ANKYLOSING SPONDYLITIS

– ANKYLOSING SPONDYLITIS
Anklylosing spondylitis adalah sejenis peradangan yang kronis dapat sebabkan menutupnya celah-celah antara ruas-ruas tulang yang belakang. gangguan-gangguan dapat membuat sipenderita anklylosing menjadi bungkuk .

– GEJALA ANKYLOSING SPONDYLITIS
Ankylosing pada awal ditandai rasa nyeri-nyeri dan kaku dibagian leher,dada,panggul serta punggung bagian bawah.nyeri tersebut terasa saat baru bangun tidur dan setelah sipenderitannya diam waktu yag cukup lama

selain daripada nyeri atau perubahan pada postur tubuhnya, penderitanya juga merasakan gejala-gejala sebagai berikut:
1.demam
2.merasakan mudah lelah
3.nyeri pada lutut
4.peradangan terjadi pada jari-jari
5.sakit perut atau diare
6.kulit akan kemerahan serta bersisik dan merasa gatal
7.gangguan pada penglihatan
8.akan kesulitan untuk bernapas

– PENYEBAB ANKYLOSING SPONDYLITIS
penyebab dari penyakit ini belum diketahui jelasnya, namun ada beberapa faktor-faktor yang meningkatkan resiko menderita penyakit ini yaitu:
a.berjenis kelamin laki-laki
b.usinya remaja dan 30 tahun keatas
c.mempunyai orang tua yang menderita penyakit ankylosing spondylitis ini

– PENGOBATAN ANKYLOSING SPONDYLITIS
Pengobatan-pengobatan dapat dilakukan untuk tangani anklylosing spondylitis adalah:
1.fisioterapi
terapi ini untuk redakan rasa yang sakit serta tingkatkan kekuatan serta fleksibilitas otot-otot penderitannya.fisioterapi disertai dengan melakukan olahraga untuk bantu lemaskan oto yang sudah kaku dan memperkuat otot-otot disekitaran sendi

2.obat-obatan
ada beberapa jenis obat digunakan untuk redakan peradangan anklylosing adalah sebagai berikut:
a.obat antiinflamasi nonsteroid
b.desease-modifying anti-rheumatic drugs
c.obat suntik kortikosteroid
d.obat antidepresan untuk atasi nyeri

3.operasi
prosedur-prosedur operasi dilakukan apabila pasien alami rasa-rasa sakit atau kerusakan pada sendi yang sudah parah, tujuan dari operasi adalah mengganti sendi-sendi yang sudah rusak dengan menggunakan sendi yang tiruan dibagian tubuh tertentu, seperti lutut dan panggul.

– PENCEGAHAN ANKYLOSING SPONDYLITIS
Terdapat beberapa cara untuk cegah kerusakan parah akibat penyakit ini adalah dengan cara:
A.menghindari minuman yang beralkohol untuk jaga tulang supaya lebih kuat
B.mencukupi kebutuhan-kebutuhan kalsium serta vitamin d melalui suplemen dan makanan
C.berolahraga dengan rutin tiap hari
D.menggunakan sepatu ukuran yang pas
E.berdiri dan duduk dengan posisi tegak dan tidur dengan gunakan bantak tidak terlalu tinggi
F.Hindari untuk merokok

Cara Mencari Bocoran Togel Singapore Hari Ini Yang Akan Keluar

Togel singapore merupakan nama besar dalam industri judi tebak angka di Indonesia bahkan dunia. Hadirnya togel singapore sendiri memberikan jaminan keamanan terbaik kepada para bettor yang ingin menjajal keberuntungan. Pasalnya situs resmi singaporepools selalu menampilkan live draw hk prize sebagai hasil jackpot togel singapore hari ini yang sah.

Memenangkan togel singapore sampai saat ini masih menjadi pertanyaan besar bagi para penjudi. Mengingat banyak pihak yang mengaku kemenangan bisa didapat oleh para bettor yang beruntung saja. Sebenarnya ada cara mencari bocoran togel singapore hari ini yang akan keluar. Para pemain harus memperhatikan beberapa hal penting sebagai sumber bahan analisa untuk mendapatkan sebuah angka main togel singapore yang akurat.

Tips Dan Cara Mencari Bocoran Togel Singapore Hari Ini Yang Akan Keluar

Cara mencari bocotan togel singapore sebenarnya cukup mudah bagi para togelers yang sudah lama bermain. Para togelers ini tidak menggunakan cara-cara berbau mistis ataupun dengan melihat tanda-tanda disekitar lingkungan sebagai acuan membeli angka main togel singapore hari ini. Cara tersebut sendiri memang terkenal sejak lama oleh para togelers. Pasalnya dulunya belum terdapat informasi dari artikel yang membahas cara mencari angka main togel jitu. Untuk memudahkan para togelers, Berikut akan kami bagikan tips dan cara mencari bocoran togel singapore hari ini yang akan keluar.

  • Gunakan Data Keluaran Togel Singapore Prize
    Data keluaran togel singapore prize bukan hanya sekedar kumpulan nomor pengeluaran sgp yang sudah terjadi. Sebaliknya para pemain bisa menggunakannya sebagai salah satu cara untuk mencari angka main togel singapore paling jitu. Hal ini sangat beralasan, Yang mana sebenarnya pemutaran angka undian togel sgp selalu berulang. Sehingga menggunakan data sgp prize bisa membantu bettor mendapatkan sebuah bocoran togel singapore yang akan keluar.
  • Manfaatkan Syair SGP Jitu
    Syair sgp jitu tidak dibuat secara sembarangan tanpa informasi yang jelas. Para pemain bisa memanfaatkan syair sgp hari ini sebagai bahan analisa mencari angka main togel singapore hari ini. Karena biasanya para master prediksi handal ini selalu meracik syair togel singapore menggunakan data sgp prize paling lengkap. Sehingga bettor bisa menjadikannya sebagai acuan untuk mencari nomor singapore prize yang akan keluar.
  • Prediksi Togel Singapore Jitu
    Sudah bukan sebuah rahasia lagi dimana para togelers bisa mendapatkan bocoran togel singapore melalui prediksi. Ya, Prediksi togel singapore jitu bisa dimanfaatkan sebagai salah satu alternatif untuk mendapatkan angka main togel sgp hari ini. Para togelers bisa meminta bocoran togel singapore jitu ini melalui bandar togel online resmi terpercaya di Indonesia. Dimana semua hasil prediksi togel jitu yang disediakan selalu menggunakan informasi paling valid dan akurat sebagai bahan analisa. Sehingga bettor bisa mendapatkan bocoran togel singapore yang sangat akurat melalui bandar togel resmi di Indonesia.

AMNESIA

-AMNESIA
Amenesia merupakan gangguan yang sebabkan seseorang yang mengalami hilang ingatan tentang informasi,fakta,dan kejadian yang dialaminya.gangguan pada daya ingatannya itu bisa terjadi secara berat dan ringan hingga bisa juga menganggu kehidupan dari penderitannya.

– GEJALA AMNESIA
gejala utamannya dari amnesia ialah hilang ingatan pada masa lalu dan kesulitan dalam mengingat hal-hal baru
berdasarakan dari gejala ditimbulkan,amnesia ini dapat terbagi kedalam beberapa jenis yaitu:
1.amnesia anterograde
penderita ini sulit membentuk daya ingatan yang baru karna bersifat permanen dan sementara
2.amnesia retrograde
penderita ini tidak bisa ingat informasi dan kejadian pada masa lalu seperti ingatan pada masa kecil
3.amnesia global sementara
amnesia yang jenis ini tidak bisa dimengerti, karena kehilangan ingatannya terjadi jika kondisinya sifat nya ringan atau sementara, kehilangan ingatan ini merasa sangat bingung dan gelisah.
4.amnesia infantil
Kondisi yang sebabkan seseorang tidak mengingat kejadian-kejadian terhadi dalam 3 hingga 5 tahun dari awal kehidupan.

– PENYEBAB AMNESIA
Amnesia terjadi karena adanya perusakan bagian-bagian sitem dalam limbik diotak.
kerusakan dalam sistem limbik bisa sebabkan beberapa kondisi yaitu:
a.cedera di kepala
b.stroke
c.kejang-kejang
d.ensefalistis
e.tumor dalam otak
f.penyakit otak degeneratif
g.kebiasaan-kebiasaan konsumsi minuman yang kerasa dalam waktu lama
h.mengonsumsi obat-obatan tertentu
i.trauma pada psikologis
j.turunnya pasokan oksigen di otak

– PENGOBATAN AMNESIA
ada beberapa metode pengobatan yang dilakukan meliputi yaitu:
1.terapi
penderitannya akan diberikan terapi okupasi,supaya penderitannya bisa kenal dengan informasi-informasi yang baru
2.obat-obatan
belum ada obat bisa memulihkan ingatan dari amnesia.suplemen vitamin mungkin juga terkadang di berikan hanya mencegah kerusakan pada sistem saraf yang parah.
3.penggunaan alat bantu
penggunana alat bantu seperti telepon,smartphone dan agenda-agenda eletronik, dapat membantu para penderitannya untuk mengingat aktivitas dalam kehidupan sehari-hari.

– PENCEGAHAN AMNESIA
Amnesia bisa sebabkan kerusakan diotak, cara yang terbaik mencegah supaya amnesia terhindar dari cedera atau gangguan pada otak.
berikut ini ada beberapa hal bisa dilakukan yaitu:
a.tidak untuk konsumsi alkohol yang berlebihan
b.menggunakan alat keselamatan ketika saat berkendara
c.melakukan pemeriksaan kepada dokter jika infeksi bisa menurun resiko penyebaran ke otak
d.mencari pertolongan kepada medis jika gejala daripada stroke dan aneurisma pada otak, seperti halnya mati rasa,kepala berat dan kelumpuhan disati sisi tubuhnya.

Wujudkan Kemenangan Bermain Togel Online Di Situs Maha4d

Togel online merupakan permainan judi yang sangat diminat di negara Indonesia bahkan seluruh dunia. Kemudahan bermain menjadi salah satu fungsi utama dan terbaik atas permainan ini. Fasiltas toto online dijadikan sebagai tempat bermain paling praktis serta mudah sekali dimainkan. Permainan toto juga disebut sebagai permainan paling sukses di Indonesia.

Raih Mimpi Menang Togel Online Bersama Situs Kami

Dahulu kala memang permainan ini bebas dimainkan pada beberapa tempat. Bahkan disediakan tempat toko stand memasang angka secara legal. Tetapi saat kini kegiatan tersebut sudah tidak boleh dipermainkan lagi. Sehingga para bettor harus bersembunyi disaat bermain. Karena peraturan dari negara adanya larangan perjudian.

Togel termasuk perjudian paling banyak peminat nya dibandingkan dengan beberapa jenis judi lainnya. Terbukti dari permintaan bettor dalam ingin memasang angka dan mencari bandar toto. Dan banyak nya situs – situs yang beredar di dunia internet saat kini. Tetapi tidak semua situs ataupun bandar togel online bisa dipercaya atas kualitas nya.

Tak heran banyak sekali situs  – situs yang tidak terpercaya ataupun situs bodong. Dengan sengaja mengambil kesempatan emas dalam menipu dan melancarkan aksi tipu kepada para pemain. Sehingga bettor akan mengalami kerugiaan besar karena bandar dan situs tersebut ialah situs abal – abal.

Maha4d sebagai situs yang akan menjaminkan suatu kepercayaan bagi harapan pemain dalam bermain togel. Waktu berdiri situs togel online menjadi salah satu nilai tambahan karena sudah beroprasional sejak tahun 2010. Dengan begitu telah melayani para bettor selama kurang lebih 12 tahun lamanya. Biasanya situs terpercaya dinilai dari berapa lama berdiri nya situs tersebut.

Maha4d Bandar Alternatif Terbaik Dan Terpercaya

Semakin lama situs tersebut berdiri pastinya memiliki suatu kepercayaan dari para member. Mengapa situs togel online kami bisa dijadikan tempat handal bermain toto karena semua keuntungan kemenangan dari pemain. Akan selalu dibayar secara lunas 100% contoh nya saja bettor yang mendapatkan keuntungan ratusan juta rupiah. Hal tersebut tidaklah menjadi hambatan bagi situs kami, karena akan selalu membayar seluruh keuntungan bettor.

Permainan toto gelap ataupun lottery ini sebenarnya memiliki banyak jenis pasaran yang bisa dimainkan. Bukan hanya satu atau dua pasaran saja karena banyak sekali jenis pasaran yang bisa didapatkan oleh pemain. Semua pasaran bisa dipilih oleh pemain sesuai dengan ketertarikan bettor. Nah pada situs maha4d kami telah menyediakan banyak sekali jenis pasaran lebih dari 8 pasaran yang tersedia.

Beberapa pasaran international yang sudah kami siapkan untuk bettor ialah togel singapore, togel hongkong dan lainnya. Kedua pasaran tersebut memang menjadi pilihan utama bagi bettor. Yang ingin melakukan pemasangan dan mencoba angka toto dalam meraih keuntungan secara uang asli.

Masih banyak lagi pasaran toto yang bisa kalian dapatkan. Adanya ketersedian banyak jenis pasaran pastinya menjadi nilai tambahan untuk bettor. Dalam memilih jenis togel yang ingin dimainkan dan tentu menambahkan suatu kesempatan kemenangan.

AGORAPHOBIA

AGORAPHOBIA
agorafobia adalah rasa ketakutan dan cemas yang sangat berlebihan pada situasi yang penderita nya merasa sangat panik, tidak berdayanya, malu serta terperangkap. penderita agorapbhobia merasa sangat takut diberbagai tempat atau kondisi seperti ruangan yang tertutup, tempat yang umum, keramaian serta kondisi yang sulit mendapat pertolongan .

– PENYEBAB AGORAPHOBIA
Umumnya ini timbul akibat mengalami lebih dari 1 kali serangan yang sangat panik dalam suatu tempatnya., hal ini menyebabkan penderitannya takut dan hindari tempat kondisi tersebut.

– FAKTOR RESIKO AGORAPHOBIA
ada beberapa faktor yang mempengaruhi resiko seseorang terkena penyakit ini yaitu:
1.adanya rasa yang takut untuk jadi korban tindakan daripada kriminal.
2.trauma akan kejadian-kejadian masa lalu yang pernah dialami.
3.pernah alami gangguan mental.
4.menderita gangguan di otak.
5. memiliki fobia.
6.sifat yang mudah cemas serta gugup.
7.memiliki hubungan tidak bahagia.

– GEJALA AGORAPHOBIA
Gejala agoraphobia dapat timbul ketika sedang memikirkan dan mengalami ditempat dan kondisi yang tertentu , yaitu seperti:
a.diruang terbuka, yaitu tempat parkir,mal yang besar,dan taman.
b.diruang tertutup, yaitu ruang rapat, bioskop dan lift.
c. diluar rumah saat sendirian.
d.gunakan transportasi umum yaitu kereta api dan bus.
e.antre dan berada di tengah kerumunan orang banyak.

– PENGOBATAN AGORAPHOBIA
pengobatan bertujuan untuk redakan rasa panik dan takut. untuk ajarkan pasien bagaimana cara kendalikan diri dengan sangat baik tanpa memikirkan dan hadapan lansung dengan situasi yang sangat ditakuti.

beberapa hal yang dapat dilakukan metode pengobatan yaitu:
1.Psikoterapi.
2.obat-obatan.
3.program bantuan mandiri.

– PENCEGAHAN AGORAPHOBIA
ada beberapa cara-cara yang dilakukan supaya untuk turunkan intensitas rasa takut dan cemas yang sering muncul yaitu:
a.jangan hindari untuk pergi kesesuatu tempat dan melakukan hal yang tertentu yang benarnya menjadi aman serta normal.
b.bicara dan minta bantuan dari keluarga dan teman dekat untuk atasi rasa takut.
c.konsultasi dengan psikiater dan psikologi agar penyakit anda dapat cepat teratasi dengan baik .

MANFAAT BUAH SAWO

BUAH SAWO

Sawo merupakan salah satu buah yang banyak tumbuh/hidup didaerah tropis salah satunya adalah indonesia. Buah sawo sendiri memeiliki banyak manfaat yang sangat bagus baik untuk kesehatan tubuh ataupun untuk kecantikan.
Buah sawo sendiri memiliki tekstur daging yang kasar, berwarna coklat dan memiliki rasa yang manis. bentuk buah sawo sendiri oterlihat agak lonjong dengan kulit luar berwarna coklat pudar. Buah sawo sendiri biasanya dinikmati sebagai makanan pencuci mulut, menikmati buah sawo sendiri bisa dengan dimakan secara langsung atau pun dibuat jus ataupun selai untuk dinikmati bersama dengan roti.

Sawo sendiri memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam. 1 buah sawo mengandung 140 kalori. Berikut beberapa nutrisi yang da didalam buah sawo:
1. Serat
2. Karbohidrat
3. Vitamin
4. Mineral

Beragam Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan
Buah sawo memiliki kandungan serat yang lebih tinggi dibandingkan dengan buah tropis pada umumnya, bahkan kandungan serat pada buah sawo lebih tinggi dibandingkan dengan buah apel. Karena mengandung serat yang tinggi buah sawo bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Buah sawo selain dapat melancarkan pencernaan juga bisa mendukung pertumbuhan bakteri baik untuk menajga pencernaan dari bakteri yang berbahaya.

2. Melawan Radikal Bebas
Buah sawo sendiri juga mengandung vitami c yang baik untuk kesehatan tubuh. antioksidan dalam buah sawo sendiri juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan radikal bebas yang beresiko merusak sel baik dalam tubuh dan memicu timbulnya penyakit berbahaya bagi tubuh.

3. Menurunkan Kadar Gula Darah
Buah sawo memiliki kandungan polifenol yang tinggi yang berfungsi untuk merangsang pengeluaran hormon insulin yang diperlukan oleh tubuh untuk mengangkut gula dari aliran darah ke sel- sel dalam tubuh sehingga kadar gula pada tubuh menajdi menurun hal itu dapat membantu kita untuk menurunkan resiko terkena diabetes.

4. Mencegah Kanker
Buah sawo sendiri memiliki kandungan polifenol yang memiliki sifat anti kanker yang biuak untuk tubuh. Jika mengonsumsi buah sawo secara teratur dapat membantu mencegah pertubuhan sel – sel kanker pada dalam tubuh

5. Baik Untuk Kesehatan Mata
Buah sawo sendiri ternyata bermanfaat baik untuk kesehatan mata itu dikarenakan buah sawo mengandung vitamin A yang terkenal baik bagi kesehatan mata.
Dengan cara mengonsumsi buah sawo secara teratur dapat membantu untuk menajga penglihatan dan menunda kita terkena penyakit mata yang berkaitan dengan usia.

6. Mengobati Gejala Pilek dan Batuk
Manfaat buah sawo yang lain adalah dapat membantu mengobati batuk dan pilek, karena buah sawo memiliki antiinflamasi yang membantu meredakan dahak, lendir ataupun dada tersumbat.

