dan juga metabolisme pada dalam tubuh. Saat kadar pada hormon yang ada di dalam tubuh sudah tidak seimbang, pastinya kalian akan bisa mengalami berbagai jenis masalah misalnya seperti muncul jerawat, merasa lelah, sampai menstruasi yang pastinya tidak teratur.

Salah satu dari cara yang pastinya bisa kalian lakukan untuk bisa menyeimbangkan pada kadar hormon yang ada di dalam tubuh yakni mengonsumsi makanan yang sehat berikut ini:

1.Pomegranate

Buah pomegranat satu ini biasanya telah dikenal dengan sebuah buah yang dinamakan delima. Ternyata buah yang berwarna merah satu ini memiliki andil di dalam menyeimbangan pada kadar hormon yang ada di dalam tubuh.

Salah satu dari manfaat yang juga bisa kalian rasakan hanya dengan mengonsumsi buah yang satu ini adalah bisa menguranngi pada kadar sebuah hormon estrogen yang terlalu lebih di dalam tubuh sampai bisa juga mengurangi berbagai jenis masalah yang seperti siklus pada menstruasi yang tidak terlalu teratur.

2.Salmon

Ikan yang segar ini memang sangat nikmat. Bukan hanya nikmat nya saja, ikan salmon ini juga sangat bermanfaat untuk menyeimbangan pada kadar hormon yang ada di dalam tubuh.

Zat yang telah mempunyai manfaat yang besar ini adalah sebuah omega 3. Nah, berkat adanya omega 3 ini, kadar pada hormon kortisol ini berlebih pada dalam tubuh ini juga bisa seimbang.

3.Kunyit

Selain bisa berfungsi untuk bumbu makanan, ternyata rempah-rempah satu ini juga mempunyai manfaat yang jarang di ketahui oleh orang lain yaitu bisa menyeimbangkan kadar pada hormon estrogen yang ada di dalam tubuh.

Berkat mengonsumsi rempah-rempah satu ini, kadar pada hormon estrogen yang terlalu lebih ini bisa dicegah. Konon pada hormon ini jika berlebihan yang ada di dalam tubuh juga bisa menyebabkan pada rasa sakit pada saat sedang menstruasi.

Manfaat Dari Kacang Panjang Yang Harus Diketahui

Kacang panjang ini tidak hanya mempunyai nutrisi dan juga vitamin. Kacang panjang ini juga ada mengandung sejumlah yang begitu cukup dari adanya beberapa mineral yang cukup baik pada tubuh, seperti tembaga, mangan, zat besi, magnesium, kalsium dan juga fosfor sampai bisa bermanfaat bagi kesehatan. Nah, berikut ini beberapa manfaat dari kacang panjang yang harus diketahui.

1.Menurunkan pada risiko kanker

Kacang panjang ini mempunyai sebuah manfaat pada kesehatan yakni bisa menurunkan risiko terkena penyakit kanker. Banyak sekali juga jenis kanker yang bisa menyerang bagian tubuh manusia jika kalian tidak bisa menjaganya dengan sangat baik. Di dalam kacang panjang ini ada mengandung antioksidan dan ada juga sebuah asam folat yang terkandung di dalam kacang panjang. Sampai bisa menurunkan pada risiko terkena kanker jika kalian mengonsumsi kacang panjang dengan cara rutin.

2.Meredakan pada nyeri haid

Manfaat yang lain dari sayur kacang panjang ini yakni bisa menjaga kesehatan pada jantung. Di dalam sayur kacang panjang ini mempunyai sebuah kandungan antioksidan yang bisa juga menangkal sebuah radikal bebas sampai bisa melindungi pada organ tubuh dari adanya penyakit yang sangat berbahaya. Kacang panjang ini juga begitu baik untuk bisa melancarkan pada peredaran darah.

3.Menurunkan pada kadar gula darah

Manfaat yang lain yakni menjaga imunitas di dalam tubuh. Kandungan dari vitamin C ini di dalam kacang panjang bisa juga menangkal pada radikal bebas yang bisa menyerang bagian tubuh sampai imunitas ini juga bisa meningkat. Jika pada sistem imun ini terjaga, maka pada tubuh bisa dengan begitu efektif untuk melawan dari berabgai jenis macam infeksi.

Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan

Buah nangka ini merupakan salah satu buah tropis di Asia, yang juga termasuk di dalam keluarga dari Moraceae, yang sangat mudah untuk ditemukan pada daerah-daerah tropis, contoh di Thailand, Malaysia, India, Nepal, Brazil dan juga Bangladesh. Bukan hanya karena rasanya yang sangat lezat dan juga manis, ternyata buah nangka ini juga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan lho, yang ada di setiap bagian perpohonannya, seperti kulit, daun, akar, bunga, kayu serta juga bijinya. Penasaran apa saja manfaat dari buah nangka ini? Yuk simak.

1.Meningkatkan daya energi

Manfaat yang ajaib pertama dari buah nangka ini adalah bisa meningkatkan daya energi. Kandungan dari karbohidrat yang sangat tinggi di dalam buah nangka ini bisa memberikan sebuah energi dengan sangat cepat, dan tanpa adanya mengandung lemak.

2.Meningkatkan pada kepadatan tulang

Selain bisa meningkatkan daya energi, buah nangka ini juga bisa meningkatkan pada kepadatan tulang. Dari sebuah kandungan kalsium begitu tinggi di dalam buah nangka, bisa meningkatkan pada kepadatan tulang. Ternyata buah nangka ini juga bisa menjaga kekuatan dan juga kesehatan pada tulang bagi yang penderita sebuah intoleransi laktosa.

3.Mencegah dan juga mengatasi penyakit anemia

Anemia ini merupakan sebuah kondisi dimana dalam tubuh ini kekurangan sel dari darah merah yang begitu sehat. Namun, hanya dengan rutin untuk mengonsumsi buah nangka pada setiap harinya, dan jumlah yang sangat sewajarnya pastinya, maka kalian bisa mencegah dan juga mengatasi dari penyakit anemia ini.

Tips Mengolah Bawang Putih dan Cara Benar Penyimpanannya

Bawang putih, sudah pasti makanan yang satu ini tidak asing lagi semua orang bukan, tapi tidak semua orang tau cara benar untuk mengolah bawang ini, karena dengan cara penyimpanan dan pengolahan yang salah bisa menghilangkan manfaat baik dari bawang ini. hampir setiap hari dirumah kita pasti memasak menggunakan bawang ini sebagai penyedap, penambah aroma dan perasa dari masakan kita bukan?

tetapi dengan cara pengolahan dan penyimpanan yang salah kita dapat merusak rasa, kandungan serta tekstur dari bahan masakan yang satu ini, karena dengan pengolahan dan penyimpanan yang benar, bahan masakan ini mengandung banyak vitamin dan dapat menjadi obat anti kanker loh, mati kita bahas beberapa cara pengolahan dan penyimpanan bawang yang satu ini.

1. Salah Dalam Cara Menyimpan

perlu kita ketahui, bawang putih memiliki beberapa tekstur dan pengolahan, sehingga memiliki beberapa cara penyimpanan tentunya. misalnya bawang putih segar yang baru di panen dan masih basah harus di simpan dalam lemari pendingin dan agar tetap fresh dan terjaga kwalitasnya, sebaiknya dihabiskan dalam waktu 1 minggu. Bawang putih kering dan masih berkulit, sebaliknya dari bawang putih segar dan basah, bawang ini harus di simpan di ruangan terbuka dan tidak didalam lemari es, dan juga pastikan tempat letaknya bawang putih ini tidak lembab dan bungkuslah dengan koran atau jaring yang memiliki sirkulasi udara, agar bawang ini tidak tumbuh tunas.

2. Meletakan Bawang Putih Yang Sudah di Kupas Kulit dan di Cincang di ruangan Terbuka

kesalahan yang juga sering kita lakukan adalah membiarkan bawang putih kupas dan cincang terlalu lama di ruangan terbuka, karena cara ini salah dan kecepatan mengolah bawangmu di uji disini, karena jika kamu mencincang atau mengiris bawang putih terlalu lambat, maka terjadi oksidasi yang cukup cepat dan bawang putih akan kehilangan aromanya yang khas dan akan menjadi terasa sedikit pahit.

maka hal yang paling baik saat mengolah bawang putih adalah, saat ingin digunakan baru dikupas dan di cincang saat ingin digunakan, bukan di olah sebelum digunakan dan disimpan dalam lemari es ataupun luar ruangan.

