BAGAIMANA CARA MENGHILAGKAN KAKI JIKA TERJADI KESEMUTAN?

Mungkin kalian sudah pernah mengalami kondisi ringan yang cukup menyebalkan yaitu kaki kesemutan bukan? Meski pada umumnya kaki kesemutan ini dapat hilang dengan sendirinya, namun kaki kesemutan ini bisa disebabkan karena penyakit tertentu bisa berlangsung di tangan bahkan di lengan dan kaki.

Kesemutan atau yang bisanya disebut dengan parestesia ini dapat dipuci dari berbagai kondisi, dari gangguan pada saraf hingga sampai kurangnya vitamin. Oleh karena itu untuk cara menghilangkannya bisa di atasi dengan berbagai penyesuaian penyebab seperti :
1. Ubah posisi tubuh
Salah satu penyebab kesemutan adalah tekanan pada saraf yang diakibatkan postur tubuh yang kurang baik. Ketika kalian duduk atau berdiri dalam posisi yang salah hal ini dapat meningkatkan tekanan darah pada tubuh sehingga merusak otot dan tulang belakang dan timbul rasa kesemutan.

2. Istirahat yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting dalam membantu penyembuhan saraf karena tubuh akan melakukan berbaikan secara alami pada saat anda tidur, mungkin sudah banyak kasus yang terjadi dengan mengistirahatkan tangan dan kaki yang kesemutan serta menambah jam tidur dapat mampu meredahkan kondisi ini dengan sendirinya.

3. Gunakan alat khusus
Untuk menghilangkan kesemutan, anda juga bisa menggunakan sarung tangan khusus yang mampu mengatasi bergerakan tangan, cara ini biasanya dilakukan dengan kondisi tertentu seperti pengidap sindrom carpal tunnel.

4. Terapi fisik
Terapi fisik ini juga bisa membantu menambah pada kekuatan otot yang mengelilingi saraf yang rusak, semakin kuatnya otot tersebut maka tekanan saraf akan semakin berkurang sehingga kesemutan ini bisa reda dan tidak muncul kembali.

5. Gunakan obat-obatan
Beberapa jenis obat-obatan ini seperti naproxen sodium, ibuprofen dan juga suntikan steroid ini dipercaya dapat membantu meredakan rasa nyeri yang muncul pada area kaki maupun tangan yang kesemutan.

Setelah kalian mengetahui beberapa cara mengatasi kesemutan seperti diatas, jadi anda tidak perlu bingung lagi jika mengalami sesuatu kondisi tersebut jika terjadi. Tidak hanya itu, sebagai catatan penting juga untuk tidak lupa untuk selalu menjalani gaya hidup yang sehat salah satunya dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan olahraga teratur, untuk mengurangi resiko terjadinya beberapa penyakit yang dapat menyebabkan kesemutan.