 

MANFAAT BENGKOANG BAGI KESEHATAN

MANFAAT BENGKOANG BAGI KESEHATAN

mungkin kita semua sudah tau buah bengkoang ini sangat cocok untuk di jadikan pelengkap bagi makanan rujak karena jika tidak ada buah ini sangat kurang lengkap dan kurang nikmat makanan ini juga manis rasanya dan serta memiliki tekstur yang begitu nikmat untuk di makan sehingga buah ini akan selalu sering menjadi buah favorit karena buah ini manis dan yang kalian harus ketahui bahwa buah ini memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan banyak kandungan bergizi yang sangat sehat di dalam buah ini
bengkoang ini juga mempunyai nama latin yang pachyrrhizus erosis ialah salahs atu jenis umbian yang sudah banyak di temukan di daerah asia dan sering kali buah ini di jadikan makan cemilan atau pun akan menjadi bahan masakan hingga namun di balaik banyak kegunaan nya ini bengkoang juga banyak memeilik kandungan dan juga nutrisi yang akan berguna bagi tubuh dan yang harus kita ketahui bahwa buah bengkoang bukan hanya memiliki kandungan dan utri yang baik selain itu bengkoang juga memiliki banyak jenis vitamin dan juga mineral lain nya

berikut ini ialah beberapa manfaat bengkoang yang harus kita ketahui

1.meningkatkan kesehatan pencernaan

buah ini juga sama seperti sayur dan makan bengkoang ini juga dapat membantu kita untuk memenuhi berbagai kebutuhan gizi yang akan banyak serat pasalnya kandungan yang ada pada serat bengkoang ini cukup tinggi dan bahkan food revolution network juga menyebut jika kita mengkonsumsi buat ini satu cangkir akan dapat membantu untuk memenuhi seperempat jenis kebutuha serat harian
dan juga kandungan yang ada pada serat bengkoang ini sudah terbukti baik untuk dapat membantu akan proses pencernaan bagi tubuh dan kandungan ini dapat meningkatkan massa feses dan juga akan melembutkan sehinggga kita akan dapat terhindar dari semebelit

2.meningkatkan sistem imun tubuh

yang perlu kita ketahui bahwa bengkoang ini juga mengandung banyak vitamin yang kita butuhkan bagi tubuh agar sehat dan juga tidak akan tekena penyakit dan di dalam buah bengkoang ini juga mengandung asupan vitamin C yang di dalam nya akan dapat membantu untuk menjada dan juga akan meningkatakan sistem pada kekebalan tubuh, dan jika kekebalan pada tubuh kita meningkat kita tidak akan mudah terserang bakteri dan juga virus hingga kita tidak akan terkena penyakit

MANFAAT KACANG HIJAU BAGI KESEHATAN

MANFAAT KACANG HIJAU

kacang hiaju ialah termasuk kedalam jenis kacang kacangan yang begitu menyehatkan dan kacang hijau ini juga memiliki begitu banyak manfaat yang bagus bagi kesehatan dan kacang hijau juga bisa di olah agar menjadi makanan yang sangat sehat dan juga memiliki gizi yang begitu bagus bagi tubuh
contoh makanan yang di olah dari kacang hijau yang sangat bermanfaat dan juga sangat bergizi ialah bubur kacang hijau dan juga minuman kacang hijau yang mengandung begitu banyak protein,karbohidrat dan juga serat dan juga vitamin yang baik bagi tubuh, kacang hijau juga masuk ke dalam jenis keluarga yang biasa di sebut dengan phaseolus vulgaris dan jenis kacang hijau ini yang masuk ke dalam menu populer untuk diet dan juga selain itu banyak juga jenis jenis hidangan yang sangat populer ialah kacang hijau di negara amerika,asia,eropa hingga sampai ke afrika
berikut ini ialah manfaat manfaat kacang hijau yang perlu kita ketahui
1.manfaat kacang hijau bagi wanita
kacang hijau juga merupakan makanan yang sangat bergizi pada saat wanita hamil dan menyusui karena kacang hijau juga memiliki asam folat yang menjadi nutrisi yang bermanfaat selama wanita sedang kehamilan, kandungan pada asam folat ini juga akan bekerja untuk melindungi janin yang ada di dalam kandungan dan selain itu juga kensumsi kacang hijau ini juga dapat menghindarkan bayi dari beberapa resiko cacat saraf
2.memperkuat tulang
kacang hijau juga memiliki kalsium yang dapat membantu untuk pertumbuhan tulang yang ada pada ibu hamil karena tulang yang ada pada ibu hamil ialah tulang yang kuat untuk dapat menopang berat badan yang ada pada bayi dan fungsi kalsium ialah untuk mencegah osteoporosis yang ada pada manula
3.mengatur berat badan
kacang hijau juga sangat cocok untuk kita yang sedang diet atau juga ingin menurunkan berat badan karena kacang hinjau ini akan menbantu untuk mengontrol berat badan pada tubuh dan juga akan meningkatkan metabolisme

MANFATA IKAN TUNA BAGI KESEHATAN

manfaat yang ada pada ikan tuna

ikan tuna ini banyak di kenal karena ikan ini juga sangat mudah untuk di olah karena ikan ini memiliki daging yang sangat tebal dan juga memiliki rasa yang sangat gurih dan selain ikan ini begitu lezat dan masih banyak orang yang masih yang begitu orang yang belum tahu bahwa kandungan yang ada pada ikan tuna ini menyimpan begitu banyak manfaat bagi tubuh

KANDUNGAN GIZI YANG ADA PADA IKAN TUNA
ikan tuna ini juga sering di samakan dengan ikan salmon karena ikan ini dan ikan salmon memiliki begitu banyak manfaat bagi kesehatan bagi tubuh dan kedua ini memang sangat nikmat untuk di konsumsi karena daging nya yang sangat lezat dan juga sangat banyak memiliki kandungan yang baik bagi tubuh dan maka dari itu ikan ini juga sering di jadikan untuk hidangan makanan
dan ikan ini tidak seperti ikan salmon yang berwarna oren ikan tuna ini memiliki warna yang merah dan begitu cerah, dan tuna yang segar itu terasa gurih dan bila sekilas seperti daging sapi dan karena ini kenapa ikan tuna juga sering di sebut dengan steak dari laut
tuna ini juga di kenal dengan ikan yang memiliki kandungan yang begitu banyak lemak dan protein hingga omega 3 yang sangat tinggi dan tidak hanya itu yang ada pada ikan tuna, jika kitamengkonsumsi ikan tuna sebanyak 100 gram ikan tuna yang segar maka kita juga akan dapatbegitu banyak kandungan kandungan yang bergizi bagi tubuh

MANFAAT IKAN TUNA BAGI KESEHATAN TUBUH

1.membantu memenuhi kebutuhan protein

ikan tuna juga memiliki begitu banyak asam amino yang sangat di butuhkan oleh tubuh, asam amino ialah molekul yang terkecil untuk penyusun protein dan apapun jenis yang ada pada ikan tuna ini yang akan di konsumsi akan memiliki protein dan juga akan memberikan protein dalam jumlah yang besar

2.menyehatkan jantung

ikan tuna ini juga mengandung begitu banyak omega 3 dlaam bentu EPA dan juga dalam bentuk DHA jenis asam ini juga meiliki lemak yang mampu untuk mencegah akan terjadi nya peradangan pada tubuh dan juga akan mencegah akan terjadinya [eradangana yang kaan merusak [embuluh darah hingga juga akan mencegah akan terjadinya penyakit pada jantung serta juga hingga mencegah terjadi nya stroke

Togel Hongkong Taruhan Nomor Jitu Terbaik Dengan Segudang Keuntungan

Togel hongkong yang dikenal sebagai judi merakyat, tentu saja menjadi sebuah perjudian dengan peminat terbanyak di dunia. Dimana, setiap taruhan nomor togel hongkong hari ini, dapat dimainkan oleh siapapun dan dimanapun itu. Tidak lain adalah negara tercinta kita Indonesia. Dimana, dengan menggunakan layanan bandar togel hongkong online. Tentunya para bettor dapat dengan mantapnya, menikmati perjudian nomor jitu tanpa harus takut berurusan dengan aparat berwenang, seperti polisi. Karena di era sekarang, layanan judi togel hongkong telah menyediakan kemudahan untuk togelers, dalam membeli nomor hanya dengan menggunakan smartphone saja. Jadi sebagai penjudi yang berasal dari tanah air, dapat memasang nomor taruhan togel hari ini, dimana saja tanpa harus diketahui oleh orang-orang.

Togel hongkong pools sebagai pasaran judi menebak nomor keluaran terbesar. Tentu saja memberikan berbagai fasilitas, dan layanan terbaik yang dapat dimanfaatkan oleh para togelmania dalam meraih keuntungan. Lalu apa saja fasilitas yang disediakan oleh pasaran togel hongkong? Sebagai bentuk perjudian yang sudah mendunia. Tentu saja togel hkg tidak ingin mengecewakan para bettor sejatinya. Maka dari itulah, pasaran togel hk selalu memberikan berbagai fitur dan juga fasilitas di atas rata-rata pasaran togel di dunia. Berikut ini dia segudang keuntungan yang disediakan oleh hongkong pools.

Diskon Terbesar Dari Togel Hongkong Yang Harus Dimanfaatkan Bettor

Diskon pemasangan nomor yang disediakan oleh pasaran togel hongkong, bisa dimanfaatkan oleh para togelers dalam mendapatkan keuntungan, Dimana, setiap bettingan yang dilakukan di togel hari ini bisa mendapatkan potongan harga terbesar. Yaitu,

4D: 66%
3D: 59&
2D: 29%

Pemotongan harga ini, diberikan kepada semua pemain yang melakukan pemasangan angka jitu di togel hongkong. Dengan tujuan, agar para bettor bisa lebih hemat, walaupun membeli banyak nomor sekaligus. Bahkan, anda bisa menjadikan diskon togel hongkong terbesar sebagai media penghasil cuan yang sangat menjanjikan. Apalagi jika anda merupakan sebuah agen judi darat. Tentu saja, setiap cuan yang didapatkan akan berkali-kali lipat dari pemasangan nomor.

Keuntungan Jackpot Berlipat Dari Togel HKG Yang Bisa Kalian Dapatkan

Tentu sudah banyak yang tahu, kalau togel hkg memberikan hadiah kemenangan yang sangat besar. Dimana, pasaran togel hongkong menyediakan jackpot berlipat dari setiap kemenangan nomor yang berhasil dari raih oleh para togelers. Berikut detail kemenangan jackpot yang disediakan oleh togel hkg yang bisa kalian dapatkan.

4D: x3000
3D: x400
2D: x70

Dimana, setiap jackpot yang anda dapatkan sesuai posisi kemenangan, akan dibayar dengan kelipatan sesuai modal pemasangan yang tertera di atas. Sehingga, bagi anda pemenang nomor togel hongkong hari ini, bisa mendapatkan keuntungan super besar. Cukup dengan membeli nomor dengan modal 10 ribu anda bisa meraih 30 juta rupiah. Tentu saja wow sekali bukan? Jadi tunggu apalagi? Mainkan judi togel hongkong sekarang juga, dan dapatkan segudang keuntungannya.

MANFAAT YAG ADA PADA BUAH KUNDUR

kundur ialah buah yang sangat popular yang ada di indonesia karena buah ini memiliki satu kerabat dengan jenis jenis buah labu labuhan buah ini sangat kerap untuk di olah menjadi berbagi macam macam menu masakan karena selain buah ini yang sangat memiliki cita rasa yang sangat segar buah ini juga memiliki berbagai manfaat bagi keshetan
buah ini juga mengandunga banyak nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh contoh nya seperti vitamin C dan juga vitamin B hingga memiliki kalsiun dan juga zat besi,berbagai macam kandungan yang ada pada buah ini sangat di percaya sangat efektif untuk menjaga kesehatan pada tubuh hingga juga dpat mencegh berbagai jenis jenis penyakit
buah kundur ini sangat mudah untuk di temukan di pasar tradisional karena buah ini sangat gampang di dapatkan di pasar tradisonal, mengkonsumsi buah kundur ini secara rutin dan dapat berfungsi untuk dapat melancarkan untuk mencegah penyakit flu dan juga dapat mencegah efek yang sangat buruk pada penyakit radikal bebas dan juga tidak selain itu buah ini juga masih memiliki beberapa manfaat lain yang akan di dapatkan dari buah ini yang cukup memiliki bentuk yang sangat lonjong

berikut ini ialah manfat yang ada di buah kundur
1.mencegah radikal bebas
manfaat buah kundur ialah untuk mencegah terjadi nya radikal bebas karena radikal bebas bakalan bebas dalam tubuh apa bila tidak di imbangi dengan antioksidan dan dari maka itu dapat menimbulkan bermacam macam penyakit yang kronis pada dalam tubuh contohnya ialah hoipertensi dan juga penyakit jantung
salah satu cara alternatif untuk mencegah terjadinya radikal bebas kita harus memakan buah kundur secara rutin dan juga secara teratur karena buah kundur ini sangat baik bagi tubuh kita semua
dan buah yang berbentuk lonjong ini juga memiliki kandungan yang senyawa yang sangat berfungsi sehingga dapat untuk membantu tidak terjadi nya radikal bebas yang akan di timbulkan pada dalam tubuh dan maka dari itu kita harus rutin untuk mengkonsumsi buah kundur yang sangat segar bagi tubuh kita semua

2.menurunkan berat badan
kelebihan berat badan akan menjadi penyakity yang banyak di alami oleh orang orang dan ini ialah sala satu cara agar mencegah obesitas ialah konsumsi buah kundur dengan rutin dan juga secara teratur dan buah ini juga memiliki kandungan yang senyawa dengan isothiocyanate yang akan dapat berfungsi untuk membantu kita untuk menurunkan berat badan yang berlebihan
dan selain itu kandungan lain yang ada buah kundur ini juga akan berperan untuk mencegah pada gangguan metaboluisme dan mengkonsumsi buah kundur ini dengan rutin akan dapat bermanfaat untuk kita agar tidak terkena penya yang berbahaya lain nya

3.mencegah flu
buah ini juga dapat untuk meredahkan flu hingga juga dapat mencegah kita agar tidak terkena flu karena buah kundur ini memiliki kandungan vitamin C dan juga zinc yang ada pada buah kundur karena kedua vitamin ini yang ada pada buah kundur berperan untuk dapat meningkatkan kekebalana tubuh dan juga unutk mencegah kita untuk terkena virus flu
dan selain itu buah ini juga berwarna hijau dan buah ini juga mammpu untuk mengurangi kemungkinan untuk kita terkena radang pada paru paru dan juga stroke

HAL HAL YANG MENYEBABKAN ASAM LAMBUNG

PENYAKIT ASAM LAMBUNG

– PENYAKIT ASAM LAMBUNG
penyakit tersebut adalah munculnya rasa seperti dibakar yang terjadi didada akibat asam pada
lambung yang terus naik ke atas kerongkongan.penyakit ini muncuk min dua kali dalam 1 minggu.

-GEJALA PENYAKIT ASAM LAMBUNG
Gejala yang paling utama dari penyakit ini adalah rasa yang terbakar di bagian dada.bertambah
parahnya setelah kita makan atau berbaring. gejala seperti ini dapat sertai keluhan pada
gangguan penceranaannya seperti mual, muntah ,sering sendawa, sesak napas dan maag.

– PENYEBAB PENYAKIT ASAM LAMBUNG
Penyebab asam lambung bisa naik karena bagian oto yang bawah melemah. oto tersebut harusnya
berkontraksi serta untuk menutup bagian saluran kekerongkongan pada saat makan yang akan
turun ke lambung.jika otot ini lemah, kerongkongan tetap terbuka,serta asam lambung juga
naik kekerongkongan.kondisi seperti ini sangat berisiko pada orang yang lanjut usianya,
perokok,orang obesitas,tidur setelah baru siap makan,orang berbaring, serta perempuan hamil.

-PENGOBATAN PADA PENYAKIT ASAM LAMBUNG
Penyakit asam lambung dapat teratasi dengan cara mengubah tingkah sehari” yaitu turunkan
berat pada badan,menjauhi makanan yang tertentu,tidak untuk berbaring pada setelah makan,
buah asam serta berhenti untuk merokok.pengobatan pada asam lambung juga bervariasi yaitu
mulai daripada perubahan gaya bagimana hidup serta langkah yang perlu biaya yang tidak
sedikit.oleh karena, anda memerlukan asuransi pada kesehatan itu bisa menjadi salah satu
solusi untuk lebih menghemat biaya berobat pada saat ini maupun nanti.

-BEBERAPA BUAH PANTANGAN BAGI PENDERITA ASAM LAMBUNG YAITU:
1.Jeruk
buah seperti ini vitamin c nya sangat tinggi. namun buah tersebut banyak memiliki
kandungan asam, hingga dapat membuat gejala pada asam lambung seperti nyeri ulu hati dan mual.
meski menjadi pantangan penyakit ini, anda dapat konsumsinya dengan sedikit saja, untuk
kurangi ke asamannya dan minum dikit air pada saat memakan buah jeruk.

2.Tomat
Buah tomat sama sepertinya jus tomat dan saus. ini juga salah satunya pantangan bagi penyakit
ini . karena sangat tinggi asam didalam buah tomat yang memicu gejala asam lambung serta
iritasi pada lapisan dinding kerongkongan dan lambung.

3.Apel hijau
buah ini pada umumnya mempunyai rasa lebih asam daripada apel yang warna merah ,buah ini
menjadi salah satu pantang bagi penyakit asam lambung, dari buah inilah yang menyebabkan
tingkat kadar pada asam lambung naik serta sangat beresiko untuk membuat asam lambung
menjadi lebih parah.

4.Cabe
cabe adalah salah satunya buah pantangan bagi sakit penyakit ini, karena zat pada
capsaicin rasa pedas yang sebabkan iritasi pada dinding lambung untuk tingkatkan
produksi pada asam lambung.jika anda secara berlebihan konsumsi cabe, maka akan membuat
penyakit asam lambung menjadi lebih parah dan beresiko.sebagai ganti dari cabe ini
anda dapat bisa konsumsi buah yang sangat baik untuk dimakan seperti melon,semangka
, pisang dan melon.

Realitas virtual dan realitas rentan

Virtual Reality (VR) dan Augmented Reality (AR) dan Extended Reality (ER) adalah tren lain dari teknologi pada tahun 2021. Ketika dalam proses lingkungan VR membenamkan pengguna dalam beberapa saat meningkatkan lingkungan mereka.

tren teknologi terutama digunakan untuk game, tren teknologi juga digunakan untuk pelatihan dan VirtualShip, perangkat lunak simulasi yang digunakan untuk membentuk Kapten Angkatan Laut kapal, Angkatan Darat dan Coast Guard dari Amerika Serikat. AR dan VR memiliki potensi besar dalam pendidikan, hiburan, pendidikan, pemasaran dan bahkan rehabilitasi setelah cedera medis.

Realitas potensial adalah kuncinya

Dalam beberapa dekade terakhir, teknologinya berkembang dengan sangat cepat. Bayangkan, telepon pernah dianggap yang paling maju, telah menjadi usang dalam 10 tahun. Realitas teknologi yang luas terbukti dalam kemajuan pesat ini. Tidak hanya membuat hidup lebih mudah, tetapi juga menghemat potensi ekonomi yang besar.

IDTechEx memperkirakan potensi pengembangan realitas di pasar yang lebih luas, termasuk VR AR dan MR tumbuh hingga 30 miliar pada 2030. Selain pengembangan pasar, berbagai produk teknologi berkembang. Tentu saja, semakin banyak aspek kehidupan didukung dan difasilitasi oleh penerapan teknologi VR, AR dan MR.

Sementara itu, VR dan AR Technologies sudah sangat terlihat. Aplikasi dalam kehidupan sehari-hari juga sangat nyata. Minimal terlihat dalam aplikasi hiburan di smartphone, seperti game. Di sektor korporasi, teknologi VR dan AR tidak hanya diperkenalkan tetapi juga diimplementasikan.

Ini menunjukkan bahwa Indonesia, realitas diperpanjang adalah sesuatu yang sudah lama diperkenalkan, tetapi belum diketahui oleh definisi. Teknologi ini sudah digunakan, akrab, tetapi orang tidak tahu apakah itu realitas diperpanjang. Ini bukan masalah, seiring waktu, orang akan melegajahuai dengan realitas yang diperpanjang.

Realitas virtual adalah salah satu yang paling dekat dengan kehidupan kita. Seperti namanya, berarti “virtual” dekat, sedangkan “realitas” adalah esensi sejati dari pengalaman manusia. Dengan kata lain, arti realitas virtual mendekati kenyataan. Orang yang terpisah dapat merasa dekat dengan menggunakan teknologi ini.

Tidak hanya untuk komunikasi, realitas virtual juga sangat berguna untuk pelatihan atau pelatihan sebagai pelatihan keterampilan dokter praktik, simulator penerbangan, menambang. Selain lebih aman, pelatihan VR jauh lebih efektif. Tentu saja, semua pihak akan puas dengan manfaat yang diberikan oleh VR.

Sama seperti realitas virtual, augmented reality juga tidak menyadari keberadaannya. Bahkan, teknologi sudah ada di perangkat yang sebelumnya terhubung, yaitu smartphone. Tentu saja, dalam aplikasi. Jadi apa perbedaan dengan virtual reality?

Kedua teknologi hampir sama, tetapi ada perbedaan fundamental. realiy Virtual membawa seseorang ke dalam dunia digital, di depan augmented reality. Ini membawa dunia digital dan objek di dunia nyata. Contoh paling sederhana adalah fitur augmented reality pada Instagram filter. Anda dapat mengubah wajah, rambut dan aksesoris lucu lainnya, hanya dengan mengarahkan kamera smartphone Anda di wajah Anda.

Komputasi kuantum teknologi trend 2021

Komputasi kuantum adalah bentuk perhitungan yang merupakan fenomena penggunaan kuantum seperti superposisi dan lampiran kuantum. Teknologi ini juga berpartisipasi dalam pencegahan perambatan virus Corona dan pengembangan vaksin potensial, berkat kemampuannya untuk mendaftar, memantau, menganalisis, dan melacak data, terlepas dari sumbernya.
Bank dan industri keuangan lainnya juga digunakan untuk mengelola risiko kredit, deteksi frekuensi tinggi dan penipuan.

Komputer melupakan salah satu teknologi yang bermanfaat dan membantu berbagai jenis pekerjaan manusia. Pekerjaan ringan seperti membuat dokumen, entri data, tugas yang lebih rumit seperti simulasi dan analisis data. Tidak ada yang mengejutkan bahwa teknologi komputer digunakan oleh berbagai sektor industri.
Jenis teknologi komputer dengan sistem canggih yang digunakan di industri adalah komputer kuantum. Jenis komputer banyak digunakan dalam berbagai jenis bidang dan industri, keuangan, tentara, penemuan obat, pencarian data penting. Hanya ini, penggunaan bisnis Google terbesar dan juga kembangkan komputer teknologi kuantum untuk meningkatkan keterampilan belajar mesin. Begitu pula dengan beberapa perusahaan besar di dunia menggunakan komputer kuantum sebagai solusi persaingan di dunia IT saat ini . Teknologi ini dapat mempromosikan kinerja bisnis yang lebih baik untuk menyediakan layanan.

