Menggunakan Skincare Pada Malam Hari Adalah Wajib

Perawatan Wajah Malam Hari

Sabtu di rumah… pagi-sore kerja dan nanti malam siap pergi malam minggu. Ini skincare yang aku pakai tadi, pastinya maskeran Femmue Indonesia Gypsy Rose Calming Mask sambil duduk depan laptop. Lalu fokus habisin Laneige Fresh Calming Toner + Cream Skin Refiner karena udah last drops, plus cobain Trilogy ID Vitamin C Booster Treatment yang baru mau launching next week!

Setelah apply intensive treatment vitamin C, last step apply Laneige Waterbank Moisture Essence dan Sensatia Botanicals Eye Serum. Enggak pakai sunscreen karena males pakai sunscreen kalau enggak kemana-mana. Tapi kalau apply vitamin C dan bakal ke luar rumah WAJIB yah pakai sunscreen atau vitamin C-nya enggak bakal ngaruh!

Oh iya aku tuh seneng banget kalau bisa pakai produk hingga tetes terakhir, berarti cocok. Mendingan habis daripada expired. Kalau suka banget produknya, tapi diawet-awet dan kemudian expired, nyesek rasanya.

Sulwhasoo Indonesia

Semalam lagi nonton TV ketiduran lalu kebangun kaget, inget belum pakai skincare. Ahh kalau udah ngantuk dan malas langsung pilih aja skincare yang aku tau pasti efektif di kulitku walaupun stepnya simple. Cuci muka, lalu apply Sulwhasoo First Care Activating Serum dan lanjutkan ke Sulwhasoo Timetreasure Invigorating Sleeping Mask. Sleeping mask premium dari Sulwhasoo Indonesia ini mengandung konsentrat Korean Red Pine yang tinggi untuk kulit lebih kencang!

Eh bener, tadi pagi bangun tidur rasanya kulit kayak habis ‘dilaminating’. Kencang dan glowing. By the way kalian kalau kebangun karena inget belum pakai skincare, masih niat pakai atau bablas tidur aja?

Bio Oil

Awalnya aku kira ya gel biasa, tapi ternyata Dry Skin Gel begitu dioleskan ke kulit berubah teksturnya menjadi oil! Wuihhhh keren banget dan praktis, selain itu gel-nya juga enggak lengket dan cepat meresap. Buat yang kulitnya kering kayak aku sih cocok banget nih, apalagi kadar oil dalam gel ini lebih tinggi daripada kadar airnya. Aku udah pakai 4 minggu dan no more kulit bersisik! Pssst kamu bisa lihat di fotoku ini sebelum dan sesudah pakai Bio-Oil Dry Skin Gel, langsung glowing kan

Cerita Perjalanan Menuju Puncak Gunung Slamet

1 perjalanan selalu bisa menghasilkan 1000 cerita. Nggak ding, bullshit banget, nggak sampe 1000 kok, paling cuma puluhan. This is Slamet. Slamet punya banyak jalur, yang terakhir kusambangi ini lewat Baturaden, Purwokerto. Ada jalur baru, dan lama.

Jalur lama udah ditutup, karena jalan ke puncak konon kabarnya terlalu extreme. Baturaden ini menurutku, pengalaman sejak pertama mendaki gunung sampai sekarang, adalah jalur terberat. Start awal jalan aja, ketinggian baru 700an mdpl, sedangkan Slamet you know lah tingginya berapa.

Jalur Baturaden didominasi vegetasi yang masih sangat rapat, asri, LINTAH yang sangat lincah berlarian kesana kemari berburu darah (total di kakiku 9 gigitan), lolongan berbagai macam hewan (monyet, burung, babi, anjing yang tiba2 membisu, mungkin sedang diburu predatornya), jalur pos 1 sampai 2 yang landai dan membuat kita santai dan damai dan cekakak cekikik, dari pos 3 sammmmpai puncak, kuatkanlah kakimu karena kau tidak akan menemukan bonus, jalan terjal menanjak tiada henti yang membuat pegal serasa sedang turun. Tau rasanya dengkul dan kempol waktu turun gunung?

Seperti itulah rasanya menanjak di baturaden, pegal sebelum waktunya. Jangan sungkan2 minta istirahat ya, makan tuh gengsi biar kenyang. Oya jangan sampai logistik kurang, kemarin kami bawa cuma ngepas, karena pengalaman2 kemarin logistik selalu berlebih.

Baru pernah naik se-kelaparan ini, jadi syedih. Mungkin tenaga dikuras banget jadi kalori kebakar terus dan selalu minta diisi ulang. Untuk air minum nggak perlu khawatir, karena di pos 1, 2, 4, 5 ada sumber air. Beberapa jalur sudah tertutup semak belukar sehingga kurang jelas (hampir mirip slamet via gunung malang).

Soo nggak rekomendasi banget trek malem, idealnya start jalan pagi (jam 6) jadi pas sampe di tempat camp (pos 4 atau 5) nggak kena malem. Kami kemarin sampai pos 4 total 9 jam. Ke puncak 3 jam, jadi 12 jam. Turun 7,5 jam. Kenapa sangat lama? Karena jalurnya nggabisa buat lari, pohon dan akar melanggrang kesana kemari, dan licin. Kami nggak dapet sunrise (belum pernah dapet di slamet), yg selalu didapat adalah angin kencang dan badai. Akan tetapi but, yang penting slamet.

Travel ke Negara Impian dengan Destinasi yang Bagus

Pernahkah kamu ke Jepang? Apa musim favoritmu? Ini adalah senja di Pagoda Chureito di musim semi. Kami menghabiskan beberapa hari di dekat Danau Kawaguchiko dan memutuskan untuk melihat Pagoda yang terkenal ini.

Ada beberapa tempat untuk mengambil foto tetapi yang terbaik benar-benar ramai. Itu benar-benar ramai namun indah! Namun, bagaimana Anda bisa menolak pesonanya, ditambah dengan pemandangan Gunung Fuji yang megah

Dan saat saya pergi ke sana pada musim semi, saya mendapatkan Sakura yang sedang mekar sebagai bonus! Itu terlihat begitu anggun. Jika Anda menginap di sekitar Danau Kawaguchiko, tempat ini tidak terlalu jauh. Hanya perlu naik satu kereta dari stasiun, lalu ikuti gambar pagoda ini di jalan!

Ya, mereka memasang banyak gambar dari stasiun ke pagoda ini sehingga para pelancong dapat dengan mudah menemukannya. Meski ramai, Anda harus mengunjungi Pagoda ini, salah satu landmark negara matahari terbit. Jangan lupa membawa air karena Anda harus menaiki beberapa anak tangga.

Glacier di New Zealand

Pertama kali berjalan di gletser! Sungguh menakjubkan mengalami suhu ekstrem di Fox Glacier. Cuaca di sini tidak bisa diprediksi. Awalnya langit begitu cerah saat kami baru saja turun dari helikopter, namun tak lama kemudian mendung, lalu hujan sesaat, sebelum salju mulai turun.

Kami benar-benar kedinginan! Bahkan jari saya sulit untuk mengklik shutter kamera. Namun, petualangan mendaki di Fox Glacier begitu berkesan dan seru.
Hal yang harus dilakukan di Selandia Baru! Anda akan menikmati pengalaman ‘berjalan di atas air’. serba putih dan biru dengan pemandangan pegunungan yang menakjubkan di sekitarnya. Yang benar-benar layak dikunjungi!

Kuala Lumpur

Selamat Pagi Kuala Lumpur. Saya yakin banyak dari Anda pernah ke kota yang indah ini. Saya tidak pernah berpikir saya akan menjelajahi kota ini. Suasananya hampir mirip dengan Indonesia, tapi saya menikmati KL bersama keluarga, terutama makanannya.

Salah satu alasan saya ingin melakukan perjalanan ini adalah karena orang tua saya. Saya telah berjanji kepada mereka bahwa suatu hari saya akan menerbangkan mereka ke suatu tempat dan membayar akomodasi dengan uang saya sendiri. Meskipun, saya sangat sibuk dan stres pada saat yang sama, setidaknya, ketika mereka melihat kolam ini untuk pertama kalinya, mereka tersenyum kepada saya … Saya merasa sangat bahagia, diberkati dan bersyukur masih bisa menikmati saat-saat bersama mereka.

Mudik Sambil Nemuin Tempat Keren Selama Perjalanan

Kemarin mudik ke kebumen lewat jalur nagrek sunsetnya bagus banget!!! Gatau kenapa kalo mudik suka banget diperjalanan liat pemandangan. Karena mudik balik gua jauh dari Kebumen ke Jakarta biasanya berhenti dan singgah istirahat di kota yang gue ingin nikmati agar perjalanan mudik tidak melelahkan dan gue bisa happy sepanjang perjalanan. Jadi guys buat kalian yang gak pengen singgah terlalu lama di suatu kota. Kalian bisa mampir di Rumah siaga pertamina yang tersebar di banyak titik mudik.

Spot sunrise terbaru dikebumen!! Kemarin pas mudik cobain kesini, biaya masuknya 5000 rupiah, jarak parkiran motor sama spot sunrise cuma 5 menit dan gak terlalu capek. Gak bisa naik mobil kalo kesini, jalan sempit dan belum bagus tapi kalo masalah pemandangan bagus banget! Lautan awan, layer gunung dan sunrisenya juara. Spotnya juga banyak dan yang paling penting masih original belum ada wisata selfienya haha! Kalo kebumen wajib banget cobain kesini.

Belakangan ini lagi hobi banget riding, ketemu sama orang baru dan ngadain acara bareng temen-temen! Nah gua butuh banget perlangkapan motor biar safety pas berkendara ditambah lagi gua suka banget beli aksesoris motor biar makin keren.

Pas banget nih ada Home Credit dengan cicilan ringan tanpa beban yang bikin semua orang bisa mewujudkan segala impian yang kamu mau! Buruan deh follow Instagram home credit id buat tau promo-promonya!

Waktu mau menikmati sunrise di suatu desa, eh gue kesasar jadi kesiangan dan gue nemuin tempat ini. Ternyata banyak ya tempat indah di Indonesia dan jarang orang tau. Semenjak itu jadi suka banget explore tempat baru dan pasti suka ada aja kejadian tak terduga. Makanya gue harus tetep mastiin untuk liburan nyaman dan aman, jadi harus punya yang namanya asuransi yang gak hanya proteksi diri gue aja tapi barang-barang yang gua bawa terlindungi. Seru juga mudik tapi bisa nemuin tempat – tempat bagus dan keren yang tidak terduga sama sekali.

Berkenalan dengan Penduduk Lokal Saat Traveling

Berkenalan dengan banyak penduduk sekitar pada saat traveling adalah salah satu hal yang tidak dapat dibayar dengan apapun. Salah satu ceritanya adalah ketika berbincang dengan penduduk lokal di Peru.

Sambut Papa Lucio Huaman Ojeda, 55 tahun & Mama Rosario Mandortupa Paso, 62 tahun, pasangan pemilik rumah singgah kami yang sederhana berwarna bata di distrik Coya, sekitar 1,5 jam meninggalkan kota Cusco, Peru. Cuaca mendung pagi itu & udara dingin di desa berketinggian 3800 mdpl seakan kalah oleh kehangatan yang mereka beri pada saya & kawan saya Yunaidi.

Seperti kebanyakan keluarga lain yg tergabung dalam komunitas Patabamba di distrik ini, Papa Lucio menjemput rejeki dengan bertani, sementara Mama Rosario berkebun & menggembala ternak. Keseharian mereka terus menjaga kearifan lokal & praktik tradisional suku Quechua yang diwariskan leluhur.

Termasuk diantaranya meramu hasil alam mereka seperti daun coca, daun mint pegunungan Andes, daun muná, daun rosemary, dll tuk dijadikan minuman hangat yang berfungsi menyamankan perut, melancarkan aliran darah, dan memulihkan stamina kami yang sedikit terganggu oleh sindrom penyakit di ketinggian. Hingga tiba saatnya dengan racikan hasil alam yang digenggam di tangan, Mama Rosario pun turut pula membantu mengusap, mengetukkan nya pada kepala, leher, serta tengkuk kepala saya dan Yudi, seraya berdoa guna membersihkan dari segala energi negatif yang sempat hinggap di perjalanan.

Kami sangat bersyukur dan bahagia dapat diterima layaknya keluarga yang datang jauh dari benua lain. Setiap harinya kami belajar cara hidup sederhana mereka: menyantap makanan khas, meminum jejamuan yang mereka racik, menengok bagaimana mereka menenun kain dari bahan alami tuk dijual di koperasi & turut menengok lokasi pertanian mereka yang berdekatan dengan “The Balcony Of The Sacred Valley”, yang dimana dari teras diatas bukit ini kita dapat menengok sungai Urubamba & jejeran perbukitan dibawah kita.

Dan tak lupa, setiap harinya kami pun belajar bagaimana mereka optimis memandang bahwa hasil alam yang dituai dengan penuh syukur akan terus dapat mensejahterakan masyarakat sampai tutup zaman, selama kita memperlakukan alam dengan tulus.

“Terima kasih banyak bapak & ibu” balas kami dengan bahasa Indonesia, berpamitan, sebelum melanjutkan perjalanan.

Suka dan Duka Pendakian Gunung Argopuro

Selamat pagi para petualang. Ada salam dari tempat paling indah di Gunung Argopuro kemaren, Sungai Qolbu namanya. Airnya jernih banget, suara gemericiknya nenangin abis. Ini tempat yang bikin gue excited banget sampe lari terus jatoh kepleset sampe akhirnya kaki gue cedera engkelnya bengkak. Argopuro, indah dimata, sakit dikaki. Jangan tanya kenapa kami suka mendaki, cobain aja dulu. Siapa tau kita punya jawaban masing-masing yang berbeda.

Karena kenyataan kadang tak sesuai dengan rencana, apalagi dalam sebuah perjalanan. Dari gagalnya muncak Mahameru dan Rinjani kemaren, terus gak kesampean camping di Danau Segara Anak, rencana mau explore Banyuwangi dan ngedaki Argopuro bareng Utsman pun gagal (kangen, udah lama kita ga ngetrip bareng!) sampe harus batalin naik gunung di Jateng Jatim karena kaki masih cedera gara-gara kemaren, jangankan ngedaki, jalan aja masih sakit engkelnya.

Dan menurut gue ini adalah hadiah yang paling indah buat ngobatin kekecewaan kemaren, Gunung Argopuro, khususnya momen ketika di Cikasur dan Danau Taman Hidup. Sepi, tenang, damai tanpa ada pendaki lainnya yang madetin tempat ini. Tempat yang cocok buat merefleksi diri kebelakang dan bermimpi kedepannya. Semoga nanti pas kembali kesini, Gunung ini masih begini: sepi, bersih dari sampah dan tenang kayak kemarin.

Argopuro! Surganya para pendaki, karena sepinya bukan main. Tingginya emang gak lebih dari Merbabu, tapi perjuangan lima hari empat malemnya bikin kesel, gondok, hopeless, lemes, segala udah dirasa pas lewatin trek dari Baderan-Bremi yang panjang banget nyusurin hutan, savana, bukit naik turun gak abis-abis. Tapi pas ketemu plang ini dihari keempat semua capek rasanya lunas kebayar, bukan karena bagusnya (view dari puncak biasa aja), tapi karena senengnya mimpi setahun setengah kesini akhirnya kesampean.

Dan bagian yang paling menyiksa itu adalah ketika untuk pertama kalinya ngedaki pake sandal gunung karena sepatu hilang ketinggalan di bis dan langsung dapet insiden cidera engkel kaki gara-gara kepleset sampe gak bisa jalan sama sekali dihari ketiga. Tapi semangat dari dua parter kali ini Dennis (thanks kibo’ udah minjemin sepatunya dan rela make sendal gara-gara liat gue udah kesakitan jalan) Heru yang selalu setia nyemangatin gue pas lagi seneng maupun ngedown karena susah jalan.

Solo Traveling Tidak Seseram yang Kita Bayangkan

Siapa disini yang terkadang masih sering bingung membedakan pulau Sumba dengan Sumbawa, atau jangan-jangan berpikiran kalau Sumba itu kota di Pulau Sumbawa? Hahaha dua pulau ini letaknya berbeda, Sumba di Nusa Tenggara Timur, Sumbawa di Nusa Tenggara Barat. Vegetasi alam kedua pulau ini bisa di bilang hampir sama, banyak di jumlai bukit kering berbatu. Dan kuda-kuda kurus inilah yang akan selalu kita jumpai jika melewati bukit-bukit savanna kering seperti ini. Jika punya waktu lebih, berkunjunglah ke Tanah Sumba, kenali budaya dan masyarakat sekitarnya, siapa tau hati kita akan dibuat jatuh cinta dengan keramahan orang-orang di Tanah Marapu ini.

Karena termasuk dekat, jika pergi ke flores dan masih punya beberapa waktu jangan lupa nih mampir ke Bali. Ada banyak sekali tempat staycation bagus di bali. Terima kasih untuk soo bali villas for staycation experiencenya, suka banget ama ambience dari villa-villanya yang instagram-able bgt mulai dari villa atap putih, white stone, sampai Hi villa, semua konsep villanya unik dan cakep banget! Bikin betah buat leyeh-leyeh begini, ditambah daerahnya yang bener-bener di pusat keramaian (Seminyak) bikin dekat kemana-mana.

Satu lagi spot yang harus dikunjungi jika kalian adalah seorang traveler sejati, yaitu India. Di kebanyakan orang berpikir bahwa india sangat ramai sekali namun tidak ada yang tahu bahwa india pun memiliki spot yang sangat indah dan sepi.

Salah satu moment sunset terbaik yang ada di India. Selain karena sunsetnya yang cakeeep banget menurut gue, ini juga pertama kalinya ke desert sambil riding the camel, sensasinya juaraaa rasanya nunggangin unta sambil nikmatin sunset disini walaupun abis itu pantat pegelnya setengah mati.

I think this is one of my best moment when solo travel in India, karena disini banyak ketemu teman camping dari berbagai negara yang ikut safari desert tour juga. Yang ke Jaisalmer wajib pake banget ikut safari desert tour ini! Jangan takut solo traveling ya guys!

Swiss Merupakan Destinasi Wisata Terpopuler

Swiss merupakan salah satu destinasi wisata terbaik yang sangat ingin dikunjungi oleh banyak traveler. Selain memiliki pemandangan yang sangat indah, swiss juga memiliki berbagai macam kuliner yang sangat lezat sekali dengan cita rasa khas dari negara tersebut. Seperti yang kita tahu, ada banyak sekali sekolah tinggi untuk memasak di negara satu ini. Banyak chef handal dari seluruh dunia yang berasal dari swiss.

Halo from Interlaken, Switzerland. Sehappy itu bisa ke Swiss akhirnya, bucketlist setiap orang yg suka jalan-jalan kayaknya bisa kesini tuh. Dan di Interlaken ini random aja jalan-jalan keliling karena sekitaran sini aja udah bagus banget, ditambah lagi orangnya ramah-ramah. Dan walaupun hari ini cuaca gloomy banget nggak secerah kemaren, tetep aja suasana hati happy banget!

Kawasan Interlaken dikenal sebagai salah satu kawasan yang paling banyak didatangin turis di Swiss. Tadinya mikir pasti bakalan rame banget, ternyata diluar ekspektasi banget. Semua tempat yang gue dateng hampir semuanya sepi, kecuali di city centernya. Seneng banget rasanya bisa nikmatin pemandangan pegunungan khas Swiss begini dengan tenang dan syahdu. Apalagi di area Iseltwald ini, sepi bangeeet!

Yang paling menyenangkan dari perjalanan di Swiss ini selain keindahan alamnya yang semua orang juga udah tau kayaknya, adalah orangnya yang ramah-ramah, ramah banget menurut gue malah untuk ukuran Eropa. Apalagi di area Interlaken ini, hampir kebanyakan warga yang gue temuin ketika lewat depan rumahnya atau sedang beraktivitas selalu senyum dan negur. Hal kecil kayak gini nih yang kadang bikin perjalanan jadi lebih menyenangkan.

Bisa ngeliat langsung desa kecil begini di Swiss itu bucketlist dari jaman dulu banget. Ngerasain gimana rasanya sensasi jalan kaki keliling desa kecil begini, liat rumah-rumah kayunya yang hangat, liat peternakannya, alamnya, ah semuanya sama banget dengan ekspektasi gue, lebih malah. Peaceful banget desa ini, walaupun berada nggak jauh dari pusat turis di Interlaken, tapi sangat jarang ngeliat turis berseliweran. Jadi kita bisa nikmatin keliling santai disini.

Suhu di Air Ben Haddou Mencapai 50 Derajat Celcius

Nggak salah mungkin Air Ben Haddou ini bisa dijadikan salah satu highlight perjalanan di Maroko, karena tempat ini cantik banget, dan berasa banget Moroccon vibesnya. Mulai dari menyusuri gang kecil, menaiki tangga-tangga dan lorong rumah, sampai pedagang-pedagang aksesoris dan pernak-pernik khas Maroko, akan selalu menghiasi perjalanan anda mengelilingi bukit kecil ini. Ait Ben Haddou ini terkenal pula sebagai set film-film Hollywood yg terkenal, seperti Prince of Persia, Gladiator, Mission Impossible, dan film lainnya. Cuaca disini akan sangat terik pada siang hari walaupun kalian berpergian dalam keadaan winter, jadi kebayang kalau summer kan? Bisa 50 derajat lebih! Meleleeeeeh dah tuh.

Our last destination in Marrakech, Koutoubia Mosque. Sunsetan disini tuh cantik dan semarak banget, karena bersebalahan dengan bazaar. Mesjid ini dibangun pada jaman abad ke 11 Masehi, tapi pembangunannya tidak pernah selesai, jadi batu-batu persegi kayak balok itu adalah sisa pembangunan yang tak selesai sampai sekarang, tapi biarpun belum selesai mesjid ini tetap dijadikan sebagai tempat ibadah muslim bagi masyarakat sekitarnya.

Perjalanan di Maroko ini selalu memberikan kekaguman tanpa henti buat gue, dari mulai alam, sampai arsitekturnya, kecuali makanannya ya (tapi masih bisa diterima ama mulut yg gak begitu rewel ini). Tiap hari pindah kota dan selalu dibikin amazing sama arsitektur tiap kotanya, ditambah selama perjalanan juga dimanjakan oleh pemandangan yg cantiknya naudzubillah ini. Aaah Maroko i love youuu! Seneng akhirnya bucketlist gue kesampean buat explore exotic country ini.

Deretan pertokoan dengan bangunan berwarna terakota seperti inilah yang jadi imajinasi gue selama ini kalau mendenger kata Maroko, dan kemaren ketika mengunjungi Ait Ben Haddou imajinasi itu jadi nyata. Seneeeeeng banget rasanya nyusurin gang kecil yg dipenuhi pertokoan dan rumah-rumah seperti ini sampai ke puncak bukitnya.

Checked my ultimate bucket list destination, visiting Sahara Desert  Seseneng itu akhirnya bisa ngunjungin gurun pasir terluas di dunia ini, dari SD kalau liat di buku geografi tuh udah kepengen banget kesini, ditambah dengan adegan naik unta yg bikin paha ini ngangkang 2 jam, sakit coooy dua hari kedepan ini bakalan Btw ini mau coba pose fierce gitu tapi jatohnya kayak marah yak? Hahaha

Liburan Aman Sesuai Protokol di Bali

Rasanya menyenangkan banget menikmati full staycation experience kayak begini lagi setelah hampir 6 bulan pandemic begini, dan pilihan gue memilih plataran ubud rasanya nggak salah sama sekali, bener bener pas banget vibesnya buat bersantai ditengah ketenangan Ubud kayak begini, apalagi untuk saat ini Ubud emang masih sangat sepi, bahkan hampir 80% tempat disini belum dibuka sama sekali

Sebagai tamu disini kita dibuat merasa lebih aman dan nyaman dengan service terbaik mereka yg menerapkan new protocol disetiap aspeknya. Cukup ketat penerapn protokol kesehatan disini mulai dari penjemputan, check in, ketika berada dalam kamar, dining area dan hampir di seluruh area hotel, bener bener semuanya diperhatikan untuk peralatan kebersihannya seperti hand sanitizer dan disinfektan yg dilakukan secara berkala. Begitupun dengan para staffnya, bekerja dengan peralatan pelindung seperti masker, face shield sampai gloves, untuk memastikan kita lebih aman dan nyaman disini. Untuk yang ingin merasakan kembali gimana nyamannya Ubud, plataran ubud ini bisa jadi top list recommended tempat buat kalian menginap, tanpa harus kemana-mana kalian bisa menikmati full staycation experience disini.

Thank you so much plataran ubud untuk keramahan dan kehangatannya selama disini, selalu menyenangkan rasanya tiap kembali, walaupun ini bukan pengalaman pertama staycation di plataran ubud ini tapi selalu dibikin tersanjung dg service dari plataran resorts yg selalu terbaik! Banyak banget kenyamanan yg ditawarkan disini, mulai dari fasilitas dan area dari Plataran Ubud sendiri yg udah bikin betah buat enggak kemana-mana, karena vibesnya udah Ubud bgt dg hamparan persawahan begini, dan yg jd poin plus utk milih staycation disini itu adalah letak lokasinya yg berada di jantung Ubud jd nggak jauh kemana-mana, buat yg pengen sekedar ngopi, brunch atau belanja nggak perlu jauh-jauh, karena lokasinya pas banget di tengah Ubud. Salah satu rekomendasi terbaik aku kalau pengen staycation di Ubud.

Kemaren puas banget rasanya leyeh-leyeh di Bali semingguan, cobain Canggu, Ubud sampai Seminyak area. Dan kalau ke Seminyak gue selalu memilih courtyard seminyak buat stay, selain karena lokasinya yang emang strategis deket kemana-mana (area cafe dan pertokoan) dan deket ke Pantai juga, Resort ini punya fasilitas yg lengkap dan service yg premium banget rasanya. Mungkin yg liat stories gue kemaren pas staycation disini udah kebayang gimna pool disini yg bikin tempting banget karena emang segede itu, jadi buat leyeh-leyeh berjemur atau renang tuh nyaman banget, dan jg ada bagian barnya yg bisa jadi tempat santai sore hari. Ini kali ketiganya stay di courtyard seminyak ini dan selalu seneng banget dengan servicenya yg selalu maksimal.

Cara Mendaki Gunung Kinabalu Dari Proses Pendaftaran Diri

Pintu masuk Gunung Kinabalu ada 3, yang normal adalah Via Timpohon Gate instead of Via Massilau dan south part of Kinabalu.

Jalur Timpohon adalah yg paling umum digunakan oleh para pendaki.. dan jalurnyaaa… uuummm nanjaaakkk terroooss.. semua fasilitas disediakan di gate, ada toilet yg bersih jg loh..

Masuk Timpohon gate, kita akan registrasi ulang dan diberikan ID Card atau pass yg harus digunakan selama pendakian karena ID pass ini berguna untuk melacak incase terjadi sesuatu dengan pendaki..
ID pass ini juga ga boleh hilang, karena harus ditunjukan di check in point berikutnya yaitu Laban Rata dan Sayat-sayat check point.

See… betapa teratur.. dan ide ID pass ini sangat bagus!!! itulah betapa penting nya melakukan pendaftaran jgn jd pendaki ilegal yg ga patuh dgn peraturan. kebayang gak kalo ilang di gunung tp ternyata namanya gak terdaftar, siapa yg mau tanggung jawab? dan registrasi di awal pun harus pakai passport detail…
jd.. pilih jadi pendaki Ilegal atau yg taat peraturan?

Jalur Kinabalu terdiri dari ratusan anak tangga yg bikin dengkul lemes, ditambah dengan tanjakan yg ga ada ampunnya…
all the way up…
tanjakan nya berupa bebatuan, yg sudah di bentuk seperti tangga…

pemandangan disekeliling berupan hutan hujan tropis tapi tidak sepadat vegetasi hutan di Indonesia..
jalur nya semua sudah tertata rapih dan yg paling gue suka, disini gue hampir tidak menemukan sampah…
bersiiihhh banget… (kapan yah Indonesia gunungnya bebas dari sampah?)

Masih tentang jalur Kinabalu, ini juga salah satu jalur Kinabalu menuju pos Laban Rata 3.275mdpl. Jalur ini vegetasi nya mulai terbuka dengan trail yg berbeda lagi dari pos pos sebelumnya. ini sudah memasuki pos 4.

yeap, masih nanjak terooooosss!! tapi sangat menyenangkan karena pemandangannya super kereeennn!!!
dan all the way masih bersih terjaga banget kebersihannya… *skali lagi gue inget kampuung halaman-Indonesia.
waktu pertama kali ke Kinabalu 2 tahun lalu, gue hanya nemuin 5 bungkus sampah plastic kaya permen disepanjang jalur.. dan itu bikin gue terkesima skaligus kagum ditambah miris inget “rumah-indonesia”..
coba andaaiiii ajaaahh… kalo gunung di Indonesia bersih, pasti kita gak perlu nenteng karung atau trashbag atau ngalungin botol aqua karena banyaaakkk banget sampah nya 

Istirahat Pada Saat Mendaki Gunung

Salah satu yg bagian yg paling gue seneng dari naik gunung adalah, ketika gue ketemu hal-hal baru yg sebelumnya gak pernah gue liat.

Contoh nya kaya ini nih..
Ada yg tau tumbuhan apa ini?
Di Indonesia banyak juga loh..

Di Gunung Trusmadi yg merupakan gunung kedua tertinggi di Malaysia ini, gue banyak banget nemuin jenis tumbuhan ini dengan size beragam..

Bukan cuma Nepenthes yg ada disini , tp mulai dari vegetasi hutan yg masih asri, bunga-bunga hutan, lumut yg pekat, sampe Gibon dan binatang lainnya masih berkeliaran bebas disini

Kalo capek, yah istirahat!
Naik gunung tuh kaya hidup, kalo gak capek jalananin hidup berarti lu gak lagi hidup…
.
Sama kaya naik gunung, namanya naik gunung pasti ada capek nya.. Nah kalo capek yah istirahat.. Gak usah mentingin gengsi, ada juga yg takut dikatain lemah, manja, karna banyak istirahat, karena kalo badan drop yg ngerasain yah kita sendiri bukan temen2 lu yg bisa nya cuma ngejek daripada kasih support..


1. Ambil waktu 2 menit utk istirahat jgn juga berlama-lama apalagi klo perjalanan masih jauh

2. ketika istirahat kelamaan saat dijalan badan akan dingin, suhu tubuh bisa turun, jgn lupa pake jacket

3. gak usah sok-sok an buka baju telanjang kalo gak biasa, apalagi kalo ujung2nya masih minta dikerokin, inget ini naik gunung bukan konser atau mandi berjamaah.. Semaksimal mungkin buat suhu tubuh tetap panas

4. gunakan waktu istirahat untuk minum, gak usah air segalon ditenggak, secukupnya ajah.. .
.
5. Saat istirahat, atur nafas lagi hingga kembali normal, hindari teriak-teriak norak kaya lg konser dangdut keliling, gak enak mengganggu penghuni sekitar.. .
.
6. Amati medan saat beristirahat, nikmati keadaan alam sekitar dan ciptaan Yang Maha Kuasa, curi-curi pandang nikmatin pendaki lain yg lewat juga boleh… Heh, jangan caper nanti jd baper.. .
.
7. Saat istirahat, bisa ambil cemilan cepuluh cebelas, buat ganti karbo yg udah terbuang.. Perut juga butuh di isi, bukan cuma hati yg kudu diisi..

8. Jangan lupa, ngecek lagi personil yg jalan bareng sama lu.. Jgn ninggalin temen dibelakang, pastikan keadaan semuanya aman baru memulai jalan lagi

9. Yg terakhir dan penting, cek lg barang bawaan, jgn meninggalkan sampah, cukup kenangan ajah yg ditinggal… Sekian tips kacrut dari anak bebek semoga bisa bermanfaat bagi setiap insan yg membacanya

Cara Bermain Di Situs Judi Slot Online Terbaik

Cara bermain di situs judi slot online terbaik dimulai dari memilih situs judi slot online yang aman dan terpercaya. Karena situs yang dijadikan tempat anda bermain menjadi salah satu kunci kesuksesan anda dalam meraih kemenangan dalam bermain judi slot ini. Jika anda merasa bingung untuk memilih situs slot mana yang bisa dijadikan tempat bermain, kami akan berbagi tips untuk anda dalam memilih situs judi slot online terbaik. Berikut beberapa tips yang bisa kami berikan kepada anda untuk memilihnya:

  • pilihlah situs yang memiliki layanan customer service online 24 jam
  • situs harus memiliki banyak promo-promo menarik yang realistis
  • respon proses deposit dan withdraw harus cepat
  • minimal deposit dan withdraw tidak terlalu besar
  • situs harus memiliki sertifikat resmi yang diakui secara internasional

inilah beberapa tips yang bisa kami berikan kepada para bettor yang merasa kebingungan dalam mencari situs judi slot online yang aman dan terpercaya. Karena jika anda tidak jeli dalam memilih situs slot, maka anda bisa menjadi korban penipuan dari situs itu sendiri. Sensai bermain slot yang menyenangkan juga menjadi penting bagi para bettor agar bisa menikmati keseruan bermain judi slot online.

cara melakukan pendaftaran di situs slot online resmi

Jika sudah menemukan situs slot mana yang ingin dijadikan oleh anda sebagai tempat bermain, maka silahkan klik menu daftar yang tertera di halaman situs tersebut. Lalu silahkan data diri anda dengan benar, sesuai dengan data yang diminta oleh situs tersebut. Jika anda merasa kesulitan dalam melakukan pendaftaran akun, maka anda bisa segera menghubungi customer service situs tersebut untuk meminta bantuan dalam pendaftaran akun anda.

Cara Melakukan Deposit Di situs Slot Online

Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah silahkan login dan klik menu deposit untuk melihat tujuan rekening yang disediakan oleh situs tersebut. Setelah mengetahui tujuan deposit, anda bisa melakukan transfer dana ke rekening tersebut. ketika anda sudah melakukan transfer dana anda bisa langsung saja mengisi form deposit sesuai dengan nominal yang anda kirim. Agar permintaan deposit anda bisa langsung segera diproses oleh CS yang bertugas. Jika permintaan deposit anda sudah diproses dan saldo akun anda sudah muncul, maka anda sudah bisa bermain judi slot online dan meraih kemenangan yang besar.