Beberapa Makanan yang Baik Untuk Kesehatan Jantungmu

Ada banyak makanan yang sebenarnya baik untuk kesehatan jantungmu, terkadang hanya kita tidak pernah tau apa manfaat dari apa yang kita konsumsi sehari-hari dan tidak ingin mencari tahunya di internet. banyak makanan di sekitar kita yang sangat sering ada dirumah kita yang sebenarnya baik buat kesehatan jantungmu tetapi ada beberapa di antaranya meskipun baik untuk kesehatan jantungmu, tapi memiliki resiko menumbulkan penyakit lainnya contohnya susu yang baik untuk kesehatan jantung tapi juga mengandung lemak jenuh yang bisa menaikkan berat badan, ada minuman beralkohol yang di sebut-sebut bisa mengurangi resiko serangan jantung, tapi mengonsumsi terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan kerusakan liver dll.

inilah beberapa contoh makanan yang tepat buat kamu yang ingin membuat jantungmu sehat tetapi tidak mau salah pilih dan tidak akan menyebabkan penyakit lainnya.

1. Kacang Almond

kacang yang satu ini termasuk kacang yang sangat lezat rasanya apalagi ditambah tidak perlu mengupas kulitnya apabila ingin memakannya, dan termasuk kacang-kacangan yang sangat baik di konsumsi rutin dalam jumlah yang tidak berlebihan karena kacang ini mengandung vitamin dan asam antioksidan tinggi yang membantu tubuhmu terhindar dari sakit karena cuaca yang kurang bersahabat.

2. Ikan

Siapa yang tidak tau khasiat dari makanan yang satu ini? ikan adalah makanan yang sangat sehat apalagi mengandung omega 3 yang cukup dan tidak terkandung di daging-dagingan lainnya. bahkan mengonsumsi ikan secara rutin dapat membuat anak tumbuh cerdas karena ikan mengandung 12% omega 3 dalam tubuhnya yang sangat baik untuk jantung dan tubuhmu loh.

3. Teh

teh memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan, selain teh bisa sebagai Detox untuk tubuh, Teh juga ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung karena dapat menurunkan persentase kerusakan jantungmu, tetaopi kamu tidak di anjurkan mengonsumsinya menggunakan gula ataupun susu yah, cukup teh yang di seduh dengan air panas tanpa campuran pemanis apapun.

Inilah Beberapa ManFaat Lada Hitam Yang Tidak Semua Orang Ketahui

Lada hitam adalah bumbu masak yang masuk dalam list makanan tersehat di dunia, sebab terkandung banyak nutrisi pada bumbu masakan yang satu ini, misalnya kromium, vitamin K, besi, kalsium, magna dan serat. ini ulasan tentang beberapa manfaat Lada Htam yang tidak diketahui banyak orang.

1. Mengobati Sakit Gigi

Mungkin kalian semua tau bahwa sakit gigi merupakan hal yang sangat tidak nyaman dan mungkin salah satu hal yang paling kalian benci di cunia ini, iya sebab ketika kamu sakit gigi, bukan hanya bagian gigi atau gusi yang terasa sakit, nahkan sampai kepala kalian pun ikutan sakit rasanya. mengapa lada hitam bisa mengobati sakit gigi? karena Lada Hitam memiliki anti bakteri yang terkandung didalamnya. lada hitam dapat menghentikan penyebaran bakteri didalam mulut, dan cara paling ampuh dengan mencampurkan garam dan lada hitam lalu di letakan ditempat gigi yang sakit.

2. Mengobati Asma, Pilek dan Batuk

Selain bisa untuk mengobati sakit gigi, lada hitam juga bisa untuk mengobati beberapa penyakit lainnya misalnya asma, pilek dan batuk. karena lada hitam memiliki sifat anti ekspektoran. sifat anti ekspektoran ini bisa membantu mencegah endapan lendir pada saluran pernafasan anda

3. Meningkatkan Fungsi Otak dan Melawan Depresi

selain bisa mengobati masalah saluran pernafasan, lada hitam juga bisa mengatasi stress dan gangguan fungsi otak dan melawan depresi. lada hitam memiliki senyawa piperine, akan efektif membantu meningkatkan fungsi otak dan melawan depresi. sering mengonsumsi lada hitam bisa meningkatkan fungsi otak dan mengurangi depresi.