Komputer kuantum juga memiliki keunggulan lain dibandingkan komputer konvensional. Komputer kuantum adalah jenis teknologi komputer yang memproses informasi menggunakan Qubit. Sistem qubit ini memungkinkan untuk secara simultan menggunakan penggunaan transistor senilai 1 atau 0. Tidak seperti komputer konvensional atau komputer secara umum, yang hanya dapat menggunakan transistor, yaitu 1 atau 0.
Dapat dikatakan bahwa komputer kuantum adalah teknologi dengan sistem yang lebih canggih daripada komputer biasa. Jika komputer biasanya digunakan untuk melakukan pemrosesan data cahaya, komputer kuantum dijalankan pad pekerjaan yang lebih sulit . Sebagai simulasi dan analisis data, uji penemuan obat-obatan kimia, dalam berbagai kasus di semua bidang. Lakukan keuangan, tentara, intelijen, desain ruang, fusi nuklir, desain polimer, pembelajaran otomatis dan kecerdasan buatan, data digital dan manufaktur digital.

Cara Bekerja Komputer Kuantum

Setelah memahami pemahaman, selanjutnya memerlukan pemahaman bagaimana komputer kuantum bekerja. Komputer kuantum adalah teknologi menggunakan sistem komputer berdasarkan prinsip teori kuantum, yaitu prinsip teori dan perilaku material pada atom dan sub-atom yang berbeda. Komputer ini menggunakan bit kuantum (kualitas) bahwa informasi dapat dikodekan dengan nilai 1 dan 0 secara bersamaan. Dengan kapasitas ini, komputer kuantum dapat memproses data lebih cepat daripada komputer konvensional atau komputer biasa. Tidak heran banyak perusahaan besar di dunia menggunakan teknologi ini untuk meningkatkan kinerja semua pihak. Teknologi ini dapat mendukung pemrosesan data dan analisis data yang lebih akurat dan efektif.

Keuntungan Komputer Kuantum

Setelah mengalami pemahaman dan metode kerja, ada manfaat komputasi kuantum yang perlu Anda ketahui. Mengevaluasi sistem, komputer kuantum memiliki sistem komputer biasa yang lebih canggih. Ini juga memiliki pengaruh positif pada kapasitas komputer di mana

MANFAAT BAWANG PUTIH

Dengarkan nama bawang putih, Anda tentu saja tidak asing. Salah satu rempah-rempah memasak ini, memang sangat melekat pada budaya Indonesia, kaya akan produk dan rempah-rempah.
Berbicara tentang bawang putih, tentu saja, itu tidak memiliki kegunaannya sebagai rempah-rempah memasak. Karena bawang putih juga memiliki efektivitas kesehatan tubuh manusia.

Inilah manfaatnya :

1. Mencegah penyakit jantung

Sejauh ini, bawang putih dikenal sebagai salah satu hidangan musiman tambahan. Ada manfaat lain yang disediakan oleh bawang putih.

Ekstrak konsumsi rutin bawang putih memiliki potensi untuk memberikan efek perlindungan bagi kesehatan jantung. Ini dapat mengurangi kadar kolesterol tinggi dalam tubuh karena sifat antioksidan dari zat alicine yang terkandung dalam bawang putih.

Memiliki kadar kolesterol tinggi dapat menimbulkan risiko penyakit jantung. Bawang putih memiliki efek darah yang lebih ringan dan meluncurkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Diperkirakan juga bahwa bawang putih mampu mengatur ritme jantung dan melindungi gumpalan darah tergantung pada kandungan besi.

Untuk mendapatkan keunggulan atau properti maksimum, konsumsi bawang putih mentah karena senyawa antioksidan akan larut jika diobati dengan dimasak.

2. Mencegah kanker

Konsumsi secara sistematis bahwa bawang putih dapat menjauh dari risiko kanker yang rendah. Memang, bawang putih mampu memberikan efek terhadap aktivitas sel kanker dalam tubuh. Itu didukung oleh sifat antikanker dengan bawang putih.

Meskipun ini dapat mencegah berbagai kanker, bawang putih disarankan untuk mengkonsumsi khusus untuk mencegah munculnya kanker paru-paru.

Seperti halnya pencegahan penyakit jantung, bawang putih yang dikonsumsi minyak mentah dapat efektif untuk mencegah kanker.

3. Meringankan Flu

Meringankan gejala flu atau flu yang Anda derita, ada baiknya menggunakan obat-obatan berbasis tanaman dan mengurangi penggunaan obat-obatan kimia. Cara menyembuhkan flu salah satunya adalah mengkonsumsi bawang putih.

Dipercayai bahwa influenza paling baru berurusan dengan influenza. Memang, bawang putih memiliki kandungan antivirus, seperti minyak allicin yang dapat mencegah dan dapat secara efektif menjalankan penyakit influenza.

Anda dapat mengambil 2-3 cengkeh bawang putih banjir yang dapat langsung dikonsumsi atau diseduh dengan secangkir teh panas.

4. Menurunkan tekanan darah tinggi

Hipertensi arteri terjadi karena dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup yang tidak sehat. Dapur rempah-rempah ini sangat cocok untuk rutinitas yang dikonsumsi setiap hari bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi.

Hipertensi arteri atau hipertensi adalah penyebab beberapa penyakit berbahaya yang dapat menyerang tubuh, penyakit jantung.

Tetapi perlu untuk mengetahui bahwa pasien dengan hipertensi arteri tidak boleh datang dari konsumsi bawang putih untuk mengurangi tekanan darah tinggi. Karena, ada cara khusus untuk mengkonsumsi bawang putih yang secara efektif mengurangi hipertensi arteri.

5. Glukosa darah lebih terkendali

Ini memiliki kandungan antidiabetes, bawang putih efektif dalam mengatur tekanan glukosa darah. Bawang putih dapat membantu meningkatkan kinerja insulin, yang bertanggung jawab untuk mengatur glukosa darah dalam tubuh.

Harap dicatat bahwa glukosa darah tinggi dapat menyebabkan penyakit berbahaya, salah satunya adalah diabetes.

Untuk menghindari munculnya berbagai penyakit yang disebabkan oleh glukosa darah tinggi, Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung atau ekstrak bawang putih setiap hari.

6. Kurangi Jerawat.

Bawang putih dianggap efektif sebagai obat jerawat alami. Jerawat disebabkan oleh akumulasi racun yang berlebihan, pori-pori yang kotor dan infeksi bakteri, sehingga senyawa antioksidan adalah sifat yang kuat dan antimikroba di bawang putih dapat digunakan untuk mengurangi masalah masalah ini. Kulit.

 

Hal Instans Raih Keuntungan Mainkan Slot Sekarang Juga

Slot menjadi permainan paling mengasikan dalam virtual online saat masa kini. Penyedia taruhan bisa kalian nikmati dan mainkan dalam game slot online dengan tujuan untuk mencari suatu penghasilan terbaik. Banyak nya penawaran dari pemain dan gencar – gencar nya pemain dalam ingin melakukan taruhan ini pada situs online. Bettor harus memastikan kembali dengan memilih situs terpercaya.

Hadiah Bonus Jackpot Slot Online Tergolong Dalam Kemenangan Paling Besar

Banyak nya iming – iming dari situs judi slot online dengan bonus yang tidak masuk akal menjadi perhatiaan pemain. Karena biasanya hanya situs yang memberikan bonus jackpot tidak masuk akal adalah modus dari penipuan belaka saja. Menentukan pilihan situs terbaik dan terpercaya harus dilakukan setiap bettor guna dalam mendapatkan kenyamanan dan pengalaman judi terbaik.

Nah salah satu agen judi slot terpercaya dan menjaminkan suatu kenyamanan bagi bettor ialah kawanslot. Situs kami telah menjadi situs andalan bagi para bettor sejak tahun 2010 lalu dimana saat itu games ini belum sangat popular dimainkan. Adanya pengalaman dari situs kami membuat seluruh pemain merasakan kepercayaan dalam bermain. Pengalaman 11 tahun lalu silam pastinya akan membuat bettor merasakan keamanan.

Hal tersebut membuat bettor akan sangat mudah sekali bermain seperti yang kita ketahui slot termasuk dalam kategori games paling mudah dimainkan. Serta instans dalam mendapatkan keuntungan karena games ini tidak perlu suatu kajian ataupun strategi. Karena dengan cukup modal taruhan saja kalian sudah bisa mendapatkan suatu keuntungan. Apalagi jika kalian memiliki suatu keberuntungan pastinya akan sangat menarik sekali untuk dimainkan.

Dalam hasil kemenangan dan keuntungan bermain game ini tidak perlu diragukan kembali. Seperti yang kita ketahui dengan modal kecil saja seperti Rp 50.000 para bettor sudah bisa mendapatkan hadiah kemenangan mencapai puluhan juta rupiah. Menarik sekali bukan bilamana kalian mampu mendapatkan jackpot terbesar bahkan bukan hanya puluhan juta rupiah saja tetapi ratusan juta rupiah.

Aspek Kemenangan Dan Keuntungan Incaran Seluruh Bettor Indonesia

Memang terdengar sangat aneh sekali bila hanya memerlukan modal kecil seperti itu. Tetapi memang dipastikan dan yakinlah bila kalian mampu membawa pulang hadiah jackpot terbesar dalam bermain games ini. Karena sudah banyak sekali contoh dan pengalaman bettor yang melakukan taruhan bersama games ini mendapatkan banyak hadiah dan mampu membawa pulang sejumlah uang besar.

Seluruh aspek tersebut bisa didapatkan bilamana kalian bermain pada situs terpercaya. Kawanslot akan sangat menjadi situs handal bagi seluruh bettor yang ingin mendapatkan keuntungan kemenangan secara instans. Tidak perlu lagi khawatir ataupun cemas dalam bermain karena persentase kemenangan dalam situs kami menyatakan 80% kemenangan untuk seluruh bettor.

Hal tersebut akan mampu dimanfaatkan oleh seluruh bettor yang ingin mencari keuntungan secara mudah. Maka dari itu bergabunglah bersama kami tidak ada persyaratan yang sulit dengan hanya melakukan pendaftaran berupa menyediakan nama rekening dan nomor rekening untuk memulai permainan. Karena data tersebut sangat penting sekali karena sebagai alat utama dalam bertransaksi.

Agen Slot Online Pragmatic Play Resmi Dan Terpercaya

Ada banyak pendapat berbeda tentang Slot Online Pragmatic Play. Beberapa orang mengatakan bahwa mereka membuang-buang waktu, yang lain bersumpah dengan mereka dan kemudian ada orang yang mengatakan bahwa mereka semua scam. Sulit untuk memutuskan apakah Slot Online Pragmatic Play itu nyata atau hanya salah satu cara untuk kehilangan uang Anda. Jawaban singkatnya adalah: Sebenarnya ada beberapa keuntungan bermain Slot Online Pragmatic Play lebih banyak daripada mesin slot di kasino.

Apa Itu Slot Online Pragmatic Play dan Cara Memainkannya

Tapi pertama-tama, mari kita bicara tentang apa itu Slot Online Pragmatic Play sebenarnya. Slot Online Pragmatic Play Sebagai Alat Taruhan – Itu Nyata Ketika Orang Mengatakan Tidak. Sekarang, seperti halnya perangkat perjudian atau permainan lainnya, beberapa permainan jelas lebih mudah dimainkan daripada yang lain. Permainan Slot Online Pragmatic Play termasuk dalam kategori ini. Keuntungan utama bermain Slot Online Pragmatic Play adalah Anda dapat bermain dari mana saja, dengan siapa saja. Selama ada akses Internet, komputer dengan browser web terinstal, dan akun online, Anda dapat memainkan permainan slot. Hal terbaik tentang Slot Online Pragmatic Play adalah apa pun jenis mesin slot yang Anda mainkan, Anda akan selalu bermain melawan serangkaian algoritma program komputer yang telah memprogram mesin tersebut untuk memenangkan sejumlah uang tertentu. Ada beberapa jenis algoritma ini, tetapi yang paling populer adalah yang digunakan di kasino online. Ini biasanya disebut sebagai “mesin probabilitas”. Perbedaan antara keduanya adalah bahwa saat berada di kasino, rumah akan menyesuaikan peluang berdasarkan keseluruhan “jarahan” (jumlah uang yang ditemukan di slot) dan keputusan subjektif mereka sendiri, Slot Online Pragmatic Play menggunakan serangkaian algoritma yang sama sekali berbeda. untuk menciptakan peluang. Ini dapat membuat perbedaan dalam hasil dari berbagai jenis permainan slot.

Cukup mudah untuk melihat mengapa orang memilih Slot Online Pragmatic Play daripada kasino darat. Untuk satu hal, lebih mudah untuk memulai. Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang atau mempelajari banyak strategi perjudian yang canggih untuk menjadi sukses di Slot Online Pragmatic Play; Anda hanya perlu tahu cara mengklik dengan sukses. Dan pada dasarnya hanya itu yang ada untuk bermain slot.Salah satu keuntungan lain untuk bermain Slot Online Pragmatic Play adalah mereka menawarkan lebih banyak slot daripada kasino biasa Anda. Tidak hanya ada hampir 100 jenis mesin slot yang tersedia di situs casino online, tetapi semuanya terkait erat dan bermain sangat mirip. Oleh karena itu, Anda memiliki lebih banyak variasi mesin slot untuk dipilih, dan dapat memainkan semuanya dengan peluang sukses yang sama. Dan akhirnya, Slot Online Pragmatic Play memiliki pembayaran lebih cepat daripada kasino darat. Itu karena dibutuhkan komputer untuk menghitung dan memutuskan slot mana yang akan dimainkan. Oleh karena itu, jumlah waktu yang diperlukan untuk menerima kemenangan Anda dari Slot Online Pragmatic Play secara signifikan lebih pendek daripada untuk kasino darat. Casino online juga cenderung memiliki pembayaran yang lebih besar karena tidak banyak mesin slot per lokasi.

4 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Di balik dari rasanya yang sangat manis,ternyata pisang juga mengandung nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Manfaat dari buah pisang yang sangat beragam pun bisa dengan mudah kita dapatkan dengan cara mengonsumsinya secara rutin.

Pisang juga menjadi salah satu dari buah yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat khususnya Indonesia. Buah yang satu ini memang mudah tumbuh subur di beberapa negara-negara tropis, contohnya Indonesia.

Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh
Dengan dari berbagai kandungan dan juga nutrisinya, ada juga banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan yang juga sayang untuk kita lewatkan. Berikut ini ialah beberapa manfaatnya:

1. Sebagai dari sumber energi

Pisang juga dikenal sebagai sumber dari karbohidrat yang sangat baik. Di dalam kandungan sebuah pisang terdapat kira kira 28 gram karbohidrat. yang ada di dalam tubuh, karbohidrat ini akan dipecah lagi menjadi beberapa glukosa yang juga merupakan sumber dari bahan bakar utama dan juga bagi tubuh.

Karbohidrat juga mampu diubah jadi glikogen, yaitu salah satu dari bentuk glukosa yang ada disimpan di sekitar otot serta juga hati dan juga digunakan untuk energi selama kita beraktivitas.

2. Menjaga kesehatan khususnya jantung dan juga pembuluh darah

Kandungan dari kalium di dalam sebuah pisang dapat membantu dari fungsi pembuluh darah yang ada di dalam mengangkut oksigen ke otak, menjaga kestabilan dari detak jantung, dan juga mampu menurunkan tekanan dari darah. Pisang juga kita diketahui dapat mengurangi dari risiko stroke.

3. Mencegah kerusakan dari sel dan jaringan tubuh

Senyawa dari antioksidan yang ada terkandung di dalam buah pisang dapat juga mencegah kerusakan di dalam sel dan juga jaringan tubuh akibat dari radikal bebas, sehingga juga menurunkan risiko kita terkena berbagai jenis penyakit seperti kanker.

4. Mengurangi risiko dari penyakit ginjal

Tak hanya cuma baik bagi kesehatan jantung, kandungan dari kalium di dalam buah pisang ini juga dapat berfungsi untuk mencegah dari penyakit batu ginjal. dari Sebuah penelitian juga daapt menunjukkan bahwa orang itu yang selalu terpenuhi bagi asupan kaliumnya, memiliki risiko yang lebih rendah dari terkena penyakit batu ginjal.

Manfaat dari Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Buah sirsak atau dalam bahsa ilmiahnya Annona muricata ini sangat banyak ditemukan di beberapa daerah dengan beriklim tropis. Contohnya negara Indonesia sendiri, disini kita dapat dengan mudah menjumpai buah ini. Buah yang juga bernama latin muricata Annona ini juga sangat mudah kita ditemukan di Indonesia dan juga umum dijadikan beberapa santapan. Buah sirsak ini sering juga dikonsumsi langung atau juga dijadikan jus, es campur, atau pusing,

Kandungan dari Nutrisi Buah Sirsak

Di dalam semangkok buah sirsak (sekitar 300 gram) terkandung sekitar 210-130 kalori. Selain dari itu, buah sirsak ini juga memiliki beberapa kandungan nutrisi sebagai berikut ini:

-Karbohidrat
-Kalsium
-Serat
-Vitamin B
-Magnesium
-Kalium
-Protein
-Vitamin C
-Vitamin B

Manfaat dari Buah Sirsak bagi Kesehatan

Berkat dari kandungan nutrisinya, buah sirsak ini diyakini juga memiliki sangat banyak manfaat untuk kesehatan kita. Berikut ini ialah beberapa manfaat dari buah sirsak yang sangat perlu kita ketahui:

1. Meningkatkan khususnya daya tahan tubuh

Kandungan dari vitamin A dan antioksidan yang ada di dalam sirsak sangat berperan untukl antioksidan yang sangat membantu membantu meningkatka imun pada tubuh kita dan juga mengurangi dari risiko untuk terkena beberapa penyakit kronis, contohnya diabetes dan juga hipertensi.
Selain dari itu, kandungan nutrisi di dalam buah sirsak ini juga mampu untuk memperkuat daya tahan tubuh supaya tetap kuat melawan dari penyakit infeksi.

2. Melancarkan pencernaan Tubuh Kita

Tingginya dari kandungan serat dan juga air pada buah sirsak ini juga baik bagi menjaga saluran pencernaan kita agar tetap baik. dengan Rutin mengonsumsi buah termasuk buah sirsak ini, juga sangat baik bagi mengatasi dan juga mencegah sembelit.

3. Melawan Dari infeksi dan juga penyakit

Suatu riset dari laboratorium memperlihatkan bahwa ekstrak dari buah sirsak ini juga terlihat mampu membunuh,virus, bakteri, serta parasit. Ditambah lagi kandungan dan juga nutrisinya yang mampu memperkuat daya tahan tubuh kita, buah sirsak ini juga dipercaya sangat baik bagi tubuh untuk membantu pemulihan setelah terkena infeksi.

Fakta Unik Bill Gates yang Jarang Diketahui

Bill dan dengan istrinya Melinda Gates bercerai setelah 27 tahun bersama. Kehidupan miliarder ini menjadi naik kembali oleh sorotan dunia mengetahui bahwa pasangan ini jarang didekatkan dengan isu miring.
Meskipun dari masalah perceraian, Bill Gates merupakan bos teknologi yang sukses. Gates ialah pendiri Microsoft, dimana ini adalah salah satu perusahaan software terbesar dunia. Karena ini lah dia menjadi terkenal dan sudah banyak masyarakat yang mengenalinya. Bagi kamu yang tidak tahu, yuk kita kenali Bill Gates melalui fakta-fakta menarik tentang Beliau.

Program pertama

Saat Bill Gates berusia 13 tahun Ia membuat program pertamanya. Saat itu, Ia mempergunakan komputer tipe General Electric untuk membuat sebuah game dengan konsep tic-tac-toe. Karena keahliannya ini, Bill Gates di masukkan ke dalam kelas yang ditempati siswi-siswi cantik oleh pihak sekolahnya.

Dikeluarkan dari kampus

Sama dengan kebanyakan pengusaha sukses di dunia, Bill Gates tidak menyelesaikan pendidikannya saat kuliah. Dia diberhentikan pada tahun 1975 dari Harvard, dan menetapkan untuk membangun dan menjalankan Microsoft.

Pernah ditangkap polisi

Tidak terlalu banyak orang yang tahu hidup Bill Gates pada masa mudanya, Bill Gates lumayan sering menimbulkan masalah. Di tahun 1977, Ia pernah di tangkap oleh kepolisian New Mexico karena berkendara tanpa mempunyai SIM serta menerjang lampu merah.

Punya pesawat pribadi

Untuk seorang pengusaha sukses serta contributor, Bill Gates suka mengelilingi dunia untuk membantu sejumlah negara. Mengetahui pergerakannya ini yang cukup tinggi, di tahun 1997 Bill Gates sudah bisa membeli pesawat pribadi dan di beri nama sebagai ‘big splurge’.

Koleksi barang-barang mahal dan antik

Tak hanya mempunyai pesawat pribadi, Bill Gates juga mempunyai beragam koleksi barang-barang antik dan mahal. Pada tahun 1994, ia mengeluarkan biaya hingga 30 juta US dollar hanya untuk membeli tulisan asli dari Leonardo da Vinci sang seniman legendaris dunia.

Kutu buku

Jika meninjau postingan di akun Instagram pribadinya, Bill Gates sering mengirim postingan ulasan dari buku yang sudah selesai dibacanya. Ia memang sudah sejak lama dikenal sebagai kutu buku. Ia bisa membaca buku pertahunnya hingga 50 buku.