Cara Melakukan Withdraw Di Situs Judi Slot Online

Untuk melakukan withdraw (penarikan dana) anda harus memiliki saldo di akun anda. Jika anda tidak memiliki saldo, maka anda tidak bisa melakukan withdraw. Penarikan dana juga hanya bisa ditarik sesuai  atau kurang dari saldo akun yang anda miliki, tidak bisa lebih dari jumlah yang ada di saldo akun anda. Silahkan klik menu withdraw dan isi berapa jumlah nominal yang ingin anda tarik. lalu disana biasanya akan diminta pengisian password login anda. password login anda harus diisi dengan benar sesuai password login akun anda. Maka setelah melakukan semua itu anda hanya perlu menunggu sesuai antrian form withdraw anda. nantinya dana akan otomatis masuk ke dalam rekening anda.

Cara Melihat Promo Menarik yang Di Sediakan Situs Tersebut

Untuk melihat promo-promo menarik yang sedang berjalan, anda hanya perlu melihat di menu promo. Karena biasanya setiap ada promo yang diberikan oleh situs judi slot online tersebut, maka mereka akan mengupdatenya di menu promo. Agar anda tidak melewati promo-promo menarik yang sedang diberikan oleh setiap situs judi slot online.

Berita Duka Dari Gunung Semeru

Kabar sedih lagi dari gunung Semeru..
Ada pemuda warga Swiss yg hilang di Semeru.
Hampir setiap bulan dapat kabar sedih dari gunung, mulai dari yg hilang sampai yg meninggal. Rata-rata kejadiannya human errors karna persiapan yg kurang.

Yg lebih miris lagi Pendaki asal Swiss ini mendaki ILEGAL alias gak ada izin atau gak lapor ke petugas.

Banyak orang yg bangga menerobos dan mendaki secara ilegal, gak ngelapor, dan bangga hemat uang 10.000, 35.000, 27.500, 20.000 demi atas nama hemat, tidak melakukan kewajiban bayar ke negara yg notabene yaeeelllaaaaaahh uang segitu udah bagus bgt murah bisa nikmatin alam Indonesia.. Malu! Jalan2 kesana-kemari pamer bisa.. Tp bayar izin gak mau.

Terus ada yg nanya : “Kan Alam ciptaan Tuhan, masa mau nikmatin ajah harus bayar?” – Jawaban gue : “Lu kata, lu mau ngelola gunung segitu gede, beresin, bikin jalur, ngatur pencatatan flora fauna, dll semua dihitung secara gratisan?” Hellooowww.. Boker ajah sekarang bayar keleess.

Catatan :
Kalo kita gak melapor dalam mendaki satu gunung, kalo hilang susah dilacak, gak ada yg tahu.. Ini gak keren sama sekalii..

Berbijaklaaahh…
Kalo harus bayar yah bayar..
Kalo harus izin yah izin..
Kalo harus pakai guide yah pakai guide..
Kalo gak bisa naik gunung sendiri, yah jangan dipaksain, carilah orang yg berpengalaman, sewa porter jg gak dosa kok, berbagi.. membantu perekonomian warga lokal gak rugi lah… .

Maaf bukan maksud menghakimi, tp dari setiap kejadian kita bisa belajar banyak.. Dan semoga tidak ada kejadian serupa lagi.. Semoga Survivor cepat ditemukan… Amin!

Buat gue air minum adalah salah satu komponen penting yg harus dibawa saat Summit Attack karna saat mendaki, tubuh tetap membutuhkan asupan air.

Tapi sayang, belakangan ini gue masih liat beberapa pendaki yg anggap remeh Air Minum saat Pendakian ke Puncak, alasanannya, puncak mah deket bisa tektok, tp mereka suka lupa bahwa bagian terpenting adalah saat turun dari puncak, kita tidak pernah tau kapan tubuh akan dehidrasi atau bahkan resiko tersasar bisa terjadi.

Apa jadinya kalo Summit Attack gak bawa air minum terus pas turun kesasar?
Jeng jeng.. Apa susahnya yah membawa botol minuman?

So.. Kemanapun gue mendaki gunung, summit attack atau traveling, gue selalu bawa-bawa botol isi ulang dan gue berusaha untuk mengurangi penggunaan botol minum kemasan karna gak ramah lingkungan.. .

Ini salah satu bukti gue cinta lingkungan, bagaimana dengan kalian?

Banyak Tempat Bagus dan Indah di Indonesia

Indonesia itu keren banget! Banyak tempat-tempat wisata yg menarik dan wajib dikunjungi. Hampir di setiap kota punya keunikannya tersendiri, salah satunya Flores yang terletak di daerah Indonesia bagian timur.

Nah buat temen-temen yg mau lihat Komodo di Indonesia, bisa langsung dateng ke Taman Nasional Komodo. Bukan cuma bisa liat komodo ajah disini, tapi banyak aktivitas lain yg bisa dilakukan contohnya Snorkeling, Diving, Island Hopping, Sailing, sampai duduk-duduk cantik di pantai juga bisa. Budaya dan keindahan alamnya emang bikin tempat ini jadi makin eksotis.
Masih seputaran Merapi dan kemarin cuaca di Merapi cukup bersahabat pas diawal trekking.
Dan malamnya, jeng-jeng cuaca berubah hujan deras bercampur angin.. Tapi senangnya adalah malam hari itu cuaca jadi hangaaatt banget..  inilah bagian yg gue suka dari hujan di malam hari.. Hujan selain bikin galau tapi bikin anget juga
Bersyukur bisa kembali lagi melihat megahnya Merapi kemarin
Memasuki bulan ini memang curah hujan sudah mulai tinggi, jadi buat temen-temen yg mau mendaki persiapkan semua sesuai dengan prosedur keselamatan karena tidak ada yg bisa menentang perubahan cuaca di alam

Buat gue kaki adalah aset yg harus dilindungi.. Berkali-kali gue tulis soal ini dan menurut gue sama kaya kalo naik motor harus pakai helm karena alasan keselamatan untuk melindungi kepala bukan karna takut ditilang pak polisi
Kecuali kalo otaknya ada di stang motor jadi yg dipakein helm itu stang motor .

Anyway, sepatu series Cypress dari eiger ini enak banget.. Ringan, durable, vibram dan cocok di segala medan jalur seperti di Merapi kemarin.

Buat gue pakai sepatu bukan karena alasan kenyamanan tp keamanan. Nyaman itu bisa dibuat terbiasa kok, awal-awal mungkin gak nyaman pakai sepatu, tp coba biasakan dan rasakan manfaatnya lama-lama jadi terbiasa apalagi kalo sadar akan keselamatan kaki.

Ps. Salute plus tepuk tangan buat temen-temen yg masih sayang kaki nya dengan memakai alas kaki yg sesuai dengan keselamatan *peluk satu-satu

Cara Melawan Rasa Takut Saat Mendaki Gunung

Setiap orang pasti punya rasa takut saat mendaki gunung.. Biar hanya setitik tapi ada kekhawatiran yg kalo dibiarkan bisa mengganggu kegiatan.
Apa yg elo takutkan kalo mendaki gunung? Ayo #DiskusiBarengAbex dan kita cari solusi supaya gak takut lagi

kalo ditanya kaya gini, tiba2 banyak rasa takut yg muncul dalam pikiran contoh :
1. Takut dingin << laaahh ini kenapa naik gunung kalo takut dingin?

2. Takut gelap & takut pipis sendirian << Kalo gelap bisa bawa headlamp atau senter, kalo takut sendirian, bisa minta temenin

3. Takut ketinggian << Nah Loh!! Kenapa main di gunung? Eh ini gue banget loh..

4. Takut tersesat dan tak tau arah jalan pulaaaanng, aku tanpamu butiran kentut.. *siapa yg ikutan nyanyi? << Tersesat? dgn banyak belajar & mendalami ilmu mountaineering rasanya bisa dihindari, tp jangan lupa walaupun ilmu banyak, harus tetap jaga mulut, sikap & prilaku selama di gunung. If you know what I mean

5. Takut kenapa-kenapa << hellaaww.. Gak usah di gunung, kalo kita gak well prepared dimana ajah bisa kenapa2. Persiapan yg baik menunjang perjalanan yg baik!

6. Takut ditinggal (pas lagi sayang-sayangnya) << gue juga punya ketakutan yg sama ketika di gunung, gimana kalo ditinggal temen sendiri? Well, elu tau kok dan belajar utk bisa memilih teman pendakian yg baik

7. Takut pasang Gas di kompor, lalu suruh temen cowoknya yg pasangin << laaahh lu pikir kalo meledak si cowok juga gak bakal kena?

Hayoooo takut apalagi? Sharing dong pengalaman kalian dan gimana cara mengatasinya?

Yg paling kelise kalo masalah takut adalah TAKUT BAPER! setelah pulang dari pendakian. Baper sama gunungnya gak bisa move on, baper sama temen sependakian karna cinlok, dan biasanya yg baper itu karna udah terlalu nyaman.. *ealaaahh gue bahas apaan sik?!

dicatet yaahh keluar nih di ujian
* bahaya itu pasti ada,tinggal gimana belajar mengatasi & menghadapinya, Takut itu adanya dipikiran, tinggal bagaimana cara elo mengolah supaya rasa takut itu tidak mengganggu elo. Pilihannya larut dalam ketakutan lalu gak berbuat apa-apa, atau berjalan terus menikmati dan melawan ketakutan itu*

Cerita Hidup Anak_Bebex yang Seperti Roller Coaster

Hi nama gue Abex.
Banyak yg mengira gue seorang laki-laki, mereka panggil gue bang,mas,pak, kadang dipanggil Min mgkin dipikirnya gue akun repost kali yak
Ya gini deh resiko jd cewek berambut pendek & punya penampakan sekuriti hati helokiti. Anyway, gue bkn mau bahas itu sih. Byk yg nanya soal gimana gue bs menjadi seperti skrg ini, padahal gue ga tau pandangan mereka ttg seperti skrg ini itu kaya apa..Hehe

Okay, gue kenal dgn alam sejak usia 6 tahun, bokap gue slalu ajak gue camping. Umur 7 tahun, gue diajak mendaki gunung Gede, mmg hanya baru sampai air terjun, tapi itu aja menurut gue udah hebat. Lalu gue mulai sering mendaki gunung, sampai satu saat bokap gue masukin gue ke pendidikan pecinta alam Tramp di Rindam Jaya Condet. Byk hal yg gue dapat tentang ilmu mendaki gunung

Hidup terus berjalan, gue lulus sekolah & gue pindah ke Batam, 7 tahun merantau bekerja di Oil and Gas Company bikin waktu gue berkurang utk mendaki gunung. Ya itulah hidup, gue menikmati pekerjaan gue walaupun ada hal yg harus gue korbankan yaitu waktu main gue. Sampai tiba dmn, gue mikir udah cukup dgn pengalaman, gue ngerasa “ini bukan tempat gue” yeap gue gak suka berlama-lama bekerja dibalik meja & komputer, Mon to Fri, 8 to 5. Finally I decided to quit, gue resign & kembali melanjutkan perjalanan gue

Resign utk bs traveling? Gak mudah!! gue hrs merogoh semua kocek & tabungan utk bertahan hidup, nganggur dulu, gak ada kegiatan, sampe ada di titik terendah, susah payah, but God so kind! Jalan yg gue ambil jadi takdir gue skrg..Mulai dari traveling, gue punya bnyk waktu mendaki, gue mulai menulis, bikin usaha sendiri, and voila! Sampai dpt kesempatan jadi Brand Ambassador di Eiger. Dan skrg, hidup jauh lebih baik lagi..

Akhirnya gue belajar, bikin keputusan itu bkn hal yg mudah, yg penting hrs tau konsekuensinya apa, hidup itu berputar, kadang dibawah kadang diatas, kadang udah capek diatas, eh yg dibawah ga mau gantian..HAHA maap salah fokus!  Yg jelas 1 hal, jgn pernah menyesal dgn langkah yg elu sudah sambil, jika keadaan tidak terlalu baik, coba terus usaha.. Jangan pernah menyerah! Kadang, ada hadiah yg indah dibalik sebuah kejadian buruk..

Tips Bagi Traveler yang Sedang PMS

PMS atau menstruasi merupakan siklus bulanan yang sudah pasti dialami oleh perempuan dewasa yang sedang tidak hamil. Menstruasi tidak dapat dihindari karena sudah pasti akan terjadi. Pernahkah kamu berpikir bagaimana repotnya jika harus traveling tetapi sedang pms?

Ada banyak sekali para traveler perempuan yang tidak mood untuk bepergian apalagi jika sedang datang siklus bulanan ini. Kebanyakan berpikir bahwa repot sekali karena tetap harus menjaga kesehatan miss v sekaligus beraktifitas lumayan berat.

Namun tenang saja, seorang travel blogger perempuan yaitu anak_bebek membagikan beberapa tips untuk para perempuan yang sedang traveling pada masa menstruasi. Sekarang kamu sudah bisa beraktifitas dengan lincah lagi nih!

Apa yg paling bikin badmood saat traveling atau mendaki gunung? PMS hahahaha.. tapi itulah keajaiban wanita yg dianugrahi kedatangan tamu setiap bulannya. Tapi untungnya ada @ifree.indonesia, karena pas gue pake padnya, ngebantu banget untuk ilangin rasa sakit dan kram perut.

Nah gue ada #TipsAlaAnakBebek cara mengatasi sakit perut kram haid, cekiibbroott : .

1. Banyak minum air putih ini ngebantu bgt

2. Olahraga rutin sebelum mendaki gunung atau traveling

3. Distractions, pengalihan bisa foto2 saat mendaki atau cari bahan obrolan yg lucu biar gak inget lg sakit perut

4. Nah ini yg terpenting, gue menghindari minum obat saat traveling atau mendaki gunung.. dan seneng bgt ada IFREE, pad terapi hangat nyeri haid yg bisa dipakai utk mengatasi sakit perut saat kram haid. Cara pakainya gampang bgt, tinggal ditempel ajah di perut dan hangatnya bisa tahan sampai 8 jam. Abis itu bebas deh melakukan aktifitas lainnya. Eiittss ini terapi pertama loohh yg ada di Indonesia utk mengatasi kram haid.

Cara beli iFree ini juga mudah, silahkan datang ke Guardian, Watsons, Dandan, Hypermart, Boston, Apotek terdekat atau bisa via online di JD.ID, Shopee, Klik Indomart, atau di Farmaku.
Tinggal tempel dan siap aktif lagi!!

Gampang kan?! Buruan stock Ifree sebelum Kram Haid mengganggu
Well, have a great and active days Ladies!!

Salah Satu Impian yang Tercapai

YEAY!! Akhirnya bisa ngajak Mom and Mami mendaki gunung.. perkenalkan mereka adalah nyokap-nyokap gue, Mom and Mami belum pernah mendaki gunung sebelumnya, dan ini adalah yg pertama kali.. mungkin kalo buat Mom, gak pernah kepikiran karna gue pernah ngajak Mom ke Gunung Gede hanya trekking ke Air Terjun Cibereumnya ajah itu udah bikin beliau kapok capek katanya karna waktu itu tidak pakai sepatu proper.⁣⁣
⁣⁣
Kalo untuk Mami, ini adalah salah satu mimpinya bisa mendaki gunung, camping, ngerasain kehidupan di gunung maklum ngelian gue dan Billy sering mendaki apalagi itu jadi salah satu pekerjaan kami, jadi gak ada salahnya jika mereka gue kenalkan dengan pekerjaan kami. ⁣⁣
⁣⁣
And I’m SUPER HAPPY! awalnya agak khawatir, mikirin gimana kalo mereka kedinginan, kalo mereka gak suka? Ternyata semua pikiran itu bisa gue atasi dengan pikiran positif, entah gimana gue percaya ajah kalo mereka akan kuat dan akan enjoy dengan suasana Papandayan. ⁣⁣
⁣⁣
Mungkin hanya Papandayan yg kalo buat kalian mah ini bukan gunung, etapi tetep ajah walopun ga tinggi banget dan udah jadi gunung wisata, yah tetep ajah gunung ini ada tanjakan, jalan berbatu, udara dingin, oksigen makin tinggi tipis, dan untuk mereka yg sudah berumur hampir 60 tahun ini, tentu bukan hal yg mudah apalagi tidak terbiasa dengan mendaki gunung. ⁣⁣
⁣⁣
Thank God, mereka sangat amat mengikuti aturan safety yg udah gue briefing DAN MEREKA GAK NGELUH SAMA SEKALI!! Capek yah berhenti, diajak foto-foto yah seneng, pas camping yah ketawa-tawa, sampai besoknya wajah mereka masih fresh. Dan yg terpenting, jangan pernah sepelekan jalurnya, mau cuma Papandayan kek, gunung gede kek, tetep ajah itu gunung, alam punya cerita masing-masing yg gak bisa ditentang oleh manusia 🙂 ⁣⁣
⁣⁣
Well, I’m so PROUD of you Mom and Mami! ⁣Melihat mereka gak lagi muda, bisa tertawa lepas menikmati liburannya, that’s just beyond my happiness.
Sadar karna waktu gue gak banyak utk mereka, minimal gue dan Billy hanya berusaha bikin mereka senang dan bahagia 🙂 ⁣⁣
⁣⁣
Sehat selalu Mom, Mami, next kita ke Ranu Kumbolo yes?

Outfit yang Cocok untuk Traveling

Akhirnya posting tips lagi, gue mau berbagi nih outfit apa ajah yg bisa dijadikan refensi untuk “on the go” atau “saat di jalur awal pendakian”⁣. Simak ya khususnya buat kamu para traveler pemula!

1. Pertama, gue memilih outfit sesuai dgn medan/kalur pendakian. Gue suka banget pakai legging / Legging Skirt dari Eiger ini, walapun ada roknya tapi tetep bikin gue bebas gerak⁣

Legging skirt ini berbahan quick dry yah, nah biasanya gue akan mix match sama atasannya & gue wajib pakai Base Layer yg mampu menyerap keringat dgn cepat yg berbahan cepet kering. Biar gak gampang masuk angin juga nih⁣

Seperti di slide no 3, kadang legging gue double pakai celana pendek yg berbahan quickdry juga. Kaya pendaki tempoe doeloe ⁣⁣⁣⁣⁣⁣

2. Kalo medannya terbuka, gak banyak semak, panas contoh kaya Papandayan, Merbabu dll, gue akan pilih pakai celana pendek. Tetep bawa cadangan celana panjang yg bisa dijadikan jas hujan. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

3. Kalo medannya hutan yg banyak semak belukar padet rapet kaya Latimojong, Tambora, Salak, dll gue pilih pakai celana panjang

4. Kadang pakai celana 3/4 selutut juga OK, yg penting bahannya ringan dan cepet kering⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Dan gue #AntiJeansClub monmaap gak mau nyiksa diri, udah tau bahayanya pakai jeans gimana.. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
5. Kalo mendaki di Himalaya / pegunungan es yg lainnya, saat jalan gue pakai legging juga yg agak tebal atau pakai celana panjang quick dry kaya biasa. Atasannya lengan panjang dan double dgn windbreaker / insulation ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

6. Dan ternyata trekking pakai Kemeja juga keren loh..itu yg gue pakai mirip sama kemeja lapangan, berbahan quick dry juga, gak terlalu tipis & bahannya gak kaku juga⁣. Orang luar kalo trekking byk juga yg pake kemeja begini⁣⁣⁣⁣⁣⁣

7. Apapun base layernya,tetep ajah kalo misal berangin yah pakai windbreaker/ insulation jadi ini wajib dibawa di tas ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

8. Aksesoris? Gak jauh dari Topi, Buff / Slayer, gue anaknya malas yg ribet

10. Sepatu,namanya mendaki gunung yah wajib pakai sepatu gunung, sorry No Sandal On the trek, gak safety IMHO 🙂 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Fenomena Alam yang Sangat Langka Part 2

Sesuatu berwarna hitam gelap muncul kemudian tenggelam kemudian timbul tenggelam lagi di permukaan laut. Mulanya satu. Kemudian dua. Kemudian tiga. Kemudian banyaaaaaak. Sirip atas mereka yang khas membuat Devmin menganga. “Opos, itu lumba-lumba kah ?” tanya Devmin. “Iya, mbak ! Cepat foto!” Bukannya mengambil kamera, Devmin malah menuruni bukit karang tadi menuju pesisir yang lebih dekat dengan pasukan lumba-lumba yang kali ini melakukan atraksi melompat tinggi kesana kemari. “Arus dingin sudah di mulai Mbak” lanjut Opos.

Arus dingin. Masyarakat Alor biasa menyebutnya seperti itu. Dimana kondisi air laut berubah menjadi sedingin es. Kondisi ini menyebabkan ikan-ikan yang berada di perairan Alor Kecil keluar ke permukaan. Parahnya lagi, menyebabkan ikan-ikan kecil mati kemudian terdampar begitu saja di pesisir. Ikan-ikan yang mati inilah yang di kumpulkan oleh warga. Arus dingin ini sendiri biasanya hanya terjadi 2 jam setelah itu suhu air menjadi normal kembali. “Memangnya dingin banget Pos?” tanya Devmin. “Coba saja mbak rendam kaki di airnya. Kalau tahan sampai 5 menit, saya kasih uang seratus ribu” ucap Opos. Devmin pun menjawab tantangan Opos. Baru saja air kena jempol, Devmin langsung berteriak “Allahu Akbar”. Airnya terasa seperti es yang mencair. Sangat-sangat dingin. Bahkan Devmin sempat melihat ada uap yang keluar dari permukaan airnya.

Menurut warga lokal, belum ada penjelasan secara ilmiah atas fenomena arus dingin ini. Pernah ada beberapa peneliti dari Perancis dan Jepang, namun hingga saat ini hasilnya masih nihil. Masyarakat lebih populer akan andil kekuatan magis serta sejarah mistik yang katanya berkaitan dengan Ratu Penguasa Laut Selatan.

“Mbak, saya tinggal ke sana dulu ya. Saya juga mau tangkap ikan” Ungkap Opos sembari menunjuk salah satu pesisir pantai. “Oh, iya Pos. Nggak papa. Saya masih ingin melihat lumba-lumba”. Selain Opos ternyata warga lain pun berhamburan berenang di laut demi menangkap ikan. Asli loh, itu airnya dingin banget. Entah terbuat dari apa tubuh dan kulit mereka sehingga bisa tahan dengan suhu air yang mungkin sudah hampir nol derajat itu.

Tak terasa sudah sekitar 2 jam Devmin tercengang menyaksikan momen langka ini. Orang-orang pun sudah mulai naik ke daratan kembali. Devmin mencelupkan lagi kaki ke air laut, air kembali ke suhu normal bahkan mulai agak hangat. Arus air laut pun kembali tenang. Tak ada lagi pusaran-pusaran kuat. Lumba-lumba yang tadi berparade pun sudah hilang. Burung-burung pemangsa ikan hanya tinggal satu dua entah kapan perginya. Sungguh fenomena luar biasa yang membuat Devmin bersyukur bisa menikmatinya langsung.

Devmin mengedarkan pandangan, mencari Opos yang tadi katanya menangkap ikan. Setelah menemukan sosok Opos, Devmin pun menyusulnya. Sesampai di hadapannya, ia pun berkata : “Mbak, tolong foto saya. Saya banyak tangkap ikan”.

Fenomena Alam yang Sangat Langka

Malam ini Devmin mau sharing sebuah peristiwa unik yang begitu langka. Yang konon katanya, cuma terjadi setahun tiga kali (bahkan ada yang bilang setahun sekali tjoy !!!). Fenomena ini bisa di kategorikan satu-satunya di dunia dan itu cuma ada di Alor, Nusa Tenggara Timur. Devmin benar-benar merasa beruntung sekali karena bisa mendapatkan pengalaman luar biasa ini. Sebenarnya kejadian ini sudah di mulai sejak kemarin. Namun, Devmin baru ada waktu untuk explore hari ini.

Hari minggu, 22 Februari, waktu telah menunjukan pukul 12 siang ketika Devmin tiba di Desa Alor Kecil. Desa itu begitu ramai sekali oleh bondongan warga. Tidak seperti pada kunjungan Devmin sebelum-sebelumnya diwaktu yang sama, desa ini begitu sepi bagai hati yang telah lama tak berpenghuni, hihihi… Hari ini tampaknya semua warga memilih berada di luar rumah. Baik pria atau wanita, orang tua, dewasa, alay, remaja dan anak-anak, semuanya menghabiskan waktu bertengger di pesisir pantai. Dan kebanyakan dari mereka membawa peralatan untuk menangkap ikan, mulai dari ember, gayung, jala, jaring, panah ikan hingga tombak kecil. Perahu-perahu nelayan yang biasanya berlabuh, berlayar simpang siur seperti sedang ada karnaval laut.

Bersama seorang teman lelaki asli Alor bernama Opos, Devmin meninggalkan pesisir pantai yang begitu ramai. Opos mengajak Devmin berjalan kaki menuju bukit karang yang agak sepi. Ketika sampai di atas bukit, pemandangan begitu indah. Pesisir pantai Alor Kecil yang berhadapan langsung dengan Pulau Kepa terlihat eksotis walaupun langit tidak begitu cerah.

Oya, jarak penyebrangan antara Alor Kecil ke Pulau Kepa tidak begitu jauh, hanya sekitar 2 kilometer. Bila hendak ke Pulau Kepa, kita bisa naik ketinting (sejenis perahu kecil) dengan membayar Rp. 25.000 untuk sekali keberangkatan.

Siang itu memang tidak terlalu cerah. Beberapa awan mendung sepertinya sudah siap “muntah”. Namun, Devmin tetap semangat. Tak berselang lama, apa yang Devmin nggak pernah saksikan seumur hidup pun terjadi.
Tiba-tiba ratusan burung berwarna putih berparuh tajam datang bergerombol, seperti burung pelikan tapi Devmin juga tidak yakin. Opos yang Devmin tanya juga tak begitu tahu itu jenis burung apa. Mereka terbang berputar-berputar di langit sekitaran pantai. Sesekali mereka menukik ke permukaan laut seperti mengambil sesuatu. Air laut yang tadinya tenang berubah menjadi arus yang begitu kencang. Aliran air yang deras menimbulkan beberapa pusaran-pusaran air yang begitu kuat. Hingga kemudian Opos berteriak : “Mbak, ayo cepat ! Siapkan kamera arahkan ke tengah laut !”

Pos TNI AL Oeseli, Rote Selatan, NTT

Selamat siang! Selamat menikmati makan siangnya ya Guys dan tetap semangat walau hujan menghadang!

Kembali lagi di #rotecatatanbackpacker alias rubrik SPOT yang sekarang lagi membahas Rote nih. Nah seperti apa yang Yudmin tulis di Bio akun @catatanbackpacker, “we explore instead of travel” . Jadi kami lebih mengeksplor daripada ke tempat wisatanya langsung. Lho hubungannya apa min? Nah spot selanjutnya ga ada hubungannya dengan wisata but, you must know hehe.

Pos Marinir Oeseli. Wah apa nih min? Pos marinir ini merupakan pos yang cukup vital di Pulau Rote. Kalau kamu mau tahu, setau Yudmin ada 3 buah pos Marinir di Rote (CMIIW), satu di pulau Ndana, dua di pulau Rote (Pos Oeseli dan Markas TNI AL) . Lho kok banyak banget min?

Wajar sob, namanya juga titik paling selatan. Apalagi Indonesia langsung berbatasan dengan Australia yang dibatasi oleh laut bukan darat. Jadi yang menjaga keutuhan bangsa kita pasti TNI yang selalu siap siaga di perbatasan nih.

Nah di Pos Oeseli ini sendiri, tugasnya lebih ke mengantar pasokan ataupun keperluan markas marinir di pulau Ndana. Saya juga sempat mengobrol dengan Pak Purwanto, yaitu kepala Marinir disana. “Kegiatannya ya pasti mengantar pasokan, jika ada apa2 kami juga mendapatkan informasi paling pertama untuk disebarkan ke markas lain”, ujarnya.

Disini, para marinir kadang mengisi kegiatan dengan membuat kapal2an dari kayu, dan kadang suka dijual kembali. Masa Bakti mereka kalau ga salah harus 2 atau 3 tahun Yudmin lupa. Tapi Yudmin salut ya mereka jauh dari keluarga di pedalaman dan tetap semangat meskipun, kerasa sih bete banget ditempat sepi. Mereka cerita juga kadang suka ada mistis2 haha.

Biaya: No Cost.

How to Get Here: Dekat sekali dengan mesjid Oeseli.

Saran: Coba baik2 sama marinirnya deh. Kalau kamu bisa dekat dengan para marinir, kamu bisa dapat tumpangan gratis ke Pulau Ndana. Yudmin ditawarin waktu itu menumpang kesana tapi gapunya waktu jadi gajadi hehe.

Suku Bajo Pengembara Lautan yang Handal

Sekarang lagi ngobrol masalah diving bersama teman2, dan berujung pertanyaan berapa tahan kamu bisa tahan nafas di bawah air. Dan seketika Yudmin teringat sesuatu, kisah tentang Suku Bajo.

Salah satu suku unik di Indonesia ini sangat terkenal dengan pengembara lautan yang sangat handal sekali. Masyarakat suku bajo dapat berenang, menyelam, seakan – akan hidup di air dan menyatu dengan kehidupan air. Apabila anda pernah melihat atlantis, ya kira – kira seperti itulah yang dapat kita gambarkan pada suku bajo yang mahir sekali berenang.

Suku Bajo sendiri seperti film Waterworld, yakni film tentang orang yang tinggal dilautan. Suku Bajo ini sendiri beneran suku yang tinggal dan hidup di lautan. Bahkan rumah2 mereka didirikan di atas laut. Mencari makan dari laut. Semenjak dulu, dari zaman Nenek Moyangnya, selalu seperti itu.

Waktu itu Yudmin mampir ke Suku Bajo yang berada di dekat Pulau Kaledupa-Wakatobi dan ternyata untuk mencapai ke kampung suku Bajo, Yudmin harus naik kapal katingting alias sampan untuk menyebrang ke kampungnya, karena memang tidak ada jembatan untuk menuju kampung di atas air itu. Dan dimulailah percakapan Yudmin dengan pemuda suku Bajo diatas kapal.

Karena sudah terbiasa di bermain di lautan, organ tubuhnya sudah beradaptasi dengan laut. Suku bajo bisa menyelam sangat dalam hingga puluhan meter bahkan dengan sekali tarikan nafas mereka bisa menahan nafas sampai 30 menit! Bahkan sampai dibahas di BBC dan banyak peneliti yang meneliti paru-paru para pemuda Bajo lho!

Kalau dipikir2, orang biasa tahan nafas palingan 2 menit maksimal 5 menit udah keren. Kalau Yudmin 1 menit aja rasanya udah mau tepar. Dahsyat memang suku Bajo!

Awalnya memang ragu, tetapi saat melihat para anak2 yang begitu lihai berenang, Yudmin percaya memang suku Bajo adalah salah satu kearifan lokal dan budaya yang harus kita jaga. Tapi lucunya, kenapa pas Yudmin ajak foto itu anak kecil pada lari ya? “Takut ah sama Om Brewok, Serem” teriak salah satu bocah Bajo.

Tinggal di Hutan Selama 2 Bulan

Serem juga ya kalau baca judulnya, ngebayangin gimana rasanya tinggal di hutan yang susah signal dan juga bisa saja binatang buas datang. Belum lagi bagaimana rasanya tinggal tanpa listrik di zaman yang kita sudah terbiasa dengan internet dan listrik. Nah, kali ini kita akan membahas liburan yud yang menginap selama 2 bulan penuh di hutan. Apakah ada pengalaman tak terduga saat tinggal di hutan?

Mari merandom sambil menunggu bahasan spot dari Devmin yang sekarang lagi ga ada sinyal nih, terakhir info ya lagi ngajar di sekolah. Nah kembali ke laptop, min maksudnya apa tuh min tinggal di hutan 2 bulan? Gimana ya rasanya.

Iya, Yudmin mau sharing tentang pengalaman Yudmin waktu flying camp selama 2 bulan di hutan daerah Konawe Selatan, Sulawesi Tenggara. Saat itu, Yudmin mendapatkan sebuah project untuk meneliti hasil drilling dari pemboran geothermal. Maklum, mahasiswa Geologi emang blusukan cari yang namanya project, dan emang hasil dari project itu buat tabungan travelling sih. Saat itu, kita ngecamp bersama 3 orang Geologist. Posisi bener ditengah hutan, no signal. Setiap hari kerjaannya begitu aja ngeliat mesin bor naik turun. Pernah suatu ketika di godain sama mahluk halus saat lagi di Toilet. Namanya toilet dadakan, jadi cuma sekedar triplek gitu aja dengan tutup atas berupa terpal.

Nggak lama, lagi asik jongkok, tiba-tiba kedengeran suara “Pokpok-PokPok”. Suaranya keras banget rasanya gak jauh dari camp. Saat itu Yudmin menyangka hanya suara binatang malam. Tetapi, setelah ngobrol sama anak-anak Kota Palu Sulteng saat Yudmin explore Sulteng, memang di Sulawesi masih ada mahluk halus yang bernama PokPok itu. Bunyinya ya PokPok. Kalau bersuara keras artinya di jauh. Kalau suaranya kecil, berarti dia dekat. .

Dihutan selama 2 bulan aneh-aneh aja deh serius. Meskipun kadang kita keluar hutan cari sinyal, tetep aja pas balik kedalam hutan lagi, suasana hutan yang gelap dan sepi, kadang bikin merinding! Hihhh!

Pernah punya pengalaman aneh nggak Guys selama jalan-jalan?

Wisata Gua Batu Cermin di Flores

Selamat siang! Selamat menyantap makan siangnya!

Kembali lagi di rubrik spot, yang masih membahas Flores. Kali ini, Yudmin akan membahas satu spot menarik di kota Labuan Bajo. Yuk disimak!

Gua Batu Cermin. Gua yang terletak dekat dengan kota Labuan Bajo ini sangat menarik sob buat dikunjungin! Dinamakan Batu Cermin karena di dalam gua, ada genangan air yang terlihat seperti cermin saat cahaya matahari masuk melewati celah-celah gua. Jadi kamu bisa berkaca di genangan air itu! Wow!

Gua yang sangat gelap ini juga memiliki beberapa spot didalamnya. Sebut saja Spot Bunda Maria, Batu Susu, fosil hewan, dan lain-lain. Kalau kamu berani, kamu bisa naik ke atas gua dan melihat pemandangan yang sangat keren binggo! Serius! Tapi hati-hati, jalur naiknya cukup ekstreme.

Tempat wisata ini sering juga disebut dengan perut bumi. Hal ini karena ketika mengunjungi gua batu cermin, kita akan masuk ke perut bumi yang sangat dalam sehingga hawanya menjadi lebih panas dan ekstrim di dalam sana.

Ketika masuk ke kawasan batu cermin, anda akan melihat gapura yang bertuliskan wisata batu cermin. Di sekitar tempat wisata terdapat banyak sekali monyet – monyet lucu yang dapat dilihat di sekitar tempat wisata karena merupakan habitat asli dari ras monyet tersebut. Tetapi monyet tersebut tidak pernah mengganggu pengunjung loh. Mungkin mereka sudah terbiasa..

Jadi buat kamu yang lagi di Labuan Bajo, wajib mampir kesini! Nggak jauh kok! Heuheu.

How to get there: Bisa sewa ojek atau sewa angkot, karena setau Yudmin ga ada yang ke arah sana. Bilang aja mau ke Gua Batu Cermin.

Biaya: Biaya masuk perkepala kalau nggak salah 5ribu rupiah. Kalau mau pakai guide nambah lagi.

Saran: Datang jangan terlalu sore. Baiknya jam 10-12. Cahaya matahari akan masuk kedalam celah dan cukup keliatan pantulan air yang seperti cermin. Awas licin, dan banyak kelelawar. Kalau mau naik keatas gua harus hati-hati karena masih jalur percobaan (saat itu) .

Etika Bertanya Kepada Sesama Traveler

Nggak kerasa, dua hari lagi kita lebaran. Udah siap menyambut diri yang baru? Udah siap ditanyain kapan lulus dan kapan nikah? Nah disini kita akan membahas rupanya ada beberapa etika yang harus dilakukan dalam bertanya ke sesama traveler loh. Pastikan kamu yang suka traveling membaca ini ya!

Kembali lagi di tipsCatatanBackpacker, nah Yud mau share lagi nih. Katanya, malu bertanya sesat dijalan. Nah apalagi buat traveler, quotes diatas bener banget. Tetapi selalu ada etika dimana kita mau bertanya kepada traveler lain. Inspired from Mas Fahmi @catperku, yuk kita intip etika saat bertanya!

1. Sebaiknya, jangan bertanya tanpa modal sedikitpun.
Maksudnya gimana tuh? Kaya gini “Sob aku mau ke XXX, gimana caranya, bayarnya berapa, menginap paling murah berapa, kulinernya apa aja? Makasih.”. Waduh sob, sebenernya pengen banget jawab pertanyaan seperti ini, tapi usahakanlah sudah minimal cari tahu sedikit. Banyak kok blog atau akun IG yang sharing tentang tempat menarik dan biayanya. Kalau kamu nanya seperti ini, kapan mau ngerasa get lost nya? Ayo kamu traveler, harus bisa cari tau ke banyak sumber!

2.Murah itu Relatif.
.”Gan, penginapan yang murah dimana? Transportasi naik apa yang paling murah?”. Kembali lagi, murah itu relatif. Ada yang menggangap nginep 100ribu itu mahal, ada juga yang bilang murah. Jadi sesuaikan dengan kebutuhan kamu. Kalau bisa sih ya sebut aja berapa biasanya kamu menginap. Jadi lebih enak kan. Kadang, backpacking gak harus semuanya tentang murah dan gratis. Kalau agak mahal dikit tapi ada pengalaman yang tak terlupakan, kenapa nggak?

3.Jangan pernah bertanya dengan memaksa.
Traveler lain bukanlah traveler agent! Mereka juga punya kehidupan pribadi, pekerjaan yang harus dilakukan tiap harinya, gak selalu mengurus blog atau IG nya. Kalau ada waktu, Insya Allah dijawab. Butuh info cepat ya langsung ke travel agent saja.

Itulah mengenai tips etika bertanya, ya lagi ini merupakan tips subjektif, jadi pendapat orang berbeda-beda. Berbeda itu indah bukan? Ingat, pertanyaan yang bagus, akan mendapatkan jawaban yang memuaskan.

Opini Kamu Jangan Travelling! Kalau?

Kembali lagi di rubrik opini #opinicatatanbackpacker! Sebenernya ini repost, tapi udah lama banget dan menarik utk dishare. Jadi mari beropini gaes! Kenapa harus beropini? Karena opini bakalan mengembangkan pola pikir kita sebagai traveler, dan pastinya akan memperluas sudut pandang kita juga. Bener nggak? Sekedar opini 🙂

Btw setuju nggak dengan pic di atas? Kamu jangan traveling kalau hanya bertujuan untuk:

1.Kabur dari jeratan hukum
Pasti, jangan deh kalau kamu cuma ingin menghindar dari hukum. Pasti ngerepotin orang lain. Setuju?

2.Menghindar dari realita
Nah kalau kamu traveling untuk menghindar dari realita, coba pikir lagi apa bakal memperbaiki keadaan? Mungkin merefresh pikiranmu atau menjadikan pikiranmu lebih positif. Kalau ini tergantung masing-masing ya.

3.Marah
Kamu traveling karena marah? Wah hati-hati deh. Sepengalaman, kalau emosi lagi ga stabil, travelingnya jadi acakadut banget. Malah bawaannya bete sama setiap orang baru yang kita temui. Kan teman baru inginnya senyum menawan kamu, bukan garangnya kamu.

4.Malas
Traveling karena malas? Awas lho! Lama-lama bisa jadi nambah malas. Kecuali kalau alasannya ingin refreshing, boleh. Tapi atur aja agar pas beres traveling udah semangat lagi. Jangan nambah males.

5.Traveling adalah satu-satunya cara bahagia
BIG NO! Bahagia itu datangnya dari dirimu sendiri. Bukan dari traveling ataupun orang lain. Meskipun mungkin hobi dan orang lain mempengaruhi suasana, tapi cuma kami sendirilah yang bisa mengontrol kebahagiaan kamu. Kamu adalah sumber kebahagiaan!

6.Ikut-ikutan
Nah ini juga ikut-ikutan lagi agak ngetrend. Jangan ikut-ikutan deh. Kamu bisa aja nggak nyaman dengan gaya traveling temenmu. Misalnya kamu seorang penikmat laut, terus kamu ingin ikut-ikutan naik gunung karena diledek temen, padahal keadaan badan kamu memang nggak bisa bikin kamu naik gunung. Kan malah jadi bahaya. Kalau memang ingin, lakukanlah bukan karena ikut-ikutan. Jangan krn dipanasin temen.

Gimana? Atau punya opini lain? Kalau teman-teman punya masalah yang mana nih? Tag temen kamu deh! Namanya juga opini, yuk berpikir luas.

Source : catatanbackpacker

Telaga Bintang di Papua Wajib Jadi Destinasi Wisata

Telaga bintang merupakan salah satu surga papua yang wajib anda kunjungi. Untuk mengunjungi telaga bintang ini, diperlukan tenaga yang sangat banyak karena harus berjalan kaki. Jadi disarankan bagi yang ingin berkunjung sudah bersiap – siap sejak pagi hari.

Puas mengambil momen di Piaynemo, kami segera turun kedermaga. Dibawah sudah banyak sekali penjual aneka macam hal, dari mulai kelapa, aksesoris, kepiting kelapa yang sebesar bola basket, hingga batu akik.

Para Traveler terlihat tertarik dengan Kepiting Kelapa lalu membeli 2 ekor untuk dimasak di resort. Aku sendiri hanya menikmati air kelapa yang secara instan melepas dahagaku di siang yang terik ini. Ada juga peserta yang melirik batu akik. Sang penjual mulai menjajakan dagangannya.

“Batu akiknya Pak, asli dari Papua.”.

Aku cuma tersenyum saja. Ya dimana-mana batunya pasti asli Papua, kan diambil dari Tanah Papua. Kalau aku ambil batu dari Jakarta kan bisa saja aku bilang batu akik dari Jakarta, pikirku.

Bang Ivan memanggil semua peserta untuk kembali ke kapal. Kami segera melanjutkan perjalanan kami menuju Telaga Bintang. Telaga Bintang lokasinya di Piaynemo juga, tetapi beda viewpoint dan bukit.

Kapal lalu berangkat menuju satu arah bukit yang berbeda. Sebelum sampai di Telaga Bintang, salah satu peserta menerbangkan drone untuk mengambil foto aerial. Semua peserta mengeluarkan kepala dari jendela speedboat dan melambaikan tangan.

Lalu tak lama, kami sampai di dermaga Telaga Bintang. Aku segera memasang sepatu trekkingku untuk naik ke atas bukit karena kami akan menginjak karst yang tajam. Tetapi aku melihat ada sesuatu yang berbeda.

“Lho, kok sekarang ada semennya?”

Ya, sekarang jalur untuk menuju Puncak Telaga Bintang telah di semen, sehingga tidak tajam lagi. Aku dan teman-teman segera naik ke atas, tetapi kali ini aku bergerak jauh lebih cepat dibanding dulu. Dulu, aku hanya menggunakan sendal jepit melawan tajamnya karst.

Sesampainya dipuncak, perjalananku bersama @hamuecorajaampat semakin lengkap. Ada sebuah telaga yang berbentuk bintang, dimana telaga tersebut berisi air yang bergradasi warnanya. Indah sekali.

“Mungkin ini bintang yang jatuh dari langit. Let’s make a wish.” pikirku. Saat berpikir make a wish, aku berpikir yang aneh-aneh.

Mie Lendir yang Berlendir – Lendir

Jika anda pergi ke kepulauan riau, akan ada banyak sekali makanan khas dan pulau yang harus kamu kunjungi. Jangan lewatkan kuliner terenak dan wajib dicoba di kepri ini!

Perjalanan keliling Kepulauan Riau masih banyak yang harus di eksplor. Setelah makan-makan di Akau Potong Lembu, keesokannya kami pergi menyebrang ke pulau Benan. Nah sebelum island hopping pasti sarapan dulu kan, saya request makanan khas dong pastinya. Lalu di gotonglah Yud untuk mencoba Mie Lendir, salah satu makanan khas Kepri!

Mie Lendir ? Kok aneh namanya lendir? Bukan wisata lendir ya! Sebenarnya simpel, mie lendir itu cuma mie kuning direbus pake toge,daun bawang cabe rawit dan telur rebus. Nah yang bikin nagih itu kuahnya gaes, beda dengan kuah biasa, kuahnya itu manis2 pedas gitu! Nah kuahnya itu kental banget seperti lendir, makanya dinamakan mie lendir. Kuahnya sendiri rasanya mirip-mirip kuah kacang, campuran kacang, gula merah, dan gula putih. Sedaaaaaap

Di Kepulauan Riau menu mie lendir banyak ditemukan di pagi hari sebagai menu untuk sarapan lho. Jadi pagi-pagi enaknya makan mie!

Setelah menikmati Mie Lendir yang berlendir-lendir ((Hoek tapi enak)) nah saya melanjutkan perjalanan dengan menyebrang ke salah satu pulau yang ada di Kepri. Mungkin jarang orang tau, karena pulau ini sendiri baru 2 tahun ini di promosikan. Yud mencoba mencari info di google, tapi nihil. Hanya ada beberapa postingan tentang pulau ini, pulau apa sih?

Pulau Benan! Pulau kecil yang terletak di Kabupaten Lingga ini menyimpan banyak kecantikan didalamnya! Terdapat pantai putih bersih dengan koral-koral yang menurut Yud cukup baik, sayang saat snorkling airnya lagi keruh karena ombak kencang. Disini juga terdapat beberapa homestay yang disewakan untuk para turis yang ingin menginap.

Edannya, saat turun dari pelabuhan Benan, yang turun hanya rombongan kami doang! Serius, padahal sabtu minggu lho. Menurut orang-orang Benan, masih banyak turis yang belum mengenal kecantikan Benan. Lagi-lagi Bintan masih menguasai spot-spot wisata yang dilirik oleh pada turis. Semangat Benan, kamu bisa!

Kalau kamu punya waktu 3 hari ditempat kaya gini, enaknya ngapain ya?

Festival Songkran di Thailand Main Tembak-Tembakan

Sudah puas dengan kehidupan malam yang gemerlap di Pattaya, aku memutuskan untuk melanjutkan perjalanan ke Bangkok. Bus dengan tiket seharga 120 Baht ternyata sudah menunggu para calon penumpang di terminal. Aku bergegas agar tak ketinggalan karena terlihat bus sudah membunyikan klaksonnya beberapa kali tanda akan berangkat.

Songkran. Hal itulah yang terngiang-ngiang dipikiranku. Songkran yang menjadi main idea sepanjang perjalanan ini. Festival yang diadakan setiap setahun sekali untuk merayakan tahun baru Thailand pasti akan selalu ramai dan didatangi oleh banyak pengunjung dari berbagai macam negara.

Tahun baru? Tak diwarnai dengan kembang api. Songkran memiliki caranya sendiri untuk merayakan tahun baru. Water Festival alias Festival Air.

Setiap turis yang datang ke Thailand saat Songkran pasti akan tahu mereka akan sangat, sangat basah. Mengapa? Karena semua orang akan mengguyur dan menembak siapapun dengan senapan air tanpa pandang bulu! Disinilah keseruan Songkran dimana gelak tawa dan keramaian menjadi satu, lucu ketika seseorang menembakmu tepat dikepala!

Sudah tak sabar lagi rasanya untuk segera menembak orang lain tepat dikepalanya! Yang jelas, latihan dulu sebelum menembak calon kekasih nanti. Udah siap?

Saat Songkran, semua orang boleh menembak ataupun mengguyur siapapun. Bahkan, banyak anak-anak yang membawa ember dan melemparkan isi air ke dalam bus dan mobil pribadi! Tak boleh ada dendam ataupun amarah.

Musik berdetak kencang dimana-mana. Tetapi tempat yang paling chaos di Bangkok ada di Khaosan dan Silom Road. Rameeeeeee!

Songkran Festival ada baiknya tidak dinikmati sendirian. Kebetulan aku tinggal di salah satu rumah warga lokal asli Thailand yang kukenal via jejaring social. Dirumahnya, ia menampung banyak sekali orang dari berbagai macam negara. Kami saling bertukar cerita dengan mempromosikan negara masing-masing. Diantaranya adalah Tay dari Malaysia, Ling Xie dan Yoyo dari Cina. Kami berjalan bersama menuju festival yang terlihat semakin padat setiap harinya.

Tay, seorang traveller yang berasal dari Sabah, menceritakan pengalamannya waktu jalan-jalan keliling Indonesia. Beberapa tahun yang lalu, Tay mengeksplor Bali, Medan, dan Jakarta. Banyak sekali kesan yang Tay dapatkan. “Setiap kota berbeda Yud, tetapi perbedaan itu lah yang menjadisatukan semuanya.”. Bahkan aku sempat mengajak Tay untuk mampir ke masjid di Thailand untuk mendengar cerita tentang Islam. Tay, benar-benar teman yang selalu ceria dan menghargai sesamanya.

Lho Kok Kapal Ikan?

Aku tiba-tiba terbangun dari tidur lelap karena suara berisik dari dalam dan luar kapal. Dibalik suara banyak orang, terdengar samar suara deru mesin kapal yang melemah, tanda kapal akan segera merapat. Para penumpang mulai bersiap mengambil barangnya masing-masing. Aku yang masih berusaha mengumpulkan nyawa, bertanya pada seseorang disebelahku.

“Pak, sudah sampai Tarempa?”tanyaku.

“Sudah”. jawabnya singkat tanpa menoleh ke arahku.

“Terima kasih, Pak”. Ketus sekali, pikirku.

Setelah mendengar info dari ABK bahwa kapal telah merapat, aku bergegas keluar dari kapal dengan beberapa peserta dari @markitrip. Beberapa orang terlihat sibuk mengambil barang dari atas kapal. Untungnya, aku hanya membawa daypack jadi tak perlu lagi mengantri untuk mengambil bagasi.

Tak lama, sebuah kapal ikan yang cukup besar merapat di dermaga. Kami diajak untuk langsung masuk ke kapal oleh Ester, salah satu tour leader trip Anambas ini. Aku bertanya-tanya, apakah Anambas masih jarang dikunjungi jadinya masih jarang kapal wisata? Karena kebanyakan kapal yang ada di dermaga hanyalah kapal ikan, tak ada satupun kapal hopping island semacam di Kepulauan Komodo.

“Pak, disini jarang kapal wisata ya Pak?” tanyaku pada Nakhoda.

Bapak Nakhoda yang terlihat garang dan memiliki kumis tebal itu menatap kearahku. Pertama kali melihatnya, cukup ngeri juga. Tiba-tiba dia tersenyum.

“Disini masih jarang Dek kapal wisata. Apalagi kapal semacam Pinisi seperti itu. Biasanya para wisatawan menggunakan jasa kapal ikan, itupun terbatas. Kalau punya dana lebih, bisa sewa speedboat tapi harganya jauh lebih mahal beberapa kali lipat.” jelasnya.

“Oh begitu Pak, terima kasih infonya. By the way Pak, kita kemana sekarang?”.

“Pulau Durai, salah satu Pulau cantik yang ada di Kepulauan Anambas. Disana kita bisa melihat penyu yang bertelur. Sekitar tiga jam perjalanan”.

“Duh.
Lagi-lagi aku terbangun dari tidur karena keriuhan para peserta trip. Sepertinya ada sesuatu yang menarik diluar kapal. Karena penasaran, aku mencoba untuk mengintip.

Ya Allah, tak heran Anambas terpilih menjadi pantai tropis terbaik di Indonesia.

Manfaat Yang Terkandung Buah Pepaya

Buah pepaya, siapa yang tidak mengenal buah satu ini, pepaya sudah sangat di kenal dimanapun dan mudah untuk di dapatkan, karena selain buah yang bisa di makan,bunga pepaya,daun pepaya dan bahkan batang pepaya juga bisa di konsumsi, sebagai sayur-sayuran, taukah kamu bahwa buah pepaya adalah buah yang sangat mudah tumbuh, maka hampir semua orang menanam buah pepaya sendiri,buah pepaya juga di kenal banyak kandungan Vitamin dan juga unsi yang paling utama yang terkenal dalam pepaya adalah, melancarkan pencernaan.

Selain itu buah satu ini juga banyak akan serat hinga antioksidan, buah ini sangat bagus jika di konsumsi setiap harinya, karena bisa di makan secara langsung maupun di campur bersama yogurt,salad dan juga bisa di buat jus.

Lantas apa saja manfaat yang terkandung dalam buah pepaya ini?

1. Mencegah Tanda Penuaan

Karena dalam pepaya terdapat kandungan Vitamin C dan juga E serta natioksidan yang dapat membantuh mencegah kulit dari kerusakan yang di sebabkan radikal bebas yang bisa membuat kriput dan juga tanda-tanda penuaan.

2. Pencegahan Kanker

Dalam pepaya terdapat kandungan flavonoid dan fitonutrien yang bisa mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas,menurut penelitian pepaya di percaya bisa menurunkan risiko kanker usus besar dan prostat.

3. Menurunkan Berat Badan

Buah pepaya sangat tinggi akan serat namun rendah kalori, maka bisa membantu kamu merasa kenyang yang lebih lama, jika sering mengonsumsi pepaya maka pencernaan kamu akan menjadi lancar, dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh, maka pepaya bisa membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan, serta almi untuk membantu mendetoksifikasi dalam tubuh.

4. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Taukah kamu bahwa pepaya juga ternyata sangat bagus untuk rambut, karena mengandung banyak Vitamin A dan juga nutrisi yang bisa menjaga kelembapan pada rambut, Vitamin A jugga sangat di perlukan untuk pertumbuhan semua jaringan yang ada pada tubuh, termasuk kulit.

Itulah manfaat-manfaat yang terkandung dalam buah pepaya, dan masih banyak manfaat lainnya lagi, Semoga Bermanfaat, Stay Save Guys…

Segudang Manfaat Alpukat

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang sangat digemari karena rasanya yang lezat dan banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia.

buah denga tekstur berwarna hijau ini memiliki banyak ragam nutrisi dan banyak di sukai oleh semua kalangan.

buah alpukat juga dikenal sebagai buah yang memilik kandungan lemak yang baik atau lemak tak jenuh tunggal, untuk kandungan lain yang ada pada buah ini yakni karbohidrat, serat dan protein yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh.

beberapa kandungan lainya yang ada didalam buah alpukat ini sebagai berikut
– kalium
– magnesium
– lutein
– folat
– vitamin a
– vitamin b
– vitamin c
– vitamin e dan k

manfaat buah alpukat wajib untuk diketahui
kandungan antioksidan dan ragam nutrisi yang sudah dijelaskan diatas sebelumnya manfaatnya juga diakui untuk kesehatan antara lain :

jaga berat badan

dikarenakan buah ini punya kandungan karbohidrat dan juga serat, bagi yang mengkonsumsinya akan merasakan kenyang lebih lama, dikatakan buah yang berlemak tapi tidak membuat berat badan cepat jadi meningkat karena lemak yang terkandung adalah lemak yang baik.

mengingat kalori yang ada didalam buah ini cukup tinggi, anda disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan yakni 150-200 kalori/buahnya.

kesehatan jantung juga terpelihara

kandungan serat, proten,lemak dan aneka vitamin mineralnya juga baik bagi jantung, dalam sebuah riset dimana bagi seseorang dengan pola makan tinggi akan buah dan sayuran termasuk buah alpukat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat(ldl) serta meningkatkan kadar kolesterol baik(hdl)

membantu menjaga kesehatan mata

serat yang ada pada buah alpukat ini memiliki senyawa nutrisi Lutein dan Zeaxanthin yang mana punya peran dalam mencegah Degenerasi Makula ( pengikisan Retina ), Menjaga kesehatan mata dengan memilih buah ini adalah pilihan yang tepat.

Tunda kelaparan

Bagi kebanyakan orang yang mana untuk mencegah kelaparan dengan cara ngemil, meskipun demikian ternyata buah alpukat juga menjadi salah satu pengganti cemilan ketika kelaparan dikarenakan lemak sehat yang ada pada buah alpukat ini sangat cukup untuk menahan lapar.

menurunkan risiko kanker

pada buah ini ternyaa memiliki antioksidan yang bermanfaat untuk melawan kanker, dalam suatu penelitian secara efektif adanya senyawa yang terkadnung dalam buah alpukat dapat memperlambat timbulnya Kanker Prostat yang mana cara kerjanya menghambat pertumbuhan sel kanker.

Pulau Tengkorak yang Mirip Bikini Bottom

Ketika traveling, tidak heran jika menemukan cerita mistis di sekitar tempat wisata yang kita kunjungi. Nah, ini dia cerita dari @catatanbackpacker ketika mengunjungi pulau manimbora.

Setelah shock ngeliat muka sendiri di danau Labuan Cermin, kami melanjutkan perjalanan menuju Pulau Manimbora. Pulau Manimbora alias Pulau Spongebob (disebut pulau Spongebob karena mirip Bikini Bottom) berjarak sekitar satu jam dari Labuan Cermin. Kami segera tancap gas karena takut ombak meninggi, dan terlihat langit mulai mendung.

Ternyata benar saja, ombak tak mendukung perjalanan kami. Kami dihempas ombak hampir setinggi 3 meter, untung kapal bertahan dari terjangan ombak. Syukur tak lama, angin mulai mereda dan membantu kami untuk merapat di Pulau Manimbora.

Barisan pohon kelapa setinggi rumah bertingkat tiga menyambut kami. Burung-burung camar beterbangan dan mengelilingi kami, seolah tertarik dengan kedatangan kami yang tak diundang ke pulau tak berpenghuni ini. Katanya, di pulau ini juga terdapat tengkorak manusia. Kok bisa ada tengkorak?

Sayapun bertanya kepada guide yang ada..

Saya bertanya-tanya dalam benak, tengkorak manusia siapakah yang tersebar di pulau ini. Untuk menjawab rasa penasaran, saya bertanya langsung kepada guide yang membawa kami.
.
“Oh, dulu ini tempat pemakaman suku Bajau Mas. Jadi mereka dimakamkan disini.” menurut Guide.

“Jadi memang sengaja diletakkan disana begitu saja Bang?”

“Iya sih, tapi dulu juga pernah ada cerita katanya ada yang pernah terdampar disana. Ya banyak kisahlah.” lanjut si guide.

“Suka ada ritual juga Mas Yud setahun sekali, makanya kan ada sisa sesajen tuh kalau diperhatikan”.

Akhirnya saya mendapatkan jawabannya. Katanya, makam itu sudah ada dari zaman dulu. Saya jadi ingat saat saya di Pantai Cipatujah Jawa Barat, malam-malam bolong ada sekelompok orang berdoa bawa sesajen, katanya sih menyembah atau berdoa untuk penunggu lautan. Ya, dimana-mana emang selalu ada yang nungguin, jadi tetaplah sopan dan jaga kelakuan saat traveling, gaes!

Apa kalian punya cerita mistis yang sama saat traveling? Di share dong!

Nyasar Waktu Liburan? Gimana rasanya?

Sebenarnya ada beberapa pertimbangan tatkala tim memutuskan untuk menyewa mobil saja dibandingkan membawa mobil sendiri dari Jakarta. Salah satunya adalah mobil double cabin @portraitindonesia harus nangkring di Surabaya atas undangan sebuah pameran outdoor pada pertengahan bulan November besok. Jika dibawa sekarang, malah tidak efisien karena harus pulang pergi naik kapal dan berujung pada waktu yang terbuang.

Keputusan itu harus dibayar mahal ketika kami melintasi jalan-jalan rusak di Kalimantan. Goyangan dan hentakan jauh lebih terasa dibanding menggunakan double cabin yang sudah teruji ditipikal jalan seperti apapun.

Perjalanan semakin dipersulit ketika lokasi yang kami tuju tak ada di GPS. Menggunakan ilmu kira-kira dan tanya kanan kiri, kami mencoba untuk meneruskan perjalanan mengikuti aspal yang sudah tak karuan lagi bentuknya.

Tiba-tiba Pak Agus berteriak.
.
“Oooooy berheeeeeenti! Jalannya roboh!”.
.
Saya yang sedikit mengantuk seketika terjaga, penasaran akan apa yang terjadi. Dari kaca depan, yang terlihat hanya lautan. Kami langsung keluar mobil ingin melihat apa yang terjadi.

Jalannya roboh!

Jika kami tak hati-hati, bukan tak mungkin mobil kami terperosok ke laut. Jarak antar aspal dan laut sangat tipis sekali! Saat kebingungan, tiba-tiba ada seorang bapak tua datang dan menegur kami.
.
“Hati-hati Pak, dulu ini ada jalannya sampai ke ujung. Tapi sudah rubuh semua,” ucap bapak tua itu.

Kami semua saling berpandangan, untung saja tidak keguling ini mobil. Sambil memperhatikan jalanan yang runtuh, kami melihat keadaan sekitar. Pantai dengan pasir halus berwarna kuning kecoklatan. Tak ada orang, hanya ada beberapa pohon mati yang menjadi ornamen cantik. Pantai ini tak masuk dalam lokasi di GPS, entah pantai apa namanya.

Kadang, perjalanan yang pakai acara nyasar dan beresiko bakalan mendatangkan hasil yang tidak disangka-sangka, seperti pantai tak bernama ini.

Ada yang pernah ngalamin hal yang sama, nyasar terus ketemu lokasi kece?

Seru juga ya kalau tiba – tiba liburan terus nyasar ke suatu tempat dan rupanya malah nemuin hidden gem di tempat tersebut.

Tips Bermain di Curug dengan Aman

Hai! Sudah lama nggak nulis tips. Berhubung dari kemaren eksplor Curug dan mengalami kejadian menyebalkan, ada baiknya menulis tentang tips aman bermain di curug. Silahkan disimak, dan bagi teman-teman yang lain yang mau lihat tips lainnya bisa cek di hashtag #TipsCatatanBackpacker. Yuhuu!

1. Perhatikan Pakaianmu!

Hindari pakaian berat semacam jins! Gunakan pakaian renang atau parasut yang cepat kering. Khusus buat yang cewek sih, kalau main ke Curug tolong jangan pakai baju warna putih atau bening. Kan basah dikit jadi bisa diterawang tuh. Daripada begitu, mending pakai bikini sekalian dah. #eeaaa.

2. Wajib Bawa Baju Ganti

Main ke Curug rugi rasanya kalau gak berenang. Nah, jangan lupa bawa baju ganti. Wajib juga bawa sarung atau kain penutup, antisipasi gak ada kamar mandi buat ganti. Repot urusan kalau pas ganti diintip orang, kan? Jadi enak #eh

3. Pakai Sendal Yang SuperGrip

Namanya main ke Curug pasti lompat-lompat. Nah wajib pakai sendal anti slip, daripada kepeleset terus celana sobek. Malunya itu lho, sakitnya mah ga seberapa. #PengalamanPribadi

4. DryBag!

Gak lucu kan kalau gadget kamu rusak gara2 kena air? Mau seneng-seneng malah mumet. Jadi bawalah drybag atau tas anti air saat beraksi! Jangan sampai tiket masuk yang cuma 10 ribu malah bikin kamu tekor gara-gara nyervis kameramu yang basah.

5. Jangan Berdiri Tepat dibawah Kucuran Air Terjun!

Sebenarnya ini pilihan pribadi. Tapi ada resikonya, kita gak pernah tau misalnya ada kayu atau batu yang terbawa aliran air. Dan pas jatuh dikepala, benjol. Bisa juga debit air yang terlalu keras bikin serasa ditonjok Lho! Hati-hati!

6. Awas Banjir!

Curug bisa jadi sangat berbahaya saat banjir. Hal ini terjadi saat saya kopi trip di Curug Moprok. Banjir besar terjadi, debit air yang super besar tumpah langsung kebawah. Menurut teman-teman, baru sekali ini mereka melihat Curug Moprok banjir sedahsyat ini. Sudah dipastikan orang yang masih berenang akan terbawa arus.

8. Bawa Pasangan

Ya ini sih bebas-bebas saja…. Bersyukurlah yang punya pasangan, kalau jalan-jalan ada temannya. #KodeKeras

Seni Cadas Tersembunyi Djibouti Menawarkan Jendela ke Masa Lalu

Tebing hitam terlihat tanpa ciri dari jauh, diterpa sinar matahari gurun yang terik. Tapi dari dekat, basalt itu memperlihatkan ukiran jerapah, burung unta, dan kijang berusia 7.000 tahun.

Mahakarya megah ini, yang diukir di batu di Djibouti utara, adalah salah satu contoh seni cadas yang paling menonjol di Tanduk Afrika, wilayah yang kaya akan sejarah kuno dan asal usul umat manusia.

Sekitar 900 panel di Abourma, yang terbentang sepanjang tiga kilometer (hampir dua mil), menggambarkan kehidupan purba di daerah-daerah ini dengan sangat lega, termasuk gambar-gambar dramatis manusia purba berkelahi dengan hewan dan sapi yang melaju.

Namun, gambar-gambar batu api di atas batuan beku yang berusia berabad-abad ini memberikan catatan tak ternilai tentang masa lalu yang telah berlalu – dan wilayah yang secara radikal diubah oleh ribuan tahun perubahan iklim.

Hewan-hewan yang digambarkan masih dapat ditemukan di dataran dan padang rumput Afrika hari ini, tetapi tidak di Djibouti, di mana air dan tumbuh-tumbuhan telah jarang ditemukan selama ribuan tahun.

“Hari ini, Abourma seperti kuburan karena kami tidak memiliki makhluk ini lagi di sini,” kata Omar Mohamed Kamil, pemandu wisata remaja yang membawa tamu ke Abourma. “Saat itu, mereka berkeliaran di sini karena Djibouti tertutup hutan.”

“Kami agak terisolasi dari peradaban di Abourma… kami berada di masa prasejarah, kami hidup di masa prasejarah.” Ribuan tahun demi ribuan tahun Harta karun ini mencakup perjalanan enam jam dari Kota Djibouti, lalu satu jam mendaki melalui hamparan bebatuan yang bergerigi.

Hampir sulit ditemukan jika bukan karena penjaga Abourma, Ibrahim Dabale Loubak, seorang peternak unta yang mengaku “mengetahui setiap batu, setiap sudut dan sudut” gunung berbatu itu.

Pria berusia 41 tahun itu berasal dari suku Afar, kelompok nomaden tradisional yang menjelajahi gurun di pinggiran Djibouti, Eritrea, dan Ethiopia, dan telah mengenal patung-patung itu selama beberapa dekade.

“Kakek kami memberi tahu ayah kami, dan kemudian ayah kami memberi tahu kami,” kata Loubak, sosok rampingnya mengenakan sorban tradisional dan rok katun.

Terlepas dari pengetahuan asli ini – dan keberadaannya hampir 70 abad – para arkeolog tidak mengunjungi Abourma sampai tahun 2005.

Indonesia Melarang Warga Negara India Untuk Masuk

Pemerintah Indonesia akan menolak penumpang internasional dari Wilayah India masuk ke wilayah Indonesia. Selain itu, pemerintah Indonesia telah berhenti mengeluarkan visa untuk orang India.

Regulasi ini, menurut Direktur Jenderal Imigrasi Jhoni Ginting, dibuat untuk menanggapi dinamika terkini kasus Covid-19 harian di India.

Menurut Jhoni Ginting, penolakan masuk wilayah Indonesia berlaku bagi semua orang asing yang telah melakukan perjalanan dari wilayah India dalam 14 hari sebelumnya sebelum memasuki wilayah Indonesia.

“Untuk sementara kami melarang pemberian visa bagi warga negara India, selain melarang masuk orang asing,” katanya dalam keterangannya, Sabtu (24/4).

Larangan orang asing dan orang India masuk ke Indonesia ini tidak berlaku bagi warga negara Indonesia yang telah melakukan perjalanan dari wilayah India dalam waktu 14 (empat belas) hari setelah masuk ke Indonesia. Namun, menurut Jhoni, pemerintah Indonesia membatasi masuknya ke Tempat Pemeriksaan Imigrasi (TPI) dalam jumlah terbatas.