Warisan

Walaupun mempunyai harta yang berlimpah, Bill Gates memilih tidak akan mewariskan hartanya ke pada anak-anaknya. Ia sudah membuat surat wasiat yang berisikan pernyataan bahwa anaknya memperoleh warisannya hanya senilai 10 juta dollar US per orang.

Mainkan togel Online – Menangkan Jutaan dengan Mudah

Ya, sangat sah untuk bermain togel online di Amerika Serikat, selama Anda berusia di atas delapan belas tahun. Sebagian besar permainan togel juga dapat dimainkan secara online, tetapi ada beberapa yang hanya dimainkan secara langsung. Ketika Anda bermain togel online, pada dasarnya permainan togel yang sama dimainkan – satu-satunya perbedaan adalah Anda harus melakukannya tanpa benar-benar pergi ke aula togel secara langsung untuk melakukannya. Permainan togel yang sama sedang dimainkan, hanya tanpa kerumitan untuk benar-benar pergi ke togel. Selain kemudahannya, banyak orang yang suka memenangkan jackpot dalam jumlah angka tertentu. Ini tidak sulit untuk dicapai dengan togel togel online, karena jackpot cenderung besar. Ada berbagai macam hadiah yang bisa dimenangkan dengan jenis togel ini, mulai dari hadiah utama hingga hadiah jackpot. Beberapa togel online bahkan menawarkan kesempatan untuk memenangkan hadiah “milliaran rupiah”!

Cara Untung Saat Memasangkan Togel Hari Ini

Perlu juga dicatat bahwa semua togel seperti Powerball dan Lotto Max adalah jenis promosi “beli satu, dapatkan satu gratis”. Ini berarti bahwa Anda pada dasarnya mendapatkan tiket untuk seluruh permainan jika Anda membeli lebih dari satu tiket. Juga, semua tiket togel online adalah uang tunai, dengan setiap tiket biasanya bernilai sekitar satu dolar. Dengan pemikiran ini, memenangkan “togel” seringkali cukup mudah!Salah satu alasan utama lainnya mengapa orang bermain togel online adalah karena kemampuan untuk mengubah peluang kapan saja. Peluang untuk sebagian besar togel negara bagian adalah tetap, artinya tidak berubah setelah dirilis. Ini berarti bahwa begitu seseorang memainkan togel negara bagian yang sama, mereka pada akhirnya akan melihat peningkatan peluang mereka. Ini biasanya mengapa banyak orang akan membeli lebih dari satu set tiket untuk meningkatkan peluang mereka untuk menang. Namun, dengan popularitas baru-baru ini dari sistem permainan Powerball dan Lotto Max, sekarang dimungkinkan untuk benar-benar bertaruh pada togel online yang berbeda.Ada dua jenis promosi togel yang ditawarkan oleh penyedia togel online. Seorang pemain bisa mendapatkan bonus sambutan seratus persen, atau mereka bisa menerima bonus setoran dua puluh lima persen, yang harus digunakan pada transaksi pertama yang dilakukan pemain. Bonus sambutan dapat membuat orang tergoda untuk bermain lebih banyak daripada menguangkan kemenangan mereka. Di sisi lain, bonus setoran dua puluh lima persen bermanfaat baik bagi pemain maupun penyedia togel.

Bagian-Bagian Daging yang Lezat untuk di Jadikan Steak

Daging mempunyai berbagai bagian-bagian yang dapat diolah menjadi makanan lezat. Daging ini dapat kamu oleh dengan cara dibakar, digoreng, direbus, hingga dijaikan steak. Untuk setiap bagian dari daging ini memiliki rasa yang berbeda-beda.

Ada yang bearsa lembut, juicy ketika di kunyah, hingga gurih yang dapat memuaskanmu. Terbayangkan bukan begitu enaknya daging steak ini? sebelum kamu mengolah daging sapi ini alangkah baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu setiap bagian dari dagingnya ini, karena tekstur dari setiap bagian ini mmeiliki rasa yang berbeda-beda.

Bila kamu tidak mengerti tekstur asli dari bagian daging yang ingin di olah, bisa membuat olahan daging tidak sempurna. Agar kamu tidak keliru, mari kita baca penjelasan jenis daging steak berikut ini!

1. Brisket

Bagian Brisket ini terletak di bagian bawah dada sapi. Teksturnya yang sedikit berlemak namun lembutini yang menambah cita rasa dari daging ini. Bagian ini biasa dijadikan sebagai olahan sup daging yang segar.
Jika ingin dibakar, bagian ini lebih baik dimasak dengan ukuran api kecil.

2. Sirloin

Bagian dari daging steak yang sering di pesan dan sudah terkenal dikalangan masyarakat ini banyak disajikan di restoran. Tekstur dari bagian sirloin ini tidak terlalu lembut, ini karena terletak pada punggung luar berdekatan dengan paha belakang.
Jika ingin memasak bagian sirloin kamu harus berhati-hati. Ini karena sirloin tak boleh matang berlebih dan tidak boleh mentah karena akan menyebabkan tekstur daging tersebut alot.

3. Tenderloin

Tenderloin masih salah satu bagian dari sirloin, namun letak perbedaan nya ada pada bagian yang terempuk. Tenderloin biasanya diolah dengan cara dibakar, dan menghasilkan tekstur daging yang cukup juicy dan lembut.
Daging sapi tenderloin lebih pas jika dimasak dengan cara dibakar atau dipanggang. Bisa dikatakan, bagian ini adalah bagian paling pas untuk diolah menjadi steak. Untuk harga steak bagian tenderloin ini terbilang mahal.

4. T-Bone

T-Bone adalah bagian daging yang terletak pada punggung sapi, dan juga gabungan dari short loin dan tenderloin. Tekstur daging ini cukup lembut, namun tidak sama dengan tenderloin.
T-Bone juga banyak digunakan sebagai steak di berbagai restoran. Porterhouse ini adalah contoh steak yang terkenal yang menggunakan T-Bone sebagai olahannya.

5. Rib Eye

Rib eye adalah daging yang menempel pada tulang iga atau tulang rusuk. Bagian daging ini sangat terkenal dan banyak disukai oleh masyarakat. Ini dikarenakan tekstur dari daging ini lebih juicy dari pada bagian lainya.

Tekstur dari daging ini tidak terlalu keras meskipun harus berhati-hati jika mengolahnya. Rib eye tergolong daging yang lebih cepat gosong. Ini dimakan dengan dengan sup dan konro akan lebih nikmat atau bisa juga dipanggang saja.

4 Manfaat dari Buah Sirsak Bagi Kesehatan dan Juga Baik untuk Tubuh

Manfaat Buah Sirsak

Buah sirsak memang sangat populer dimana rasanya yang sangat manis dan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

1. Menjaga Imunitas Bagi Tubuh

Manfaat dari buah sirsak ini pertama ialah mampu menangkal serangan kuman dari luar
dan juga atom yang dapat menyerang dan juga merusak sel tubuh kita yang menyebabkan berbagai jenis penyakit berbahaya.
Untuk mencegahnya, kita bisa memakan buah sirsak ini , yang menjadi salah satu dari sumber antioksidan yang sangat baik.

Beberapa jenis dari molekul antioksidan di dalam buah sirsak, yakni:
-Saponin
-Pitosterol
-Pitosterol
-Anthraquinone
-antioksidan

Tidak hanya dapat melawan kuman dari luar, di dalam buah sirsak juga mampu membantu melindungi tubuh kita dari penyakit.
Secara keseluruhan juga

2. Sebagai Antibakteri

Selain punya sifat antioksidan yang baik , manfaat dari buah sirsak ini adalah antibakteri. Beberapa dari penelitian menunjukkan
dimana antibakteri pada buah sirsak sangat kuat dan juga memberi perlindungan untuk tubuh kita.
Hasilnya, buah sirsak ini mampu sangat efektif membasmi semua jenis bakteri, termasuk juga yang menyebabkan radang pada gusi, kerusakan pada gig dan infeksi jamur

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Ini semua dikarenakan kandungan dan juga serat dari buah sirsak baik dan juga memiliki jumlah yang tinggi persajiannya.
Melansir Prevention, dua cangkir dari buah sirsak sama dengan 8,4 gram serat.
Kandungan dan juga serat di dalam buah sirsak mampu membantu mengatasi sakit perut dan juga mengurangi peradangan di dalam usus maupun lambung.
Makanan yang berserat seperti buah sirsak juga mampu memperlambat dari pencernaan dan juga menjaga kestabilan bagi kadar gula darah.
Tidak cuma itu, manfaat lain buah sirsak ini tidak kalah pentingnya ialah menurunkan kolestrol yang jahat dalam tubuh.

4. Menstabilkan Tekanan Darah

Buah sirsak mengandung 726 mg potasium di dalam secangkir buah sirsak. Tidak cuma itu, ada pula 57 mg zat besi yang ada dan juga tidak kalah pentingnya
Kadar dari potasium yang sangat rendah akan mampu menyebabkan sodium yang sangat tinggi, sehingga mampu menyebabkan tekanan bagi darah tinggi. Manfaat lain potasium adalah,
menyaring berbagai jenis kandungan buruk di dalam tubuh termasuk juga kadar garam tinggi

Diplomasi Digital Sangat Penting di Era Globalisasi

Beberapa waktu yang lalu, saya diundang oleh KEMLU RI untuk berbagi tentang perihal anak muda dalam pergerakan digital ekonomi. Bersama beberapa narasumber seperti Pak Berlianto Situngkir dari Direktorat Kerja Sama Ekonomi ASEAN dan Pak Robby Christy dari Finansialku.com, kami membahas bagaimana anak muda harusnya bisa berkembang di masa digital ini dari berbagai macam sisi. Saya menilai di masa pandemi ini otomatis penggunaan gadget dan sosial media meningkat pesat, dan hal ini menciptakan suatu hal positif namun selalu dibarengi juga dengan hal negatif.

Saya selalu percaya bahwa semua orang adalah diplomat sesuai dengan kapasitasnya masing-masing. Diplomat itu kan tugasnya berdiplomasi, jadi kita bisa berdiplomasi dengan cara kita sendiri. Seperti saya dan teman-teman travel content creator, kami berdiplomasi dengan mempromosikan hal yang baik dari pariwisata Indonesia meskipun di tengah gempuran pandemi. Nggak semua harus kerjaannya diplomat, namun semua orang punya kesempatannya masing-masing untuk berdiplomasi. Selalu bagikan hal yang positif dan bermanfaat di sosial media karena hal tersebut akan selalu ada dan jejaknya tidak akan pernah bisa dihapus.

Bagi KEMLU RI, diplomasi digital ini sangat penting karena zaman sekarang semua hal selalu berhubungan dengan teknologi. Perubahan praktek diplomasi yang dulunya tradisional, sekarang sudah beralih ke digital. Kekuatan media sosial itu sangat besar, maka dari itu kita sebagai diplomat harus banget bisa menggunakan media sosial secara tepat guna dan tepat sasaran.

Salah satunya adalah dengan membagikan cerita inspiratif dan menjadi contoh yang positif bagi banyak orang. Dengan bijak dalam penggunaan media sosial, kita dapat berdampak baik bagi banyak orang. Saya sendiri saat ini berbagi cerita traveling ke akun sosial media saya untuk menginspirasi banyak orang.

Contohnya adalah, berkunjung ke negara empat musim emang jadi salah satu kewajiban buat pelancong dari negara yang hanya punya dua musim aja, misalnya Indonesia nih. Rasanya, pengen deh ngerasain musim-musim yang nggak ada di negara kita, salah satunya musim favorit saya yaitu musim gugur.

Tepat sekitar 2 tahun lalu, saya mengunjungi Jepang ketika musim gugur. Emang sekeren itu ya Jepang pas musim gugur. Daunnya berwarna kemerahan, lalu dinginnya juga pas nggak terlalu menusuk. Warna langitnya pun biru adem gitu, gak terik tapi juga gak mendung. Paling pas banget untuk foto OOTD dan tentunya menikmati hari. Pengen deh balik lagi ke Gokayama, Takayama, dan Kenrokuen Garden pas musim gugur ketika masa pandemi ini udah berakhir.

Untuk kamu yang belum bisa pergi ke Jepang, jangan khawatir! Kamu bisa mengunjungi Jepang dari rumah bareng jntoid via www.jelajahijepangdarirumah.co.id. Banyak informasi spot-spot dan bermacam kategori untuk menjelajahi Jepang dari rumah dan tambahan info untuk kamu ketika kamu ke Jepang nanti.

Ketahui Kandungan Nutrisi Dan Juga Manfaat Dari Buah Kiwi Bagi Kesehatan Kita

.

Buah dengan bentuk yang hampir mirip dengan telur ayam ini memiliki nama ilmiah nya dengan sebutan Actinidia deliciosa. Buah yang satu ini memiliki rasa perpaduan yaitu rasa manis dan juga asam yang menyegarkan. Buah yang satu ini
sangat lezat dikonsumsi secara langsung dan juga diolah di dalam sajian mulai
dari salad buah , jus , bahkan puding. Di luar dari itu, buah kiwi tergolong ke buah dengan beberapa
kandungan nutrisi yang sangat melimpah. kita bisa memperoleh banyak manfaat untuk kesehatan
dari memakan buah kiwi ini dapat mencegah beberapa penyakit.

Kandungan nutrisi buah kiwi

Meskipun buah kiwi adalah buah khas dari negara Selandia Baru, ternyata buah kiwi ini juga berasal dari beberapa dataran Tiongkok
Buah yang memiliki warna kulit kecokelatan ini bahkan sangat banyak mengandungan protein , karbohidrat , dan juga lemak yang dapat mengoptimalkan fungsi dari organ tubuh.

Bukan hanya dari itu, beberapa kandungan vitamin seperti mineral bahkan antioksidan turut juga melengkapi nutrisi di dalam buah kiwi ini.

berikut informasi gizi yang ada di dalam 100 gram g kiwi punya kandungan gizi sbb:

– Protein: 1.14 g
– Energi: 61 kalori (Kal)
– Serat: 3 g
– Glukosa: 4.11 g
– Vitamin K: 40.3 mg
– Sukrosa: 0.15 g
– Vitamin C: 92.7 miligram (mg)
– Magnesium: 17 mg
– Fruktosa: 4.35 g
– Vitamin E: 1.46 mg
– Kalsium: 34 mg
– Kalium: 312 mg

Buah kiwi ini sangat terkenal dengan bentuk dan juga warna hijaunya yang sangat segar.
Bagian ini yang merupakan daging buah kiwi yang dilapisi kulit dengan berwarna cokelat dan juga tekstur berbulu halus.

Manfaat buah kiwi untuk kesehatan

– Dapat Meningkatkan sistem kerja tubuh dan juga kuantitas imun kita.
Buah kiwi bahkan mengandung beberapa vitamin C yang cukup tinggi. banyaknya Jumlah dari vitamin C di 1 gelas buah kiwi ini bahkan sangat mampu mencukupi vitamin C dalam keseharian kita.
Vitamin C ialah gizi yang sangat penting untuk memperkuat sitem kekebalan di dalam tubuh kita , khususnya dalam menghindari penyakit infeksi yang mana penyakit ini disebabkan oleh virus dan juga bakteri .

BULLDOZER vs WHEEL LOADER

Beberapa orang mungkin tidak tahu tentang perbedaan antara Bulldozer dan Wheel Loader. Perbedaan dari mesin tersebut adalah apakah mereka bergerak dengan ulat atau roda, dan juga buldoser memiliki bilah, sedangkan wheel loader dilengkapi dengan ember. Mesin-mesin itu digunakan untuk tujuan yang berbeda. Wheel loader adalah kendaraan untuk menyendok dan mengangkut tanah dan pasir, bulldozer adalah kendaraan yang meratakan tanah. Sangat mudah untuk membedakannya karena wheel loader dan shovel loader tidak memiliki track.

BULDOSER
Buldoser adalah alat berat yang menampilkan bodi mobil besar dan bilah besar yang terpasang di depan, dan juga tidak memiliki ban tetapi memakai ulat yang terpasang.
Pisau juga bisa menarik ke depan serta mendorong ke depan.
Ada berbagai bilah selain bilah standar ini di foto di atas.
Ada juga jenis lain yang dilengkapi dengan paku besar yang disebut “ripper” di belakang buldoser besar sehingga dapat menghancurkan batu dan batu besar.
Ada juga buldoser militer di dunia dan mereka digunakan untuk menghancurkan barikade daerah musuh serta perisai untuk melindungi infanteri dari peluru.

WHEEL LOADER
Spesifikasi standar dilengkapi dengan bucket, tetapi wheel loader tidak mampu menggali dan sulit untuk berjalan di tanah yang tidak rata, permukaan jalan yang lunak, dan kemiringan yang curam. Wheel loader tergolong mesin konstruksi kendaraan (perataan, penggalian, dll). Ada beberapa lampiran dan berbagai penggunaan dapat dibuat tergantung pada mereka. Aplikasi wheel loader pada dasarnya adalah untuk membuang tanah dan pasir dengan cara mengangkat ember dan memasukkannya ke dalam dump truck. Selain itu, di daerah dengan akumulasi salju, mereka sering digunakan sebagai kendaraan penghapus salju.

Roda adalah penggerak empat roda. Kemudi adalah tipe lipat tengah di mana bodi kendaraan antara roda depan dan roda belakang ditekuk, dan karena roda depan dan roda belakang menyatu, perbedaan cincin bagian dalam dan cincin bagian luar tidak terjadi. Kemudi digerakkan secara hidrolis, dan sudut kemudi setir tidak selalu bertepatan dengan sudut kemudi sebenarnya dari kemudi.

Tips Merawat Ikan Hias

Halo para sobat pecinta ikan hias, sebelum masuk ke dalam topik mari kita berbincang terlebih dahulu. Selain kucing dan monyet, ikan hias juga banyak peminatnya loh.

Mengapa ikan hias? Karena ikan hias sangat mudah untuk di pelihara, mudah di dapatkan, dan sangat banyak motif yang berbeda-beda. Ikan hias selain mudah di dapatkan, ikan hias juga harganya sangat populer. Untuk mendapatkan ikan hias dengan harga yang terjangkau kita bisa datang langsung ke toko ikan hias. Contoh ikan hias yang harganya terjangkau dan mudah di pelihara seperti ikan mas koki, ikan koi, ikan layang layang, ikan guppy, ikan molly, dan sebagainya. Dalam memelihara ikan hias ada beberapa hal yang dapat di perhatikan yaitu sebagai berikut :

1. Akuarium

Akuarium merupakan suatu media utama tempat yang sangat penting dalam memelihara ikan. Dengan adanya akuarium kita dapat melihat ikan yang kita pelihara dengan jelas, karena kaca akuarium bening dan dapat kita melihat ikan kita dengan jelas ya ikan hias lovers.

2. Air

Dalam memelihara ikan hias, air juga menjadi media utama yang sangat penting dalam memelihara ikan ya guys. Jika air yang kita pakai tersebut bagus dan tidak ada zat zat bahaya yang terkandung dalam air maka ikan yang kita pelihara lebih sehat dan jauh dari datangnya serangan penyakit pada ikan tersebut. JIka air yang kita pakai tidak bagus dan mengandung zat zat yang berbahaya maka ikan yang kita perlihara dapat menyebabkan ikan menjadi tidak sehat dan dapat menyebabkan kematian. Jika anda mencurigai air yang anda pakai kurang bagus anda bisa memakai air RO.

3. Media Filter ataupun oksigen

Dalam kita memelihara ikan hias, media filter juga menjadi media utama yang sangat penting ya guys. Mengapa media filter sangat penting bagi pecinta ikan hias? Karena media filter atau yang di sebut mesin oksigen berfungsi sebagai penyaring air atau pun menyedot kotoran yang di buang ikan. Jika kita tidak memakai media filter maka kotoran yang di buang ikan pun tidak bisa terbuang ataupun air pun bisa menjadi jorok karena kotoran yang di buang ikan ya guys.

4. Pakan Ikan

Bagi pemula dalam memelihara ikan hias, kita juga harus memerhatikan pakan ikan yang kita pelihara. Jika anda ingin mudah dalam memelihara belilah ikan yang makanannya seperti pelet ya guys. Dalam pemberian makan terhadap ikan juga perlu di perhatikan ya, dalam memberi ikan makan cukup 2x dalam sehari jangan berlebihan ya karena dapat membuat ikan menjadi gembung dan air pun menjadi cepet kotor.

Jadi, bagi pemula atau yang baru ingin memelihara ikan bisa ditanyakan langsung kepada yang lebih berpengalaman dan bisa di lihat cara-caranya pada internet ya guys.

Kuliner Khas Yogyakarta yang Wajib di Coba

Yogyakarta adalah gudangnya kuliner dengan harga yang murah. Jika kamu bertamasya ke daerah ini, kamu wajib mencoba kuliner khas daerah sini juga. Kurang afdol jika kamu datang hanya untuk ke tempat-tempat wisatanya saja. Ada berbagai jenis makanan khas daerah istimewa ini. Lalu apa saja yang wajib kamu coba jika berkunjung ke daerah ini? Yuk simak penjelasan berikut ini.

Sate Kere

Di setiap daerah pasti memiliki kudapan lezat bernama sate. Dan setiap daerah pun memiliki khas dan namanya tersendiri. Tak kalah mau kalah, Jogja pun juga mempunyai sate khas nya sendiri yakni Sate Kere. Sate ini bisa kita temui di kawasan Malioboro,lebih rincinya berada di sekitaran Pasar Beringharjo.
Sate kere merupakan sate yang terbuat dari jeroan sapi atau bisa juga bagian koyor atau lemak yang menempel pada daging sapi.
Penamaan Sate Kere berasal dari lokasi penjualannya. Karena terletak di pinggir pasar serta harganya yang murah. Kere sendiri memiliki arti dalam bahasa Indonesianya adalah ‘miskin’.

Oseng Mercon

Makanan yang menjadi primadona baru di Jogja selain Gudeg ini banyak dicari oleh wisatawan loh. Oseng Mercon khas Bu Narti ini tak pernah dilewatkan oleh para pelancong daerah sini. Tempat ini buka mulai pukul enam sore WIB. Oseng mercon ini bisa disantap dengan ayam, telur, tahu atau bahkan tempe. Resep dari bumbunya ini yang menjadi incaran pelanggan wisatawan.

Gudeg Bromo

Gudeg Bromo berbeda dengan gudeg Jogja yang biasanya memiliki rasa manis. Gudeg bromo memiliki cita rasa yang pedas bukan manis seperti gudeg pada umumnya.
Pengunjung bisa memilih tingkat kepedasannya sendiri. Tempat makan ini terletak di pinggir jalan Affandi dan selalu ramai dikunjungi setiap harinya.

Bakmi Jawa Jogokariyan

Olahan Bakmi Jawa menjadi makanan favorite para pengunjung yang selanjutnya. Bakmi Jawa yang dapat memanjakan lidah pengunjung salah satunya adalah Bakmi Jawa Jogokariyan. Bakmie ini didirikan oleh Pak Furqoni. Terbuat dari bumbu cita rasa khas Jogja, tempat ini menyajikan berbagai macam menu diantaranya, bakmi godhog, goreng, dan berbagai macam menu lainnya yang dapat kamu pesan.

Lumpia Malioboro

Ngomong-ngomong berbicara tentang Lumpia pasti tidak jauh-jauh dengan kota Semarang. Lumpia sangat identik dengan Semarang, namun kamu bisa juga temui lumpia lezat yang sudah ada sejak 40 tahun lalu di Jogja.
Lumpia Jogja ini mempunyai banyak isian berupa gabungan daging ayam, telur puyuh, dan bengkoang. Makanan ini dapat kamu temui di jalan Malioboro.

Walang Goreng Pak Gareng

Walang goreng Pak Gareng terletak di Gunung Kidul, Yogyakarta. Walang goreng sendiri berupa belalang yang di goreng. Makanan ringan ini biasa dijadikan cemilan. Banyak pilihan bumbu yang dapat kamu pilih. Ada gurih, asin, hingga pedas.

Angkringan Likman

Angkringan Likman sudah terkenal oleh banyak wisatawan. Tempat ini berlokasi dekat dengan stasiun Tugu, Yogyakarta. Menu terkenal dari angkringan ini selain nasi dan lauk pauk sederhananya adalah kopi joss. Kopi joss sendiri berupa kopi yang dipanaskan dengan arang bara apa secara langsung. Bara api di masukkan kedalam gelas berisikan air kopi. Justru karena inilah yang membuat rasa dari kopi ini menjadi lebih nikmat.

Ada Jenis Senjata di Pasaran Saat Ini Senjata Panjang dan Shotguns


1. Rifles
senapan sebagai senjata yang dikembangkan atau didesain ulang, diproduksi atau dibuat ulang, dan dimaksudkan untuk ditembakkan dari bahu, dan yang menggunakan energi kartrid logam tetap untuk melepaskan hanya satu proyektil melalui lubang senapan untuk setiap tarikan. dari pemicunya.

Alur dipotong ke permukaan bagian dalam laras untuk meningkatkan akurasi senapan konvensional di awal abad kesembilan belas. Dengan meningkatnya penggunaan alur rifling ini, ditemukan bahwa putaran alur yang diberikan pada peluru ini membuat lintasannya jauh lebih datar dan stabil.

Senapan aksi baut, senapan aksi tuas, senapan semi-otomatis, dan banyak lagi semuanya dapat ditemukan dalam kategori senapan. Senapan dibedakan oleh laras dan penerimanya yang panjang, stok yang bersandar pada bahu, dan lubang berlekuk (atau beralur) tempat proyektil keluar.

Senapan aksi baut
Senapan bolt action adalah salah satu jenis senjata paling dasar saat ini. Itu ditembakkan dengan secara fisik mendorong baut ke depan, menekan pelatuk, menarik kembali baut untuk mengeluarkan kartrid kosong, lalu mendorong baut ke depan lagi untuk memuat kartrid baru.

Senjata bolt action akurat tetapi lamban untuk ditembakkan karena sifatnya yang manual. Dalam magasin internal atau yang dapat dilepas, senapan aksi baut dapat berisi antara empat dan 10 peluru.

Senapan aksi tuas
Jenis senjata ini populer di film-film Barat dan berasal dari abad ke-19. Tarikan tuas senapan memuat peluru baru, pengguna menembakkan pelatuk, dan tarikan tuas lainnya mengeluarkan kartrid yang sudah kosong dan memuat yang baru.

2. Shotguns
Senapan adalah senjata api panjang dengan laras panjang yang melepaskan sejumlah besar pelet baja atau timah (“tembakan”) dalam jumlah besar daripada satu peluru dengan setiap tarikan pelatuk.

Tembakan ditembakkan dalam pola berbentuk kerucut kecil dari laras. Dispersi ini membantu penembak mengenai hewan buruan kecil, terutama yang sedang terbang, seperti bebek.

Ukuran tembakan bervariasi, dengan birdshot yang lebih kecil cenderung tidak membunuh atau melumpuhkan manusia dan buckshot yang lebih besar lebih baik untuk pertahanan rumah.

Senapan tembakan tunggal, senapan aksi pompa di mana satu pompa mengisi kartrid, dan senapan semi-otomatis semuanya tersedia. Senapan seperti Mossberg 500 dan Remington 870 adalah contohnya.

Blunderbuss adalah senapan kecil yang ditembakkan dari bahu yang dibuat oleh orang Jerman pada tahun 1600-an. Ini adalah senapan pertama yang pernah ditemukan. Inggris menggunakan senjata serupa untuk berburu burung besar di tahun 1700-an. Istilah “shotgun” tidak diciptakan sampai tahun 1776 untuk membedakan senjata smoothbore dari senapan rifled.

Manfaat dari Gingseng


Ginseng atau dalam bahasa ilmiahnya dikenal dengan Panax adalah tumbuhan akar yang sejak berabad-abad sudah dijadikan obat tradisonal oleh masyarakat Asia. Ginseng sendiri banyak jenisnya. Terdapat 3 jenis ginseng yang biasanya dimanfaatkan sebagai obat diantaranya, ginseng segar, putih dan merah.

Waktu untuk memanen ketiga jenis gingseng ini pun berbeda-beda. Waktu panen jenis segar yakni sebelum memasuki 4 tahun, dan untuk ginseng putih dipanen sekitar 4 sampai 6 tahun sedangkan waktu panen ginseng merah yakni 6 tahun atau lebih.

Gingseng mengandung dua senyawa penting yakni ginsenosides dan gintonin. Senyawa ini saling berkerja sama untuk menjaga kesehatan tubuh. Di Indonesia sendiri terdapat 2 jenis gingseng yang paling terkenal, yakni gingseng korea dan gingseng jawa. Setiap jenisnya ini memiliki fungsinya masing-masing. Lalu apa bedanya dari jenis-jenis gingseng yang ada? Mari kita simak manfaat dari gingseng untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya:

Gingseng Korea

Untuk jenis gingseng korea ini ada 2 yang sering digunakan untuk bahan pengobatan, yaitu gingseng merah dan gingseng putih. Bagian gingseng korea yang digunakan untuk pengobatan ialah terletak pada bagian akarnya. Berikut manfaat yang didapatkan:

  • Meredakan peradangan
    Ekstrak dari gingseng ini mengandung antioksidan dan inflamasi serta senyawa ginsenoside yang mana bisa menghambat peradangan.
  • Meningkatkan fungsi otak
    Gingseng ternyata dapat meningkatkan sistem kerja otak kita loh. Jika kita rutin mengonsumsi gingseng, maka akan memperkuat memori ingatan kita, perilaku, hingga suasana hati kita. Senyawa yang terkandung pada gingseng ini dapat menjaga kesehatan otak dari serangan benda asing dalam tubuh atau biasa disebut radikal bebas.
  • Mengobati disfungsi ereksi
    Salah satu senyawa dalam ginseng Korea dikatakan bisa melindungi tubuh dari stress oksidatif yang ada pada pembuluh darah dan jaringan vital pria dan membantu memperbaiki sistem kerjanya ke fungsi normal.
  • Meningkatkan sistem imun tubuh
    Penelitian mengemukakan bahwa peningkatan sistem kekebalan ini berfokus pada pasien kanker yang sedang menjalani pengobatan kemoterapi.

Gingseng Jawa

Kandungan gizi gingseng jawa tak jauh berbeda dengan ginseng Korea. Gingseng jawa mengandung zat kimia seperti saponin, tannin, dan flavonoid.
Kaya nya nutrisi pada gingseng ini, sering kali geingseng dipergunakan sebagai obat herbal untuk mengobati beberapa jenis penyakit. Berikut manfaat ginseng Jawa untuk kesehatan.

  • Mencegah anemia
    Gingseng Jawa dapat diolah menjadi jamu berwarna dan memiliki rasa seperti sari anggur. Ramuan ini sudah ada sejak lama.
  • Menghilangkan rasa sakit kepala
    Kamu dapat membuat ramuan obat sakit kepala ini dengan merebus gingseng jawa ini, lalu minumlah rebusan air gingseng jawa ini.
  • Mengobati radang paru-paru
    Penyebab radang paru-paru ini dikarenakan inveksi yabg disebabkan oleh bakteri Streptococcus pneumoniae dan Haemophilus influenzae. Tak hanya oleh bakteri tersebut. Radang paru paru juga bisa disebabkan oleh virus Respiratory Syncytial Virus (RSV), virus influenza, dan rhinovirus. Kamu bisa membuat ramuan obat ini dengan cara meminum air rebusannya.
  • Mengatasi diare
    Jika kamu mengalami gangguan pencernaan, kamu bisa meminum air rebusan dari gingseng jawa ini. Maka masalah diare mu akan cepat teratasi dan sistem pencernaanmu akan kembali normal.

MANFAAT DARI BUAH NANAS

 

 

 

 

 

Dari data Departemen Pertanian Amerika Serikat, kandungan nutrisi nanas per 165 gram adalah: Kalori: 74. Lemak: 0 g. Kolesterol: 0 mg. Natrium: 2 mg. Kalium: 206 mg. Karbohidrat: 19,5 g. Gula: 13,7 g. Protein: 1 g. Vitamin C: 28 mg. Kalsium: 21 mg.

Manfaat Dari Buah Nanas :

1. Membuat tulang kuat
Manfaat buah nanas untuk membuat tulang kuat merupakan efek dari mineral mangan yang terkandung di dalamnya. Satu cangkir potongan nanas mengandung 2,6 mg mangan, yaitu mineral yang penting untuk mengembangkan tulang yang kuat dan jaringan ikat, menurut Linus Pauling Institute. Mangan sangat penting untuk kesehatan tulang, termasuk perkembangan dan pemeliharaan tulang. Ketika dikombinasikan dengan nutrisi kalsium, seng dan tembaga, mangan mendukung kepadatan mineral tulang, menurut studi L. Strause.

2. Mengandung antioksidan
penangkal penyakit Buah nanas mengandung antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik, menurut penelitian Xin-Hua Lu, dkk. dalam jurnal “Molecules”. Antioksidan adalah molekul yang membantu tubuh untuk melawan stres oksidatif. Stres oksidatif adalah kondisi tubuh yang mengandung terlalu banyak radikal bebas. Akibatnya, terjadi kerusakan yang terkait dengan peradangan kronis, sistem kekebalan yang melemah dan banyak penyakit berbahaya.

3. Meredakan peradangan
Manfaat nanas untuk meredakan peradangan adalah efek dari enzim bromelain yang terkandung di dalamnya. Merujuk pada penelitian Rajendra Pavan, dkk. dalam “Biotechnology Research International”, enzim bromelain dalam buah nanas memiliki efek anti-inflamasi. Ketika dikonsumsi, enzim bromelain dalam buah nanas menyebabkan tubuh memproduksi zat yang melawan rasa sakit dan pembengkakan (peradangan). Bromelain juga dapat membantu merangsang sistem kekebalan tubuh agar melepaskan senyawa untuk melawan peradangan.

4. Membantu mencegah kanker
Kandungan enzim bromelain dalam buah nanas dapat membantu mencegah kanker. Menurut penelitian dalam jurnal “PLOS One”, Usus manusia dapat menyerap bromelain tanpa degradasi atau kehilangan sifat biologisnya. Penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat menghambat pertumbuhan sel dan menginduksi apoptosis sel pada kanker sehingga sel menjadi mati. Pada kanker lambung, pengobatan bromelain dapat mengurangi pertumbuhan sel dan gangguan DNA yang signifikan. BACA JUGA Manfaat Buah Nanas, Memperkuat Imunitas di Masa Pandemi Covid-19

5. Mengurangi diare
Sebuah studi yang diterbitkan dalam “Biotechnology Research International” menemukan bahwa bromelain dalam buah nanas dapat membantu mengurangi diare. Studi menunjukkan, bromelain melawan beberapa patogen usus, seperti Vibrio cholera dan Escherichia coli yang menyebabkan diare. Bromelain tampaknya menunjukkan efek tersebut dengan berinteraksi dengan jalur pensinyalan sekretori usus.

6. Mengurangi gejala arthritis
Arthritis melibatkan rasa sakit yang parah pada persendian yang disebabkan peradangan. Merujuk pada penelitian Rajendra Pavan, dkk. dalam “Biotechnology Research International”, enzim bromelain dalam buah nanas memiliki efek anti-inflamasi untuk mengurangi gejala arthritis. Berdasarkan penelitian A. F. Walker, dkk. yang diterbitkan dalam jurnal “Phytomedicine”, bromelain membantu mengurangi nyeri lutut dan meningkatkan kesehatan.

7. Membantu menurunkan berat badan
Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan pada April 2018 dalam jurnal “Food Science and Biotechnology” menemukan bahwa jus buah nanas dapat membantu mengurangi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak. Studi lebih lanjut pada manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi hasil itu. Meskipun tidak memiliki efek signifikan pada metabolisme, buah nanas rendah kalori, tinggi vitamin dan mineral penting “Nanas lebih rendah kalori daripada makanan manis lainnya. Jadi, jika Anda mengonsumsi buah nanas dibandingkan es krim untuk pencuci mulut, Anda mungkin mengonsumsi lebih sedikit kalori sehingga dapat menurunkan berat badan,” kata ahli diet Colleen Christensen, RD dalam everydayhealth.com. BACA JUGA Nanas Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Tapi Ada Syaratnya!

8. Menjaga kekebalan tubuh

Manfaat buah nanas untuk menjaga kekebalan tubuh diteliti dalam sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2014 di “Journal of Nutrition and Metabolism”. Selama sembilan minggu masa studi, peneliti menemukan bahwa anak-anak yang mengonsumsi buah nanas kalengan terkena infeksi virus dan bakteri lebih sedikit dibandingkan dengan anak-anak yang tidak mengonsumsinya. Para peneliti menyimpulkan bahwa makan satu hingga dua kaleng (140 hingga 280 gram) buah nanas setiap hari dapat mengurangi kemungkinan infeksi atau setidaknya mempersingkat durasi jika terkena infeksi karena kekebalan tubuh terjaga.

9. Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Bromelain yang secara alami ditemukan dalam jus buah nanas dapat meningkatkan kesehatan jantung. Penelitian dalam “Biotechnology Research International” menunjukkan, bromelain dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi sehingga baik untuk jantung. Bromelain juga dapat mencegah pembentukan bekuan darah dan meminimalkan keparahan angina pektoris dan serangan iskemik transien, yakni dua kondisi kesehatan yang disebabkan oleh penyakit jantung. BACA JUGA Mengenal Manfaat Nanas dan Cara Mengonsumsinya Manfaat Buah Nanas untuk Pria Telah dijelaskan bahwa buah nanas mengandung mineral mangan yang berlimpah. Faktanya, menurut buku “Nature’s Aphrodisiacs” oleh Nancy L. Nickell, studi laboratorium terhadap kekurangan mangan pada pria menyebabkan hilangnya dorongan seksual dan berkurangnya sperma. Penelitian dalam “European Journal of Sport Science” mengungkapkan, enzim bromelain, dalam buah nanas memicu produksi testosteron yang dapat meningkatkan gairah seks pria. Tingginya kadar vitamin C dan tiamin dalam nanas juga memberikan energi, sehingga meningkatkan stamina seksual. Vitamin C dalam buah nanas juga baik untuk kesehatan organ reproduksi pria. Sebuah studi dalam “International Journal of Biomedical and Allied Health Research” menjelaskan, vitamin C membantu meningkatkan aliran darah dan meningkatkan testosteron yang penting untuk reproduksi. Efek Samping Buah Nanas untuk Kesehatan Menurut ahli gizi Laura Flores seperti dilansir dari livescience.com, nanas adalah pelunak daging yang baik. Jika makan terlalu banyak buah nanas, maka dapat menyebabkan nyeri pada mulut, termasuk bibir, lidah, dan pipi. Nanas juga dapat menimbulkan reaksi alergi, seperti ruam, gatal-gatal atau kesulitan bernapas. Berdasarkan publikasi Drug Information Database dalam drugs.com, jus dari buah nanas mentah dapat menyebabkan muntah parah. Konsumsi bromelain berlebihan dari buah nanas juga dikaitkan dengan diare, aliran menstruasi berlebih, mual, ruam kulit, dan muntah.

Makanan Yang Dapat Memperbaiki Mata Minus

 

Di masa modern sekarang ini manusia hampir setiap harinya menggunakan teknologi seperti HP, Laptop, TV dan lain-lain. Tak jarang banyak orang mengalami masalah penglihatan karena efek dari cahaya yang dikeluarkan dari teknologi tersebut. Penyakit mata merupakan salah satu masalah penting dalam kesehatan maupun fungsi organ tubuh manusia.

Tak hanya dari efek samping penggunaan teknologi, gangguan penglihatan dapat terjadi juga karena pertambahan usia. Seiring bertambahnya usia, penglihatan orang akan semakin kabur. Tak hanya itu, akibat aktivitas jarak dekat dapat membuat ketegangan otot mata yang sulit dihindari dan ini bisa memperburuk kondisi mata seseorang.

Tetapi, risiko gangguan kesehatan mata ini bisa kita kurangi dengan cara mengubah gaya hidup kita menjadi lebih sehat. Kita perlu memperhatikan nutrisi yang kita konsumsi. Berikut makanan yang dapat mengurangi risiko masalah kesehatan mata.

  • Ikan

Ikan merupakan makanan yang kaya akan sumber nutrisi seperti asam lemak omega-3. Terutama ikan yang berminyak, ikan ini mempunyai minyak pada ususnya dan jaringan tubuhnya.
Ikan yang mempunyai kadar omega-3 tertinggi diantaranya tuna, sarden, salmon, teri, mackerel, dan kembung. Menurut penelitian minyak ikan bisa menyembuhkan mata kering.

  • Kacang-kacangan dan polong-polongan

Jenis makanan juga baik untuk kesehatan mata karena mengandung vitamin E yang dapat melindungi sel-sel mata dari radikal bebas. Vitamin E ternyata dapat memperlambat pertumbuhan katarak dan degenerasi makula yang mana bagian dari gangguan penglihatan akibat bertambahnya usia. Beberapa jenis kacang-kacangan dan polong-polongan yang dapat membantu menjaga kesehatan mata diantaranya kenari, hazelnut, biji bunga matahari, kacang brazil, almon, kacang mete, dan kacang tanah

  • Buah Jeruk

Buah jeruk di kenal akan vitamin C nya yang tinggi. Sama seperti vitamin E, vitamin C bermanfaat untuk menghambat kerusakan mata terkait usia.
Selain itu, sumber lutein dan zeaxanthin juga bisa didapatkan dari jeruk. Kedua nutrisi ini baik untuk menjaga kesehatan mata.

  • Sayuran Berdaun Hijau

Sayuran dengan daun berwarna hijau ini kaya akan lutein dan zeaxanthin serta merupakan sumber vitamin C. Dimana sebelumnya sudah dijelaskan bahwa ketiga nutrisi tersebut baik untuk kesehatan mata. Sayuran hijau yang sering kita dengar baik untuk mata adalah bayam dan kale.

Masih banyak lagi makanan yang baik untuk menurunkan risiko gangguan penglihatan. Yang terpenting adalah penuhi nutrisi tubuhmu dan istirahatlah yang cukup.