Selanjutnya Jhoni membahas pintu masuk bagi WNI yang hanya akan kembali ke Tanah Air melalui Tempat Pemeriksaan Imigrasi (TPI):

1. Bandara Soekarno-Hatta Tangerang;

2. Bandara Juanda Surabaya;

3. Bandara Kualanamu Medan;

4. Bandara Sam Ratulangi Manado;

5. Di Batam, Pelabuhan Batam Center;

6. Pelabuhan Sri Bintan Pura Tanjung Pinang;

7. Pelabuhan Dumai terletak di Dumai.

Jhoni menegaskan kebijakan ini hanya bersifat sementara dan akan dipertimbangkan kembali mengingat perubahan terbaru tren Covid-19 di India.

Ratusan warga India berkunjung ke Indonesia pada Rabu (21/4). Mereka diduga kabur dari negaranya akibat kasus Covid-19.

Dari 127 WNI yang tiba di Indonesia pada Rabu malam, 12 dari 127 WNI tersebut dinyatakan positif Covid-19, menurut Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin.

Sequencing genom juga sedang dilakukan untuk mencari variasi virus corona yang mungkin dibawa oleh penumpang India yang positif.

Jhoni Ginting membenarkan bahwa pesawat Air Asia QZ988 mendarat dari Bandara Chennai di India ke Bandara Soekarno-Hatta di Indonesia pada hari Rabu. Pesawat charter itu tiba di Indonesia dengan membawa 129 penumpang.

Indonesia Lawan Covid-19 Gelombang Kedua

Kasus COVID-19 di Indonesia capai tingkat paling tinggi baru pekan kemarin, dengan 125.396 kasus, jauh di atas tingkat paling tinggi awalnya 89.902 kasus pada Januari 2021. Mengakibatkan, mulai 3 Juli sampai 20 Juli 2021, pemerintahan sudah memilih untuk berlakukan perlakuan tegas. berbentuk PPKM Darurat atau limitasi aktivitas warga.

Prof Wiku Adisasmito, Koordinator Tim ahli dan Juru Berbicara Gugusan Pekerjaan Pengatasan COVID-19, mengatakan, dibutuhkan cara cepat dan pas untuk tekan kenaikan kasus, terutamanya di pulau Jawa. “Oleh karenanya, koordinir antara seluruh pihak benar-benar dibutuhkan, baik elemen pemerintahan atau warga, untuk selalu mengontrol kenaikan kasus,” terang Wiku.

Plus tambahan 21.345 kasus dalam sehari pekan kemarin, kasus positif harian di Indonesia capai rekor paling tinggi baru – paling tinggi semenjak wabah diawali. Wiku menambah, “Ini mengisyaratkan gelombang ke-2 kasus positif COVID-19 di Indonesia.”

Gugusan Pekerjaan mendapati jika perlu 13 minggu dari titik paling rendah untuk capai pucuk awalnya, sama dengan kenaikan 283 % dalam kasus. Sedang dari titik paling rendah, cuman perlu waktu 6 minggu untuk capai pucuk ke-2 ini, yang sesuai dengan 5x lebih besar atau naik 381 %.

Indonesia, di lain sisi, sudah alami pengurangan kasus sepanjang 15 pekan terakhir, dengan pengurangan kumulatif sampai 244 %. “Dampak yang begitu cepat sesudah saat liburan yang panjang tidak disangsikan kembali pantas, bisa dibuktikan dengan kenaikan kasus yang diawali 1 minggu sesudah saat liburan Idul Fitri. Tetapi, sesudah minggu ke-4 sesudah berlibur, kami melihat kenaikan menegangkan yang berjalan sepanjang tiga minggu saat sebelum capai pucuk ke-2 pekan kemarin, “lebih Wiku.

Masyarakat yang memutuskan untuk “mudik”, atau berpergian, walau ada pembatasan berpergian, dan arus masuk pengunjung yang lagi dalam 1-2 minggu sesudah Idul Fitri, menyebabkan kenaikan kasus yang besar.

Presiden Jokowi Kutuk Kritik Macron Terhadap Islam

Presiden Joko Widodo (Jokowi) mencela pengakuan anti-Islam Presiden Prancis Emmanuel Macron.

“Indonesia menyumpah keras pengakuan Presiden Prancis yang menghina Islam dan melukai hati umat Islam di penjuru dunia,” kata Presiden Jokowi di Istana Merdeka, Sabtu.

Pengakuan itu dikatakan Presiden Jokowi selesai pertemuan dengan beberapa tokoh agama Indonesia, diantaranya perwakilan dari Majelis Ulama Indonesia (MUI), Nahdlatul Ulama (NU), Muhammadiyah, Pertemuan Wali Instruksi Gereja Indonesia (KWI), Persatuan Gereja Indonesia (PGI), Parisada. Hindu Dharma Indonesia (PHDI), Persatuan Buddhis Indonesia (Permabudhi), dan Persatuan Ritual Konghucu Indonesia (ICRA).

“Di saat dunia memerlukan persatuan untuk melawan pandemi COVID-19, hal tersebut bisa mengakibatkan perselisihan antara penganut beragam agama,” kata Jokowi.

Kebebasan berekspresif yang tidak berhasil membuat perlindungan kehormatan, kesucian, dan kesucian kepercayaan dan lambang agama, menurut presiden, tidak pernah dapat dibetulkan dan harus terbatasi.

“Salah besar menyangkutkan agama dengan tindakan teroris. Terorisme ialah terorisme, dan terorisme ialah terorisme. Teroris ialah teroris, dan teroris ialah teroris. Terorisme tidak dikuasai oleh iman” tegasnya.

Kekerasan di Paris dan Nice dikritik keras oleh Indonesia.

Presiden menambah, “Indonesia menyumpah keras kekerasan yang terjadi di Paris dan Nice yang tewaskan beberapa orang.”

Awalnya, Kementerian Luar negeri Indonesia mencela pengakuan Macron yang melawan Islam, dan suportnya pada pelukisan dan penerbitan kartun Nabi Muhammad (saw), yang sudah membuat geram banyak umat Islam.

Pada Selasa, 27 Oktober 2020, Kementerian Luar Negeri Indonesia memanggil Duta Besar Prancis untuk Indonesia dan Timor Leste, Olivier Chambard, untuk menyatakan ketidaksenangannya dengan kata-kata kontroversial Macron.

Teuku Faizasyah, juru bicara Kementerian Luar Negeri, mengatakan kepada TARUHANGOL pada hari Rabu bahwa Duta Besar Chambard telah dipanggil untuk memberi tahu dia tentang sikap resmi Indonesia terhadap pernyataan anti-Islam Macron baru-baru ini.

Menurut Faizasyah, pemerintah Indonesia memprotes komentar Presiden Macron yang mengaitkan Islam dengan terorisme atau ekstremisme, yang menyatakan bahwa menyamakan agama dengan tindakan teror tidak dapat dibenarkan dan akan membuat marah pemeluk agama tersebut.

Komentar Macron, yang dibuat setelah eksekusi Samuel Paty, seorang guru sejarah dan geografi, karena menampilkan karikatur Nabi Muhammad di kelas, telah menimbulkan kontroversi dan memicu reaksi keras dari umat Islam di seluruh dunia dalam beberapa hari terakhir.

RS Darurat PT INKA Rawat 60 Pasien COVID-19

Madiun, Jawa Timur, PT Industri Kereta Api Indonesia (INKA) mengubah dua gerbong kereta api menjadi rumah sakit darurat COVID-19 yang dapat menampung hingga 96 pasien.

Dengan peningkatan infeksi baru baru-baru ini di kota, setidaknya 60 pasien COVID-19 saat ini dirawat di ruang isolasi rumah sakit, menurut direktur pengembangan PT INKA, Agung Sedaju.

Menurutnya, jumlah pasien yang masuk secara keseluruhan meningkat drastis. Menurut dia, rumah sakit darurat yang didirikan PT INKA itu baru menerima sepuluh hingga empat belas pasien lima bulan lalu, di awal-awal operasionalnya.

RS Darurat tersebut dibantu tenaga medis Pemkot Madiun selama empat bulan pertama beroperasi, sedangkan PT INKA mengelola biaya operasionalnya, ujarnya.

Dia mengatakan rumah sakit sekarang bergantung pada pemerintah kota dan sumbangan dari mitra perusahaan untuk menutupi pengeluaran operasional, tetapi lembaga terbuka untuk sumbangan.

Donatur bisa memberikan makanan, perlengkapan mandi, bahkan uang tunai, menurut Sedaju. Karena kekurangan sumber daya manusia di klinik perusahaan, PT INKA berencana merekrut seorang dokter untuk bekerja sama dengan tiga perawat guna melengkapi layanan rumah sakit, katanya.

Hingga Senin, Kota Madiun yang mengalami lonjakan infeksi COVID-19, memiliki 3.662 kasus baru, 2.895 pemulihan, dan 231 kematian.

Di kota itu, kelompok tugas COVID-19 sekarang memantau 496 pasien, dengan 77 kasus yang dikonfirmasi ditambahkan dalam 24 jam terakhir.

Pandemi COVID-19 dimulai di kota Wuhan di China pada tahun 2019 dan dengan cepat menyebar ke seluruh dunia, khususnya ke negara-negara Asia Pasifik.

Pada 2 Maret 2020, pemerintah Indonesia melaporkan kasus terkonfirmasi pertama di negara tersebut.

Sejak itu, pemerintah federal dan negara bagian telah bekerja tanpa lelah untuk meratakan kurva virus corona negara itu dengan menegakkan praktik perawatan kesehatan dan membatasi aktivitas publik.

Sejak 13 Januari 2021, pemerintah Indonesia telah menerapkan program vaksinasi di seluruh negara bagian untuk membatasi infeksi sebagai bagian dari upaya untuk mengalahkan COVID-19.

Indonesia telah dilanda gelombang kedua infeksi COVID-19 baru, meskipun kampanye imunisasi terus berlanjut.

Festival Edinburgh Mengatur Kembali Hubungan Dengan Kota dan Dunia

Setelah tahun yang dilanda pandemi, festival budaya terkenal Edinburgh dibuka kembali minggu depan, berharap dapat menjangkau khalayak yang lebih luas daripada sebelumnya.

Edinburgh International Festival and Fringe, bersama dengan festival seni, film, dan sastra, adalah acara budaya terbesar di dunia, menarik jutaan orang ke ibu kota Skotlandia, kedua setelah Olimpiade dalam penjualan tiket.

Namun, ketika aksi disiarkan dan panggung di luar digunakan untuk mengurangi risiko penyakit, tempat akan relatif kosong ketika Fringe 2021 dimulai pada 6 Agustus.

Banyak komedian stand-up yang dulu memerintah Fringe tidak tampil tahun ini.

Lebih dari seperlima dari sekitar 700 pertunjukan Fringe yang dijadwalkan sejauh ini adalah komedi, turun dari lebih dari sepertiga dari 3.841 acara yang dijadwalkan pada 2019, di mana lebih dari 3 juta tiket terjual.

“Ini Fringe yang sangat berbeda dari yang pernah kita lihat sebelumnya,” kata komikus Daniel Sloss, “tapi itu sudah lebih baik daripada Fringe tahun lalu, yang sama sekali bukan Fringe.”

Sloss, yang dibesarkan di negara tetangga Fife dan komedi tegang yang telah disiarkan di 190 negara, percaya ada sesuatu yang istimewa tentang tampil langsung di depan penonton lokal yang apresiatif.

Untuk memenuhi permintaan, produksinya “HUBRiS” telah menambahkan pertunjukan tambahan, termasuk di Edinburgh Festival Theatre, yang memiliki kapasitas sekitar 2.000 orang. Namun, patut dipertanyakan apakah jarak sosial akan cukup dilonggarkan untuk memungkinkannya diisi.

Penampil lain telah memilih penampilan virtual karena risiko pembatalan.

Dengan komedinya “Kill Me Now,” dramawan Welsh Rhiannon Boyle telah memanfaatkan kebutuhan yang tersebar luas untuk menghilangkan kesedihan dan kematian melalui tawa.

Ini adalah drama Zoom dengan partisipasi penonton yang dibintangi oleh seorang direktur pemakaman yang mengiklankan layanannya di sebuah seminar.

“Idenya adalah untuk melakukannya secara langsung di Edinburgh, tetapi kami harus puas dengan apa yang kami miliki. Ini adalah pilihan yang lebih aman” kata Boyle.

Tempat juga telah menyesuaikan jadwal mereka untuk mengakomodasi beberapa zona waktu, memungkinkan pemirsa jarak jauh untuk berpartisipasi dalam pertunjukan streaming langsung.

Biden, Facebook bentrok karena informasi yang salah tentang COVID-19

Presiden AS yaitu Joe Biden di hari Senin hentikan komentarnya berkenaan platfom Facebook yang sesudah mendakwanya “membunuh orang” dengan tidak menghentikan kesalahan info tentang vaksin Covid, tapi ia masih menekan jaringan sosial terbesar di dunia untuk melakukan perbuatan semakin banyak.

“Kami tidak sedang berperang atau bertengkar dengan Facebook, kami tengah berperang menantang virus corona,” ujar Sekretaris Jurnalis Gedung Putih Jen Psaki ke semua reporter.

Pengakuannya mengikuti komentar presiden sendiri pada intinya jalan kembali ledakan pijaklnya dari hari Jumat.

“Facebook tidak membunuh orang,” Biden utamakan dalam menyikapi seorang wartawan yang menanyakan mengenai flap tersebut.

Biden menambah jika kamu sudah mengetahui selusin orang beberapa besar bertanggungjawab untuk menebarkan informasi palsu terkait vaksin.

“12 orang ini yang di luaran sana memberinya info yang salah – siapa pun yang mendengarkannya akan luka karena itu. Ini dapat membuat orang panik. Ini info yang buruk,” kata Biden.

“Harapan saya ialah Facebook, bukannya menganggapnya individu – tidak tahu bagaimana saya menjelaskan Facebook dapatmembunuh orang – jika mereka akan lakukan suatu hal mengenai info yang salah, info yang keliru mengenai vaksin,” ucapnya.

“Itu yang saya maksud.”

Biden sudah sampaikan peringatan keras yang mengagumkan pekan kemarin saat kamu serang pengatasan kekeliruan info yang menyebar luas di Facebook mengenai vaksinasi dan menjelaskan “ini jadi wabah untuk yang tidak divaksin.”

Pemerintahannya menimbun, mendorong perusahaan untuk bereaksi bisa lebih cepat dalam hapus posting yang memiliki masalah.

Facebook, yang sudah mengontrak pemeriksa bukti di luar dalam usaha untuk bersihkan isinya, secara cepat membalasnya Gedung Putih di hari Jumat, dengan jubir perusahaan menjelaskan “bukti memperlihatkan jika Facebook menolong selamatkan nyawa. Titik.”

Khawatir bahwa kampanye mengenai vaksinasi AS terhenti tepat saat muncul nya varian Delta yang berbahaya menyebabkan kenaikan infeksi baru, Gedung Putih minggu lalu secara khusus memperkuat nadanya terhadap raksasa teknologi, menyerukan kepada mereka untuk meningkatkan pertahanan melawan informasi yang hoax.

Berbagai Jenis Kopi Indonesia Laris Manis Di Kanca Internasional

Sebagai masyarakat Indonesia, kita harus bangga pada produk Indonesia. Salah satunya biji kopi. Indonesia sangat terkenal dengan penghasil biji kopi yang sangat enak. Sehingga permintaan biji kopi dari luar negeri sangat lah banyak. Indonesia memiliki tanah yang subur yang cocok untuk menanam kopi. Sehingga kopi yang dihasilkan memiliki kualitas sangat bagus. Biji kopi dari Indonesia pun dibandrol dengan harga yang mahal disana. Karena banyak sekali penikmat kopi yang sangat suka dengan kopi Indonesia. Berikut ini beberapa jenis kopi yang laris manis di kanca internasional.

Biji Kopi Arabika Menjadi Salah Satu Favorite Asal Indonesia

Biji kopi sendiri memiliki beberapa varian kopi. Dan salah satunya ada biji kopi arabika. Jenis kopi arabika adalah salah satu jenis kopi paling laris di dunia. Dan Indonesia sendiri memiliki beberapa macam jenis biji kopi arabika yang berhasil sampai ke luar negeri. Dan biji kopi ini sangatlah difavoritkan oleh tourist. Diantaranya ada:

  • Kopi Arabika Gayo Sumatera
  • Kopi Kintamani Bali
  • Kopi Arabika Toraja
  • Kopi Java Ijen Raung
  • Kopi Flores Bajawa

Biji Kopi Liberika Rangsang Meranti Asal Riau Berhasil Menarik Perhatian Negara Tetangga

Menurut situs disperin.riau.go.id, bahwa kopi Liberika dari Pulai Meranti daerah Riau, telah berhasil mendapatkan penghargaan atau sertifikasi Indikator Gegrafis (IG), dimana telah dinyatakan bahwa kopi liberika rangsang meranti asal Riau merupakan salah satu hasil pertanian terbaik di Indonesia dikatakan langsung oleh Direktorat Jenderal Kekayaan Intelektual RI. Biji kopi ini sangat populer di negara Malaysia dan negara tetangga Singapura. Dan kedua negara ini menjadi 2 negara ekspor biji kopi terbesar.

Biji Kopi Robusta Temanggung Tidak Ketinggalan Akan Eksistensinya

Kopi hasil dari biji kopi robusta temanggung ini memiliki aroma yang cukup unik. Ia memiliki aroma tembakau dengan cita rasa pahit pekat yang mendominasi. Namun itu yang membuat biji kopi robusta khas Temanggung ini menjadi sangat autentik dan digemari sampai internasional. Bahkan pasar ekspornya telah menyebar sampai ke negara-negara Eropa, Timur Tengah, sampai dengan Amerika Latin.

Berbagai Manfaat Es Batu

Taukah kamu, manfaat es batu selain membantu membuat sensasi menyegarkan dalam berbagai minuman,ternyata es batu memiliki banyak manfaat yang sangat jarang di ketahu oleh orang loh guys, dan es batu juga sangat mudah di dapatkan, dan low budget untuk membantu dalam mempercantik diri, mari kita bahas berbagai manfaat es batu yang sangat jarang di ketahui, salah satunya adalah:

1. Membantu penyembuhan jerawat
Taukah kamu, bahwa es batu dapat membantu proses penyembuhan jerawat dalam wajah kamu loh guys, caranya cukup simple dan mudah,pastikan wajah anda bersih terlebih dahulu, lalu bungkus es batu dengan menggunakan kain yang lembut dan bersih,dan ditekan dengan lembut di tempat yang terdapat jerawat selama beberapa menit, cara ini membantu mengempiskan jerawat dan mempermudah proses penyembuhan jerawat

2. Membantu menyamarkan kerutan
Kenapa dapat menyamarkan kerutan pada wajah? karena es batu dapat meningkatkan sirkus darah dan membantu untuk mencegah penuaan dan kerutan-kerutan yang ada pada wajah.
caranya cukup mudah,kamu dapat menaruh es batu pada wajah selama kurang lebih 1 menit, sebelum kamu merias wajah kamu.

3. Menyamarkan bengkak pada mata
Apakah kamu pernah kurang tidur dan angun dengan mata bengkak? atau malah menangis sepanjang malam sehingga menyebabkan mata menjadi bengkak pada saat bangun di pagi hari.
nah inilah cara efektif untuk membantu kamu menyamarkan bengkak pada mata loh guys, caranya cukup mudah, kamu bisa membungkus es batu pada kain dan kompres mata kamu dengan menggunakan es batu yang sudah kmu bungkus dengan kain, cara simple ini ternyata membantu mengurangi pembengkakkan pada mata loh guys.

4. Mendapatkan kulit yang halus
Siapa sih di sini yang tidak ingin memiliki kulit yang halus pada wajah,taukah kamu hanya bermodal dengan es batu, kamu bisa mendapatkan kulit halus yang kamu inginkan loh guys,caranya juga sangat mudah, kamu bisa memersihkan wajahmu dengan menggunakan air es, dan pijat dengan sangat lembut pada daerah wajah dan leher kamu untuk beberapa menit, dan lihat dalam beberapa hari kedepan, wajahmu akan mendapatkan manfaat dari es batu ini loh guys.

5. Membantu mengurangi lemak yang ada di perut
Nahhh,inilah yang sangat jarang di ketahui orang, bagaimana dengan sebuah es batu, bisa mengurangi lemak pada perut anda.
caranya cukup mudah loh guys,bungkus es batu dan kompreskan pada perut anda selama kurang lebih 10 menit,tukar es batu dengan es yang baru selama kurang lebih 5b menit,dan lakukan cara ini ulang-ulang selama 1 jam.

Taukah kamu, es batu dapat mengubah sel lemak putih yang ada menjadi sel lemak coklat yang bida di bakar dengan cara metabolisme dengan lebih gampang dan sangat cepat.

Nah itulah berbagai manfaat es batu yang sangat jarang di ketahui orang loh guys, selamat mencoba guys.

Turunkan Darah Tinggi dengan Makanan Ini

Tubuh yang sehat mempunyai tekanan darah yang stabil yaitu tidak tinggi dan juga tidak rendah. Jika tekanan darah terlalu tinggi bisa memnyebabkan penyakit hipertensi dan bisa berujung hingga ke berbagai komplikasi penyakit.

Darah tinggi bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi, bisa juga karena perubahan mood / perasaan ke arah yang lebih jelek seperti ketika menjadi marah, jengkel. Ketika tekanan darah tinggi terus – terusan terjadi dan tanpa terkontrol makan akan terkena hipertensi. Hipertensi bisa menyebakan stroke dan juga penyakit serangan jantung yang bisa merenggut nyawa.

Agar hipertensi dapat terkontrol, kita harus menerapkan gaya hidup sehat, terutama dalam mengonsumsi makanan – makanan bernutrisi dan sehat.

Berikut ini, makanan yang dapat membantu mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi.

– Ikan Salmon

Kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan salmon sangant membantu dalam menurunkan darah. Hal ini dikarenakan asam lemak tersebut bisa menekan peradangan darah dan juga bisa menurunkan oxylipin yang merupakan senyawa yang menyempitkan pembuluh darah.

– Sayuran Hijau

Sayuran berwarna hijau seperti brokroli dan bayam kaya akan nutrisi seperti serat, kalium, kalsium , potassium, dan jgua antioksidan. Nutrisi tersebut dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

– Wortel

Senyawa fenolik didalam wortel dapat membantu menurunkan darah tinggi.Senyawa ini bisa didapatkan dari wortel mentah ataupun yang sudah diolah. Namun, konsumsi secara mentah dipercaya memberikan manfaat lebih.

– Buah Bit

Tekanan darah dapat diturunkan dengan nitrat. Nitrat terkandung dalam buah bit. Kandungan ini sangat berguna dan baik dalam menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah penelitian juga, di katakan bahwa bit bisa menurunkan tekanan darah dalam 1×24 jam.

– Buah Citrus

Buah – buahan citrus seperti lemon, jeruk, dan jeruk bali merupakan buah citrus yang sangat bagus untuk dikonsumsi oleh pasien hipertensi. Hal ini dikarenakan, buah citrus mengandung mineral, vitamin dan senyawa bioaktif yang memiliki manfaat untuk membuat tekanan darah menurun.

– Susuh rendah lemak atau yoghurt

Susu rendah lemak atau susu yang mempunyai kandungan kalsium yang tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jika tidak suka atau alergi terhadap susu, bisa juga mengonsumsi yoghurt.

5 Manfaat Air Kelapa Hijau Yang Baik Untuk Tubuh

5 Manfaat Air Kelapa Hijau Yang Baik Untuk Tubuh

Haloo Guys masih bersama saya Mister D, Di artikel ini saya ingin membawakan manfaat dari air kelapa hijau untuk tubuh gusy, Ya guys sebelum masuk pembahasannya kita harus tahu dulu guys kenapa air kelapa bisa air untuk tubuh kita dan banyak manfaat di air kelapa guys,

Air kelapa sangat nikmat di minum kapan saja dan di mana saja lo guys, apa lagi minumnya di musim panas guys, sangat mantap guys, selain nikmatnya air kelapa banyak manfaatnya bagi tubuh kita lo guys terutama pada bagian organ tubuh kita guys, Yuk lanngsung saja kita bahas guys manfaat apa saja yang baik untuk tubuh kita dari air kelapa Guys.

1.Memiliki Antioksidan
Apa itu sih antioksidan? ni buat yang belum tau, antioksidan adalah senyawa yang bisa melawan efek samping dari radikal bebas guys, jadi kita tidak mudah sakit karena air kelapa hijau memiliki antioksidan yang sangat tinggi lo guys dan mencegah kita terkenak penyakit serius seperti kronis yang di sebabkan radikal bebas guys, sangat mantapkan guys manfaat dari air kelapa, dan masih ada 6 lagi manfaat nya lo guys, langsung aja cuss, kita lanjut lagi guys,

2,Menurunkan Kadar Gula Darah
Guyss, kelapa bisa lo menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita guys, kok bisa sih? ayo kita cari tau guys kenapa kelapa bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita guys, Air kelapa memiliki muatan glikemik 3 dan bisa mencegah kadar gula kita guys, jadi tidak gampang terkenak diabetes guys

3,Mencegah batu ginjal
Air kelapa juga bisa mengecah kita terkena batu ginjal lo guys, kok bisa sih? ya tentu saja bisa dong guys, karena kandung kandung yang baik di dalam air kelapa bisa membersihkan ginjal kita guys, jadi bisa mencegah kita terkenak batu ginjal lo gusy

4.Sumber nutrisi
Air kelapa juga sumber nutrisi pada tubuh kita dan organ tubuh kita lo guys, karena air kelapa hijau sangat banyak memiliki zat gizi yang melimpah lo guys

5.Mengcegah penyakit jantung
Air kelapa juga bisa menceghah penyakit Jantung lo guys, karena air kelapa bisa menurunkan kadar kxolestrol jahat pada darah kita lo guys, jadi kita tidak mudah terkenak penumpukan lemak yang bisa menjadi resiko kita terkenak serangan jantung lo guys

Ya guys jadi itu 5 manfaat dari air kelapa Hijau ya guys,
Terima kasih sudah membaca artikel ini guys, semoga bermanfaat ya guys
Okey Guys, Sampai Jumpa di artikel selanjutnya ya guys

Aneka Macam Olahan Kopi Yang Harus Kamu Kenal

Bagi kamu pecinta kopi, kamu harus mengenal jenis jenis kopi yang berbeda dari rasa dan aromanya yang khas. Kopi berasal dari tanaman yang terdapat pada bijinya, yang di olah dengan cara di sangrai dan di haluskan menggunakan mesin kopi sehingga menjadi bubuk kopi. Di sini terdapat macam macam kopi yang harus kamu tau.

1. Cappuucino
Cappucino sangat cocok bagi kamu yang tidak suka dengan rasa kopi yang pahit, karena jenis kopi cappucino ini bisa di campur kan dengan susu, sehingga membuat rasa kopi cappucino ini menjadi tidak terlalu pahit dan memiliki rasa antara pahit dan manis.

2. Moccachino
Moccachino sama seperti kopi cappucino yang bisa di nikmati dengan cara di campurkan dengan cokelat dan susu. Sehingga membuat rasa kopi ini menjadi sangat nikmat saat di minum dengan rasa yang manis, olahan kopi ini biasanya di tambahi dengan whipped cream.

3. Luwak Coffee
Luwak coffee jenis kopi yang memiliki aroma yang sangat harum saat di seduh, biji kopi ini berbeda dari yang lain karena biji kopi ini di makan oleh luwak liar lalu di keluarkan menjadi kotoran luwak liar. Kopi luwak ini memiliki tekstur yang lembut dan sangat nikmat saat di minum dengan aromanya yang khas.

4. Kopi Toraja
Kopi toraja kopi yang di dalam olahannya terdapat campuran rempah yaitu kayu manis dan kapulaga, sehingga memiliki rasa yang sangat kuat.

5. Espresso
jenis kopi ini memiliki rasa pahit dan memiliki tekstur yang sangat kental dan hitam yang pekat, karena kopi ini sama sekali tidak ada campuran gula maupun susu kopi ini biasanya di nikmati oleh orang yang tidak suka manis pada saat menikmati kopi.

6. Kopi Aceh Gayo
Kopi gayo kopi yang berasal dari Aceh, kopi ini memiliki aroma sedap dan memiliki rasa yang tidak terlalu pahit pada saat di seduh. Jeni kopi ini termasuk jenis kopi terbaik di indonesia

Cara Menghasilkan Keuntungan Togel di Pemudatogel

Ada kesempatan baru bagi kalian yang ingin memainkan permainan togel secara menguntungkan. situs baru tempat anda bisa memainkan permainan atau menguntungkan tersebut adalah Pemudatogel. pada situs tersebut Anda bisa memainkan permainan di pasaran pasaran togel online yang resmi yang merupakan hasil afiliasi secara resmi antara situs resmi Pemudatogel dengan institusi lottery dari negara lain. Permainan togel hampir sama dengan permainan lotre dari negara lain seperti singapore dan Hongkong. Kami menyediakan permainan togel online yang resmi yang menyerupai permainan lottery tersebut dan menyediakannya bagi para pemain judi online yang ada di Indonesia. taruhan yang anda lakukan ketika anda bermain bersama dengan kami tentunya pasti akan sangat aman. Ketika anda memenangkan permainan dan mendapatkan jackpot dari permainan togel online yang ada maka semua kemenangan tersebut pasti akan kami berikan untuk Anda.

BANDAR TOGEL ONLINE TERPERCAYA DAN TERBAIK DI INDONESIA SAAT INI

Pada bandar togel online yang terpercaya dan terbaik ini anda bisa melakukan pendaftaran sekarang juga. dengan menggunakan link resmi Anda bisa membuat akun togel online secara praktis bersama dengan Kamil. gabung sekarang juga dan dapatkan keuntungan dan penghasilan yang besar bersama dengan kami. berbagai fitur menarik dan canggih bisa dapatkan dengan login di situs Togel online kami. Anda bisa mendapatkan aplikasi gratis serta bisa juga mendapatkan seluruh pasarantogel.win yang resmi kami beserta dengan keluaran togel yang lengkap. dengan angka tersebut Anda bisa menyusun angka prediksi yang lebih tepat untuk memainkan permainan togel online secara lebih menguntungkan.

TOGEL DENGAN KEUNTUNGAN PALING MAKSIMAL DI INDONESIA

Bergabung bersama dengan Pemudatogel tentunya akan mendapatkan banyak keuntungan. salah satu keuntungan yang bisa anda dapatkan Ketika anda bergabung bersama dengan Pemudatogel adalah diskon togel online yang sangat membantu Anda menghemat pemasangan angka togel Anda. Jadi anda tidak perlu khawatir ketika bermain bersama dengan kami. banyak pemain togel yang khawatir memerlukan modal yang terlalu besar untuk memasang angka togel. namun hal itu tidak akan terjadi di Pemudatogel. Hanya dengan modal Rp10.000 saja Anda sudah bisa melihat permainan togel main bersama dengan Pemudatogel.

DAPATKAN TOGEL SINGAPORE DAN TOGEL HONGKONG SECARA RESMI DI SITUS PEMUDATOGEL

Tapi kenapa kamu bersama dengan kami maka anda bisa memainkan pasaran Toto SGP dan toto HK yang sangat resmi. pasaran togel online dari kami tentunya akan kamu ambil dari tempat resmi seperti singapore dan juga Hongkong Pools. kedua pasaran resmi ini akan sangat membantu para pejuang yang ada di Indonesia untuk mendapatkan kemenangan yang maksimal. Anda juga bisa menggunakan data dan keluaran SGP dan keluaran HK kami untuk membantu Anda menciptakan angka prediksi yang paling akurat. menggunakan angka jitu yang telah Anda susun untuk memenangkan permainan togel online bersama dengan Pemudatogel sekarang juga.

Info Data Togel Sgp Terbaru Akurat 100%

Data Togel Sgp adalah data yang sangat penting bagi pemain judi yang bertaruh di pasaran togel Singapore. Pasalnya, data ini berfungsi sebagai bahan dasar untuk yang digunakan bettor untuk meramu kemungkinan hasil keluaran togel Sgp di masa depan.

Bagi Anda yang belum tahu apa itu data Sgp, pada prinsipnya ini adalah kumpulan hasil atau keluaran togel di masa lalu yang dicatat dan dikumpulkan dalam sebuah tabel agar mudah diakses.

Data togel Sgp yang sudah terkumpul nantinya akan dipakai oleh bettor untuk memprediksi kombinasi angka yang akan keluar di jadwal togel Singapore berikutnya.

Mengetahui betapa pentingnya data keluaran togel Singapore bagi pemain. kami hadir untuk memberikan Anda rekapan data togel Sgp terbaru, terlengkap, dan 100% akurat di situs ini secara gratis.

Prediksi Keluaran Togel menggunakan Data Sgp lebih akurat

Salah satu alasan kenapa data togel Sgp penting bagi bettor adalah karena melakukan prediksi togel Singapore dengan data Sgp dipercaya jauh lebih akurat dan jitu daripada mengandalkan prediksi lewat tafsir mimpi, kode alam, atau berhubungan dengan hal gaib.

Melalui data Sgp yang tersedia, pemain dapat meracik berbagai kombinasi angka keluaran togel Singapore yang diyakini memiliki peluang tinggi untuk tembus. Apabila insting judi Anda sudah terasah dengan baik, trik prediksi togel Singapore dengan data Sgp ini baSgpan bisa jadi lebih tinggi efektivitasnya daripada kombinasi dari beberapa alternatif yang lain.

SatelitTogel – Situs Penyedia Data Togel Sgp Terbaru dan Terlengkap

Menemukan data togel Sgp di internet memang mudah sekali, namun yang perlu di ingat disini, tidak semua situs bisa memberikan data Sgp secara lengkap dan valid sesuai dengan hasil keluaran sebelumnya.

Saat ini, siapapun bisa menemukan data Sgp di internet dengan mudah. Walau begitu, Anda tetap harus berhati-hati karena tidak semua situs judi memberikan data keluaran togel Singapore yang benar.

Jadi, Apabila Anda ingin mencari data Sgp, kami sarankan Anda mencarinya di situs judi togel online terpercaya yang sudah terbukti selama bertahun-tahun, contohnya SatelitTogel.

SatelitTogel adalah salah satu situs judi togel resmi di Indonesia dengan pelayanan terbaik yang menyediakan sarana bermain judi online 24 jam seperti judi togel dengan pilihan pasaran lengkap, judi slot, judi bola, live casino, poker online, dan lain sebagainya.

Data Togel Sgp Resmi dan Terbaru 2021

Salah bukti pelayanan terbaik SatelitTogel, berikut kami menyediakan data Sgp resmi dan terbaru dari Singapore Pools khusus untuk Anda. Silakan gunakan data ini sesuai kebutuhan dan semoga beruntung!

Khasiat Khasiat yang Terkandung di Dalam Buah Apel

Sudah dari dahulu kala buah apel di percayai sebagai buah yang dapat menjaga kesehatan kita. Dan pernyataan ini juga tidak asal asal saja, pernyataan ini di dukung oleh penelitian penelitian yang di lakukan oleh para peniliti. Oleh karena itu mengonsumsi apel setiap hari nya sangat lah bagus dan sangat di sarankan untuk mengonsumsi apel setiap hari untuk menjaga kesehatan pada tubuh kita.

Banyak sekali jenis apel yang ada di dunia, siapa yang tidak tahu dengan buah yang satu ini buah yang rasa nya manis, lezat, renyah dan juga tentu nya sangat wangi aroma nya dan juga buah apel ini sangat segar jika di konsumsi dan bisa juga di buat menjadi jus agar lebih segar saat mengonsumsi nya.
Selain berolahraga dan memakan makanan yang sehart memakan sebuah buah apel juga sangat di anjurkan oleh ahli.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh kita

Buah apel mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita dan juga dapat meningkatkan sistem imun yang ada pada tubuh kita menjadi lebih bagus tentu nya, sehingga dapat mencegah kita terkena penyakit seperti flu dan juga pilek.

2. Meningkatkan daya ingat pada pikiran kita

Pada tahun 2006, ada penelitian yang menyatakan bahwa memakan buah apel di percaya dapat membuat anda menjadi lebih cerdas, dan juga dapat meningkatkan daya ingatan pada pikiran kita.

3. Baik untuk kesehatan jantung 

Dengan sering mengonsumsi buah apel dapat menurunkan resiko terkena nya penyakit jantung, hal tersebut di karena kan buah apel juga mengandung antioksidan dan juga serat yang bisa bekerja untuk menurunkan kolestrol yang dapat mengurangi resiko kanker, pernyataan ini adalah hasil dari penelitian.

4. Dapat membantu memutihkan gigi

Dengan memliki gigi yang putih dan bersih dapat meningkatkan kepercayaan diri saat bersosialisasi dengan orang lain. Buah apel bisa di manfaatkan untuk memutihkan gigi karena buah apel mengandung sifat anti bakteri yang bisa membersihkan gigi secara alami. Meskipun begitu anda juga perlu menyikat gigi setiap hari nya agar membantu memutihkan gigi anda.

 

 

Kenali Buah Melon Madu Yang Enak dan Sehat Bagi Tubuh

Melon madu memiliki ukuran yang besar, lonjong dengan kulit halus dan bagian tengah berwarna pucat. Terlepas dari namanya, melon tidak mengandung gula. Jika Anda mengkhawatirkan jumlah karbohidrat dari melon yang rasanya manis ini, perlu diingat bahwa melon memiliki persentase air yang tinggi yang dapat mengencerkan gula alami mereka. Melon juga menyediakan beberapa serat dan beberapa mikronutrien penting, termasuk vitamin C dan kalium.

Manfaat Melon Bagi Kesehatan

Selain memiliki rasa yang enak, buah melon madu juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

  • Mencegah Dehidrasi

    Air mengandung hampir 90% melon dari beratnya. 177 gram melon madu mengandung 159 gram air.  Selain minum cukup cairan, air yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran yang Anda makan berperan pada hidrasi Anda secara keseluruhan. Biasa melon banyak di konsumsi pada saat musim panas.

  • Meningkatkan Kesehatan Jantung

    Kandungan natrium yang rendah dan kandungan kalium yang tinggi pada melon madu cukup efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi. Selain itu, melon adalah sumber folat dan vitamin B yang membantu mengurangi kadar homosistein, penanda utama peradangan. Akibat asupan folat yang cukup dapat menurunkan risiko terkenanya stroke. Tidak heran jika diet tinggi buah dan sayuran diketahui dapat mencegah penyakit jantung.

  • Memperbaiki Kulit

    Vitamin C dalam melon madu mendukung produksi kolagen, protein utama yang dibutuhkan untuk perbaikan jaringan kulit. Secangkir melon menyediakan 32 mg vitamin C, yang merupakan 36% dari nilai harian yang diperlukan oleh tubuh. Karena tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin C, mendapatkan pasokan secara teratur melalui konsumsi buah dan sayuran segar sangatlah penting. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang mendukung kesehatan yang baik dari dalam ke luar.

  • Menjaga Penglihatan

    Efek penuaan dan efek dari sinar matahari dapat menyebabkan masalah mata termasuk katarak dan degenerasi makula terkait usia. Kerusakan progresif pada jaringan mata yang halus ini menyebabkan hilangnya penglihatan seiring waktu. Melon mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang merupakan perlindungan kuat terhadap kehilangan penglihatan. Antioksidan ini melindungi penglihatan dan mengurangi dampak kerusakan lingkungan.

Cara Konsumsi Melon Yang Baik

Melon madu adalah pengganti makanan penutup yang sehat. Karena melon memiliki persentase air yang tinggi, memasaknya pasti akan merusak teksturnya. Melon madu paling baik disajikan mentah, dipotong dan diiris. Ini bisa dimasukkan ke dalam salad buah, dicampur menjadi smoothie atau dipasangkan dengan yogurt.

Destinasi Wisata Indonesia

Indonesia bagai hamparan permadani dengan keindahan alamnya yang sangat luar biasa, Indonesia memiliki kekayaan alam pegunungan dan kekayaan bawah laut dari SABANG sampai MERAUKE. Indonesia sudah di kenal di seluruh dunia akan kekayaan alamnya. Indonesia juga di kenal akan hasil alamnya yang dapat di jadikan sebagai souvenir jika kita sedang berwisata di suatu daerah daerah yang ada di Indonesia. Berikut tempat wisata yang wajib kamu kunjungi yang akan membuat mu ingin untuk kembali lagi untuk menikmai keindahan alamnya.

SabangSabang, yang berlokasi di pulau weh, Provinsi Aceh Sumatera Utara. Disini terdapat Pulau Rubiah, Pantai Sumur Tiga dan juga ada tempat pemandian air panas. Biasanya orang orang yang berwisata ke Sabang tak lengkap jika belum mengunjungi Tugu 0 km, yang menjadi titik paling barat Indonesia. Jika kamu mengunjungi tempat ini kamu akan mendapat kan sertifikat 0 Km Indonesia, ini sebagai tanda kamu pernah mengumjunginya, di tugu itu kamu juga bisa berfoto.

Danau Toba

Danau Toba adalah danau terbesar di Asia Tenggara, yang juga sangat terkenal dengan keindahan alamnya yang begitu alami. Danau toba memilki budaya yang sangat kental sekali jika kamu berkunjung ke Danau Toba di sepanjang perjalanan kamu akan di sambut dengan keindahannya. Disini kamu tak hanya bisa menikmati keindahan alamnya saja, kamu juga bisa ikut merasakan budaya Batak yaitu patung SIGALE GALE yang dapat menari bersama kamu dan kerabat kamu. Yang terletak di Pulau Samosir untuk dapat mengunjunginya kamu dapat menaiki kapal fery untuk menyebrang.

MentawaiMentawai terdapat di Sumatera Utara, di sini terkenal dengan keindahan alam lautnya, di sini kamu dapat berselancar karena ombak di laut ini sangat lah bagus. Tempat ini juga sudah di kenal oleh mancanegara.

Raja AmpatRaja Ampat merupakan tempat wisata terbaik Indonesia karena keindahan alamnya yang begitu alami,  yang sudah di kenal mancananegara. Raja Ampat memiliki kekayaan bawah laut. Di sini kamu juga dapat membeli souvenir hasil karya warga  setempat yang pengerjaannya masih sangat tradisional.

Teknologi Canggih Inovasi Perubahan Permainan Poker88

Teknologi Canggih Inovasi Perubahan Poker Online

Perkembangan jaman seperti saat ini memang sudah sangat canggih dan modern mengapa demikian semua yang dilakukan oleh masyarakat bisa kelihatan secara instan dan cepat. Salah satu contohnya ialah di mana permainan kartu poker bisa di mainkan secara mudah dan instan menggunakan gadget ataupun handphone kesayangan Anda.

Tetapi memang dahulunya permainan tersebut bisa dimainkan hanya menggunakan komputer saja maka dari itu banyaknya pemain yang bermain di komputer di saat perkembangan belum Semaju seperti saat ini.

Era komputer di mainkan oleh para pemain sejak tahun 2010 lalu, mungkin di mana tahun tersebut bermain permainan kartu online uang asli terlihat susah bila dibandingkan di mainkan dengan handphone.

Permainan Poker88 Semakin Modren Dan Canggih

Pada tahun 2012 permainan tersebut sangat ber evolusi dan berinovasi Kepada suatu kecanggihan dan teknologi modern karena para pemain sudah bisa bermain poker88 tanpa harus susah menggunakan suatu komputer seperti kita ketahui alat tersebut tidak bisa lagi digunakan di mana saja dan kapan saja. Berbeda dengan handphone para pemain sudah bisa bermain poker online di mana saja pun itu dan kapan saja pun itu.

Tidak ketinggalan dengan beberapa fitur yang lengkap bagi pengguna bertaruh di handphone.  Karena menyedikan satu aplikasi Yang tersedia di perangkat Android ataupun iOS. Dengan begitu para pemain tidak perlu lagi menuju ke situs situs karena sudah tersedia dalam bentuk aplikasi yang langsung bisa di akses secara cepat dan mudah.

Bilamana dibandingkan dengan para pemain yang harus mengakses ke dalam situs pastinya akan sangat terlihat susah dan memerlukan kuota internet yang banyak.  Adanya suatu aplikasi yang sangat membantu para pemain untuk cepat dalam taruhan ataupun kegiatan proses bertaruh perjudian kartu poker online.

Kedua perangkat yang tersedia bisa Anda lakukan dengan cara pendonwloadan aplikasi Seperti mengunjungi situs tersebut halaman download ada di atas situs poker online yang anda cari.

Proses pendownload an juga sangatlah cepat sekali karena tidak banyak menghabiskan kuota para pemain karena ukuran dari aplikasi tersebut sangatlah kecil dan cocok di pakai dalam beberapa jenis handphone kesayangan Anda.

Handphone Menjadi Pilihan Terbaik Untuk Bermain

Dengan begitu akan kami simpulkan beberapa manfaat para pemain bila bermain menggunakan handphone sebagai berikut:

  1. Dengan menggunakan handphone para pemain tentunya bisa melakukan taruhan di jam berapa saja dan kapan saja. Seperti kita ketahui menggunakan handphone pasti menjadi salah satu alat yang di selalu dibawa oleh para pemain.
  2. Tingkat efektivitas sangatlah berbeda sekali bila kita bandingkan dengan penggunaan komputer, penggunaan handphone sangatlah efektif untuk dimainkan oleh seluruh pemain.
  3. Penggunaan handphone ini salah cocok sekali untuk di mainkan karena dari segi transaksi seperti melakukan proses memasukkan modal awal ke dalam akun bisalah secara cepat. Karena proses deposit bisa dilakukan secara ataupun menggunakan internet dan mobile banking.

Itulah beberapa penggunaan penting bagi penggunaan handphone untuk seluruh para pemain saat melakukan taruhan online kartu online uang asli. Semoga pada artikel ini para pemain bisa mendapatkan suatu pengetahuan dan informasi penting atas perjudian di Indonesia.

Beberapa Jenis Bumbu Wajib Ada Di Dapur Kamu

Sebagian besar penduduk indonesia sudah terbiasa dengan bumbu bumbu dapur karena, bumbu dapur indonesia memiliki rasa yang sangat kuat dan aroma pada masakan bumbu dapur juga dapat mmebuat membuat masakan menjadi sangat lezAt dan gurih. Nah, untuk kamu yang gemar memasak terutama masakan indonesia yang kaya citarasa dan rempah, ini ada beberapa jenis bumbu dapur yang wajib ada di dapur kamu, dan mudah untuk didapatkan.

Bawang puith & Bawang merah.
Bawang putih dan bawang merah merupakan bumbu dapur utama yang keduanya memiliki aroma dan rasa
yang berbeda tetapi, bawang merah dan bawang putih memiliki fungsi sebagai penyedap makanan secara
alami.

penyimpanan kedua bumbu ini tidak boleh di simpan
dalam wadah tertutup karena akan terjadi pembusukan
secara cepat,simpan lah pada wadah yang terbuka.
karena, bawang merah dan bawang putih memiliki kelembapan dan gas yang mempengaruhi pembusukan.

Kunyit.
kunyit salah satu bumbu dapur yang dapat memberikan
warna alami pada masakan terutama pada masakan yang
mengandung santan karena, kunyit memiliki warna yang
khas. kunyit juga dapat membantu untuk mengatasi perut kembung, biasanya diolah menjadi minuman. warna
khas dari kunyit berwarna kuning terang.

Kemiri.
Kemiri juga merupakan salah satu bumbu yang dapat
membuat masakan terasa lebih gurih. selain dapat
membuat cita rasa yang gurih pada masakan.kemiri
memiliki kandungan yang dapat meredakan nyeri sakit gigi dan mengobati sariawan.

Lengkuas.
Lengkuas bumbu dapur yang dapat memberikan aroma yang
sedap pada masakan.selain dapat memberikan aroma lengkuas dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit
kulit seperti panu,luka bakar

Jahe.
Jahe memberikan aroma yang sedap pada masakan
jahe juga bisa dijadikan sebagai minuman.jahe memiliki rasa yang khas yaitu pedas. jahe memiliki 2 jenis yaitu jahe merah dan jahe puith. namun jahe merah memiliki rasa pedas dan aroma yang lebih kuat.

Nah,ini lah beberapa jenis bumbu dapur yang wajib ada di dapur kamu dan sangat mudah untuk ditemukan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu yang hobi masak.

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Semua orang pun mengetahui bahwa air putih itu sangat di sarankan untuk di minum setiap hari nya dan juga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Sangat di sarankan untuk meminum air sebanyak 8 gelas setiap hari nya, terutama air yang bersih.

Berikut adalah manfaat manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh:

1. Proses penyembuhan ketika sakit menjadi lebih cepat

Sel sel yang terkandung di dalam tubuh kita terkandung dari air, di saat terkena penyakit, sel yang ada di dalam tubuh kita akan bekerja melawan bakteri bakteri, atau pun kuman yang ada di dalam tubuh kita. Oleh karena itu sangat di sarankan sekali meminum air putih yang bersih dengan cukup setiap hari nya, agar memperlancar proses sel yang ada di dalam tubuh melawan sumber penyakit yang ada di dalam tubuh kita, dan jika asupan air yang ada di dalam tubuh rendah akan lebih lama proses penyembuhan nya, penyakit membuat kandungan air yang ada di dalam tubuh berkurang, hal tersbutt bisa membuat kondisi pada tubuh menjadi memburuk dan proses penyembuhan menjadi terhalang.

2. Saluran pencernaan menjadi lebih lancar

Dengan meminum air putih yang cukup setiap hari nya dapat melancarkan saluran pada pencernaan saat bekerja, hal tersebut bisa terjadi karena air putih mencampurkan vitamin, glukosa, mineral, dan zat yang mengandung gizi lain nya agar zat tersebut bisa di hantarkan di setiap sel yang ada, tujuan nya untuk membuat sel dapat berfungsi baik.

3. Menjaga agar ibu hamil tetap sehat

Saat sedang mengalami kehamilan, seorang ibu sangat lah di sarankan untuk meminum air putih lebih banyak dari orang pada biasa nya. Hal tersebut berguna untuk mencegah terjadi nya berbagai penyakit pada seorang ibu hamil. Minum air putih dengan banyak dapat mencegah terjadi nya dehidrasi, selain dari itu juga dapat meminimal kan terjadi nya kontraksi di rahim yang dapat menyebabkan terjadi nya persalinan prematur, karena ada nya resiko meningkat nya gumpalan pada darah.

Paris, Destinasi Paling Indah dan Romantis

Paris yang merupakan ibukota dari Perancis merupakan kota yang paling indah di dunia dari berdasarkan hasil survey oleh Kanada Flight Network. Paris memiliki daya tarik tersendiri sebagai tujuan wisata. Kota ini juga merupakan kota ter-romantis di dunia karena sebagian besar turis yang berkunjung ke Paris adalah turis yang sedang dalam bulan madu ataupun pasangan yang sedang berlibur.

Keindahan kota Paris menjadi lebih lengkap dengan adanya menara Eiffel. Menara Eiffel dikelilingi oleh taman yang cukup besar dimana banyak sekali ditemukan pasangan yang sedang berpiknik, jalan-jalan maupun foto pre-wedding.

Berbagai Wisata Lain yang Indah di Paris

Selain menara Eiffel, Paris yang memiliki 6000 jalan ini memiliki berbagai destinasi wisata lain. Selain tempat yang romantis, berikut merupakan destinasi wisata lainnya yang ada di Paris :

  • Taman Parc des Buttes Chaumont


    Taman ini merupakan salah satu taman terbesar di Paris dan merupakan taman yang sangat indah dimana banyak pohon rindang yang menghiasi taman tersebut dan merupakan lokasi yang tepat untuk menghabiskan waktu meskipun hanya duduk diam sambil memandangi sekitar saja.

  • Pantheon


    Merupakan bangunan mausoleum dari abad ke 18 yang pada awalnya merupakan gereja hingga akhirnya beralih menjadi tempat pemakaman bagi beberapa tokoh utama di Perancis. Tempat ini bisa di kunjungi setiap hari pada pukul 10 pagi sampai 6.30 sore.

  • Palais Garnier


    Ini merupakan gedung opera yang dibangun pada tahun 1861 yang telah berganti nama dari Salle des Capucines menjadi Palais Garnier untuk menghormati arsitek yang membangunnya.

  • Sainte – Chapelle


    Destinasi satu ini berupa gereja Katolik yang sangat megah yang terletak di pusat kota Paris. Bangunan ini telah berdiri sejak abad ke13 oleh King Louis IX. Gedung ini telah menjadi saksi sejarah sejak lama, bahkan menjadi saksi bisu dari perang dunia kedua.

  • Louvre Museum


    Museum ini merupakan ikon lainnya selain menara Eiffel. Bangunan ini berbentuk seperti piramid yang terbuad dari kaca. Terdapat ribuan hasil kaya seni yang legendaris. Louvre juga bisa dijadikan tempat untuk foto pre-wedding.

  • Arc The Triomphe

    L’arc est vu du nord-est, côté avenue des Champs-Élysées.

    Merupakan sebuah monumen besar yang terletak di tengah jalan. Monumen ini dibangun oleh Napoleon Bonaparte pada tahun 1806 yang bertujuan sebagai penghormatan untuk para prajurit yang gugur selama perang.

Alasan Lain Paris Merupakan Kota Terindah

Selain kesana untuk bermesraan dengan pasangan dan berwisata ke berbagai destinasi, Paris juga memiliki makanan yang enak dan berkelas. Mulai dari makanan pinggiran hingga makan di restoran mewah pun ada semua disana. Paris juga memberikan kamu pengalaman lain sebagai turis dari seni, sejarah, jalan di kota hingga beberapa atraksi yang bisa kamu lihat.

Kalau diantara kamu ada pecinta wine, Paris merupakan kota yang tepat untuk menikmati wine. Wine dari Paris sudah terkenal hingga seluruh penjuru dunia. Disana kamu dapat menemukan hampir setiap toko keperluan menjual wine.

Selain wine, disana juga banyak sekali stadion bola yang bisa kamu kunjungi. Bagi para pecinta bola tentunya tau dong akan hal ini, ada club international Paris Saint German yang siap menunggu kalian disana. Macam-macam wisata bisa kamu temukan disana, tidak harus sama pasangan, sama keluarga dan temanpun juga bisa.

Tiga Sebab Diabetes tipe satu yang Memungkinkan Akan terjadi

Penyakit diabetes tipe satu merupakan suatu penyakit yang sangat parah dimana pankreas bisa hasilkan dikit maupun tak sama sekali insulin.

Insulin merupakan hormon yang sangat di butuhkan untuk mungkin kan gula untuk masuk ke sel dalam tubuh serta di ubah jadi energi.

Insulin akan mungkinkan glukosa untuk alir kan pada darah kepada sel seluruh tubuh

Pada saat sel telah cukup, hati serta jaringan otot akan simpan glukosa yang ekstra pada bentuk glikogen.

Glikogen akan di pecahkan jadi gula darah serta akan di lepaskan pada saar tubuh butuhkan energi pada saat waktu olah raga, makan dan pada saat kita tidur.

Pada penyakit diabetes tipe satu,tubuh kita tak akan bisa proses glukosa dikarenakan kurangan nya insulin. Hal ini dapat sebabkan akan jadi banyak glukosa yang mengalir pada darah.

Biarpun penyakit diabetes tipe satu biasa nya akan muncul pada masa anak anak maupun remaja, penyakit ini bisa di kembangkan pada orang yang sudah dewasa.

Ada beberapa faktor yang bisa berpengeruh :

1. Genetika

Genetika bisa menjadi salah satu sebab diabetes tipe satu.

genetika di ketahui memiliki peran untuk tentukan berapa besarnya memiliki memungkinkan seorang untuk kembangkan berbagai macam diabetes.

Suatu penelitian tak sepenuhnya bisa pahami peran genetik pada dalam kembangan diabetes.

2. Sakit autoimun
dirangkum dari mayo clinic, penyakit diabetes tipe satu sudah merupakan salah satu penyakit autoimun.

pada sisitem kekebalan tubuh yang biasa nya untuk lawan bakteri serta virus yang bahaya dengan keliru untuk hancurkan sel yang menghasilkan insulin pada pankreas.

3. Terjadi serangan virus serta faktor lingkungan

Dilansir dari health line,ada nya beberapa virus yang bisa picu penyakit diabetes tipe satu

Akan tetapi,tak jelas virus mana yang bisa memungkinkan jadi sebabnya juga.

Orang ornag yang ada di iklim yang dingin di anggap lebih memungkinkan bisa terserang penyakit diabetes tipe satu,dokter telah diagoniskan banyak kasus penyakit ini terjadi pada orang yang berada pada suhu yang dingin dibandingkan dengan orang yang berada di musim panas,tetapi tak jelas mengapa itu bisa saja terjadi.

Cara Ampuh Untuk Mengatasi Kuku Jari Kaki Yang Tumbuh Di Dalam

Kuku kaki, terutama pada jari jempol yang akan tumbuh ke dalam adalah sebuah masalah umum dan terjadi pada sisi tepi kuku tumbuh di jaringan kulit. Ini begitu penting untuk menjaga kuku kaki yang tumbuh ke dalam agar dapat segera mereka mulai terasa untuk mencegah agar tidak terjadi infeksi dan menjaganya agar tidak semakin sakit. Agar dapat mengurangi rasa sakit saat memotongnya, maka kamu bisa menggunakan caa di bawah ini.

1. Merendamkan Kaki Kedalam Air Garam
Merendam kaki dalam air hangat yang telah di campurkan dengan garam akan membantu kamu dalam mengurangi rasa sakit. Karena kuku akan berubah menjadi lebih lembut dan menjadi lebih mudah untuk di potong.

2. Kunyit
Olah kunyit menjadi pasta agar bisa mendapatkan efek anti inflamasi dan menghilangkan rasa sakit, sehingga dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit pada kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Caranya kamu hanya perlu mencampurkan ½ sdt bubuk kunyit ke dalam ½ minyak mustard.

3. Gunakan Dental Floss
Gunakan cara ini bekerja menjadi lebih baik sesudah kamu melakukan cara yang pertama, membuat kulit dan kuku menjadi lebih lembut. Angkat dengan cara hati- hati ujung kuku jari kaki yang masuk ke dalam dengan cara sepotong dental floss yang bersih. Akan lebih mudah jika kami mengoleskan dental floss dengan wax lebih dulu. Maka dengan begitu, kuku kaki kamu bisa terangkat dan dapat di potong.

4. Balut Dengan Cuka Apel
Cuka apel dikenal karena memiliki kualitas antiseptic dan anti peradangan. Ini akan membantu dalam mencegah infeksi dan meringankan kulit yang bengkak karena tertusuk kuku.

Rendamkan kapas menggunakan cuka perl kemudian letakkn pada jari yang sakit. Tutupi kaki dengan menggunakan perban dan biarkan selama beberapa jam.

5. Gunakan Sepatu Yang Nyaman
Jenis sepatu yang di pakai juga mempengaruhi kuku kakimu. Pilihlah sepatu yang mengandung bahan ideal yang terbuat dari kain lembut yang membuat kulitmu bernafas sambil meninggalkan ruang untuk jari kaki.

Generasitogel – Bandar Togel Online Dengan Sejuta Keuntungan

Saya telah lama bermain togel online. Tentunya saya sudah memiliki banyak pengalaman dalam bermain judi yang satu ini. Akhir-akhir ini saya sering memasang angka togel di generasitogel. Mengapa? Tentu saja karena menurut saya situs resmi generasitogel bisa memberikan keuntungan yang tidak ditawarkan oleh situs lainnya. Setelah bertahun-tahun memainkan judi togel online akhirnya saya bisa menemukan bandar togel online yang paling menguntungkan. Berikut ini saya akan membahas beberapa keunggulan dari situs yang satu ini.

Generasitogel Hanya Menyediakan Pasaran Togel Yang Berkualitas

Saat ini sudah tersedia banyak sekali pasaran togel online yang dapat kita mainkan. Namun perlu diingat tidak semua pasaran yang beredar merupakan pasaran togel yang resmi. Ada sebagian pasaran yang tidak jelas asal-usulnya bahkan seringkali result-nya diumumkan secara asal-asalan tanpa dasar yang kuat.

Sedangkan di generasitogel semua pasaran yang ada merupakan pasaran togel online yang resmi. Di mana semua pasarannya mempunyai situs resmi untuk pengeluarannya. Contohnya seperti togel Hongkong, togel Singapura, togel Sidney, dan masih banyak pasaran lainnya. Seperti togel hongkong tentunya kita bisa melihat result sah di hongkongpools.com, ataupun togel SGP di Singaporepools.com.

Generasitogel Menyediakan Fitur Unggulan

Hal pertama yang Anda rasakan ketika sudah bergabung di situs generasitogel adalah fitur kelas atas. Contohnya seperti layanan live chat 24 jam. Bisa anda bayangkan generasitogel akan selalu melayani chat Anda selama 24 jam nonstop setiap harinya. Tentunya dengan hal ini ini kita akan lebih tenang ketika bermain togel online.

Aplikasi Mobile Generasitogel

Yang paling menarik adalah generasitogel menawarkan aplikasi judi online yang bisa kita download di homepagenya. Dengan aplikasi ini tentunya kita bisa memainkan game judi online melalui perangkat mobile anda. Bahkan kita juga bisa melakukan top up saldo melalui smartphone. Dan tentunya aplikasi ini bisa anda download tanpa dikenakan biaya apapun atau gratis 100%. Ini kita semua bisa bermain togel online di mana saja kita mau dan kapan saja.

Transaksi Togel Online Yang Mudah

Bicara tentang bermain togel online tentunya tidak akan lepas dari transaksi. Di zaman serba digital ini tentunya generasitogel menerima transaksi dari bank lokal Indonesia. Generasitogel telah melakukan kerjasama dengan berbagai bank yang terkenal seperti Bank mandiri, Bank BCA, bank BNI, bank BRI ke Bank CIMB dan Bank Danamon. Dengan lengkapnya pilihan Bank seperti ini tentunya kita akan sangat dimudahkan jika ingin melakukan transaksi deposit maupun withdraw.

Itulah beberapa alasan mengapa saya berani mengatakan generasi togel merupakan bandar togel online yang memberikan sejuta keuntungan.

SANGAT LEZAT DAN JUGA SEHAT, INILAH KANDUNGAN UDANG YANG SANGAT COCOK DIKONSUMSI BAGI YANG SEDANG MENJALANKAN DIET

Udang merupakan salah satu jenis pangan bahari yang sangat membuat lidah bergoyang, tidak hanya rasanya yang lezat ternyata udang juga memiliki kandungan berbagai ragam nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh. Beragam kandungan pada udang ini yang membuatnya menjadi salah satu jenis makanan bagi yang sedang menjalankan program diet.

Berikut beberapa kandungan dari udang yang sangat baik untuk kesehatan :
1. Karbohidrat
Udang memiliki kandungan karbohidrat dengan kadar yang tergolong sangat rendah, pada setiap 84gr udang terdapat kurang dari 1gr karbohidrat. Tapi cara pengolahan udang ini juga pastinya akan mempengaruhi nutrisinya misalnya jika anda memasak udang dengan cara digoreng tepung maka kandungan karbohidratnya akan semakin bertambah.

2. Protein
Salah satu kandungan udang yang sangat berkhasiat adalah proteinnya, pada setiap 84gr udang yang direbus atau dikukus bisa memberikan protein sampai 15gr. Kandungan protein ini sangat berperan pada proses metabolisme tubuh serta juga bisa meningkatkan pembakaran lemak, jadi sangat cocok bagi kalian yang menjalankan diet untuk mengkonsumsi udang yang direbus atau dikukus.

3. Lemak
Kandungan lain dalam udang adalah kandungan lemaknya, mengapa sangat menggugah? karena besar lemak dalam udang ini adalah sama lemak omega-3 dan juga lemak tak jenuh ganda. Pada udang terdapat 1gr lemak total untuk penyajian udang sekitar 84gr.

4. Kolesterol
Salah satu kandungan udang yang membuatnya sering dijauhi pastinya kandungan kolestrolnya. Pada penyajian 85gr udang sebenarnya mengantongi kolestrol sampai 166gr. Tapi kolestrol makanan seperti udang ini dipercaya hanya mempengaruhi pada beberapa orang yang memang sensitif terhadap udang tersebut.

Mungkin hanya beberapa manfaat dari udang yang disebutkan diatas sangatlah menakjubkan, masih banyak manfaat lainnya dari udang yang bisa menawarkan protein lemak sehat dan berbagai jenis vitamin dan mineralnya juga yang baik bagi kesehatan. Namun kalian tetap harus memastikan bahan ketika ingin mengolah udang agar udang tersebut tetap sehat dikonsumsi. Tapi bagi kalian yang ketika mengkonsumsi udang terjadi hal yang tidak dari biasanya, segera untuk periksa kedokter dan jangan meneruskan untuk mengkonsumsinya. Karena sangat di khawatirkan terjadi alergi atau hal lain yang dapat merugikan kesehatan nantinya.

MENGENAL MANFAAT RUMPUT LAUT WAKAME

Wakame merupakan salah satu jenis rumput laut yang bisa di konsumsi, rumput laut ini juga sudah menjadi salah satu jenis yang paling umum dan banyak dikonsumsi di Jepang meskipun juga telah dibudidayakan di Korea. Wakame juga bisa dimakan sendiri atau juga bisa disajikan dengan berbagai jenis makanan lainnya seperti salad dan sup miso. Seperti jenis rumput laut lainnya yang bisa dimakan, wakame ini juga menjadi salah satu panganan laut yang memiliki kandungan gizi yang tinggi. Makanan laut ini juga bisa dikonsumsi dalam bentuk yang masih segar, suplemen bubuk atau juga sudah dikeringkan. Wakame juga merupakan salah satu jenis panganan yang rendah kalori tapi tinggi kandungan nutrisinya, yodium juga menjadi nutrisi yang kadarnya sangat tinggi pada rumput laut jenis ini.

Setelah kalian mengetahui kandungan nutrisi wakame ini kalian juga pastinya perlu mengetahui manfaat wakame bagi kesehatan yang sangat baik seperti :
1. Menjaga fungsi tiroid
Wakame adalah salah satu sumber yodium yang sangat baik untuk dikonsumsi, pada satu 1gr wakame saja sudah dapat memenuhi sekitar 28% dari kebutuhan harian tubuh pada mineral yang sangat penting ini.
2. Menurunkan tekanan darah
Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengkonsumsi wakame ini bisa membantu mengendalikan tekanan darah karena wakame memiliki potensi dalam memelihara kesehatan jantung.
3. Berpotensi untuk menurunkan risiko kanker
Salah satu pontesi pada wakame yang paling mengesankan ialah dapat menghambat pertumbuhan dan juga penyebaran ke sel kanker, hanya saja dilakukan beberapa penelitian masih berupa uji tabung ini yang dilakukan terhadapat hewan
4. Mengendalikan kolesterol
Kelebiha kolestrol di dalama darah tentunya bisa membahayakan kesehatan, tapi menariknya jika kalian mengkonsumsi wakame secara rutin memiliki potensi yang dapat mengendalikan kolestrol dan juga dapat menjaga kesehatan jantung.
5. Mengendalikan gula darah
Beberapa laporan dan juga kajian bahwa wakame ini juga dapat mengendalikan gula darah, tidak hanya itu bahkan rumput laut ini juga memiliki potensi dalam mengurangi sesistensi sel terhadap insulin.

Meskipun wakame ini sudah terbukti dan cenderung sudah aman untuk dikonsumsi, namun kalian tetap harus membatasi agar tidak terlalu berlebihan mengkonsumsi wakame ini karena ditakutkan akan menimbulkan efek samping pada sebagian orang. Beberapa merk wakame juga bisa mengandung natrium yang berlebihan dan dikaitkan dengan hipertensi pada beberapa orang.

Tidak hanya itu, wakame juga mengandung yodium dalam kadar yang tergolong tinggi, walau sangat baik untuk vital bagi tubuh namun mengkonsumsi yodium secara berlebihan juga bisa menjadi bomerang bagi tiroid dan juga dapat menimbulkan beberapa gejala tertentu seperti mual, sakit perut, demam dan juga diare.

Kriteria Situs Toto Hk Aman dan Berkualitas Nenektogel

Togel hongkong atau biasa disingkat dengan nama HK merupakan salah satu permainan togel online resmi yang sudah diakui di bawah badan dunia, maka jangan ragu untuk mengakses permainan ini segera. Dengan begitu Anda memiliki peluang besar untuk mendapatkan keuntungan besar dan nyata.

Jenis permainan ini tidak hanya populer di dunia saja, banyak juga pemain Indonesia mulai tertarik dengan togel online. Hal ini disebabkan keuntungan didapat tidak main-main, banyak pemain beruntung mendapatkan hingga ratusan juta rupiah. Bila tertarik maka buat akun di situs terpercaya segera.