MANFAAT SAYUR PACOY

 

 

 

 

1. Kekebalan tubuh meningkat
Cuaca tak menentu dapat menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit, untuk menghindari hal tersebut dapat dilakukan dengan mengonsumsi sayur pakcoy. Pakcoy memiliki manfaat dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini dikarenakan pakcoy memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C berperan sebagai anti oksidan alami yang berperan sebagai penjaga kekebalan tubuh.

2. Kesehatan jantung meningkat
Penyakit jantung merupakan penyakit mematikan nomor satu di dunia. Pakcoy dapat menjaga kesehatan jantung karena pakcoy mengandung vitamin B6 dan asam folat yang berfungsi dalam menekan hemosostein asam amino di dalam darah. Hal ini dapat merendahkan kadar hemosostein yang dapat memicu risiko penyakit kardiovaskular.

3. Mata menjadi lebih sehat
Pakcoy merupakan salah satu tanaman hijau yang memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Selain itu pakcoy juga mengandung zat lutein, zea xhantin dan beta karoten yang berguna untuk kesehatan retina mata. Karotenoid pada pakcoy berperan dalam memperbaiki penglihatan di malam hari, mencegah katarak dan menghambat degradasi mocular.

4. Tulang menjadi kuat dan terhindar dari osteopoporosis
Pakcoy mengandung banyak vitamin K. Vitamin K berfungsi dalam proses metabolisme tulang dengan menaikkan pertumbuhan tulang. Pakcoy juga mengandung mineral seperti zat besi, kalsium, magnesium dan zink yang menjadikan tulang kuat dan padat sehingga dapat mencegah osteoporosis.

5. Kulit menjadi halus dan kenyal
Kulit cantik, halus dan sehat dapat dimiliki dengan cara mengonsumsi sayur pakcoy. Anti oksidan pada pakcoy dapat menghalau radikal bebas akibat polusi atau paparan sinar matahari yang berlebihan. Selain itu, pakcoy mengandung vitamin C dan K yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit menjadi kenyal, lembapb dan tidak keriput.

6. Tekanan darah tinggi menurun
Tekanan darah tinggi berbahaya bagi kesehatan karena dapat memicu penyakit stroke, jantung dan ginjal. Tekanan darah tinggi dapat diatasi dengan mengonsumsi pakcoy. Kombinasi dari kalium, kalsium dan magnesium dapat menurunkan tekanan darah secara perlahan sehingga tekanan darah dapat kembali normal.

7. Dapat mengurangi risiko terkena kanker
Penyakit kanker merupakan penyakit yang paling menakutkan dan masih terbilang susah untuk disembuhkan, namun penyakit tersebut dapat dicegah salah satunya dengan mengkonsumsi pakcoy. Pakcoy mengandung senyawa glucosinolate yang dapat berubah menjadi senyawa isothiosinolate yang dapat berkhasiat untuk pencegahan penyakit kanker.

8. Pencernaan menjadi lancar
Kurangnya asupan serat menyebabkan sistem pencernaan kurang lancar. Masalah pencernaan kurang lancar dapat diatasi dengan mengonsumsi pakcoy. Tanaman hijau ini mengandung serat cukup tinggi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan serta melancarkan sistem pencernaan.

 

MANFAAT DAUN KELOR

1. Memberikan nutrisi untuk tubuh Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut: Protein: 2 gram Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian

2. Kaya akan antioksidan Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Kadar radikal bebas yang terlalu tinggi, dapat meningkatkan risiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.

3. Membantu menurunkan kadar gula darah Daun kelor juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sayangnya, belum banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal ini.

4. Membantu meredakan peradangan Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga, tumbuhan ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di

5. Menurunkan kolesterol Manfaat daun kelor yang disebut dapat membantu menurunkan kolesterol, membuatnya menjadi incaran banyak orang. Pada daun kelor, efek penurun kolesterolnya disebut mirip dengan almond dan oats.

6. Melindungi tubuh dari keracunan arsen Pada penelitian yang dilakukan di hewan uji, daun kelor disebut dapat melindungi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang bisa masuk ke tubuh melalui kontaminasi makanan dan air.

7. Membantu mengatasi kanker Manfaat daun kelor lain yang tak kalah hebat adalah kemampuannya dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini membuat daun kelor juga berguna dalam membantu kemoterapi lebih efektif.

8. Baik untuk daya ingat Kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang ada dalam daun kelor, dipercaya dapat meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik untuk meningkatkan daya ingat.

9. Baik untuk jantung Ekstrak daun kelor, disebut berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh.

10. Mencegah anemia Kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam daun kelor membuatnya dipercaya dapat membantu mencegah anemia. Meski begitu, penelitian lebih jauh masih perlu dilakukan untuk memastikan manfaat daun kelor ini.

11. Berpotensi mengatasi infeksi bakteri Ekstrak daun kelor, juga dipercaya dapat membantu meredakan infeksi yang terjadi akibat bakteri. Pasalnya, tanaman ini mengandung bahan yang bersifat antimikrobial, sehingga mampu memusnahkan bakteri, terutama bakteri berjenis gram positif.

12. Dipercaya baik untuk wanita menopause Daun kelor yang dikonsumsi dalam bentuk bubuk, dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan pada wanita yang telah mengalami menopause. Pada usia menopause, kadar antioksidan di tubuh memang akan menurun akibat berkurangnya produksi hormon estrogen. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui manfaat daun kelor tersebut. 13. Baik untuk anak yang malnutrisi Salah satu manfaat daun kelor yang belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan berat badan pada anak-anak dengan malnutrisi. Manfaat ini bisa didapat dengan mengonsumsi bubuk kelor selama dua bulan secara teratur. Meski begitu, jangan serta-merta memberikan olahan daun ini pada anak. Perhatikan efek samping yang mungkin terjadi dan diskusikan terlebih dahulu dengan dokter mengenai keamanannya. Hingga saat ini, memang masih belum banyak penelitian yang menyebutkan efek samping konsumsi daun kelor dalam jangka panjang. Namun, para ahli mengkhawatirkan, mengonsumsi daun kelor secara berlebih bisa menyebabkan mual, diare, dan heartburn. Selain itu, meski daun kelor dipercaya bermanfaat untuk kesehatan, Anda sebaiknya tidak mencoba menggunakan bagian lain dari pohon kelor yang belum terbukti khasiatnya secara ilmiah. Misalnya, mengonsumsi akar pohon kelor. Pasalnya, akar pohon kelor disebutkan mengandung bahan beracun. Selain itu, hindari konsumsi ekstrak pohon kelor apabila sedang hamil dan menyusui, untuk mencegah pengaruhnya pada janin dan bayi. Jika Anda mengonsumsi suplemen yang mengandung daun kelor, pastikan suplemen tersebut telah tercatat di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), untuk memastikan keamanannya.

MANFAAT BUAH KOLANG KALING

 

 

 

 

1. Baik Untuk Pencernaan
Kalau Si Kecil sedang sulit buang air besar, jangan langsung berikan obat Moms. Cobalah berikan 5-10 buah kolang-kaling yang diberi sedikit larutan air gula.

Agar lebih menggoda selera boleh tambahkan sedikit pewarna makanan. Manfaat buah kolang-kaling mengandung serat yang cukup tinggi, jadi sangat baik untuk melancarkan pencernaan.

2. Memperkuat Tulang
Sebagian besar dari kita sangat rajin mengkonsumsi susu karena memiliki kandungan kalsium yang tinggi bagi tubuh, sehingga susu sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh terutama bagi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.

Namun susu memiliki bentuk kalori yang berisiko tinggi, sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan juga sangat baik karena dapat membuat tubuh menjadi kegemukan.

Nah, kalau sebagai pengganti susu, Moms bisa mengkonsumsi kolang-kaling untuk khasiat yang baik pula untuk tulang.

Karena dalam 100 gram kolang-kaling mengandung 91mg kalsium, sedangkan susu sapi dalam setiap 100 gram susu murni mengandung 125 mg kalsium..

Oleh karena itu manfaat buah kolang-kaling juga bisa dijadikan alternatif yang cukup baik sebagai sumber kalsium selain susu ya Moms. Namun keduanya sama-sama bagus khasiat yang diberikan untuk memperkuat tulang.

3. Makanan Diet
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli, bahwa dalam 100 gram buah-buahan dan kolang-kaling mengandung protein sebanyak 0,69 gram, karbohidrat total 4,0 gram, kadar abu 1 gram dan serat kasar 0,95 gram. Sedangkan untuk kandungan air pada buah-buahan kolang-kaling yang mencapai 94% dengan kadar air yang tinggi membuat buah kolang-kaling menjadi sangat segar di dalam tubuh saat kita konsumsi.

Kemudian di dalam kolang kaling ini juga terkandung agar-agar yang mempunyai efek bagi yang mengkonsumsinya akan timbul rasa kenyang, sehingga bila anda sedang dalam nafsu makan yang berlebihan, maka jangan khawatir karena buah-buahan kesana kemari akan menghilangkan nafsu makan yang berlebihan tersebut.

4. Mengobati Sakit Rematik
Dua penelitian di Indonesia menemukan adanya kaitan yang signifikan antara tingkat nyeri penderita rematik (terutama jenis osteoartritis) dengan konsumsi kolang-kaling.

Ada perbedaan skala nyeri yang dirasakan sebelum mengonsumsi kolang-kaling dan sesudahnya.Riset di daerah Kumun, Jambi, nampaknya menguatkan hasil dua penelitian sebelumnya.

Pemberian kolang-kaling pada lansia penderita osteoartritis berdampak pada penurunan skala nyeri rematik yang dirasakan oleh penderita.

Rata-rata skala nyeri yang dialami penderita osteoartritis sebelum mengonsumsi kolang-kaling adalah 5,62. Setelah mengonsumsi buah ini, rata-rata skala nyeri rematik turun menjadi 3,31.

Diduga, kandungan senyawa galaktomanan dalam kolang-kaling mampu memberikan efek analgesik (antinyeri), antiperadangan, dan mengurangi kaku (spasme) pada sendi, sehingga keluhan nyeri pada penderita osteoartritis pun dapat berkurang.

5. Sebagai Produk Perawatan Alami
Kalau Moms rajin merawat kulit wajah dari luar dengan krim malam atau memakai tabir surya setiap hari, jangan lupa memberi nutrisi kulit Moms dari dalam dengan makanan yang baik untuk kulit.

Manfaat buah kolang-kaling mengandung vitamin B dan berkhasiat tak hanya untuk menambah kecantikan kulit, tapi juga memancarkan cahaya alami kulit dari dalam.

6. Sumber Banyak Vitamin
Manfaat buah kolang-kaling lainnya adalah memberikan banyak asupan vitamin untuk tubuh.

Kolang-kaling mengandung vitamin A, B, dan C. Vitamin A berguna untuk memperkuat penglihatan, vitamin B berguna untuk peremajaan kulit dan sel-sel dalam tubuh serta vitamin C dapat bekerja untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

7. Membantu Nengobati Radang Sendi
Moms yang memiliki masalah dengan persendian pun bisa makan buah kolang-kaling. Pasalnya buah satu ini mengandung senyawa galaktomanan yang sering digunakan sebagai obat radang sendi.

Beberapa Manfaat Dari Tawas Dapat Menghilangkan Bau Badan

Tawas yang dikenal dengan rumis kimia pada potassium aluminum Sulphate yang telah memiliki banyak sekali manfaat pada kehidupan. Secara fisik tawas yang berbentuk krital berwarna pada putih bening.

Keistimewaan tawas sangat udah sudah ditemui, didapatkan dengan harga yang terjangkau dan ramah pada lingkungan, Bukan hanya dipasar, dan sekarang e-commerce yang akan menawarkan tawas bentuk batu krital, spray atau juga gel. Masyarakat masih banyak yang menggunakan tawas untuk yang berbagai pada kegiatan. Apa saja dari kegunaan tawas ini?

Inilah Beberapa Manfaat Dari Tawas Menghilangkan Bau Badan

Membantu Mengawetkan Makanan
Bahan makanan yang perlu untuk dikirimkan daru satu negara ke yang negara lain dengan jangka waktu yang panjang. Pembusukan menjadi problematika yang perlu diurus. Tawas dengan sifat fungisida dapat yang memperpanjang masa simpan buah dengan cara yang menyemprotkan tawas yang telah dilarutkannya.

Obat Untuk Cuci Mulut
Bau mulut dan juga sariawan masalah yang telah menciptakan ketidaknyamanan pada saat yang beraktivitas. Berbicara dan makan yang terganggu dengan kehadiran tamu yang tak diundang ini.

Tawas terbukti berperan dalam kesehatan gigi dan mulut. Obat untuk pencuci mulut yang campuran dengan cengkeh dan juga tawas yang terbukti bisa dapat mengurangi aktivitas pada bakteri yang dapat bisa mengakibatkan sariawan dan juga bau mulut.

Namun, anda yang perlu tahu juga efek samping yang dari penggunaan tawas yang telah berlebihan, ya, iritasi, pada kesulitan saat bernapas, sensai terbakar dikulit, kesulitan bernapas atau keracunan yang akan bisa terjadi pada tawas dan yang digunakan tidak sesuai dengan dosisi yang sudah dianjurkan.

Menjernihkan Pada Air Keruh
Kegunaan tawas yang sebagai penjernih air sudah banyak yang digunakan bagi masyarakat yang ada diindonesia. Air bersih mendukung kagiatan harian, mulai yang dari mandi, masak, minum dan juga yang lainnya. Sumur baru yag ada di bor atau sumur yang tergenang lumpur yang sudah diberi batu tawas dan dapat yang memurnikan pada air.

Membantu Hilangkan Bau Badan
Penyebab bau badan yang karena dari aktivitas bakteri. secara yang alami tubuh yang mengeluarkan keringat untuk mengatur suhu tubuh. Namun, jika ada keringat yang berlebih dan juga disertai bau tubuh membuat tidak percaya diri saat yang berinteraksi bersama orang lain.

Dan Keluhan bau badan yang bersumber dari ketiak dan juga kaki familiar yang sudah terdengar. Tawas yang berefek untuk menghambat aktivitas bakteri dan jamur yang akan menimbulkan bau tidak sedap pada ketiak dan kaki pengaplikasian tawas yang sederhana dengan cara tawas sedikit dibasahi dan juga digosokkan yang di ketiak yang bersih dan kering. B

Beberapa Cara Ampuh Dapat Mengatasi Kesulitan Dalam Berkonsentrasi

Dalam beraktivitas butuh konsentrasi penuh agar yang bisa untuk berjalan dan selesai dengan cara baik. Namun, ada kalanya kita yang kesulitan untuk fokus, sampai yang tanpa disadari produktivitas yang menurun. Bila yang tidak untuk ditangani dengan baik, ini bisa yang memengaruhi perfoma saat yang di kelas maupun juga dikantor.

Ada banyak sekali faktor yang bisa yang menyebabkan kita kesulitan yang berkonsentrasi. Pekerjaan atau tugas yang menumpuk, jam kerja yang panjang, atau rasa lelah yang berkepanjang punya andil dalam yang menurunkan konsentrasi. Untuk yang mengembalikan konsentrasi yang seperti sedia kala, anda yang bisa mencoba untuk yang melakukan cara-cara yang ada dibawah ini dengan konsisten.

Inilah Cara Mengatasi Kesulitan Pada Berkonsentrasi

Mengonsumsi Makanan Yang Bergizi
Pola makan yang sehat diketahui memiliki hubungan yang positif dengan kesehatan mental dalam individu. Ini karena ada beberapa makanan yang mengandung nutrisi yang dapat bisa melindungi tubuh dari berbagai faktor yang telah berpotensi memicu stres. Sebagai contoh adalah antioksidan yang dapat bisa menghambat atau yang menunda kerusakan sel akibat dari molekul stres oksidatif.

Dalam sebuah studi yang terbaru yang telah terbit bahwa kandungan antioksida, kalium dan asam amino esensial argotionein yang sangat tinggi dalam jamur yang berpotensi untuk mengurangi gejala pada depresi individu.

Selain dari jamur, antioksidan yang juga bisa diperoleh dari sayur dan buah. Kementerian kesehatan indonesia yang menganjurkan konsumsi buah dan sayur dengan sebanyak 300-450 gram. atau yang setara 4-5 porsi dalam sehari. PAstikan anda mengadaptasi pola makan seimbang untuk bisa memenuhi kebutuhan karbohidrat, lemak harian, protein, mineral dan vitamin yang penting lainnya.

Jangan Tinggalkan Sarapan
Sarapan yang menjadi kegiatan yang sering dilewatkan karena kita yang tidak memiliki waktu untuk mempersiapkannya. Padahal, sarapan yang memberi banyak sekali manfaat untuk tubu, Salah satunya untuk bisa mempertajam konsentrasinya.

Karena ini yang diperkuat dengan sebuah studi yang mengungkap bahwa sarapan dapat yang meningkatkan kapasitas kognitif seseorang. Anak-anak yang tidak terbiasa sarapan dilaporkan mengalami penurunan perfoma yang ada dibidang akademik. Sarapan yang baik harus memenuhi setidaknya 20 sampai 25 persen dari kebutuhan energi harian. Dan rata-rata orang dewasa memerlukan ada 2.000 sampai 2.500 kkal dalam perhari. Itu yang artinya 1 porsi sarapan yang mengandung ada 400 hingga 550 kalori atau yang dengan setara dalam sebuah roti lapis.

Rutin Berolahraga Ringan
Fakta bahwa olahraga yang memberikan sebuah manfaat untuk kesehatan telah banyak sekali yang sudah diketahui. Namun, tidak semua orang yang melakukan secara rutin dan malah yang tidak bisa melakukannya sama sekali. dan yang berolahraga, sirkulasi darah yang menuju otak yang akan menjadi yang lebih lancar berkat dari jantung yang bisa memompa darah dengan cepat, Oleh sebab itu, ada otak yang akan menjadi suplai oksigen dan sarai makanan yang cukup, sampai yang dapat bisa berfungsi lebih optimal.

Olahraga intensitas yang sedang dapat memperkuat ingatan dan kemampuan belajar, sedangkan olahraga intensitas tinggi ini dapat yang meningkatkan kecepatan dalam memproses infirmasi. Ini yang telah diungkapkan dari studi yang terbit. WHO yang mengatakan olahraga harus 30 menit atau 1 jam yang setiap hari. Jika anda yang baru saja memulai, dan mulailah dengan yang olahraga dengan intensitas ringan saja dulu seperti yang berjalan cepat ataupun senam aerobik.

Obesitas Berat Badan Yang Dapat Meningkatkan Risiko Penyakit Diabetes

Apakah anda yang mengalami kenaikan berat badan yang selama masa pandemik covid-19 ini> Pada dari masa ini yang diperkirakan yang terjadi peningkatan konsumsi makanan dan juga minuman dengan tinggi gula, Sampai yang berimbas pada lonjakan berat badan dan obestitas pada sejumlah orang.

Bila yang tidak terkendali, Kondisi ini yang akan meningkatkan risiko pradiabetes sampai dengan diabetes. Sudah begitu, yang lebih banyaknya aktivitas yang telah dilakukan dirumah cenderung membuat sebagian orang minim yang beraktivitas alias dari malasnya bergerak.

Inilah Beberapa Meningkat Risiko Diabetes

Gangguan Pada Metabolisme Lemak
Obesitas ini yang diduga memicu perubhan metabolisme dalam tubuh. Perubahan ini yang akan menyebabkan jaringan lemak yang melepaskan molekul lemak yang didlaam darah dan yang dapat bisa memengaruhi sel yang responsit terhadap insulin dan yang akan menyebabkan berkurangnya sensitivitas insulin.

Teori yang lain yang telah dikemukakan dari para ilmiwan mengenai bagaimana dari obesitas ini dapat bisa menyebabkan diabetes dengan tipe 2 adalah bahwa obesitas yang akan menyebabkan dari pradiabetes, suatu dari kondisi untuk metabolik ini yang sudah hampir saja selalu berkembangan yang menjadi dibaetes dengan tipe 2.

Dalam tahap pradiabetes, yang telah ditandai dengan kadar gula puasa dan atau sesudah makan yang berada di atas kisaran normal. Namun belum sampai pada kriteri diabetes. Sedangkan dari tahap berikutnya atau juga tahap diabetes, yang sudah ditandai dengan kadar gula darah puasa dan juga sesudah makan juga yang sudah sampai pada kriteria penyakit diabetes.

Respons Pada Inflamasi
Studi yang telah menununukan bahwa dari lemak perut yang telah menyebabkan sel lemak yang melepaskan bahan kimia pro-inflamasi, yang dapat bisa membuat tubuh anda kurang sensitif yang terhadap dari insulin yang dihasilkan dengan mengganggu fungs sel responsif insulin dan kemampuannya untuk merespons insulin.

Ini yang dikenal sebagai resistensi insulin yang akan menjadi ciri khas diabetes dengan tipe 2. Pada awalnya pankreas bereaksi dalam memproduksi lebih banyak lagi insulinnya. Namun jika anda yang terus berlanjut, pankreas yang akan mencapai titik lelah dan yang akan terjadi kondisi yang disebut dengan diabetes. memiliki lemak perut yang berlebih, yaitu garis pinggang yang besar yang dikenal sebagai obesitas sentral. Obesitas sentral adalah bentuk dari obesitas yag sangat berisiko tinggi yang terkena pada penyakit diabetes.