Kemudahan dunia teknologi membawa masyarakat mudah dalam bermain judi, bahkan banyak juga oknum membuat situs dengan tujuan untung hanya untuk diri sendiri. Maka berhati-hatilah dalam memilih situs. Pastikan memilih situs terpercaya agar nantinya tidak ada kerugian.

Kriteria Situs Togel Hongkong Resmi dan Aman

Agar tidak mendapatkan kerugian pada permainan togel, diharuskan bagi setiap member untuk memilih situs terpercaya. Namun banyaknya situs muncul dan beredar di internet membuat sebagian pemain salah dalam memilih agen. Agar tidak keliru sangat disarankan mengetahui ciri-ciri situs resmi berikut ini :

  1. Mengutamakan kredibilitas
    Biasanya agen terpercaya bisa dilihat dari kredibilitas yang ada di dalamnya, bila agen tersebut selalu menjunjung tinggi kredibilitas maka dipastikan situs tersebut aman untuk dipilih. Untuk bisa melihat secara nyata Anda bisa melihat komentar dan juga rating yang diberikan oleh pelanggan
  2. Layanan deposit murah
    Biasanya sebuah agen berkualitas akan memberikan pelayanan terbaik agar pelanggan merasa puas dan selalu datang berkunjung untuk mengakses. Salah satu pelayanan yang diminati oleh banyak pelanggan ialah layanan deposit yang terjangkau, ada deposit dengan jumlah minimum yang bisa dijangkau banyak orang.
  3. Menyediakan prediksi toto akurat
    Kriteria selanjutnya perlu untuk diperhatikan ialah di dalamnya memiliki daftar prediksi lengkap dan akurat. Dengan adanya info prediksi togel maka member tidak perlu bingung untuk menerka angka yang akan keluar. Peluang menang akan lebih besar dibanding dengan member tidak memiliki info prediksi.
  4. Pelayanan memuaskan
    Biasanya kriteria menonjol lainnya yang patut diketahui untuk tahu agen terbaik atau bukan dengan melihat pelayanan di dalamnya. Layanan konsumen dengan beberapa fitur menjadi komponen penting yang harus dimiliki agen terpercaya. Cs yang bertugas harus siap dihubungi selama 24 jam melalui live chat maupun whatsApp.

Atau kini para pemain tidak perlu bersusah payah lagi untuk mencari kriteria yang kami sebutkan di atas. Karena disini para pemain dapat bergabung bersama bandar terbaik nenektogel4d Disitus ini para pemain dapat menemukan semua kriteria yang kami sebutkan tadi. Dan di bandar nenektogel juga para pemain dapat menikmati semua keuntungan menarik lainnya.

Manfaat Bergabung Situs Terpercaya

Dengan bergabung di di agen togel resmi maka ada banyak manfaat yang bisa didapat, ada banyak benefit yang bisa didapat, salah satu keuntungan paling mencolok ialah Anda akan selalu dibantu oleh customer service bertugas selama 24 jam tanpa henti.

Bila Anda memiliki masalah maka agen resmi siap membantu Anda sampai mendapatkan solusi terbaik. Bahkan bila Anda memiliki masalah dengan transaksi baik deposit maupun withdraw maka CS siap membantu Anda dengan berbagai macam cara. Tidak perlu khawatir biasanya respon atau balasan cepat.

Adapun transaksi baik withdraw atau penarikan maupun deposit dapat dilakukan dalam waktu yang cepat, tidak membutuhkan waktu hingga satu hari. Namun jika memang ada kendala maka CS siap membantu sampai proses transaksi kembali berjalan dengan baik.

Manfaat lain saat bergabung dengan situs resmi ialah bonus yang diberikan beragam, Anda bisa memanfaatkannya sebagai point tambahan. Di dalam agen resmi juga menyediakan berbagai macam informasi seputar togel dan permainan judi lainnya, dengan begitu diharapkan member mendapatkan pengetahuan luas.

Dalam permainan toto Anda akan mendapatkan berbagai macam hal menguntungkan. Selain sebagai tempat untuk menyalurkan hoby, toto juga menjadi salah satu permainan yang menjanjikan hadiah dalam menggiurkan, pastikan saja sebelum bermain Anda harus memahami peraturan dengan baik.

Tips Mendapatkan Situs Toto Terbaik

Untuk mendapatkan keluaran HK terakurat, maka ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Pemain harus tahu ciri-ciri atau criteria yang sudah disebutkan di atas, selain itu ada beberapa tips lainnya yang bisa diterapkan agar nantinya Anda tidak akan menyesal memilih agen yang salah.

  1. Carilah info sebanyak-banyaknya
    Carilah informasi sebanyak-banyaknya tentang segala hal yang berkaitan dengan togel, bahkan sangat disarankan untuk mencari informasi mana agen terpercaya dan mana yang abal-abal. Informasi yang didapat akan merujuk dan membantu Anda mendapatkan agen terbaik dan aman.Untuk mendapatkan informasi terakurat Anda harus bergabung dengan berbagai forum diskusi khusus togel, di dalamnya biasanya akan dibahas situs-situs aman untuk diakses. Banyak juga pemain yang menceritakan pengalaman sulit di situs tertentu. Melalui info-info di atas Anda bisa terhindar dari kerugian.
  2. Pastikan kualitas agen
    Memang benar bahwa lama berdirinya sebuah agen tidak menjamin bahwa agen tersebut berkualitas. Namun salah satu ciri agen berkualitas biasanya mereka sudah berdiri sejak lama, mereka memiliki pengalaman luar biasa sekaligus pelayanan terbaik karena mampu membaca pasar dalam jangka lama.
  3. Mencoba atau trial terlebih dahulu
    Tidak ada salahnya untuk mencoba berbagai macam agen yang bertebaran di internet, dengan melakukan trial Anda akan tahu mana situs bagus dan mana situs yang kurang bagus. Namun pertama-tama Anda harus mendapatkan referensi untuk mengerucutkan situs aman terlebih dahulu.
Hindari Agen Togel dengan Tanda Ini

Setelah mengetahui criteria situs aman dan berkualitas, manfaat bergabung di situs terpercaya dan tips memilih situs, Anda juga harus tahu beberapa tanda situs sekiranya pantas untuk dihindari. Sehingga sebelum mencoba membuat member di dalamnya Anda sudah tahu bahwa kualitasnya buruk.

  • Agen dengan akun fake
    Ada banyak Bandar berdiri dengan tujuan untuk mendapatkan keuntungan dengan cara merugikan orang lain. Bandar dengan tanda seperti ini harus dihindari, jika tidak Anda akan merugi sendiri. Biasanya Bandar seperti ini tidak memiliki banyak akun member, sebagai gantinya mereka memasang akun fake.
  • Pelayanan CS tidak memuaskan
    Tanda lainnya bisa dilihat dari tanggapan atau balasan CS, jika balasan yang didapat lambat sampai berjam-jam maka sebaiknya hentikan untuk mendaftar. Selain itu bila layanan yang tersedia hanya live chat tanpa ada email atau whatsApp maka hal ini menandakan pihak agen kurang profesional.
  • Hindari agen togel di halaman pencarian selain 1 dan 2
    Saat kita mencari agen bagus di mesin pencarian google maka akan muncul banyak halaman. Biasanya Bandar terpercaya sering didatangi banyak pengunjung, letaknya berada dihalaman atas 1 atau 2. Selain halaman tersebut sebaiknya hindari dan lebih berhati-hati.

Setelah memahami informasi detail di atas dengan lengkap, kini saatnya bagi Anda untuk mendaftar di Bandar terbaik yang sudah didapat. Melalui Bandar tersebut Anda akan mendapatkan berbagai macam informasi pengeluaran HK terupdate dan terakurat, dengan begitu keuntungan besar akan didapat dengan mudah.

MENGENAL MANFAAT DARI BULUS YANG SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN

Tidak hanya sering disebut dengan karena mitos dari minyaknya yaitu minyak bulus, ternyata daging bulus juga sering dijadikan salah satu target kuliner yang ekstream bagi para penikmatnya. Bulus atay amyda cartilaginea merupakan jenis labi-labi atau kura-kura yang memiliki punggung lunak. Di Negara asia, manfaat dari bulus ini juga dikonsumsi dan dipercaya dapat menambah energi hingga sampai bermanfaat untuk kejantanan.

Jika kita lihat di negara Jepang, daging bulus ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk sup. Pada saat berburu bulus ini lehernya dipotong hidup-hidup dan kemudian darahnya dikumpulkan untuk dicampurkan dengan sake. Dari minyak, daging hingga darah bulus ini ternyata dianggap memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat dari bulus seperti :
1. Menambah stamina
Daging bulus dipercaya bisa menambah stamina energi karena bulus mengandung vitamin B, adanya kandungan vitamin ini yang bisa membantu dalam memproses makanan sehingga menjadi sumber energi. Maka dari itu daging bulus selalu menjadi pilihan bagi orang yang sedang ingin melakukan aktivitas yang berat.

2. Obat alternatif
Di Tiongkok, manfaat bulus ini juga sering digunakan sebagai salah satu obat alternatif, bahkan hal ini juga sudah gunakan sejak ratusan tahun yang lalu. Salah satu pengobatan alternatif yang paling populer ialah dapat mengobati penyakit ginjal, tidak hanya itu, untuk sup daging bulus juga sering direkomendasikan bagi para perempuan yang sedang menginjak fase menopause karena bisa membantu mendinginkan tubuh.

3. Menyehatkan kulit
Di Jepang, daging bulus biasanya dikonsumsi atau diolah dalam bentuk sup yang disebut dengan suppom, kulit bulus juga dimasukan didalam olahan sup tersebut karena memiliki bentuk yang tebal, empuk dan juga kaya akan kolagen. Hal ini yang membuat para perempuan percaya bahwa mengkonsumsi sup bulus bisa membuat kulit tampak lebih cerah dan juga elastis.

Tidak hanya di Negara Asia saja seperti Jepang, mengkonsumsi daging bulus juga ternyata banyak ditemui di Indonesia, apalagi sekarang ini penyebaran kelompok kura-kura sejenis bulus ini sudah cukup luas di dunia. Tidak hanya daging bulus, daging biawak juga tentunya ada yang gemar mengkonsumsinya dan dijadikan sebagai kuliner yang tidak kalah dengan daging bulus. Terutama di daerah Kalimantan, meskipun demikian permintaan untuk mengkonsumsi daging bulus juga tergolong cukup merata salah satunya di Jakarta.

Biasanya daging bulus jiga dijula dirumah makan atau juga di tempat penjual dagang kali lima, konsumen kebanyakan adalah warga Tionghua. Selain daging bulus pada minyak bulus juga kerap dipercaya memiliki manfaat untuk membersarkan payudara dan juga penis. Jika kalian tertarik untuk mengkonsumsi daging bulus sebaiknya untuk memast8ikan sudah diolah secara benar dan juga dibersihan dengan bersih.

6 Makanan Yang Berbahaya Bagi Kesehatan Otak

Otak merupakan bagian penting dalam tubuh, karena otaklah yang mengatur semua system yang ada pada tubuh berperan sebagaimana mestinya. Sehingga, sangat penting untuk menjaga kesehatan otak agar dapat bekerja maksimal dan menjalankan perannya. Para ahli mengataka akan terjadi penurunan kemampuan otak pada penduduk dan kemungkinan besar sekitar 55 juta orang di seluruh dunia akan mengalam hal ini.

Ternyata mengkonsumsi makanan juga menjadi salah satu factor penyebab kesehatan otak. Berikut ini ada beberapa jenis makanan yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan otak.

1. Junk Food
Junk food sudah lama di kenal dengan masalah kesehatan termasuk obesitas. Jenis makanan yang mengandung tinggi lemak ini dapat mempengaruhi kemampuan tubuh agar melawan demensia. Keberadaan natrium pada makanan ini juga bisa mengakibatjan pada penurunan kemampuan otak.

2. Minuman Manis
Soda, jus kemasan, minuman berenergi dan m minuman yang mengandung pemanis lainnya mempunyai jumlah kalori dan gula yang tinggi. Sama halnya dnegan pemanis buatan, minuman ini juga tidak baik bagi kesehatan otak karena dapat mengakibatkan menurunnya kemampuan otak.

3. Ikan Yang Mengandung Raksa
Raksa adalah logam berat yang bisa disimpan dalam waktu lama pada jaringan hewan. Terdapat beberapa jenis ikan yang muda terpengaruh pada raksa seperti tuna, makarel dan hiu. Ada kalanya anda harus menghindari konsumsi jenis ikan- ikan ini yang bukan hanya berbahaya bagi kesehatan otak, tapi juga untuk organ tubuh lainnya seperti ginjal, dan hati.

4. Daging Kemasan
Daging kemasan seperti kornet, bacon, sosis dan daging kemasan lainnya biasanya diolah dengan menggunakan bahan pengawet, natrium dan gula. Beberapa bahan ini diketahui dapat berdampak butuk bagi kesehatan otak dan tubuh.

5. Gorengan
Diketahui jika gorengan mengandung banyak kalori dan lemak. Makanan ini dapat mengakibatkan pembengkakan pada otak yang akan mengakibatkan brain fog dan anemia.

6. Processed Cheese
Jenis keju yang diproses seperti dikeringkan, diawetkan, diparut dan dipotong adalah beberapa jenis keju yang diproses. Keju kemasan mengakibatkan produksi dari protein pada tubuh yang mengkibatkan timbulnya demensia.

Manfaat Dark Coklat Bagi Kesehatan Tubuh

Dark coklat mengandung kakao yang lebih banyak dan gula yang sedikit. Manfaat dark coklat ini bukan hanya untuk meningkatkan mood yang memanjakan lidah, tapi juga berdampak bagi kesehatan.

Dark coklat diperkaya akan kandungan teobromin, kafein, zinc, lemak, vitamin A, vitamin E, vitamin B, dan vitamin K. Anda juga bisa mendapatkan berbagai antioksida seperti polifenol, katekin dan flavanoid dalam jumlah tinggi dengan mengkonsumsi dark coklat.

Manfaat Dark Coklat Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Kolestrol Baik
Tidak semua kolestrol itu negative bagi tubuh karena kolestrol baik berguna untuk tubuh. Mengkonsumsi dark coklat dapat meningkatkan kolestrol baik dan menurunkan kolestrol jahat. Komponen teobromin dan polifenol pada coklat hitam ini dipercaya dapat meningkatkan kolestrol baik dan menurunkan kolestrol jahat.

2. Menurunkan Berat Badan
Para penelitian mengatakan manfaat dark coklat dapat membantu dalam mengurangi rasa lapar dan menurunkan nafsu makan. Karena dark coklat dapat mempengaruhi nafsu makan dan asupan makan dibandingkan dengan coklat yang lain.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dark coklat mengandung asam lemak tak jenuh atau MUFA yang membantu dalam meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga membakar kalori yang ada pada tubuh dengan cepat. Para ahli gizi mengatakan dark coklat sangat mempengaruhi cara tubuh dalam mencampurkan asam lemak dan mengurangi penyerapan pada lemak.

4. Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Dark coklat mengandung banyak nutrisi seperti mineral, serat, magnesium, zat besi, potasium, dan mangan yang baik bagi kesehatan tubuh. Dark coklat juga bisa memenuhi asupan lemak yang diperlukan oleh tubuh karena dark coklat mengandung lemak tak jenuh.

5. Melindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari
Manfaat dark coklat untuk kulit dikarenakan komponen flavonoid pada dark coklat yang bisa membantu dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, meningkatkan cairan dalam kulit, melancarkan peredaran darah dan meningkatkan kepadatan kulit.

Selain manfaat dark coklat baik bagi kesehatan, terdapat beberapa hal yang memang harus dipertimbangkan sebelum mengkonsumsi dark coklat.

Togel Singapore Menjanjikan Kemenangan Untuk Setiap Pemain

Bagi pemain judi online tentu sudah mengenal dengan permainan togel singapore. Sebuah permainan paling populer serta paling di gemari di indonesia saat ini. Togel singapore sudah lama hadir di indonesia sehingga sudah dikenal oleh seluruh masyarakat indonesia. Setelah mendengar kata togel singapore pastinya sudah tidak asing lagi.

Togel singapore ini sangat mudah menang saat di mainkan. Sebab togel singapore menjanjikan kemenangan untuk setiap pemain. Dengan begitu setiap pemain yang bermain togel singapore tidak lagi takut kalah. Kemenangan ini akan terus bisa didapatkan saat anda bermain togel singapore. Para pemain tentu akan senang dengan hal ini saat bermain togel singapore.

Nikmati Togel Singapore Hanya Dengan Modal 10Ribu

Dalam permainan togel singapore ini dimainkan tentu tidak harus dengan mengeluaran sejumlah uang yang besar. Namun untuk memainkan togel singapore cukup dengan modal kecil seperti rp.10.000-” saja lho. Cukup dengan modal sekecil ini bisa membuat anda semua dapat menikmati togel singapore.

Tentu mengeluarkan uang sekecil ini bisa membuat anda peroleh keuntungan yang begitu besar. Hal ini tidak akan membuat anda khawatir saat bermain togel singapore. Pastinya ini sudah menjadi hal yang sangat asik untuk para pemain togel singapore. Modal kecil serta bisa meraup keuntungan yang besar hanya dengan bermain togel singapore.

Hanya Togel Singapore Berani Memberikan Hadiah Gebyar

Sudah tahu donk keseruan dalam bermain togel singapore itu seperti apa. Ya, bermain togel singapore memang menjadi hal yang benar benar seru. Keseruannya sampai saat ini belum dapat ada yang menandinginya. Keseruannya tentu tidak lain dari hadiah kemenangan nya yang begitu besar.

Hanya permainan togel singapore inilah yang berani memberiah hadiah yang gebyar. Setiap bettor yang telah menang saat melakukan taruhan togel singapore tentu akan sangat senang. Hadiah togel singapore tidak tanggung tanggung bisa anda peroleh. Dengan peroleh hadiah kemenangan togel singapore anda pun bisa menikmati dengan tenang. Jutaan rupiah bisa anda peroleh sekaligus dan tidak akan ada potongan.

Togel Sgp Di Indonesia

Togel sgp adalah jenis pasar togel yang sangat ramai dan diminati oleh penduduk indonesia. Ketenaran togel sgp di indonesia tidak muncul begitu saja. Togel singapore sendiri sebenernya sudah lama dimainkan di indonesia. Sejak perkembangan internet yang begitu cepat, pamor togel sgp pun meroket. Karena akses data yang lebih mudah dijangkau oleh masyarakat membuat togel singapore ini menjamur dimana-mana. Sudah tak terhitung lagi berapa jumlah situs yang menyediakan jasa permainan togel sgp di indonesia.

Masih Banyak Bandar Togel Sgp Yang Nakal

Situs togel singapore memang sangat banyak dan mudah ditemukan. Akan tetapi para player haruslah lebih teliti dan bijak dalam memilih. Seperti yang kita ketahui sebenernya togel itu tidak diizikan oleh pemerintah. Hal ini lantas menjadi kesempatan bagi bandar togel singapore yang nakal. Tak jarang para pemain dicurangi ataupun tidak dibayar. Dan tentunya para bettor tidak bisa melaporkan hal ini kepada pihak berwajib. Maka dari itu ketika ingin bermain anda harus benar-benar memastikan kalau situs togel sgp tersebut mempunya predikat yang bagus.

Satria4d Situs Togel Sgp Terpercaya

Satria4d adalah salah satu situs togel sgp yang paling kami rekomendasikan untuk anda. Ada banyak alasan kenapa anda harus bermain di satria4d. Utamanya adalah sampai saat ini belum pernah ada laporan ataupun testimoni yang jelek mengenai situs yang satu ini. Bahkan tercatat bahwa satria4d pernah membayar kemenangan membernya sampai dengan puluhan juta rupiah tanpa ada masalah. Hal ini lantas menjadi salah satu faktor utama kenapa anda harus memilih satria4d. Karena bermain bersama bandar togel sgp terpercaya adalah syarat utama yang harus anda penuhi. Salah memilih bandar bisa berakibat rugi besar.

Satria4d Telah Beroperasi Belasan Tahun

Selain itu satria4d sendiri sudah berdiri sejak tahun 2000-an. Situs ini sudah melayani masyarakat indonesia selama belasan tahun dan masih beroperasi sampai saat ini. Hal ini membuktikan bahwa situs resmi satria4d mempunyai pondasi yang kuat serta tingkat kepercayaan yang tinggi.

Satria4d Mempunyai Game Judi Online Yang Lengkap

Kami telah melakukan pengecekan terhadap satria4d. Game judi online yang dimiliki pun terbilang sangat lengkap dan berkualitas. Dan yang paling menarik adalah aplikasi smartphone yang disediakan satria4d sangat ringan dan compatible untuk semua jenis smartphone. Disamping itu satria4d juga menyediakan layanan live chat 24 jam, dimana para cs-nya sangatlah ramah dan berpengalaman.

 

Semoga artikel diatas bisa anda jadikan sebagai bahan pertimbangan. Terima Kasih

Tips Untuk Menghindari Kantuk Saat Selesai Makan Siang

Bekerja dari rumah dapat mengakibatkan terjadinya gangguan pada kegiatan produktif. Mulai dari melakukan hal lain dan timbulnya rasa ngantuk yang tidak tertahankan.

Selesai makan siang, kadang mata akan terasa sangat ngantuk untuk di ajak melakukan aktivitas. Hal ini bisa membuat rencana mu untuk menyelesaikan beberapa hal akan terhambat. Untuk menghindari hal ini, anda bisa melakukannya dengan menggunakan beberapa cara yang mudah.

1. Mengunyah Permen Karet
Menurut para peneliti mengatakan bahwa siswa yang menguyah permen karet tepat sebelum berlangsungnya ujian mempunyai daya ingat yang baik. Tapi jangan melakukan hal tersebut dengan secara berlebihan, karena para peneliti menemukan jika mengunyah permen karet selama kurang lebih 20 menit benar- benar dapat menurunkan stimulasi mental.

2. Banyak Minum Air
Sebuah studi yang mengatakan jika kita dehidrasi bisa mengakibatkan terjadinya kelelahan, susah berkonsentrasi dan sensitive. Jadi jangan lupa untuk minum air saat bekerja. Minimal 8 gelas per hari.

3. Mendengarkan Musik
Dengan mendengarkan music dikatakan dapat untuk meningkatkan kinerja kognitif. Para ilmuwan mengatakan jika mendengarkan music dapat menjadikan para pelajar menyelesaikan lebih banyak pertanyaan sesuai dengan waktu yang di tentukan dan bisa mendapatkan lebih banyak jawaban dengan benar.

4. Melakukan Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik bisa untuk meningkatkan alian darah pada tubuh, melancarkan suplai oksigen dan nutrisi ke jaringan otot dan meningkatkan energy tubuh dengan secara alami. Anda juga bisa untuk mencoba dengan naik turun tanggan selama 10 menit guna untuk memanaskan tubuh.

5. Makan Dengan Porsi Kecil
Makan terlalu banyak saat makan siang juga dapat menjadikan perut terasa kembung. Jadi makanlah dalam takaran yang pas dan berhenti setidaknya 30 menit untuk menyantap makanan yang lain.

6. Hindari Makanan Yang Mengandung Tinggi Lemak
Saat makan siang, sebaiknya anda untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak dan pemanis buatan. Gula memang dapa meningkatkan energy seketika, tapi hal ini hanya akan berlangsung sementara saja. Setelah efeknya hilang, gula malahan akan membuat kita menjadi terasa ngantuk dan lemas.

MARI MENGENAL MANFAAT TEPUNG BERAS

Tepung beras adalah salah satu jenis tepung yang mungkin sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, sesuai dari namanya tepung ini dibuat dari beras alami melalui proses penggilingan hingga menjadi halus. Tepung beras ini biasanya banyak digunakan diberbagai olahan makanan terutama pada olahan jenis kue-kue. Selain berguna untuk membuat kue, tepung beras ini juga ternyata sudah dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sebelum membasa lebih lanjut tentang tepung beras dan manfaatnya sebaiknya kita telusuri lebih lanjut kandungan nutrisi pada tepung ini.

Mayoritasnya tepung terigu memiliki kandungan gluten yang bisa mengiritasi pada sistem pencernaan atau juga dapat menimbulkan masalah yang lebih buruk pada mereka yang memiliki intoleransi pada gluten. Maka dari ini tepung beras bisa dijadikan salah satu pilihan alternatif sebagai pengganti tepung terigu yang sangat baik dan tepat. Tepung beras yang sangat umum digunakan ialah tepung beras putih, selain itu juga terdapat beberapa varian lain dalam bentuk tepung beras merah. Kedua jenis tepung ini memiliki kandungan nutrisi yang berbeda pastinya.

Berikut beberapa manfaat dari tepung beras menurut ahli kesehatan seperti :
1. Tinggi serat
Tubuh pastinya membutuhkan serat agar melancarkan pencernaan sehingga bersih dari berbagai zat yang tersisa, kandungan serat pada tepung beras tergolong tinggi terutama pada tepung beras merah. Selain dapat membantu tubuh dalam menghilangkan sisa zat, kandungan serat ini juga bisa menurunkan kolestrol dan menjaga kadar gula darah.

2. Bebas gluten
Gluten merupakan protein yang biasanya terdapat pada produk biji-bijian seperti gandum, protein ini bisa menimbulkan gangguan bagi penderita penyakit celiac yaitu gangguan autoimun pada saluran pencernaan yang nantinya bisa terjadi ketika kalian mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gluten.

3. Membantu menjaga fungsi hati
Tepung beras juga memiliki kandungan kolin yang bisa membantu menyangkut kolestrol dan trigliserida dari hati ke bagian tubuh yang lain yang lebih membutuhkan. Dengan itu maka fungsi kolin in i bisa membantu menjaga hati agar tetap berfungsi dengan baik dan sehat.

Disamping dari manfaatnya ternyata terdapat kelemahan pada tepung beras adalah pada kandungan folatnya yang lebih rendang dibandingkan dengan tepung terigu. Folat ini tentunya memiliki peran yang sangat penting karena bisa membantu dalam menghilangkan asam amino alami yang nantinya dapat meningkatkan resiko penyumbatan pembuluh darah jika jumlahnya lebih besar dari darah, hal ini juga tentunya bisa membantu menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.

Wajib Tahu, Cara Cek Situs Official Pasaran Togel Resmi

Togel saat ini menjadi salah satu judi terbaik dan juga terpopuler di Indonesia baik itu dari kalangan bawah sampai atas, pada dasar nya permainan judi togel telah berkembang dengan pesat yang dimana pada era sekarang para penikmatnya bisa melakukan pembelian nomor secara daring atau menggunakan layanan situs togel online terbaik di internet.

Togel sendiri sangat populer dikarenakan jenis judi taruhan ini memiliki cara permainan yang sangat mudah dan untuk hadiah yang ditawarkan juga relative besar, maka dari itu lah kenapa judi togel memberikan kontribusi besar dan menjadi salah satu jenis pasaran judi terbaik dan juga banyak dimainkan oleh netizen +62

Seiring perkembangan jaman yang semakin tahun semakin besar tentu saat ini diperkirakan bahwa terdapat ratusan bahkan ribuan pasaran togel resmi dan terpercaya yang bisa anda coba nikmati dengan gampang, untuk pasaran togel tersebut biasa nya tersedia di bandar togel online.

Ya seperti yang kita ketahui sendiri kalau dengan menggunakan bandar togel online di internet kita bisa mendapatkan berbagai pasaran lotre togel yang tersedia, namun apakah anda tahu apakah pasaran tang tersedia tersebut asli atau hanya pasaran togel buatan ?

Nah tentu saja untuk bettor awam atau pemain togel pemula tidak akan tahu bagaimana cara membedahkannya dari itulah kami disini akan memberikan sedikit tips atau trik yang bisa anda coba secara sederhana, berikut cara nya

Mencari Tahu Situs Resmi Togel Asli Dan Original

Dengan mencari tahu situs resmi dari togel yang ingin anda mainkan maka anda bisa melihat beberapa relevansi dari halaman utama mereka apakah memiliki beberapa lisensi yang didukung ? nah untuk lisensi togel terpercaya sendiri biasa nya di dukung oleh WLA dan PAGCOR.

Jika tidak memiliki lisensi lebih tidak perlu melakukan pemasangan togel di pasaran yang tidak jelas de, karena biasa nya togel online terpercaya memiliki dukungan penuh atas pengeluaran nomor hari ini agar anda tidak merasa di tipu atau terbohongi oleh situs online yang tersedia di internet.

Perkembangan Poker Online Yang Pesar Karena Situs Poker Wargapoker

Dengan perkembangan zaman dan internet sekarang anda bisa bermain poker secara online. Anda bahkan bisa memainkan poker online dengan menggunakan uang asli bersama dengan player player lainnya. Di wargapoker anda bisa berkompetisi bersama dengan pemain poker online lainnya untuk menghasilkan keuntungan paling besar. Dengan server idn poker yang baru sekarang wargapoker bisa melayani ratusan ribu member sekaligus ketika bermain. Wargapoker sering mengadakan event dan memberikan bonus kepada para member setia.

SISTEM KEAMANAN SUPER CANGGIH BERSAMA WARGAPOKER – BEBAS KECURANGAN

Dengan sistem keamanan yang canggih serta aplikasi idn poker yang gratis sekarang wargapoker bisa diakses dengan lebih mudah. Para pemain tidak perlu lagi mencari wargapoker melalui search engine dan bisa langsung mendownload dan menginstal aplikasi idn poker nantinya wargapoker bisa diakses dengan lebih mudah menggunakan aplikasi yang sudah terinstal pada smartphone anda. Fitur yang tersedia juga sangat lengkap dan tidak kalah dari ketika anda bermain di browser. Bahkan ada fitur-fitur unggulan yang mungkin bisa anda manfaatkan dengan lebih baik ketika anda bermain dengan menggunakan aplikasi.

ALTERNATIF GAME DI APLIKASI IDN POKER YANG LENGKAP

Anda bisa menikmati banyak permainan dan koleksi lengkap sebagai alternatif bermain game poker online. Ada game seperti ceme dan capsa yang bisa anda mainkan serta anda juga bisa menikmati permainan domino dan blackjack. Semua permainan ini tersedia dan bisa anda mainkan. Kami menyarankan anda untuk bermain game yang sesuai dengan kemampuan dan skill anda agar anda tidak kalah.

BANYAK BONUS POKER ONLINE NYA

Anda juga bisa mendapatkan banyak bonus bersama dengan warga poker. Bonus-bonus yang tersedia bisa anda nikmati. Bonus yang paling saat ini sangat-sangat dinikmati oleh para pemain game idn poker adalah bonus jackpot. Dengan bonus tersebut anda bisa meraup hadiah sebesar ratusan juta rupiah. Anda bisa menikmati keuntungan yang besar juga ketika anda menyarankan teman teman dan orang lain yang anda kenal untuk bermain di dalam situs ini. Jika mereka mau mendaftar dan bermain maka anda bisa mendapatkan bonus referral. 

DAFTAR DAN BUAT AKUN IDN POKER SEKARANG BERSAMA WARGAPOKER

Buat akun idn poker ada sekarang di sini. Anda akan mendapatkan pelayanan terbaik tentunya dari customer service kami yang handal. Kami akan memproses transaksi anda secepat mungkin sehingga anda bisa langsung mulai bermain bersama dengan kami. Anda tidak perlu melalui proses verifikasi yang ribet dan sudah bisa mulai bermain poker online uang arti di situs idn poker ini. 

BAGAIMANA CARA MENGHILANGKAN KUTU BERAS?

Ketika kalian menyimpan beras dengan tidak tepat, maka kemungkinan besar akan ada tamu uang tidak diundang yang hinggap di beras yaitu kutu beras. Kutu beras berwarna hitam dan memiliki hidung panjang ini pastinya membuat anda merasa risih dan pastinya melakukan cara menghilangkan kutu beras ini dengan membuang semua bahan makanan yang menyebabkan munculnya serangga kecil ini. Tidak hanya beras saja, kutu beras juga bisa muncul di tepung atau juga pada berbagai produk olahan gandum. Tapi kutu beras ini tidak hanya memakan beras malah justru beras adalah tempat tinggal serangga kecil ini.

Kutu beras betina biasanya akan menggali lubang untuk bisa masuk ke beras kemudian meletakkan telurnya disana, kemudian telur akan menetas di dalam beras sampai anak kutu tumbuh besar kemudian kutu beras akan keluar dari dalam beras.

Kutu beras bisa hidup kurang lebih sampai 5 bulan, selama periode tersebut kutu beras betina bisa menghasilkan kurang lebih 400 telur. Biasanya kutu beras juga hidup pada kelompok dan bisa kalian temukan banyak sekali pada tempat penyimpanan beras tersebut.

Lalu bagaimanakah cara menghilangkan kutu beras tersebut? berikut beberapa caranya :
1. Simpanlah di tempat kedap udara
2. Mengosongkan tempat kutu beras terlihat
3. Kutu beras biasanya tidak sensitif terhadap suhu
4. Pasang perangkap
5. Tuangkan air panas

Tentunya kutu beras tidak akan datang jika kalian menyimpannya dengan benar dan juga sudah tepat, berikut tips cara terhindar dari kutu beras yang hinggap seperti :
1. Tempat penyimpanan
Seperti yang sudah disebutkan diatas, menyimpan beras di tempat yang kedap udara lebih aman jika disimpan pada wadah yang berbahan kaca atau metal.

2.Kebersihan dapur
Tidak hanya tempat menyimpan beras saja ada juga banyak bahan makanan yang dapat memancing datangnya kutu beras. Maka dari itu kalian juga bisa memastikan pada area dapur terutama yang jarang diakses seperti keranjang atau laci tetap selalu bersih.

3. Kuantitas beras
Selain menyimpan beras dengan tepat, kalian juga harus menyimpan beras pada kuantitas yang sesuai dengan jumlah porsi yang dikonsumsi pada orang rumah. Jika anggota keluarga hanya sedikit sebaiknya tidak perlu menyimpan beras terlalu banyak karena jika beras yang menumpuk akan rentan jadi tempat tinggal pada kutu beras tersebut.

Beras yang telah didiami dan juga sudah menjadi tempat berkembang biak kutu sebaiknya untuk tidak dikonsumsi lagi apalagi sudah tidak didiamkan terlalu lama. Sebaiknya untuk membeli beras baru yang masih terjamin kebersihannya dan terhindar dari kutu beras. Selain itu jika kalian sedang membuang kutu beras jangan lupa juga untuk mencuci wadah tempat menaruh kutu beras yang ingin di buang sehingga tidak ada telur yang tertinggal.