Beberapa Minyak Esensial Dapat Meredakan Sinusitis

Sinusitis adalah peradangan atau yang pembengkakan yang telah terjadi yang ada pada di jaringan yang telah melapisi sinus. Pembangkakan dinding yang telah terjadi didalam hidung yang disebabkan oleh virtus atau juga reaksi alergi yang telah masuk yang dari saluran pernapasan atas. Virus ini yang memicu sinus untuk yang menghasilkan lendri yang lebih banyak, sampai terjadi penumpukan dan penyumbatan pada saluran hidung.

Dalam sinusitis yang dapat yang diredakan dengan menicum beberapa aroma dari minyak esensial. Berikut ini ada beberapa macam minyak yang esensial yang dapat bisa meredakan gejala sinusitis.

Minyak Lavender
Minyak lavender yang merupakan minyak yang esensial yang banyak yang dicari karena yang memiliki banyak manfaatnya. Minyak lavender yang ini dapat meredakan gejala sinusitismu. Minyak esensial lavender dan yang mengandung berbagai kandungan yang sangat berkhasiat untuk meredakan sinusitismu adalah monoterpen, gereniol dan libalool.

Aroma dari lavender yang dapat menengkan dan juga dapat meredakan rasa tertekan yang diwajah akibat dari sinusitis. Dan selain ini, aroma lavender yang juga dapat melegakan pernapasanmu yang tersebut akibat dari lendir yang dihasilkan.

Tea Tree Oil
Tea tree oil yang terkenal yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh dan juga kulit. Sifat antibakteri dan juga antiseptik dari tea tree oil yang ini dapat membantu untuk yang bisa membersihkan saluran hidung yang tersumbat. Tea tree oil pun yang telah terbukti dapat bisa membunuh bakteri dan juga virus.

Aroma yang dari tea tree oil ini yang dapat juga mengurangi pada peradangan yang juga bisa dapat untuk membantu mengurangi pembengkakan sinus. Dan dengan yang berkurangnya pada pembengkakan dari sinus. Dengan berkurangnya pembengkakan pada sinus yang tersebut dapat bisa membuat pernapasan yang tidak lagi yang akan tersumbat.

Minyak Daun Mint
Minyak esensial daun mint ini yang memiliki sifat antiseptik, antivirus, antiseptik, antispasmodik dan antivirus yang telah terbukti dapat mengurangi lendir dan meredakan gejala sinusitis. Aroma dari minyak daun mint yang dapat digunakan sebagai ekspektoran yang dapat membantu membuka dan memberishkan saluran udara dan dapat mengurangi sumbatan. sakit kepala yang diakibatkan oleh sinusitis dan juga dapat diredakan oleh aroma minyak daun mint.

Rutin yang menghirup dari aroma untuk minyak esensial yang tersebut dapat bisa membantu meredakan gejala sinusitis. Dengan yang memasukkan beberapa dari tetes minyak pada esensial yang didalam wadah khusus ini yaitu diffuser, aromanya pun yang akan menyebar. Atau jika anda yang tidak memiliki diffuser, anda bisa tuang beberapa tets minyak esensial yang didalam wadah yang telah berisi air yang hangat dan juga hirup uapnya.

Nenek Hobi Traveling Menjadi Inspirasi Banyak Orang

Hari ini seharusnya menjadi hari ulang tahun ke 101 mendiang nenek saya, Hajjah R.A. Toesminah Prawiraadingrat.

Nenek menginspirasi saya dalam banyak hal. Jadi janda pada usia 46 tahun, beliau besarkan 6 anaknya (salah satunya ibu saya) sendiri sampai semuanya sarjana dan sukses.

Nenek sangat suka travelling. Pada usia 70an, dia masih keliling Eropa sendiri. Saya ingat pesan ketika saya khawatir dengan luar negeri sendiri. Katanya, “Ngapain takut? Kalau kamu tidak buta huruf, kamu bisa traveling ke mana saja!”

Nenek juga fasih bahasa Belanda, Inggris, Prancis dan Arab – mengajar secara reguler les bahasa asing, saya salah satu muridnya. Nenek yang tinggi besar ini sangat aktif dan suka berolahraga – renang, tenis, silat adalah hobinya. Kenangan masa kecil saya: nenek lah yang mengantar saya berenang, mengajak jalan-jalan, sampai menemani saya ke roller disco!

Dia benar-benar wanita alfa! Sekarang Anda tahu bagaimana saya menjadi seperti ini! Ah aku sangat merindukan nenekku! Alfatihah. Apa kenanganmu tentang nenek yang paling membekas?

Kemarin sepupu saya @ameirdian minta tolong nitipin Diara, anaknya yang baru berusia 2 bulan, karena dia belanja ke mal sementara bayi tidak boleh masuk mal. Pesannya ke gue cuma, “Kalo bangun, dia nangis. Kasih susu aja, ajak main, tidurin lagi.” Padahal seumur hidup gue nggak pernah megang bayi, malah gue nggak suka sama anak kecil! Nggak taunya semuanya lancar aja. Ini tidak sesulit yang saya kira!

Lucunya, begitu gue posting di medsos, temen2 gue malah senewen. Salah satunya @ci2sri, “Gimana gue nggak senewen, elo kan clumsy, tukang ngejatohin barang!” Bener juga. Kenapa aku nggak takut ya? Gue rasa karena emaknya Diara nggak senewen, gue jadi nggak senewen juga (jadi inget alm nyokap yg nggak pernah senewen biarkan gue traveling sendiri sejak kecil, jadi gue berani aja).

Lalu @francyt nanya, “Jadi lo pengen punya anak nggak abis ngurus Diara?”
Gue jawab, “Tidak. Malah makin bersyukur gue nggak punya anak,” sambil memijat kiri gue yang pegal.

Siapkan Stamina Diri Sebelum Pergi Liburan

Traveling ke berbagai tempat dengan musim yang berbeda seringkali bikin badan ngedrop, terutama kalau perubahan cuacanya cukup ekstrim, misalnya dari daerah tropis yang panas banget ke Jepang saat musim semi, walaupun sakura sudah mekar, kadang suhu bisa drop jadi sangat dingin. Makanya, gue selalu sedia Bio-Formula, dengan multivitamin, ekstrak ginseng, beta karoten dan mineral, pulihkan stamina dan memelihara kesehatan mesti terus bepergian berpindah-pindah tempat!

Raja Ampat

Salah satu spot paling iconic di Raja Ampat: puncak Wayag, naik ke atas sini lumayan, apalagi pas lagi panas banget, naiknya manjatin batu-batu karang tajam, dijamin semua orang jadi lebih hati-hati hehe. Nah, pas di atas viewnya kaya gini, cakep luar biasa, apalagi cuacanya perfect! Siapa yang udah pernah ke sini juga?

Lautan dan air selalu memberi kita inspirasi, untuk mencipta, mencintai, merawat, dan memahami. Raja Ampat juga selalu jadi destinasi yang menginspirasi di Indonesia, tapi ga cuma di Raja Ampat, ada banyak banget lokasi dan destinasi yang bisa memberi inspirasi. Pernah ga kalian trip dan benar-benar merasa di tempat yang memberikan inspirasi?

Belitung

Semoga hari-hari damai seperti ini di seluruh negeri kita, bukan di daerah, karena orang Indonesia sebenarnya hanya baik-baik dan ini kerasa banget klo pergi ke daerah (klo di Jakarta emang kebanyakan orang ngajak berantem terutama klo lagi nyetir ). Jadi, alih-alih menyebarkan kebencian dan ketakutan, mari kita sebarkan cinta, kebaikan, dan kepositifan.

Bermain dibawah matahari terutama di pantai adalah hal yang sangat menyenangkan dan paling aku sukai. Terik matahari yang menyinari air pantai membuat air tersebut bercahaya – cahaya.

✔ rambut dah acak-acakan abis trekking ✔ angin kenceng banget di atas sini
✔ matahari sore silau banget wkwk *ini mata berusaha melek**
tapi super happy karna pas kami dateng, di sini bener-bener ga ada orang, cuaca perfect: langit biru, matahari menuju sunset yang kekuningan, angin kenceng bikin adem, pemandangan yang warbiasak dari bukit Batu Baginda.

Camp Pertamina yang Memiliki Tujuan untuk Peduli Bumi

Back to nature with Pertamina di Pertamina Eco Camp setelah sekian lama.. akhirnya camping lagi! Diawali dengan off road bareng Dessy ke Javan Gibbon Center di Taman Nasional Gunung Gede Pangrango, lanjut ke Gunung Puntang, camping dan trekking ke spot-spot foto, dapet pengetahuan tentang kopi juga karena di Gunung Puntang ada lahan tanaman kopi lengkap dengan proses sampai kopinya jadi.

Fakta menarik di sini: sebagian petani kopi di sini dulunya pemburu dan penebang liar yang setelah dibina justru jadi peduli lingkungan dan mengembangkan usaha yang sejalan sama konservasi. Abis ngopi lanjut masak bareng brightgas,walaupun akuh ga bisa masak tapi seru karena peserta pada lomba masak gw ikut seru-seruan. Masih banyak kegiatan lagi nih besok, ngapain ya kira-kira?

Dapet banyak banget pengalaman yang ga terlupakan dari Pertamina Eco Camp kemarin. Gw punya banyak cerita buat keluarga dan temen-temen tentang Owa Jawa dan pentingnya Owa Jawa bagi keseimbangan ekosistem di Jawa, dengan melindungi Owa Jawa, kita melindungi hutan, mencegah banjir.

Banyak cerita juga tentang Gunung Puntang, bukan cuma area camping yang cantik, tapi rumah buat Owa Jawa, rumah buat banyak warga yang kini menanam kopi puntang dan membudidayakan kopi dengan cara yang selaras dengan lingkungan.

Kopinya juara dunia lho! Gw bangga jadi bagian dari Pertamina Eco Camp
kami bisa ikut berkontribusi untuk alam, masyarakat dan bumi kita. Ada yang mau sharing cerita kontribusi kalian untuk bumi? 

Baru sedikit kontribusi aku buat bumi sih, yang paling aku tanem di diri aku sendiri sih ga buang sampah sembarangan, sampe temen atau keluargaku yang kalo aku liat buang sampah sembarangan refleks langsung aku marahin suruh pungut lagi dan buang ke tempatnya (maafkan aku), bawa tempat minum sendiri kalo kemana mana biar ngurangin sampah plastik, bawa tote bag kalo mau belanja, ooh satu lagi, hemat air. Kalo mandi aku usahain biar ga terlalu banyak konsumsi air biarpun kadang suka kebablasan juga sih.

Menggunakan Skincare Pada Malam Hari Adalah Wajib

Perawatan Wajah Malam Hari

Sabtu di rumah… pagi-sore kerja dan nanti malam siap pergi malam minggu. Ini skincare yang aku pakai tadi, pastinya maskeran Femmue Indonesia Gypsy Rose Calming Mask sambil duduk depan laptop. Lalu fokus habisin Laneige Fresh Calming Toner + Cream Skin Refiner karena udah last drops, plus cobain Trilogy ID Vitamin C Booster Treatment yang baru mau launching next week!

Setelah apply intensive treatment vitamin C, last step apply Laneige Waterbank Moisture Essence dan Sensatia Botanicals Eye Serum. Enggak pakai sunscreen karena males pakai sunscreen kalau enggak kemana-mana. Tapi kalau apply vitamin C dan bakal ke luar rumah WAJIB yah pakai sunscreen atau vitamin C-nya enggak bakal ngaruh!

Oh iya aku tuh seneng banget kalau bisa pakai produk hingga tetes terakhir, berarti cocok. Mendingan habis daripada expired. Kalau suka banget produknya, tapi diawet-awet dan kemudian expired, nyesek rasanya.

Sulwhasoo Indonesia

Semalam lagi nonton TV ketiduran lalu kebangun kaget, inget belum pakai skincare. Ahh kalau udah ngantuk dan malas langsung pilih aja skincare yang aku tau pasti efektif di kulitku walaupun stepnya simple. Cuci muka, lalu apply Sulwhasoo First Care Activating Serum dan lanjutkan ke Sulwhasoo Timetreasure Invigorating Sleeping Mask. Sleeping mask premium dari Sulwhasoo Indonesia ini mengandung konsentrat Korean Red Pine yang tinggi untuk kulit lebih kencang!

Eh bener, tadi pagi bangun tidur rasanya kulit kayak habis ‘dilaminating’. Kencang dan glowing. By the way kalian kalau kebangun karena inget belum pakai skincare, masih niat pakai atau bablas tidur aja?

Bio Oil

Awalnya aku kira ya gel biasa, tapi ternyata Dry Skin Gel begitu dioleskan ke kulit berubah teksturnya menjadi oil! Wuihhhh keren banget dan praktis, selain itu gel-nya juga enggak lengket dan cepat meresap. Buat yang kulitnya kering kayak aku sih cocok banget nih, apalagi kadar oil dalam gel ini lebih tinggi daripada kadar airnya. Aku udah pakai 4 minggu dan no more kulit bersisik! Pssst kamu bisa lihat di fotoku ini sebelum dan sesudah pakai Bio-Oil Dry Skin Gel, langsung glowing kan

Cerita Perjalanan Menuju Puncak Gunung Slamet

1 perjalanan selalu bisa menghasilkan 1000 cerita. Nggak ding, bullshit banget, nggak sampe 1000 kok, paling cuma puluhan. This is Slamet. Slamet punya banyak jalur, yang terakhir kusambangi ini lewat Baturaden, Purwokerto. Ada jalur baru, dan lama.

Jalur lama udah ditutup, karena jalan ke puncak konon kabarnya terlalu extreme. Baturaden ini menurutku, pengalaman sejak pertama mendaki gunung sampai sekarang, adalah jalur terberat. Start awal jalan aja, ketinggian baru 700an mdpl, sedangkan Slamet you know lah tingginya berapa.

Jalur Baturaden didominasi vegetasi yang masih sangat rapat, asri, LINTAH yang sangat lincah berlarian kesana kemari berburu darah (total di kakiku 9 gigitan), lolongan berbagai macam hewan (monyet, burung, babi, anjing yang tiba2 membisu, mungkin sedang diburu predatornya), jalur pos 1 sampai 2 yang landai dan membuat kita santai dan damai dan cekakak cekikik, dari pos 3 sammmmpai puncak, kuatkanlah kakimu karena kau tidak akan menemukan bonus, jalan terjal menanjak tiada henti yang membuat pegal serasa sedang turun. Tau rasanya dengkul dan kempol waktu turun gunung?

Seperti itulah rasanya menanjak di baturaden, pegal sebelum waktunya. Jangan sungkan2 minta istirahat ya, makan tuh gengsi biar kenyang. Oya jangan sampai logistik kurang, kemarin kami bawa cuma ngepas, karena pengalaman2 kemarin logistik selalu berlebih.

Baru pernah naik se-kelaparan ini, jadi syedih. Mungkin tenaga dikuras banget jadi kalori kebakar terus dan selalu minta diisi ulang. Untuk air minum nggak perlu khawatir, karena di pos 1, 2, 4, 5 ada sumber air. Beberapa jalur sudah tertutup semak belukar sehingga kurang jelas (hampir mirip slamet via gunung malang).

Soo nggak rekomendasi banget trek malem, idealnya start jalan pagi (jam 6) jadi pas sampe di tempat camp (pos 4 atau 5) nggak kena malem. Kami kemarin sampai pos 4 total 9 jam. Ke puncak 3 jam, jadi 12 jam. Turun 7,5 jam. Kenapa sangat lama? Karena jalurnya nggabisa buat lari, pohon dan akar melanggrang kesana kemari, dan licin. Kami nggak dapet sunrise (belum pernah dapet di slamet), yg selalu didapat adalah angin kencang dan badai. Akan tetapi but, yang penting slamet.

Travel ke Negara Impian dengan Destinasi yang Bagus

Pernahkah kamu ke Jepang? Apa musim favoritmu? Ini adalah senja di Pagoda Chureito di musim semi. Kami menghabiskan beberapa hari di dekat Danau Kawaguchiko dan memutuskan untuk melihat Pagoda yang terkenal ini.

Ada beberapa tempat untuk mengambil foto tetapi yang terbaik benar-benar ramai. Itu benar-benar ramai namun indah! Namun, bagaimana Anda bisa menolak pesonanya, ditambah dengan pemandangan Gunung Fuji yang megah

Dan saat saya pergi ke sana pada musim semi, saya mendapatkan Sakura yang sedang mekar sebagai bonus! Itu terlihat begitu anggun. Jika Anda menginap di sekitar Danau Kawaguchiko, tempat ini tidak terlalu jauh. Hanya perlu naik satu kereta dari stasiun, lalu ikuti gambar pagoda ini di jalan!

Ya, mereka memasang banyak gambar dari stasiun ke pagoda ini sehingga para pelancong dapat dengan mudah menemukannya. Meski ramai, Anda harus mengunjungi Pagoda ini, salah satu landmark negara matahari terbit. Jangan lupa membawa air karena Anda harus menaiki beberapa anak tangga.

Glacier di New Zealand

Pertama kali berjalan di gletser! Sungguh menakjubkan mengalami suhu ekstrem di Fox Glacier. Cuaca di sini tidak bisa diprediksi. Awalnya langit begitu cerah saat kami baru saja turun dari helikopter, namun tak lama kemudian mendung, lalu hujan sesaat, sebelum salju mulai turun.

Kami benar-benar kedinginan! Bahkan jari saya sulit untuk mengklik shutter kamera. Namun, petualangan mendaki di Fox Glacier begitu berkesan dan seru.
Hal yang harus dilakukan di Selandia Baru! Anda akan menikmati pengalaman ‘berjalan di atas air’. serba putih dan biru dengan pemandangan pegunungan yang menakjubkan di sekitarnya. Yang benar-benar layak dikunjungi!

Kuala Lumpur

Selamat Pagi Kuala Lumpur. Saya yakin banyak dari Anda pernah ke kota yang indah ini. Saya tidak pernah berpikir saya akan menjelajahi kota ini. Suasananya hampir mirip dengan Indonesia, tapi saya menikmati KL bersama keluarga, terutama makanannya.

Salah satu alasan saya ingin melakukan perjalanan ini adalah karena orang tua saya. Saya telah berjanji kepada mereka bahwa suatu hari saya akan menerbangkan mereka ke suatu tempat dan membayar akomodasi dengan uang saya sendiri. Meskipun, saya sangat sibuk dan stres pada saat yang sama, setidaknya, ketika mereka melihat kolam ini untuk pertama kalinya, mereka tersenyum kepada saya … Saya merasa sangat bahagia, diberkati dan bersyukur masih bisa menikmati saat-saat bersama mereka.

Mudik Sambil Nemuin Tempat Keren Selama Perjalanan

Kemarin mudik ke kebumen lewat jalur nagrek sunsetnya bagus banget!!! Gatau kenapa kalo mudik suka banget diperjalanan liat pemandangan. Karena mudik balik gua jauh dari Kebumen ke Jakarta biasanya berhenti dan singgah istirahat di kota yang gue ingin nikmati agar perjalanan mudik tidak melelahkan dan gue bisa happy sepanjang perjalanan. Jadi guys buat kalian yang gak pengen singgah terlalu lama di suatu kota. Kalian bisa mampir di Rumah siaga pertamina yang tersebar di banyak titik mudik.

Spot sunrise terbaru dikebumen!! Kemarin pas mudik cobain kesini, biaya masuknya 5000 rupiah, jarak parkiran motor sama spot sunrise cuma 5 menit dan gak terlalu capek. Gak bisa naik mobil kalo kesini, jalan sempit dan belum bagus tapi kalo masalah pemandangan bagus banget! Lautan awan, layer gunung dan sunrisenya juara. Spotnya juga banyak dan yang paling penting masih original belum ada wisata selfienya haha! Kalo kebumen wajib banget cobain kesini.

Belakangan ini lagi hobi banget riding, ketemu sama orang baru dan ngadain acara bareng temen-temen! Nah gua butuh banget perlangkapan motor biar safety pas berkendara ditambah lagi gua suka banget beli aksesoris motor biar makin keren.

Pas banget nih ada Home Credit dengan cicilan ringan tanpa beban yang bikin semua orang bisa mewujudkan segala impian yang kamu mau! Buruan deh follow Instagram home credit id buat tau promo-promonya!

Waktu mau menikmati sunrise di suatu desa, eh gue kesasar jadi kesiangan dan gue nemuin tempat ini. Ternyata banyak ya tempat indah di Indonesia dan jarang orang tau. Semenjak itu jadi suka banget explore tempat baru dan pasti suka ada aja kejadian tak terduga. Makanya gue harus tetep mastiin untuk liburan nyaman dan aman, jadi harus punya yang namanya asuransi yang gak hanya proteksi diri gue aja tapi barang-barang yang gua bawa terlindungi. Seru juga mudik tapi bisa nemuin tempat – tempat bagus dan keren yang tidak terduga sama sekali.

Berkenalan dengan Penduduk Lokal Saat Traveling

Berkenalan dengan banyak penduduk sekitar pada saat traveling adalah salah satu hal yang tidak dapat dibayar dengan apapun. Salah satu ceritanya adalah ketika berbincang dengan penduduk lokal di Peru.