 

MENGENAL BERBAGAI KHASIAT UDANG YANG SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN

Jika membahas mengenai makanan laut, mungkin udang sudah menjadi salah satu jenis makanan lain yang paling banyak disukai orang-orang. Selain rasanya yang enak dan lezat, ternyata udang juga memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan. Manfaat dari udang dimulai dari dapat menurunkan berat badan, dapat menyehatkan otak serta juga dapat menjaga kesehatan pada tulang. Tidak hanya itu, nutrisi yang terkandung pada udang juga tidak main-main, tidak hanya sampai situ saja, makanan ini juga memiliki kandungan molekul antioksidan astaxanthine dan jiga iodin yang sangat baik untuk otak.

Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa manfaat udang seperti :
1. Membantu dalam menurunkan berat badan
2. Menangkal penuaan dini
3. Mencegah rambut rontok
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Memelihara kesehatan otak
6. Menjaga kesehatan jantung

Lalu bagaimanakah dengan kadar kolestrol pada udang? Banyak orang yang ragu ingin mengkonsumsi udang dan juga mengakui bahwa manfaat udang karena adanya kadar kolestrol yang tergolong cukup tinggi. Pada 85gram udang saja sudah terkandung sekitar 166mg kolestrol, jumlah ini mungkin lebih tinggi dibandingkan dari jenis makanan lain lainnya. Meskipun begitu, kaitan antara makanan dengan kadar kolestrol dan juga pengaruhnya terhadap kolestrol dalam darah tergolong kompleks. Sebuah penelitian menemukan bahwa anggapan kolestrol pada makanan pastinya juga mempengaruhi kolestrol pada darah tidak berlalu pada mayoritas individu pastinya.

Hanya sebagian kecil orang yang memiliki sensitif terhadap kolestrol dari makanan laut ini. Namun, ini berarti masih banyak orang yang sebenarnya tidak terkendali dampak terjadinya kolestrol akibat mengkonsumsi udang? pasalnya, organ hati juga bisa melepaskan kolestrol pada darah apabila kalian mengkonsumsi makanan dengan kadar kolestrol yang tinggi maka hati akan secara otomatis mengurangi produksi kolestrol akan tetap terjaga keseimbangannya.

Selain itu, para pakar juga sudah menekankan makanan dengan kadar kolestrol tinggi juga memiliki kandungan lemak jenuh, yang ini pastinya tidak berlaku pada udang karena makanan laut ini sangat rendah lemak jenuh. Meskipun kandungan nutrisi pada udang ini cenderung tidak membahayakan untuk jantung, tapi kalian juga tetap disarankan untuk tidak mengkonsumsinya dengan jumlah batas yang tidak wajar dan tidak berlebihan agar manfaat dari udang ini bisa kalian dapatkan secara optimal.

 

Daftar Harapanqq Situs Dominoqq Terpercaya

Daftar Harapanqq Situs Dominoqq Terpercaya 2020

Situs harapanqq situs terpercaya dan terbaik untuk anda yang sedang mencari agen dominoqq online seperti yang kita ketahui banyak nya situs perjudiaan online di halaman penelusuran Google pasti nya anda akan sangat sulit sekali untuk mencari dan menentukan situs yang terpercaya oleh karena itu kami harapanqq hadir untuk kamu dengan minimal deposit rendah dan terjangkau, proses deposit sangat cepat, menyediakan win rate kemenangan sangat tinggi dan melayani transaksi deposit 24 jam online tanpa stop.

Langkah Memilih Situs Dominoqq Tepercaya

Langkah awal yang harus kamu lakukan disaat anda memulai permainan judi online ialah memilih situs yang telah terpercaya karena dengan memilih situs terpercaya pasti mendapatkan efek yang baik nah disini akan kami berikan tahu langkah – langkah memilih situs terpercaya sebagai berikut:

1. Pilih situs dominoqq online dengan agen Pkv games yang sudah memiliki license resmi dari server Pkv Games
2. Siapkan data – data pribadi anda lalu lengkapi kolom pendafatran yang ada di menu pendaftaran.
3. Setelah melakukan pendafatran dan sudah berhasil mendapatkan akun dan id langsung saja masuk ke dalam akun atau login ke dalam permainan.
4. Menelusuri jenis – jenis game yang tersedia biasanya situs terpercaya memiliki banyak jenis varian game yang tersedia.
5. Mencoba menghubungi layanan customer service apabila mendapatkan feedback dan response sangat cepat dari layanan customer service maka situs tersebut merupakan situs terpercaya.
6. Setelah itu cobalah melakukan deposit dan withdraw jika di proses dengan cepat maka situs tersebut memiliki tanggung jawab yang besar dan terpercaya.

Itulah beberapa langkah – langkah yang harus anda lakukan sebelum melakukan taruhan di perjudiaan online seperti di situs harapanqq langsung saja daftar pada situs kami karena kami memiliki license resmi dari server Pkv games.

9 Games Terpopular Di Harapanqq

Sebagai situs terbaik harapanqq menyediakan banyak sekali jenis permainan – permainan untuk anda semua jenis permainan sudah di seleksi menjadi permainan favorite bagi para pecinta judi online dan semua jenis permainan yang ada di situs harapanqq bisa anda mainkan menggunakan satu akun id berikut 9 games yang disediakan oleh situs harapanqq:

1. Dominoqq
2. Poker Online
3. Bandarq
4. Capsa Susun
5. Bandar Poker
6. Bandar Sakong
7. Aduqq
8. Bandar66
9. Bandar Poker

Langsung saja daftarkan akun id anda bersama kami di situs harapanqq dapatkan promo menarik terbesar di Indonesia hanya bersama kami di situs harapanqq.

Makanan Enak Rendah Kalori Yang Wajib Untuk Anda Coba

Bagi anda yang sedang menjalani program diet, tentunya saja sering terhambat dengan pilihan menu makanan yang terbatas. Salah satu hal yang harus untuk anda perhatikan saat menjalanin program diet adalah menu makanan wajib mempunyai kadar kalori yang rendah. Namun sayangnya, makanan tersebut sering di tanggapi dengan rasa yang kurangnya enak. Padahal ada banyak loh, pilihan makanan menu yang rendah kalori.

Makanan Yang Rendah Kalori

1. Kentang
Di beberapa Negara, kentang sering olah sebagai sumber karbohidrat utama. Selain mengandung kaya akan nutrisi dan vitamin, kentang juga mengandung kalori rendah. Selain direbus, kentang juga bisa masak dengan menggunakan cara dibakar.

2. Salad
Untuk anda yang mencari menu makanan yang fresh tapi mengandung rendah kalori, tentu salad ini makanan yang tidak boleh untuk terlewatkan. Campurkan potongan sayur dan mayonise dapat membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

3. Telur Rebus
Telur adalah salah satu pilihan makanan yang mengandung rendah kalori. Tapi, telur harus dimasak dengan cara perebusan. Selain rendah kalori, telur juga mengandung banyak nutrisi. Jika dilihat dari sisi kandungnnya, telur mengandung 75 kalori, vitamin, protein dan mineral. Protein yang terdapat pada telur juga di percaya dapat mengurangi rasa lapar dan menjadikannya kenyang lebih lama.

4. Ikan Salmon
Jenis ikan yang masuk ke dalam menu makanan rendah kalori adalah ikan salmon. Bukan Cuma rendah kalori saja, ikan ini juga mengandung protein, omega 3 dan lemak baik.

5. Ikan Tuna
Ikan tuna termasuk ikan yang tidak memiliki banyak lemak, sehingga kandungan kalori yang terdapat pada ikan tuna sangat rendah. Bukan hanya rendah lemak, ikan ini juga mengandung kaya akan protein. Hal ini juga yang menjadi sebuah alasan nya mengapa ikan tuna sering dijadikan sebagai salah satu pilihan makanan sehat.

6. Yogurt
Yogurt atau yang lebih dikenal khasiatnya dalam menjaga system pencernaan tubuh. Padahal, untuk anda yang sedang menjalani proses penurunan berat badan, yogurt juga bisa menjadi pilihan. Hal ini tidak lain karena yogurt mengandung rendah gula, meski terbuat dari susu, yogurt ini sangat aman untuk di konsumsi saat sedang menjalani proses penurunan berat badan.

Era Pandemic Alasan Tepat Bermain Idn Poker

Masa pandemic atas covid19 memberikan dampak yang sangat buruk pada kehidupan manusia virus corona salah satu virus berbahaya mengakibatkan banyak nya korban jiwa yang terindiktasi positif covid19 di seluruh dunia termasuk di Indonesia tidak heran pemerintah sangat serius dalam penangan atas virus tersebut karena pada negara Indonesia termasuk salah satu negara dengan tingkat persentase 16% termasuk di negara zona merah akibat penangan covid19.

Langkah – langkah yang seperti memperbelakukan aturan pembatasan sosial berskala besar di setiap wilayah dengan angka persentase tinggi atas virus tersebut protokol pembatasan sosial berskala besar harus dijalankan oleh para masyarakat agar bisa mengurangi dampak dari virus corona.

Era Pandemic Alasan Tepat Bermain Idn Poker

Pada saat masa pandemic saat kini yang terjadi di seluruh dunia termasuk Indonesia sangatlah memberikan dampak yang buruk mengapa demikian? pastinya semua masyarakat mengikuti protokol peraturan yang dibuat oleh pemerintahan seperti mengurangi kegiatan – kegiatan yang berbasis di luar rumah, mengurangi di dalam kepadatan masyarakat dan lebih baik isolasi diri di dalam rumah.

Oleh karena itu pastinya anda sangat bosan karena berkurang kegiatan yang biasa anda lakukan disini bersama pokerkuda anda bisa bermain idn poker menggunakan handphone di dalam rumah dan bisa mendapatkan keuntungan seperti membawa pulang uang besar.

Situs Idn Pokerkuda Terpercaya Aman Di Indonesia

Pokerkuda menjadi salah satu situs terpercaya aman bagi para pemain pada masa pandemic alternatif bermain judi poker online sangatlah efektif apalagi situs pokerkuda memberikan keuntungan – keuntungan besar pada masa pandemic agar para pemain bisa mendapatkan penghasilan tambahan bersama kami pastinya sangat mudah sekali dengan cara melakukan pendaftaran akun bersama situs kami dan bermain melakukan taruhan judi poker online.

Pokerkuda Situs Popular Pada Masa Pandemic Covid19

Pokerkuda situs popular pada masa pandemic covid19 didalam masa tersebut para pemain melakukan pencarian yang sangat besar atas perjudian poker online termasuk situs pokerkuda sangat popular pada saat ini efek dari pandemic ini terbukti tepat apalagi untuk para pecinta judi poker online sangatlah mencari situs – situs perjudian untuk mendapatkan kuntungan tambahan setiap hari nya.

 

Manfaat Yang Terdapat Pada Serai

Daun serai sudah digunakan sejak lama dalam pengobatan tradisional. Mulai dari tanaman ataupun ekstraknya sudah digunakan untuk penyedap pada masakan dan pengobatan trandisional selama berabad-abad. Serai adalah jenis tanaman perdu tinggi dengan tangkai daun yang panjang.

Minyak esensial yang sudah dihasilkan pada serai juga bisa dijadikan sebagai aroma terapi untuk menyegarkan udara, meningkatkan suasana hati dan mengurangi stress. Serai mempunyai aroma segar seperti lemon. Manfaat daun serai ini juga dapat digunakan sebagai penyedap rasa di berbagai masakan.

• Anti Peradangan
2 senyawa yang terdapat pada serai yaitu geranial dan citral yang merupakan senyawa yang bertanggung jawab atas manfaat anti peradangan . senyawa ini dapat membantu dalam menghentikan pelepasan akibat peradangan tertentu yang ada pada tubuh. Serai dipercaya dapat membantu meredakan sakit tenggorokan, masalah pernafasan, dan flu.

• Mengurangi Resiko Terkena Kanker
Kandungan citral pada serai ini mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan salah satunya adalah dapat membantu dalam mengurangi resiko terkena kanker karena serai mempunyai kemampuan anti kanker yang kuat terhadap beberapa sel kanker. Beberapa komponen serai ini bisa membantu dalam melawan sel kanker.

• Menurunkan Berat Badan
Air rebusan serai ini dapat digunakan sebagai minuman detoks untuk melancarkan system metabolism dan membantu dalam menurunkan berat badan. Ini biasanya di karenakan serai mengandung sifat uretik alami. Daun dan batang serai mengandung polifenol yang dapat mengeluarkan energy dan lemak, hal ini yang dapat membantu dalam penurunan berat badan.

• Membantu Meningkatkan Kesehatan Kulit
Serai mengandung sifat astringen dan anti septic dari air serai ini di percaya dapat meningkatkan kesehatan kulit. Minyak esensial dari daun serai ini bisa membantu dalam mencerahkan kulit dan menjaga kesehatan kulit. Air serai ini juga bisa untuk memperkuat jaringan kulit dan mensterilkan pori- pori.

Serai juga bisa untuk membantu dalam mengobati infeksi selulitis yang diakibatkan oleh bakteri. Sifat anti mikroba nya juga bisa membantu dalam mengobati infeksi jamur pada kulit.

Kudaslot Apk Slot Online Terbaik Yang Wajib Kamu Mainkan

Bermain slot online tentu sangat seru dan menyenangkan. Namun terkadang para bettor harus dipersuslitkan karena berbagai hal ketika ingin bermain. Misalnya sulitnya mengakses situs slot online tempat anda bermain karena pemblokiran oleh pihak pemerintah Indonesia ataupun masalah jaringan koneksi internet.

Hal seperti ini tentu akan membuat anda dan para bettor lainnya merasa kecewa karena sulit sekali ingin bermain permainan slot online favorit anda. Maka dari itu, Pemilihan situs slot online sebagai tempat bermain slot online favorit anda sangatlah penting. Dimana anda sebagai bettor wajib jeli untuk hanya bermain melalui situs slot online terpercaya.

Sebuah situs slot online terpercaya pasti akan menyediakan berbagai kemudahan kepada para bettor atau membernya, Seperti kudaslot misalnya. Memiliki visi untuk memberikan pelayanan terbaik kepada member, Kudaslot telah menyediakan berbagai kemudahan bermain slot online untuk para member. Hal ini terlihat sangat jelas dengan keberadaan aplikasi kudaslot yang sangat mempermudah para bettor yang ingin bermain melalui smartphone.

Mainkan Slot Online Dengan Mudah Melalui Smartphone

Aplikasi slot online yang disediakan oleh kudaslot tentu sudah mensupport berbagai jenis perangkat smartphone. Anda yang menggunakan android dan ios bisa langsung mendownload aplikasi ini agar bisa bermain slot online dengan aman dan nyaman hanya melalui perangkat smartphone yang anda gunakan. Dengan kata lain anda dapat bermain slot online dengan mudah tanpa akan mengalami kendala apapun.

Keuntungan lain bermain melalui aplikasi slot online kudaslot adalah, Anda bisa bermain ratusan jenis permainan slot online dengan nyaman hanya melalui 1 akun saja. Semua jenis provider slot online terbaik dan terpopuler saat ini seperti Pragmatic Play, Joker123, Habanero, Playtech, CQ9 dan sebagainya bisa anda temukan dan mainkan melalui aplikasi slot online kudaslot.

Dengan demikian, Tidak heran bukan jika banyak yang menyebutkan kudaslot aplikasi terbaik yang wajib dimainkan saat ini. Selain berbagai kemudahan bermain slot online yang bisa anda rasakan, Situs slot online kudaslot juga sudah dikenal luas sebagai penyedia provider slot online terlengkap di Indonesia. Yang dimana artinya anda bisa bermain semua provider slot online terbaik hanya melalui 1 akun bersama kudaslot.

MANFAAT MENGKONSUMSI WASABI SERTA EFEK SAMPINGNYA

Wasabi dikenal lebih dari sekedar bumbu penambah citra rasa yang pedas pada jenis makanan jepang seperti ramen dan juga sushi, namun ternyata anda begitu banyak manfaat dari wasabi yang sangat baik untuk kesehatan. Sayuran hijau cerah ini juga dikenal sebagai lobak jepang yang dipercaya dapat mencegah resiko penyakit kanker sampai dapat menjaga kesehatan tulang.

Wasabi adalah jenis sayuran yang tergolong sangat mudah ditemukan dan juga tumbuh secara alami disepanjang lembah dan juga kawasan sungai di Jepang. Sayuran ini bercita rasa tajam yang tumbuhnya pada kawasan yang lembab di beberapa daerah seperti Korea, Cina, Selandia baru sampai Amerika. Rasa pedas pada makanan ini dan juga tajam ini berasa sari senyawa antioksidan isothiocyanate, senyawa ini juga sudah dikenal mempunyai sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Selain itu wasabi juga dipercaya akan kandungan nutrisi lainnya yang sangat penting bagi tubuh seperti vitamin C, niacin, folat sampai vitamin B6. Sayuran ini juga ternyata tidak memiliki kandungan kolestrol sama sekali.

Dari kandungan yang berlimbah ini yang membuat wasabi memiliki banyak manfaat yang berlimpah seperti :
1. Mencegah kanker
2. Mengatasi keracunan makanan
3. Menjaga kesehatan jantung
4. Mengatasi peradangan
5. Mengatasi osteoporosis
6. Menjaga kesehatan usus

Namun dibalik berlimpahnya manfaat dari wasabi ternyata mengkonsumsi wasabi juga memiliki efek samping yang tergolong membahayakan kesehatan yang tidak boleh diremehkan salah satunya kerusakan pada hati. Jika kalian juga terlalu sering mengkonsumsi wasabi maka bisa merusak hati anda karena jenis sayuran ini memiliki kandungan hepatotoxin yang sebenarnya sangat aman dalam jumlah dosis kecil, tapi jika kalian konsumsi wasabi dalam jumlah yang sangat banyak atau berlebihan maka tubuh kalian secara otomatis tidak mampu memproses toksin tersebut inilah yang bisa menyebabkan terjadinya kerusakan hati yang tergolong bisa parah.

Maka dari itu bagi kalian yang suka mengkonsumsi wasabi sebaiknya lebih mengurangi porsi jumlah wasabi yang ingin dikonsumsi, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang wajar saja agar manfaat dari wasabi seperti yang di sebutkan diatas bisa kalian dapatkan. Tidak hanya wasabi saja, sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan pastinya bisa menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh.

Bandar Togel Online Resmi – Kudatogel Situs Terpercaya 2020

Kudatogel adalah bandar permainan pemasangan angka dengan keluaran yang resmi. pemasangan angka ini biasa disebut juga sebagai judi togel di Indonesia. di luar negeri biasa pemasangan rangka disebut sebagai lotre. Namun karena konotasinya di Indonesia pemasangan angka atau togel ini dianggap sebagai illegal karena dianggap judi. Walaupun demikian tetap saja ada orang-orang yang ingin memainkan dan mendapatkan keuntungan dari judi togel ini Kudatogel menjawab keinginan dan akhirnya membuka pasaran-togel di Indonesia. Bandar Togel online Kudatogel selalu menyediakan permainan yang berkualitas

Selalu Menggunakan Sumber Keluaran Resmi Untuk Kepuasan Pemain Togel

Kudatogel walaupun membuka togel Indonesia tetap menggunakan sumber keluar resmi dari tempat yang sudah melegalkan togel. Ini dicerminkan melalui pasaran yang dimiliki oleh Kudatogel. Anda bisa melihat contohnya di situs Singapore pools dan Hongkong pools ini adalah dua pasaran resmi yang dimiliki oleh Kudatogel. Anda bisa bermain togel Hongkong dan togel Singapura yang bebas dari manipulasi. sekarang udah gagal juga sedang merambah ke pasaran togel lainnya seperti Seoul Jepang New Zealand dan Australia. Semua pasangan tersebut resmi dan bisa dimainkan.

Bandar Togel Online Dengan Diskon Yang Besar

Kudatogel sebagai salah satu bandar togel yang terpercaya juga memberikan penawaran diskon kepada semua pemain. bagi yang telah mendaftarkan diri dan memasang angka maka akan mendapatkan diskon sesuai dengan jenis permainan yang diambil. jika seorang pemain togel bermain togel 4D maka dia akan mendapatkan diskon sebesar 66%. Begitu juga dengan togel 3d dan togel 2D. Ada diskon sebesar 59% dan 29% untuk kedua togel jenis tersebut. Hal ini akan menghemat banyak pemasangan angka yang dilakukan oleh pemain togel online.

Mendaftar Dengan Link Resmi Dari Kudatogel Ini

Daftarkan diri Anda dengan menggunakan link resmi Kudatogel ini http://3.114.208.180/. Dengan link resmi tersebut Anda bisa masuk ke situs resmi dan dipandu oleh customer service kami untuk melakukan pendaftaran. anda akan diminta untuk klik tombol daftar dan mengisi formulir secara lengkap dan tepat. Formulir tersebut harus diisi dengan benar karena kami ingin mencegah kesalahan transfer pembayaran ataupun withdrawal. Anda bisa melakukan pembayaran menggunakan beberapa jenis metode. Mulai dari transfer rekening hingga transfer pulsa kami sudah menyediakannya. Selamat bermain dan bergabung di tempat pemasangan angka togel terpercaya.

BEBERAPA MANFAAT DARI BAKING SODA YANG SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN TUBUH

Siapa yang menyangka bawah baking soda yang biasanya sering digunakan untuk pembuatan kue ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Manfaat baking soda juga bisa kalian dapatkan sebagai pengurang kadar keasaman didalam tubuh, maka dari itu baking soda mengandung zat yang berfungsi untuk tubuh yang berupa zat alkali.

Ketika kadar asam terlalu tinggi maka hal ini pastinya bisa menimbulkan gagguan pada kesehatan bahkan yang lebih parahnya sampai bisa menyebabkan kematian. Tidak hanya itu saja, manfaat baking soda juga digunakan sebagai obat pengganti maag yang darurat karena kandungan sodium bikarbonat ini dipercaya mampu meredahkan gejala sakit maag. Baking soda tidak hanya dipercaya bisa mengurangi kadar keasaman saja, namun juga bisa meredahkan gejala sakit maag.

Selain kedua manfaat diatas, masih banyak lainnya manfaat dari baking soda seperti :
1. Mengatasi masalah pencernaan
2. Membersihkan sayur dan buah dari pestisida
3. Mengatasi bau ketiak
4. Mengatasi kulit gatal dan terbakar sinar matahari
5. Membersihkan alat masak
6. Berpotensi meningkatkan performa olahraga

Baking soda tidak hanya dipercaya memiliki manfaat pada bagian kulit dan juga perut saja, ternyata baking soda juga memiliki manfaat yang tidak kalah baiknya untuk gigi. Karena sifat antibakteri dan juga antimikroba yang terkandung pada baking soda dipercaya sangat baik untuk menjaga kesehatan mulut.

Meskipun efektif ini hanya baik untuk kesehatan tubuh saja, namun sangat disayangkan bahwa baking soda ini tidak efektif dalam mengatasi masalah jerawat. Hal ini dikarenakan baking soda memiliki kandungan tingkat PH yang tinggi san juga zat alkali yang bisa menghilangkan minyak alami pada kulit sehingga hal ini yang membuat baking soda tidak terlindungi oleh bakteri.

Penggunaan baking soda pada kulit juga bisa menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif pada paparan sinar matahari, selain itu juga baking soda jika digunakan pada kulit yang sedang berjerawat bisa menyebabkan kulit lebih kering, jerawat semakin meradang, timbul garis halus sampai iritasi pada kulit wajah.

Manfaat baking soda untuk kesehatan tubuh mungkin sangat beragam, tapi kalian juga harus lebih berhati-hati jika ingin menggunakannya seperti baking soda tidak boleh dikumur atau pun menyikat gigi menggunakan baking soda karena bisa mengikis email pada gigi.

 

 

 

JUMLAH KALORI PADA TAHU GORENG YANG HARUS KALIAN KETAHUI

Tahu memang sudah menjadi salah satu lauk sekaligus cemilan yang sangat disukai oleh banyak orang salah satunya bagi orang Indonesia. Karena tahu goreng ini merupakan salah satu jenis makanan yang sangat menggoyangkan lidah. Tahu goreng ini entah di cocol menggunakan saus sambal atau pun hanya di jadikan lauk dengan nasi putih sudah bisa memberikan kelezatan yang tiada tara. Tapi dibalik rasanya yang sangat lezat, tahu goreng jika di konsumsi secara berlebihan maka pastinya asupan kalori akan otomatis manaikan kalori.

Jumlah kalori pada tahu goreng dengan potongan berat 28gram ini sekitar 77, kemudian jika kalian ngemil tahu goreng secara berlebihan maka akan menjadi 100gram sekali makan dan jumlah kalori yang akan masuk ke dalam tubuh adalah sekitar 270 kalori. Kalori pada tahu goreng seperti yang di sebutkan disumbangkan oleh tiga jenis nutrisi makronya yaitu lemak, karbohidrat dan protein.

Kalori tahu tahu goreng yang cukup tinggi tentunya juga berasa dari bagaimana cara pengolahannya. Jika kalian menggoreng tahu tentunya memerlukan minyak dalam jumlah yang cukup banyak inilah yang akan meroketkan jumlah kalorinya. Seperti yang kalian ketahui juga, lemak adalah nutrisi makro utama yang terdapat pada minyak goreng. Jika dibandingkan dengan karbohidrat, lemak ini telah menyumbang kalori yang paling banyak pada setiap 1gr lemak yang kalian konsumsi tentunya akan memberikan kalori sebesar 9. Hal ini tidak hanya berlalu untuk tahu goreng saja, namun juga berlaku untuk jenis makanan lain yang cara pengolahannya dengan digoreng karena makanan yang di olah dengan menggoreng tentunya juga akan otomatis menambah jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Namun, setelah mengetahui menjelaskan mengenai kalori tahu goreng lantas apakah kita harus menghindari untuk tidak mengkonsumsi tahu goreng? Menghindari beberapa makanan yang digoreng tentunya akan membuat gaya hidup semakin sehat. Tapi hal ini tentunya sangat sulit untuk di hindari, karena jenis makanan yang digoreng inilah yang ternyata sangat lezat. Jadi untuk menghindari kalori yang secara berlebihan, jika kalian ingin mengkonsumsi tahu goreng sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Namun, bagi kalian yang sedang menjalankan program diet sebaiknya untuk menghindari makanan yang pengolahannya dengan digoreng.

Kalori pada tahu goreng ini bisa mencapai sampi 77 pada setiap 28gr, karena kalori pada tahu sudah tergolong sangat tinggi maka dari itu jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya.

Apakah Benar Garam Dapat Meredakan Jerawat, dan Baik Untuk Kecantikan?

Garam mungkin lebih dikenal sebagai penyedap rasa pada makanan. Tapi, siapa sangka kalau bumbu dapur bercitarasa asin ini mempunyai beberapa manfaat kecantikan? Mulai dari mengatasi jerawat sampai menyembuhkan bibir pecah- pecah, garam ternyata sangat baik untuk dijadikan sebagai perawatan kecantikan alamiah. Perawatan yang memggunakan garam ini juga tergolong murah dan yang pastinya juga sangat mudah ditemukan. Apakah anda ingin tahu apa saja kegunaan garam bagi kulit dan rambut?

1. Mendetox Kulit
Garam yang sudah digunakan sebagai baham campuran perawatan facial di salon. Garam di percaya dapat melembapkan dan juga menghilangkan bakteri yang menutup pori- pori kulit. Tapi jika anda ingin untuk mencoba perawatan ini di rumah, anda dapat melakukannya dengan mencampurkan segelas garam ke dalam bak mandi yang berisikan air hangat. Mandi dengan menggunakan garam selama ½ jam dapat membantu anda dalam mendetox dan juga mengurangi bengkak pada tubuh.

2. Facial
Garam mempunyai tekstur yang agak kasar ini dapat digunakan untuk mengangkat sel kulit mati di wajah. Jika anda ingin mencobanya di rumah, maka anda bisa mencampurkan garam dan minyak wajah. Lalu pijatkan pada seluruh wajah dengan gerakan berputar. Setelah itu bilas hingga bersih mengunakan air hangat.

3. Meredakan Jerawat
Jerawat adalah salah satu penyakit yang sangat di takuti oleh para wanita. Jerawat yang sering menyerang ini dapat diredakan dengan menggunakan garam. Garam dapat digunakan untuk melawan jerawat karena bahan kimia seperti shampoo yang mengakibatkan alergi pada wajah.

Cara penggunaannya juga sangat mudah, anda hanya perlu mencampurkan ¼ sdt garam dengan secangkir air hangat. Lalu rendamkan kapas di dalamnya. Kemudian letakkan kapas di area jerawat dan tunggu 1-3 menit. Garam akan mengurangi pembengkakan dan juga kemerahan pada jerawat.

4. Perawatan Rambut Bergelombang
Ingin tampil dengan gaya rambut yang beach waves saat liburan? Semprotkan air garam ke rambut anda. Mengaplikasikann air garam ke rambut itu tentunya terdengar sangat aneh. Tapi dengan menyemprotkan air garam pada rambut dapat menghasilkan rambut ikal alami tanpa harus ke salon.

Skincare Rekomendasi Untuk Para Remaja

Dulu skincare dapat di gunakan pada saat seseorang sudah dewasa. Selain sudah bisa mendapatkan penghasilan sendiri, harga kosmetik juga lumayan mahal. Semakin bertambahnya zaman, hadirlah beberapa skin care yang di tujukan untuk para remaja.

Hal ini karena para remaja juga mempunyai masalah kulit yang harus di atasi. Harga skincare remaja juga sangat terjangkau. Ini dia beberapa rekomendasi skin care untuk remaja yang dapat anda gunakan.

1. Pigeon Teens


Pigeon cukup terkenal dengan perlengkapan bayi dan juga anak. Pigeon juga kini telah menghadirkan skin care untuk para remeja. Pigeon teens kini hadir dalam produks facial wash, moisturizer dan compact powder.

Kemasannya juga sangat simple, berbentuk tube untuk sabun wajah dan pelembapnya. Anda juga bisa membelinya dengan terpisah atau dengan lengkap.

2. Safi White Natural


Produk asal Malaysia ini juga mengeluarkan cukup banyak series, salah satunya adalah White Natural. Produk ini juga sangat cocok untuk anda, para remaja yang merasa kulitnya kusam. Safi hadir dalam 2 pilihan, di mana kandungan Grapefruit cocok untuk anda yang memiliki kulit berminyak dan kandungan manggis yang baik untuk kulit wajah kering.

3. Emina Bright Stuff


Emina adalah salah satu skin care yang memang di sarankan untuk digunakan oleh para remaja. Emina memiliki 2 series yaitu acne dan brightening. Jika anda merasa wajah anda kusam, maka pakai lah series brightening dengan kemasan warna pink. Tapi untuk acne kemasannya berwarna kombinasi putih biru. Skin care yang cukup lengkap mulai dari face wash, micelar, toner, dan tone up cream.

4. Marcks Teens


Marcks merupakan salah satu produk kosmetik yang sudah terkenal sejak dulu, mulai dari bedak taburnya. Kini produk Marcks menghadirkan produk khusus untuk remaja, yaitu Marcks teens. Walaupun belum begitu lengkap dengan merk lainnya, tapi compact powder dan micellar water milik marcks yang wajib untuk anda coba.

Nah, itulah 4 skincare yang di khususkan untuk para remaja. Untuk anda yang sudah dewasa juga bisa menggunakannya jika cocok.

Wargatogel Bandar Togel Singapore Hits 2020

Wargapoker ialah bandar togel singapore yang paling hits 2020. Bermain togel singapore sangat wajib untuk memainkannya di wargatogel. Hanya di wargatogel anda bisa menikmati permainan togel singapore dengan hadiah terbesar. Selain itu, anda juga bisa mendapatkan diskon dalam melakukan taruhan. Inilah hal yang pastinya membuat wargatogel menjadi hits di tahun 2020.

Keseruan ini pun memang hanya bisa anda nikmati di bandar togel singapore wargatogel.  Di bandar togel singapore lainnya anda tidak bisa merasakan hal paling seru seperti ini. Para bettor juga sudah membuktikannya sendiri bermain togel singapore di wargatogel memang paling terbaik. Memiliki sensasi yang benar-benar berbeda dan paling seru.

Mainkan Togel Singapore di Wargatogel Dengan Dana Yang Kecil

Hal yang menarik bermain togel singapore di wargatoge yaitu tidak harus dengan dana yang besar. Berbeda saat anda bermain di bandar togel singapore yang harus membawa banyak dana. Untuk bermain di wargatogel hanya cukup membawa modal 10ribu bisa memainkan togel singapore dengan puas dan dapat memperoleh banyak keuntungan.

Jadi tidak heran lagi apabila wargatogel menjadi bandar togel singapore yang paling hits di tahun 2020. Mempermudah setiap orang memainkan togel singapore tentu menjadi prioritas utama oleh wargatogel.

Download Aplikasi Wargatogel

Agar semua orang bisa bermain togel singapore dengan mudah, kini wargatogel pun telah menghadirkan sebuah inovasi yaitu sebuah aplikasi. Saat ini anda bisa memainkan togel singapore melalui aplikasi wargatogel dan pastinya anda tidak harus membuat dan menutup browser. Dengan mendownload aplikasi ini anda pun akan semakin mudah bermain togel singapore. Cara download aplikasi pun sangat mudah di wargatogel. Hanya dengan cara mengikuti cara mudah dibawah ini anda pun bisa langsung download aplikasi.

  1. Masuk ke situs utama wargatogel
  2. Tekan APK di bagian halaman utama sudut bawah
  3. Tunggu beberapa saat untuk mendownload
  4. Jika sudah siap download anda pun bisa segera menjalanannya
  5. Anda sudah bisa bermain melalui aplikasi wargatogel

Itulah beberapa cara mudah untuk download aplikasi di wargatogel. Tentu hal yang begitu mudah untuk di lakukan oleh anda semua. Jangan tunggu lagi, langsung download dan mainkan togel singapore melalui aplikasi wargatogel.

MANFAAT BUAH CEMPEDAK YANG JARANG DIKETAHUI

Apakah kalian pernah mengkonsumsi buah cempedak? Jenis buah ini bentuknya mirip dengan buah nangka yang tentunya bukan menjadi makanan yang asing bagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Dibalik bentuknya yang hampir mirip, jenis buah ini ternyata masih satu keluarga dengan buah nangka dan juga sukun. Rasa pada jenis buah ini juga hampir sama namun pada aroma, tekstur dan juga kelembutan pada dagingnya berbeda. Buah cempedak memiliki tekstur yang lebih lembut dan juga kuat serat aroma yang lebih menyengat dibandingkan dengan buah nangka. Dibalik aroma dan rasanya yang sangat menggiurkan, ternyata buah cempedak memiliki sejumlah manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Berikut beberapa manfaat dari buah cempedak seperti :
1. Menyehatkan jantung
2. Meningkatkan kesehatan mata
3. Menjaga kesehatan pencernaan
4. Menurunkan risiko stroke
5. Menurunkan kolesterol
6. Mengobati tumor
7. Pengobatan malaria

Disamping dari manfaat buahnya yang sangat baik untuk kesehatan, namun ternyata pada biji cempedak juga ternyata bisa di konsumsi. Biji dan buah yang bentuknya mirip dengan buah nangka ini bisa ditumbuk sampai halus yang kemudian bisa digunakan sebagai salah satu bahan alternatif pengganti tepung roti. Hasil pada tumbukan biji cempedak ini juga ternyata memiliki kandungan yang kaya akan nutrisi, serat dan juga indeks glikemik yang lebih banyak dibandingkan dengan kandungan jenis tepung roti lainnya.

Selain itu juga, pada rebusan akar cempedak juga dapat digunakan sebagai pengobatan herbal dalam penyembuhan demam, penyakit kulit, diare serta asma. Sifat antioksidan yang terkandung pada buah cempedak ini sudah dipercaya bisa memperlambat degenerasi sel sehingga bisa menjaga kulit akan tetap terjaga dengan sehat. Meskipun dipercaya dengan berbagai manfaat mulai dari buah, biji hingga akar cempedak, namun kalian juga tidak boleh untuk mengkonsumsinya secara berlebihan karena jenis buah ini memiliki kandungan kalori yang tergolong tinggi yaitu pada 100gr cempedak mengandung sampai 117 kalori.

Inilah beberapa manfaat yang harus kalian ketahui dan tidak boleh diremehkan dari buah cempedak yang mungkin masih banyak orang mengabaikannya. Untuk menikmati buah ini kalian bisa mendapatkannya dengan mudah karena kalian bisa langsung membelinya di pasar atau pun di toko buah.

Cara Mudah Menang Togel Hongkong Paling Jitu

Togel hongkong dikenal sebagai salah satu jenis pasaran yang paling banyak dan sering dimainkan. Keseruan bermain togel hongkong memang tidak ada matinya. Bahkan pasaran togel resmi yang satu ini sudah sangat lama dimainkan, Terutama oleh masyarakat Indonesia.

Banyak keseruan yang bisa didapatkan dengan bermain togel hongkong, Terlebih ketika angka yang anda pasang berhasil jackpot. Perkembangan teknologi turut mempengaruhi pasaran togel hongkong yang sekarang sangat mudah ditemukan pada setiap situs togel online.

Hampir bisa dipastikan jika semua situs togel online di Indonesia pasti menyediakan pasaran togel resmi yang satu ini. Meski memenangkan permainan togel hongkong tidak mudah, Ternyata ada beberapa cara yang dapat meningkatkan persentase kemenangan bettor loh.

Hanya Bermain Di Bandar Togel Hongkong Terpercaya

Langkah pertama yang harus anda lakukan ketika memutuskan untuk memasang togel hongkong secara online yaitu hanya bermain di bandar togel hongkong terpercaya seperti dewi4d misalnya. Alasannya tentu saja karena hanya bandar togel terpercaya yang pasti akan membayar berapapun kemenangan member.

Meski terlihat simple, Banyak sekali togelmania yang masih awam terjebak dengan bandar togel tidak bertanggung jawab karena terpancing dengan promo-promo yang tidak masuk akal. Inilah yang sangat wajib anda hindari untuk memenangkan togel hongkong dengan mudah.

Cara Jitu Menebak Togel Hongkong

Setelah berhasil melakukan langkah pertama dan utama dengan memilih bandar togel hongkong terpercaya, Sekarang anda harus melakukan yang namanya meracik rumus menebak togel hongkong paling jitu.

Ada berbagai cara yang sering dilakukan oleh togelmania dalam meracik rumus-rumus dalam mencari angka togel hongkong yang paling jitu. Tujuannya tentu saja agar angka yang dipasang nantinya berhasil jackpot dan memberikan keuntungan besar.

Meski terdengar sulit dan ribet, Tenang saja karena anda sendiri juga bisa melakukannya. Salah satu cara yang paling sering digunakan para prediktor untuk menentukan angka togel yang akan dipasang adalah teknik buang ambil.

Seperti apa caranya?Teknik buang ambil ini sangat mudah sekali untuk diterapkan. Anda hanya perlu mengambil 30 data pengeluaran terakhir togel hongkong. Setelah itu lakukan riset dengan membuang angka yang paling sering keluar dan ambil angka yang paling jarang keluar. Angka-angka tersebut nantinya bisa anda jadikan sebagai angka main di pasaran hongkong yang terbukti sering memberikan jackpot kepada togelmania.

BEBERAPA CARA PENGGUNAAN LIDAH BUAYA UNTUK JERAWAT YANG MEMBANDEL

Munculnya jerawat merupakan salah satu musuh yang di anggap paling mengganggu penampilan dan juga mengurangi rasa percaya diri. Jika sudah muncul jerawat berbagai jenis perawatan muka ini juga kerap dilakukan agar jerawat cepat hilang salah satu caranya anda bisa menggunakan lidah buaya. Menggunakan lidah buaya untuk dalam mengobati jerawat memang sudah sangat di kenal dan populer sejak dahulu. Lidah buaya juga dipercaya bisa mencegah dan juga mengobati jerawat secara efektif karena lidah buaya mengandung antibakteri. Tidak hanya itu juga, bahan alami ini juga memiliki sifat sebagai anti inflamasi yang dipercaya bisa membantu dalam menenangkan kulit.

Sebagian orang menggunakan gel lidah buaya secara alami dalam mengobati jerawat dibandingkan menggunakan produk kecantikan lainnya, bahkan jika kalian menggunakan bersamaan dengan jenis obat jerawat alami lainnya maka bahan alami ini bisa memberikan hasil yang sangat bagus dan juga menjanjikan. Pada saat kalian memiliki masalah jerawat yang ringan, hingga sedang maka tidak ada salahnya untuk mencoba pengobatan menggunakan lidah buaya ini.

Berikut beberapa cara mengolahan lidah buaya dalam mengobati masalah pada jerawat seperti :
1. Mengoleskan lidah buaya murni
Menurut sebuah penelitian bahwa lidah buaya mengandung hormon auksin dan juga giberelin yang bisa membantu dalam penyembuhan luka dan bertindak sebagai anti inflamasi. bahan ini juga memiliki sifat antibakteri dan juga antioksidan yang bisa membantu dalam melawan bakteri yang menimbulkan jerawat. Caranya juga cukup mudah, kalian hanya perlu mengoleskan lidah buaya murni pada wajah dan membiarkan semalaman kemudian bilas menggunakan air bersih.

2. Menggunakan masker lidah buaya, madu, dan kayu manis
Sama halnya dengan kandungan yang terdapat pada lidah buaya, ternyata madu dan kayu manis juga memiliki kandungan dan sifat yang sama yaitu dalam mengendalikan dan juga mengurangi bakteri yang menyebabkan jerawat. Caranya, kalian hanya cukup menggabungkan ketiga bahan tersebut menjadi masker wajah dan juga mencampurkan madu dan oleskan pada wajah dan lalu diamkan selama 5-10 menit.

3. Menggunakan masker lidah buaya dan perasan lemon
Masker wajah menggunakan lidah buatan dan juga perasan air lemon ini di percaya bisa membuat wajah anda terlihat lebih segar, membersihkan pori-pori dan juga dapat membunuh beberapa bakteri yang dapat mennimbulkan jerawat. Caranya, anda hanya cukup menambahkan perasan air lemon dan juga lidah buaya lalu diaplikasika pada kulit wajah.

4. Mengoleskan lidah buaya dan tea tree oil
Minyak pohon teh juga sudah terbukti merupakan salah satu jenis bahan alami yang memiliki sifat anti jerawat dan juga antibakerteri. Jika kalian mencampurkan lidah buaya memiliki potensi dan memberikan hasil yang terlihat. Akan tetapi kandungan tea tree oil yang sangat kuat dan kandungan asamnya maka tidak boleh mendiamkannya dengan campurkan lidah buaya terlalu lama pada wajah.

Sebelum kalian ingin mengaplikasikan lidah buaya pada jerawat, lakukan terlebih dahulu tes pada pergelangan tangan gunanya untuk menguji apakah kalian memiliki alergi atau tidak.

BAGAIMANA CARA MENGHILAGKAN KAKI JIKA TERJADI KESEMUTAN?

Mungkin kalian sudah pernah mengalami kondisi ringan yang cukup menyebalkan yaitu kaki kesemutan bukan? Meski pada umumnya kaki kesemutan ini dapat hilang dengan sendirinya, namun kaki kesemutan ini bisa disebabkan karena penyakit tertentu bisa berlangsung di tangan bahkan di lengan dan kaki.

Kesemutan atau yang bisanya disebut dengan parestesia ini dapat dipuci dari berbagai kondisi, dari gangguan pada saraf hingga sampai kurangnya vitamin. Oleh karena itu untuk cara menghilangkannya bisa di atasi dengan berbagai penyesuaian penyebab seperti :
1. Ubah posisi tubuh
Salah satu penyebab kesemutan adalah tekanan pada saraf yang diakibatkan postur tubuh yang kurang baik. Ketika kalian duduk atau berdiri dalam posisi yang salah hal ini dapat meningkatkan tekanan darah pada tubuh sehingga merusak otot dan tulang belakang dan timbul rasa kesemutan.

2. Istirahat yang cukup
Tidur yang cukup sangat penting dalam membantu penyembuhan saraf karena tubuh akan melakukan berbaikan secara alami pada saat anda tidur, mungkin sudah banyak kasus yang terjadi dengan mengistirahatkan tangan dan kaki yang kesemutan serta menambah jam tidur dapat mampu meredahkan kondisi ini dengan sendirinya.

3. Gunakan alat khusus
Untuk menghilangkan kesemutan, anda juga bisa menggunakan sarung tangan khusus yang mampu mengatasi bergerakan tangan, cara ini biasanya dilakukan dengan kondisi tertentu seperti pengidap sindrom carpal tunnel.

4. Terapi fisik
Terapi fisik ini juga bisa membantu menambah pada kekuatan otot yang mengelilingi saraf yang rusak, semakin kuatnya otot tersebut maka tekanan saraf akan semakin berkurang sehingga kesemutan ini bisa reda dan tidak muncul kembali.

5. Gunakan obat-obatan
Beberapa jenis obat-obatan ini seperti naproxen sodium, ibuprofen dan juga suntikan steroid ini dipercaya dapat membantu meredakan rasa nyeri yang muncul pada area kaki maupun tangan yang kesemutan.

Setelah kalian mengetahui beberapa cara mengatasi kesemutan seperti diatas, jadi anda tidak perlu bingung lagi jika mengalami sesuatu kondisi tersebut jika terjadi. Tidak hanya itu, sebagai catatan penting juga untuk tidak lupa untuk selalu menjalani gaya hidup yang sehat salah satunya dengan mengkonsumsi makanan bergizi seimbang dan olahraga teratur, untuk mengurangi resiko terjadinya beberapa penyakit yang dapat menyebabkan kesemutan.

Manfaat Yang Didapat Saat Minum Minyak Zaitun

Minyak zaitun di kenal luas karena mempunyai khasiat untuk kesehatan. Minyak zaitun juga mengandung anti inflamasi dan anti oksidan. Kandungan tersebut busa untuk menjaga tubuh dari berbagai macam penyakit berbahaya. Walaupun minyak zaitun banyak di gunakan sebagai minyak goreng, tapi minyak ini juga bisa untuk di konsumsi langsung.

Minum minyak zaitun ¼ cangkir setiap pagi dapat mendetoksifikasi tubuh dan juga bisa untuk meningkatkan kesehatan dengan secara alami. Minyak zaitun juga kaya akan lemak tak jenuh. Lemak ini juga sering di dapatkan di beberapa produk.

Manfaat Minyak Zaitun

1. Menyehatkan Jantung
Senyawa yang berperan mendukung kesehatan jantung adalah asam oleat. Asam oleat adalah sejenis lemak tak jenuh yang di dapatkan dalam jumlah tinggi pada minyak zaitun. Jadi sudah tidak heran lagi kalau minyak zaitun itu di kenal sebagai lemak yang dapat menyehatkan jantung.

Anda juga bisa untuk mengkonsumsi ¼ minyak zaitun setiap harinya. Hal ini karena 30 % memperkecil kemungkinan terkena penyakit jantung di bandingkan dengan yang tidak mengkonsumsinya.

2. Mencegah Stroke
Penyakit stroke sering di katakana seperti penyakit jantung. Jika anda mempunyai jantung yang sehat, anda akan terhindar dari resiko terkena stroke. Salah satu penyebab stroke adalah karena adanya gangguan pada aliran darah. Jadi dengan mengkonsumsi minyak zaitun bisa untuk menurunkan setidaknya 40% di bandingkan dengan yang tidak mengkonsumsinya.

3. Dapat Menyehatkan Tulang
Minyak zaitun bisa untuk meningkatkan procollagen dan kadar osteokalsin serum. Mengkonsumsi lebih dari 20 ml minyak zaitun setiap harinya bisa untuk membantu tulang agar lebih padat. Asupan lemak tak jenuh juga bisa untuk mengatasi resiko patah tulang dan menghambat perngeroposan tulang.

4. Dapat Meredakan Sembelit
Minum minyak zaitun bisa untuk meringankan sembelit. Minum 1 sdt per hari bisa untuk membantu dalam melunakkan tinja. Minyak zaitun ini mempunyai manfaat yang sama dengan minyak mineral pelunak tinja pada umumnya. Maka dari itu minyak zaitun bisa untuk mengatasi sembelit dengan secara alami.

Makanan Sehat Untuk Jantung

Jantung merupakan organ tubuh manusia yang penting. Tanpanya sirkulasi darah pada tubuh anda tidak akan bisa berjalan dengan baik. Berbagai macam system tubuh yang vital juga akan berhubungan dengan jantung. Oleh karena itu menjaga kesehatan jantung itu sangat penting.

• Oatmeal
Mulai hari ini, penuhilah menu sarapan anda dengan oatmeal. Bukan cuman hanya kaya akan serat, tapi oatmeal juga mengandung zat alami yang bisa untuk menyerap kolestrol jahat dab mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

• Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti kangkung, sawi, bayam di kenal kaya akan vitamin, mineral dan anti oksidanya. Sayuran ini merupakan sumber vitamin K yang baik untuk membantu dalam melindungi arteri jantung, meningkatkan fungsi sel yang melapisi pembuluh darah, mengurangi tekanan darah. Jika sering mengkonsumsi sayuran hijau makan beresiko rendah terkena penyakit jantung.

• Berry
Blueberry, strawberry, raspberry dan blackberry merupakan buah yang mengandung antioksudan yang tinggi, yang bisa untuk melindungi diri dari stress dan peradangan yang mengakibatkan penyakit jantung. Penurut peneliti jika mengkonsumsi buah berry dapat mengurangi kolestrol jahat, tekanan darah, dan tanda- tanda peradangan.

• Alpukat
Sumber lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung adalah alpukat. Karena alpukat mengandung kalium tinggi yang di perlukan tubuh dalam sehari sampai bisa untuk menurunkan kadar kolestrol, resiko terkena penyakit jantung dan tekanan darah.

• Ikan Berlemak
Ikan yang berlemak seperti tuna, almond, sarden mengandung tinggi asam lemak omega – 3 yang berguna untuk kesehatan jantung. Mengkonsumsi ikan berlemak dalam jangka panjang dapat di katakana dengan kadar kolestrol rendah, trigliserida darah, tekanan darah dan gula darah. Jika dalam 1 minggu mengkonsumsi ikan berlemak sangat baik untuk menurunkan tekanan darah diastolic.

• Coklat Hitam
Dari dulu coklat hitam di kenal kaya akan antioksida seperti flavonoid yang bisa untuk membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung. Mengkonsumsi coklat hitam setidaknya 2 x dalam seminggu, maka lebih rendah terkena plak kalsifikasi pada arteri jantung. Walaupun begitu, pastikan untuk memilih coklat hitam yang berkualitas tinggi dan mengandung kakao agar berguna untuk jantung anda.

Khasiat Goji Berry Bagi Kesehatan Wajah

Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan goji berry? Buah ini sering terdapat pada produk kecantikan membuat anda pasti sangat familiar dengan buah yang berwarna orange kemerahan. Buah yang berukuran kecil ini berasal dari tiongkok memang tidak mempunyai khasiat yang begitu baik untuk kecantikan dan kesehatan kulit wajah.

1. Sebagai Antioksidan
Buah goji berry memiliki kandungan vitamin C, mineral dan asam amino yang cukup tinggi. Dengan kandungan nutrisi ini, goji berry dapat menjadi antioksidan yang akan melawan radikal bebas. Anda juga bisa untuk mengaplikasikan sebagai masker goji berry dengan secara rutin agar kulit menjadi sehat dan bersih.

2. Mencegah Penuaan Dini
Dengan seiring bertambahnya usia, maka keriput dan penuaan dini yang tidak bisa untuk di hindari. Tapi kalau anda sering melakukan perawatan wajah dengan menggunakan masker goji berry dapat mengangkat sel kulit mati yang sudah mati dan menggantikannya dengan sel yang baru.

3. Menjaga Kelembapan Kulit Wajah
Jika anda memiliki masalah dengan kulit kering, tidak ada salahnya untuk mencoba dengan mengkonsumsi atau menggunakan masker goji berry dengan secara rutin. Goji berry menggandung vitamin E yang sangat penting untuk menutrisi kulir wajah. Selain dapat menjaga kelembapan, goji berry juga dapay menghaluskan kulit wajah dengan secara alami.

4. Menyamarkan Bekas Jerawat
Bekas jerawat memang sering membuat kita menjadi sebel dan tidak percaya diri. Tidak ingin noda bekas jerawat menempel begitu lama di kulit wajah? Mulai sekarang anda harus sering masker atau mengkonsumsi goji berry agar dapat menyemarkan noda bekas jerawat. Karena goji berry mengandung vitamin C yang sangat diperlukan oleh kulit wajah.

5. Membuat Kulit Wajah Tampak Cerah
Kandungan vitamin C yang tinggi pada buah goji berry juga bisa membuat kulit wajah menjadi tampak lebih cerah dan bersinar serta membuat kulit menjadi tampar lebih segar. Dengan wajah yang cerah pasti anda akan semakin percaya diri bukan?

Itulah beberapa manfaat dari goji berry untuk kesehatan kulit wajah.

TIDAK HANYA JUS BUAH, TERNYATA JUS SAYUR JUGA MEMILIKI KHASIAT YANG MELIMPAH

Kalian pastinya sudah tidak asing lagi jika mendengar namanya jus buah dan mungkin hal itu sudah menjadi sangat biasa, namun apakah kalian pernah mendengar namanya jus sayur? ternyata jus tidak hanya berasa dari buah-buahan juga, jus dari sayur juga kini bisa kalian dapatkan juga dan sama-sama memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh.

Jus sayur memang bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan kalian jika ingin memulai dengan pola hidup yang sehat, karena sayuran sudah dipercaya kaya akan mineral, vitamin, serat dan juga senyawa tumbuhan yang sangat berlimpah. Apalagi kandungan antioksidan dalam sayur ini sangat berperan penting untuk tubuh karena bisa mengkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel.

Jika kalian bingung dengan jenis sayuran apa yang baik untuk dijadikan jus, berikut jenis sayuran yang bisa kalian coba seperti :

1. Wortel
Wotel sudah dipercaya dengan kandungan senyawa karotenoid, pigmen dan juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk melawan kerusakan pada sel. Sebagai penelitian juga sudah menunjukan bahwa jika mengkonsumsi sayur yang memiliki kandungan karotenoid bisa menurunkan berbagai resiko penyakit mata degeneratif, jantung dan juga beberapa jenis kanker.

2. Kubis
Ternyata sayur kubis bisa dijadikan sebagai jus sayur yang sehat dan lezat karena sayur kubis mengandung sumber yang baik dan berbagai aneka jenis vitamin termasuk salah satunya vitamin B9, B6, C dan K.

3. Bayam
Sayuran bayam ini mungkin di Indonesia dan juga bahkan sudah dikenal di seantero dunia. Selain segar, sayur bayam juga ternyata menyimpan berbagai ragam nutrisi. Jika kalian mengkonsumsi jenis sayuran ini maka akan memberikan tubuh dengan beragam molekul antioksidan.

4. Brokoli
Brokoli merupakan kerabat dekat dari sayuran kubis, sayuran ini juga bagus dikonsumsi secara rutin jus yang sangat baik untuk tubuh. Seperti halnya pada sayuran bayam, ternyata sayuran brokoli juga mengandung kaempferol yang mampu menangkal radikal bebas, melawan sel kanker dan peradangan.

5. Timun
Diantara jenis jus lainnya, jus timun ini mungkin yang paling sering dan paling banyaj di jadikan sebagai salah minum yang menyegarkan, selain menyegarkan sayuran ini kaya akan beberapa kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Jus timun ini bisa membantu anda terhidrasi karena sayur timun mengandung kadar air yang sangat tinggi.

Selain jus buah, beberapa jenis jus sayur seperti yang dijelaskan diatas juga bisa menjadi salah satu pilihan untuk menemani keseharian anda. Selain rasanya yang segar dan lezat tentunya juga bisa memberikan nutrisi yang sangat penting dan bahkan juga tidak mengandung gula dibandingkan dengan minuman menyegarkan lainnya yang bisa memicu resiko penyakit yang tidak di inginkan jika dikonsumsi secara berlebihan.

APAKAH YANG DI MAKSUD DENGAN RUM? DAN BAGAIMANA MANFAATNYA BAGI KESEHATAN

Mungkin ada berbagai jenis alkohol yang sering kalian jumpai di pasaran, mulai dari jenis bir, arak, wine, vodka dan masih banyak jenis lainnya lagi. Mungkin dari salah satu jenis alkohol yaitu rum yang masih sebagian yang masih asing terdengar di telinga. Lalu apakah jenis alkohol rum ini?

Rum merupakan salah satu jenis alkohol yang terbuat dari penyulingan sari tebu atau yang biasanya di kenal dengan molase yang telah di fermentasi. Kadar alkohol yang terkandung pada alkohol jenis rum ini sebanyak 40% sampai 60%. Rum adalah satu satu jenis minuman tradisional yang berasal dari karibia yang di perkirakan sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Namun saat ini, rum telah di produksi sudah secara meluas dan juga sudah di konsumsi oleh banyak orang di dunia. Pada umumnya rum ini tidak hanya bisa di minum secara langsung saja, namun kalian juga dapat meminumnya dengan mencampurkan dalam berbagai campuran makanan dan minuman misalnya pada minuman jenis koktail, eskrim, kue sampai jenis makanan dan minuman jenis lainnya.

Jenis rum ini pada umumnya memiliki 2 jenis yaitu rum putih dan hitam namun ini tergantung pada cara pembuatanya. Pada jenis rum putih ini biasanya memiliki kadar alkohol yang lebih rendang dibandingkan dengan jenis rum hitam. Selain itu rum putih lebih memiliki tekstur dan aroma hingga cita rasa yang lebih ringan dibandingkan dengan rum hitam. Tapi apapun jenis rum ini baik rum hitam atau putih tentunya masih sama sama bisa digunakan sebagai campuran ke dalam makanan atau minuman.

Pada rum sama sekali tidak memiliki kandungan lemak maupun karbohidrat karena energi yang terdapat pada rum berasal dari kandungan alkoholnya. Jika di teliti lebih lanjut pada kandungan rum tersebut, maka fakta pada minuman beralkohol ini sebenarnya mampu untuk menyuguh bebagai jenis kebaikan yang baik untuk kesehatan yang tidak di sangka. Namun perlu di ingat bahwa manfaat rum yang sudah di percaya baik untuk kesehatan juga masih memerlukan penelitian yang lebih lanjut agar mendapatkan khasiat yang secara optimal.

Berikut beberapa manfaat rum yang sudah di percaya khasiatnya seperti :
1. Meringankan gejala flu
2. Berperan sebagai zat antiseptik
3. Mengurangi nyeri otot
4. Mencegah risiko penyakit Alzheimer dan demensia
5. Menyehatkan jantung
6. Memperpanjang usia

Jika mengingat rum merupakan jenis minuman beralkohol, pastikan juga jika kalian ingin mengkonsumsinya dengan bijak dan hati-hati, karena rum biasanya digunakan sebagai bahan campuran pada minuman atau makanan. Pasalnya juga bawah berbagai jenis minuman beralkohol lainnya seperti rum ini juga biasa saja menimbulkan bahaya bagi kesehatan jika mengkonsumsinya dana jumlah yang banyak atau dalam jangka waktu yang lama.

Jika kalian sudah mengenali apa itu minuman alkohol jenis rum, dan perlu di ingat jika kalian ingin mengkonsumsinya harus lebih bijak. Anda juga bisa berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu untuk mengetahui berapakah jumlah yang wajar dan tepat untuk di konsumsi.

Messi Pernah Kecanduan Dengan Pizza

Sebuah latar belakang kehidupan Bintang Barcelona yang bernama Lionel Messi sangat banyak yang tidak terpublikasikan. Ada 1 diantaranya terkait dengan hal”Kecanduan”.

Lionel Messi, saat ini memang memiliki tubu yang sangat ideal. Tetapi tidak sangat disangka sang pemain dalam beberapa tahun yang lalu, ini pernah Ketagihan atau kecanduan dengan Makanan Junk Food.

Seperti yang dikutip dari IB Times, Lionel Messi rmaaj  sering menikmati makanan cepat saji beserta minuman yang bersoda. Sang striker yang telah berumur 32 tahun ini dikabarkan tidak dapt menghentikan sebuah kebiasaan buruknya yang seperti itu.

Bahkan, sampai saat ini ia telah bersama barcelona, Sebuah kebiasaan buruknya ini tidak berubah sama sekali. Sang pelatih dari Barcelona pada saat itu, Pep Guardiola telah melaporkan bahwa Pernah Meminta untuk Mesin minuman bersoda Segera di Pindah. Hal itu dilakukan karena terlalu dekat dengan ruangan ganti para pemain.

Sang Mantan manajer dari Blaugrana, Charly Rexach juga pernah membocorkan sebuah kebiasaan buruk lionel messi tentang soal makanan yang ia konsumsi.  Charly Rexach telah mengatakan bahwa sang striker terlalu sering memakan PIZZA dalam jumlah yang terlalu berlebihan.

Tetapi saat ia memasuki umur 27 tahun, sang pemain telah sadar akan pola hidupnya yang tidak sehat. Sang pemain timnas dari argentina ini pun melakukan diet yang ketat. Sebuah motivasi dari Lionel Messi saat ini sangat sederhana. Dirinya hanya ingin tampil bugar dan dapat terus bermain pada level yang tertinggi di Sepak Bola pada umurnya yang sudah menginjak 30 an.

Bukan hanya bintang dari Barcelona saja, Seorang megabintang dari juventus yang bernama Cristiano ronaldo, Juga mempunya sebuah pola hidup sehat. Sebuah kebiasaan ini telah membuat sang pemain tetap tampil dengan sangat bugar walaupun sudha berumur 34 tahun.

 

 

 

Rivaldo Telah Memperingatkan Barcelona Tentang Hal Mendatangkan Sang Guimaraes

Sang legenda dari Sepak bola yang berasal dari Brasil ini tidak membantah tentang pemain Bruno Guimaraes menjadi seorang pemain dengan masa depan yang sangat cerah. Tetapi Sang legenda Rivaldo memohon untuk Barcelona tidak asal-asalan Mendatangkannya Ke camp Nou.

kabarnya Bruno Guimaraes saat ini telah bermain di Klub Ligue 1, di Lyon. saat ini ia telah baru saja memperkuat tim prancis sejak bulan januari tahun 2020. Yang sebelumnya ia sedang memperkuat tim Athletico paranaense. Dikabarkan Lyon Merekrutnya dengan Harga bandrol sekitar harga 20 juta Euro dan ia telah di kontrak selama jangka waktu 4 setengah tahun.

walaupun begitu dalam beberao bulan ia bermain bersama prancis, Peformannya telah dikabarkan membuat para klub besar tertarik terhadap dirinya. Salah satu diantara tidak lain adalah barcelona.

klub barcelona saat ini telah membuat sebuah rencana untuk memboyong bruno guimaraes menuju Campnou. Dan kabarnya rivaldo sebenarnya memberikan sebuah dukungan kepada Klub barcelona untuk mendatangkannya sebab ia adalah pemain yang memiliki masa depan sangat cerah.

Tetapi rivaldo sendiri juga telah memperingatan terhadap Barcelona.Ia sangat berharap sebelum mereka mendatangkan Bruno, ke barcelona sebaiknnya menjual pemainya untuk menciptakan Ruang untuk sang pemain yang berumur 22 tahun ini.

Rivaldo sendiri telah meminta Barcelon agar jangan asal-asalan untuk membeli seorang pemain, termasuk Bruno juga. Dan Rivaldo juga telah mengaskan bahwa Barcelona wajib untuk menghitung secara teliti apakah sang pemain ini cocok untuk bermain bersama Pemain Lionel Messi dan teman-teman setimnnya.

“kontrak dari seorang pemain hanya untuk penandatanganan saja, dan tidak dapat memperharikan bagaimana gaya ia bermain dan cara ia dapat beradaptasi bersama sistem yang ada di blaugrana, dan hal itu akan menjadi sebuah kesalahan. Klub pun harus berfikir dan juga harus mengevaluasi ulang pemain dengan teliti,”tandasnya lagi dengan lebih tegas.

“Sesudah mengatakan hal itu, sang pemain telah memperlihatkab tanda yang sangat bagus untuk Klub lyon dapa umurnya yang ke 22, ia memiliki waktu untuk menjadi seorang pemain yang TOP,”tandas Rivaldo.

CR7 Saat ini Kembali Memperlihatkan kecintaannya Terhadap Manchester United

Seorang Mega Bintang yang bernama Cristiano Ronaldo saat ini memang telah berseragam dengan baju Juventus. Walaupun demikian, seorang pemain yang berasal dari portugal saat ini masih menyimpan Sebuah kenangan Manis saat bersama Setan merah.

Kecintaan CR7 terhadap setan merah telah kembali diperlihatkan akhir-akhir ini. Melalui Instagram Storinna sang pemain yang diberikan CR7 ini telah memposting Sebuah momen yang bahagia ketika ia berasama dengan Manchester United yang telah berhasil dengan Merebut Sebuah gelar di Liga Champions pada tahun 2008 yang lalu.

hal ini termasuk satu-satunya sebuah trofi pada ajang Liga Champions yang telah diraih oleh sang pemain bersama dengan tim setan merah. Walaupun begitu, sebuahgelara yang sangat terasa sepesial ini seperti ini mengingat sebuahkenangan sekali mengakhir sebuah paceklik gelar di eropa yang telah dirasakan oleh Setan merah sejak terakhir kali mereka merebut sebuah trofi pada ajang liga Champions pada tahun 1998-1999 di tahun yang lalu. Ketika sebuah kemenagan yang telah diraih Oleh ronaldo dan teman-teman saat bertepatan dengan sebuah peringatan di tahun ke 50 saat tradegi sebuah kecelakaan saat di udara Munick yang telah dilami oleh setan merah.

Kabarnya Ronaldo telah tampil dengan sangat memukau sekali sepanjang sebuah perhelatan di ajang liga Champions tahun 2008. Ia juag telah berhasil menjadi sebuah Top Scorer dengan sebuiah torehan gol sebanyak 8 buah.

Pada babak final saat melawan tim chelsea yang telah berlangsung di Stadium Luzhiniki, saat di moskow, CR7 telah kembali berhsil mencetak 1 gol pada babak yang normal di menit ke 26 sebelum pada akhirnnya telah disamakan dengan Frank Lampard pada saat menit ke 45.

Walaupun mereka telah gagal dalam mencetak sebuah gol pada babak saat mengadu penalti, Setan merah pada akhirnya telah menang dengan nilai skor 6-5.

Mantan Pemain Liverpool Telah Memuji Peran Kapten Liverpool

Sang Mantan Penyerang Liverpool, yang bernama John Aldridge telah memuji sang kapten Liverpool yang bernama Jordan Henderson. Dikarenakan Menurut pendapatnya Jordan Henderson termasuk pemain Liverpool yang paling menonjol di musim ini.

Sang pemain gelandang dari Timnas Inggris ini termasuk Seorang Sosok penting pada skema di permainan Klub Liverpool. Ia telah mampu menjadi sebuah penyeimbang  posisi Lini tengah di tim skuat The Reds.

saat di tahun lalu, pemain Jordan Henderson saat ini masih memiliki peran yang sangat penting terhadap permainan di klub Liverpool. Ia telah Berhasil mencetak 3 gol dan mendapatkan 5 assist dari 35 kali ajang pertandingan pada seluruah ajang yang telah dijalani.

Karena berkat sebuah konstribusi dan sebuah kepemimpinan Jordan Henderson saat di lapangan, klub liverpool sangat bersikeras untuk bercokol pada Puncak Klasemen yang sementara di ajang premier League. Kabarnya The reds telah mendapatkan 82 poin, mereka ungguk dengan 25 angka dari Manchester City yang telah menempati posisi ke-2.

kabarnya John Aldridge mengaku bahwa dirinya sangat gembira dengan penampilan dari Jordan Henderson. Dikarenakan menurutnya sebuah peforma dari sang pemain termasuk yang paling menonjol saat dibandingkan dengan pemain liverpool yang lain pada musim saat ini.

“The Reds saat ini telah memiliki banyak pemain yang sangat berlian dan sangat konsisten pada musim ini, Klub liverpool telah unggul dengan memiliki poin 25 poin dan berada di puncak klasemen liga dengan 9 pertandingan yang tersisa.