Sambut Papa Lucio Huaman Ojeda, 55 tahun & Mama Rosario Mandortupa Paso, 62 tahun, pasangan pemilik rumah singgah kami yang sederhana berwarna bata di distrik Coya, sekitar 1,5 jam meninggalkan kota Cusco, Peru. Cuaca mendung pagi itu & udara dingin di desa berketinggian 3800 mdpl seakan kalah oleh kehangatan yang mereka beri pada saya & kawan saya Yunaidi.

Seperti kebanyakan keluarga lain yg tergabung dalam komunitas Patabamba di distrik ini, Papa Lucio menjemput rejeki dengan bertani, sementara Mama Rosario berkebun & menggembala ternak. Keseharian mereka terus menjaga kearifan lokal & praktik tradisional suku Quechua yang diwariskan leluhur.

Termasuk diantaranya meramu hasil alam mereka seperti daun coca, daun mint pegunungan Andes, daun muná, daun rosemary, dll tuk dijadikan minuman hangat yang berfungsi menyamankan perut, melancarkan aliran darah, dan memulihkan stamina kami yang sedikit terganggu oleh sindrom penyakit di ketinggian. Hingga tiba saatnya dengan racikan hasil alam yang digenggam di tangan, Mama Rosario pun turut pula membantu mengusap, mengetukkan nya pada kepala, leher, serta tengkuk kepala saya dan Yudi, seraya berdoa guna membersihkan dari segala energi negatif yang sempat hinggap di perjalanan.

Kami sangat bersyukur dan bahagia dapat diterima layaknya keluarga yang datang jauh dari benua lain. Setiap harinya kami belajar cara hidup sederhana mereka: menyantap makanan khas, meminum jejamuan yang mereka racik, menengok bagaimana mereka menenun kain dari bahan alami tuk dijual di koperasi & turut menengok lokasi pertanian mereka yang berdekatan dengan “The Balcony Of The Sacred Valley”, yang dimana dari teras diatas bukit ini kita dapat menengok sungai Urubamba & jejeran perbukitan dibawah kita.

Dan tak lupa, setiap harinya kami pun belajar bagaimana mereka optimis memandang bahwa hasil alam yang dituai dengan penuh syukur akan terus dapat mensejahterakan masyarakat sampai tutup zaman, selama kita memperlakukan alam dengan tulus.

“Terima kasih banyak bapak & ibu” balas kami dengan bahasa Indonesia, berpamitan, sebelum melanjutkan perjalanan.

Suka dan Duka Pendakian Gunung Argopuro

Selamat pagi para petualang. Ada salam dari tempat paling indah di Gunung Argopuro kemaren, Sungai Qolbu namanya. Airnya jernih banget, suara gemericiknya nenangin abis. Ini tempat yang bikin gue excited banget sampe lari terus jatoh kepleset sampe akhirnya kaki gue cedera engkelnya bengkak. Argopuro, indah dimata, sakit dikaki. Jangan tanya kenapa kami suka mendaki, cobain aja dulu. Siapa tau kita punya jawaban masing-masing yang berbeda.

Karena kenyataan kadang tak sesuai dengan rencana, apalagi dalam sebuah perjalanan. Dari gagalnya muncak Mahameru dan Rinjani kemaren, terus gak kesampean camping di Danau Segara Anak, rencana mau explore Banyuwangi dan ngedaki Argopuro bareng Utsman pun gagal (kangen, udah lama kita ga ngetrip bareng!) sampe harus batalin naik gunung di Jateng Jatim karena kaki masih cedera gara-gara kemaren, jangankan ngedaki, jalan aja masih sakit engkelnya.

Dan menurut gue ini adalah hadiah yang paling indah buat ngobatin kekecewaan kemaren, Gunung Argopuro, khususnya momen ketika di Cikasur dan Danau Taman Hidup. Sepi, tenang, damai tanpa ada pendaki lainnya yang madetin tempat ini. Tempat yang cocok buat merefleksi diri kebelakang dan bermimpi kedepannya. Semoga nanti pas kembali kesini, Gunung ini masih begini: sepi, bersih dari sampah dan tenang kayak kemarin.

Argopuro! Surganya para pendaki, karena sepinya bukan main. Tingginya emang gak lebih dari Merbabu, tapi perjuangan lima hari empat malemnya bikin kesel, gondok, hopeless, lemes, segala udah dirasa pas lewatin trek dari Baderan-Bremi yang panjang banget nyusurin hutan, savana, bukit naik turun gak abis-abis. Tapi pas ketemu plang ini dihari keempat semua capek rasanya lunas kebayar, bukan karena bagusnya (view dari puncak biasa aja), tapi karena senengnya mimpi setahun setengah kesini akhirnya kesampean.

Dan bagian yang paling menyiksa itu adalah ketika untuk pertama kalinya ngedaki pake sandal gunung karena sepatu hilang ketinggalan di bis dan langsung dapet insiden cidera engkel kaki gara-gara kepleset sampe gak bisa jalan sama sekali dihari ketiga. Tapi semangat dari dua parter kali ini Dennis (thanks kibo’ udah minjemin sepatunya dan rela make sendal gara-gara liat gue udah kesakitan jalan) Heru yang selalu setia nyemangatin gue pas lagi seneng maupun ngedown karena susah jalan.

Solo Traveling Tidak Seseram yang Kita Bayangkan

Siapa disini yang terkadang masih sering bingung membedakan pulau Sumba dengan Sumbawa, atau jangan-jangan berpikiran kalau Sumba itu kota di Pulau Sumbawa? Hahaha dua pulau ini letaknya berbeda, Sumba di Nusa Tenggara Timur, Sumbawa di Nusa Tenggara Barat. Vegetasi alam kedua pulau ini bisa di bilang hampir sama, banyak di jumlai bukit kering berbatu. Dan kuda-kuda kurus inilah yang akan selalu kita jumpai jika melewati bukit-bukit savanna kering seperti ini. Jika punya waktu lebih, berkunjunglah ke Tanah Sumba, kenali budaya dan masyarakat sekitarnya, siapa tau hati kita akan dibuat jatuh cinta dengan keramahan orang-orang di Tanah Marapu ini.

Karena termasuk dekat, jika pergi ke flores dan masih punya beberapa waktu jangan lupa nih mampir ke Bali. Ada banyak sekali tempat staycation bagus di bali. Terima kasih untuk soo bali villas for staycation experiencenya, suka banget ama ambience dari villa-villanya yang instagram-able bgt mulai dari villa atap putih, white stone, sampai Hi villa, semua konsep villanya unik dan cakep banget! Bikin betah buat leyeh-leyeh begini, ditambah daerahnya yang bener-bener di pusat keramaian (Seminyak) bikin dekat kemana-mana.

Satu lagi spot yang harus dikunjungi jika kalian adalah seorang traveler sejati, yaitu India. Di kebanyakan orang berpikir bahwa india sangat ramai sekali namun tidak ada yang tahu bahwa india pun memiliki spot yang sangat indah dan sepi.

Salah satu moment sunset terbaik yang ada di India. Selain karena sunsetnya yang cakeeep banget menurut gue, ini juga pertama kalinya ke desert sambil riding the camel, sensasinya juaraaa rasanya nunggangin unta sambil nikmatin sunset disini walaupun abis itu pantat pegelnya setengah mati.

I think this is one of my best moment when solo travel in India, karena disini banyak ketemu teman camping dari berbagai negara yang ikut safari desert tour juga. Yang ke Jaisalmer wajib pake banget ikut safari desert tour ini! Jangan takut solo traveling ya guys!

Swiss Merupakan Destinasi Wisata Terpopuler

Swiss merupakan salah satu destinasi wisata terbaik yang sangat ingin dikunjungi oleh banyak traveler. Selain memiliki pemandangan yang sangat indah, swiss juga memiliki berbagai macam kuliner yang sangat lezat sekali dengan cita rasa khas dari negara tersebut. Seperti yang kita tahu, ada banyak sekali sekolah tinggi untuk memasak di negara satu ini. Banyak chef handal dari seluruh dunia yang berasal dari swiss.

Halo from Interlaken, Switzerland. Sehappy itu bisa ke Swiss akhirnya, bucketlist setiap orang yg suka jalan-jalan kayaknya bisa kesini tuh. Dan di Interlaken ini random aja jalan-jalan keliling karena sekitaran sini aja udah bagus banget, ditambah lagi orangnya ramah-ramah. Dan walaupun hari ini cuaca gloomy banget nggak secerah kemaren, tetep aja suasana hati happy banget!

Kawasan Interlaken dikenal sebagai salah satu kawasan yang paling banyak didatangin turis di Swiss. Tadinya mikir pasti bakalan rame banget, ternyata diluar ekspektasi banget. Semua tempat yang gue dateng hampir semuanya sepi, kecuali di city centernya. Seneng banget rasanya bisa nikmatin pemandangan pegunungan khas Swiss begini dengan tenang dan syahdu. Apalagi di area Iseltwald ini, sepi bangeeet!

Yang paling menyenangkan dari perjalanan di Swiss ini selain keindahan alamnya yang semua orang juga udah tau kayaknya, adalah orangnya yang ramah-ramah, ramah banget menurut gue malah untuk ukuran Eropa. Apalagi di area Interlaken ini, hampir kebanyakan warga yang gue temuin ketika lewat depan rumahnya atau sedang beraktivitas selalu senyum dan negur. Hal kecil kayak gini nih yang kadang bikin perjalanan jadi lebih menyenangkan.

Bisa ngeliat langsung desa kecil begini di Swiss itu bucketlist dari jaman dulu banget. Ngerasain gimana rasanya sensasi jalan kaki keliling desa kecil begini, liat rumah-rumah kayunya yang hangat, liat peternakannya, alamnya, ah semuanya sama banget dengan ekspektasi gue, lebih malah. Peaceful banget desa ini, walaupun berada nggak jauh dari pusat turis di Interlaken, tapi sangat jarang ngeliat turis berseliweran. Jadi kita bisa nikmatin keliling santai disini.

Suhu di Air Ben Haddou Mencapai 50 Derajat Celcius

Nggak salah mungkin Air Ben Haddou ini bisa dijadikan salah satu highlight perjalanan di Maroko, karena tempat ini cantik banget, dan berasa banget Moroccon vibesnya. Mulai dari menyusuri gang kecil, menaiki tangga-tangga dan lorong rumah, sampai pedagang-pedagang aksesoris dan pernak-pernik khas Maroko, akan selalu menghiasi perjalanan anda mengelilingi bukit kecil ini. Ait Ben Haddou ini terkenal pula sebagai set film-film Hollywood yg terkenal, seperti Prince of Persia, Gladiator, Mission Impossible, dan film lainnya. Cuaca disini akan sangat terik pada siang hari walaupun kalian berpergian dalam keadaan winter, jadi kebayang kalau summer kan? Bisa 50 derajat lebih! Meleleeeeeh dah tuh.

Our last destination in Marrakech, Koutoubia Mosque. Sunsetan disini tuh cantik dan semarak banget, karena bersebalahan dengan bazaar. Mesjid ini dibangun pada jaman abad ke 11 Masehi, tapi pembangunannya tidak pernah selesai, jadi batu-batu persegi kayak balok itu adalah sisa pembangunan yang tak selesai sampai sekarang, tapi biarpun belum selesai mesjid ini tetap dijadikan sebagai tempat ibadah muslim bagi masyarakat sekitarnya.

Perjalanan di Maroko ini selalu memberikan kekaguman tanpa henti buat gue, dari mulai alam, sampai arsitekturnya, kecuali makanannya ya (tapi masih bisa diterima ama mulut yg gak begitu rewel ini). Tiap hari pindah kota dan selalu dibikin amazing sama arsitektur tiap kotanya, ditambah selama perjalanan juga dimanjakan oleh pemandangan yg cantiknya naudzubillah ini. Aaah Maroko i love youuu! Seneng akhirnya bucketlist gue kesampean buat explore exotic country ini.

Deretan pertokoan dengan bangunan berwarna terakota seperti inilah yang jadi imajinasi gue selama ini kalau mendenger kata Maroko, dan kemaren ketika mengunjungi Ait Ben Haddou imajinasi itu jadi nyata. Seneeeeeng banget rasanya nyusurin gang kecil yg dipenuhi pertokoan dan rumah-rumah seperti ini sampai ke puncak bukitnya.

Checked my ultimate bucket list destination, visiting Sahara Desert  Seseneng itu akhirnya bisa ngunjungin gurun pasir terluas di dunia ini, dari SD kalau liat di buku geografi tuh udah kepengen banget kesini, ditambah dengan adegan naik unta yg bikin paha ini ngangkang 2 jam, sakit coooy dua hari kedepan ini bakalan Btw ini mau coba pose fierce gitu tapi jatohnya kayak marah yak? Hahaha

Liburan Aman Sesuai Protokol di Bali

Rasanya menyenangkan banget menikmati full staycation experience kayak begini lagi setelah hampir 6 bulan pandemic begini, dan pilihan gue memilih plataran ubud rasanya nggak salah sama sekali, bener bener pas banget vibesnya buat bersantai ditengah ketenangan Ubud kayak begini, apalagi untuk saat ini Ubud emang masih sangat sepi, bahkan hampir 80% tempat disini belum dibuka sama sekali

Sebagai tamu disini kita dibuat merasa lebih aman dan nyaman dengan service terbaik mereka yg menerapkan new protocol disetiap aspeknya. Cukup ketat penerapn protokol kesehatan disini mulai dari penjemputan, check in, ketika berada dalam kamar, dining area dan hampir di seluruh area hotel, bener bener semuanya diperhatikan untuk peralatan kebersihannya seperti hand sanitizer dan disinfektan yg dilakukan secara berkala. Begitupun dengan para staffnya, bekerja dengan peralatan pelindung seperti masker, face shield sampai gloves, untuk memastikan kita lebih aman dan nyaman disini. Untuk yang ingin merasakan kembali gimana nyamannya Ubud, plataran ubud ini bisa jadi top list recommended tempat buat kalian menginap, tanpa harus kemana-mana kalian bisa menikmati full staycation experience disini.

Thank you so much plataran ubud untuk keramahan dan kehangatannya selama disini, selalu menyenangkan rasanya tiap kembali, walaupun ini bukan pengalaman pertama staycation di plataran ubud ini tapi selalu dibikin tersanjung dg service dari plataran resorts yg selalu terbaik! Banyak banget kenyamanan yg ditawarkan disini, mulai dari fasilitas dan area dari Plataran Ubud sendiri yg udah bikin betah buat enggak kemana-mana, karena vibesnya udah Ubud bgt dg hamparan persawahan begini, dan yg jd poin plus utk milih staycation disini itu adalah letak lokasinya yg berada di jantung Ubud jd nggak jauh kemana-mana, buat yg pengen sekedar ngopi, brunch atau belanja nggak perlu jauh-jauh, karena lokasinya pas banget di tengah Ubud. Salah satu rekomendasi terbaik aku kalau pengen staycation di Ubud.

Kemaren puas banget rasanya leyeh-leyeh di Bali semingguan, cobain Canggu, Ubud sampai Seminyak area. Dan kalau ke Seminyak gue selalu memilih courtyard seminyak buat stay, selain karena lokasinya yang emang strategis deket kemana-mana (area cafe dan pertokoan) dan deket ke Pantai juga, Resort ini punya fasilitas yg lengkap dan service yg premium banget rasanya. Mungkin yg liat stories gue kemaren pas staycation disini udah kebayang gimna pool disini yg bikin tempting banget karena emang segede itu, jadi buat leyeh-leyeh berjemur atau renang tuh nyaman banget, dan jg ada bagian barnya yg bisa jadi tempat santai sore hari. Ini kali ketiganya stay di courtyard seminyak ini dan selalu seneng banget dengan servicenya yg selalu maksimal.

Cara Mendaki Gunung Kinabalu Dari Proses Pendaftaran Diri

Pintu masuk Gunung Kinabalu ada 3, yang normal adalah Via Timpohon Gate instead of Via Massilau dan south part of Kinabalu.

Jalur Timpohon adalah yg paling umum digunakan oleh para pendaki.. dan jalurnyaaa… uuummm nanjaaakkk terroooss.. semua fasilitas disediakan di gate, ada toilet yg bersih jg loh..

Masuk Timpohon gate, kita akan registrasi ulang dan diberikan ID Card atau pass yg harus digunakan selama pendakian karena ID pass ini berguna untuk melacak incase terjadi sesuatu dengan pendaki..
ID pass ini juga ga boleh hilang, karena harus ditunjukan di check in point berikutnya yaitu Laban Rata dan Sayat-sayat check point.

See… betapa teratur.. dan ide ID pass ini sangat bagus!!! itulah betapa penting nya melakukan pendaftaran jgn jd pendaki ilegal yg ga patuh dgn peraturan. kebayang gak kalo ilang di gunung tp ternyata namanya gak terdaftar, siapa yg mau tanggung jawab? dan registrasi di awal pun harus pakai passport detail…
jd.. pilih jadi pendaki Ilegal atau yg taat peraturan?

Jalur Kinabalu terdiri dari ratusan anak tangga yg bikin dengkul lemes, ditambah dengan tanjakan yg ga ada ampunnya…
all the way up…
tanjakan nya berupa bebatuan, yg sudah di bentuk seperti tangga…

pemandangan disekeliling berupan hutan hujan tropis tapi tidak sepadat vegetasi hutan di Indonesia..
jalur nya semua sudah tertata rapih dan yg paling gue suka, disini gue hampir tidak menemukan sampah…
bersiiihhh banget… (kapan yah Indonesia gunungnya bebas dari sampah?)

Masih tentang jalur Kinabalu, ini juga salah satu jalur Kinabalu menuju pos Laban Rata 3.275mdpl. Jalur ini vegetasi nya mulai terbuka dengan trail yg berbeda lagi dari pos pos sebelumnya. ini sudah memasuki pos 4.

yeap, masih nanjak terooooosss!! tapi sangat menyenangkan karena pemandangannya super kereeennn!!!
dan all the way masih bersih terjaga banget kebersihannya… *skali lagi gue inget kampuung halaman-Indonesia.
waktu pertama kali ke Kinabalu 2 tahun lalu, gue hanya nemuin 5 bungkus sampah plastic kaya permen disepanjang jalur.. dan itu bikin gue terkesima skaligus kagum ditambah miris inget “rumah-indonesia”..
coba andaaiiii ajaaahh… kalo gunung di Indonesia bersih, pasti kita gak perlu nenteng karung atau trashbag atau ngalungin botol aqua karena banyaaakkk banget sampah nya 

Istirahat Pada Saat Mendaki Gunung

Salah satu yg bagian yg paling gue seneng dari naik gunung adalah, ketika gue ketemu hal-hal baru yg sebelumnya gak pernah gue liat.

Contoh nya kaya ini nih..
Ada yg tau tumbuhan apa ini?
Di Indonesia banyak juga loh..

Di Gunung Trusmadi yg merupakan gunung kedua tertinggi di Malaysia ini, gue banyak banget nemuin jenis tumbuhan ini dengan size beragam..

Bukan cuma Nepenthes yg ada disini , tp mulai dari vegetasi hutan yg masih asri, bunga-bunga hutan, lumut yg pekat, sampe Gibon dan binatang lainnya masih berkeliaran bebas disini

Kalo capek, yah istirahat!
Naik gunung tuh kaya hidup, kalo gak capek jalananin hidup berarti lu gak lagi hidup…
.
Sama kaya naik gunung, namanya naik gunung pasti ada capek nya.. Nah kalo capek yah istirahat.. Gak usah mentingin gengsi, ada juga yg takut dikatain lemah, manja, karna banyak istirahat, karena kalo badan drop yg ngerasain yah kita sendiri bukan temen2 lu yg bisa nya cuma ngejek daripada kasih support..


1. Ambil waktu 2 menit utk istirahat jgn juga berlama-lama apalagi klo perjalanan masih jauh

2. ketika istirahat kelamaan saat dijalan badan akan dingin, suhu tubuh bisa turun, jgn lupa pake jacket

3. gak usah sok-sok an buka baju telanjang kalo gak biasa, apalagi kalo ujung2nya masih minta dikerokin, inget ini naik gunung bukan konser atau mandi berjamaah.. Semaksimal mungkin buat suhu tubuh tetap panas

4. gunakan waktu istirahat untuk minum, gak usah air segalon ditenggak, secukupnya ajah.. .
.
5. Saat istirahat, atur nafas lagi hingga kembali normal, hindari teriak-teriak norak kaya lg konser dangdut keliling, gak enak mengganggu penghuni sekitar.. .
.
6. Amati medan saat beristirahat, nikmati keadaan alam sekitar dan ciptaan Yang Maha Kuasa, curi-curi pandang nikmatin pendaki lain yg lewat juga boleh… Heh, jangan caper nanti jd baper.. .
.
7. Saat istirahat, bisa ambil cemilan cepuluh cebelas, buat ganti karbo yg udah terbuang.. Perut juga butuh di isi, bukan cuma hati yg kudu diisi..

8. Jangan lupa, ngecek lagi personil yg jalan bareng sama lu.. Jgn ninggalin temen dibelakang, pastikan keadaan semuanya aman baru memulai jalan lagi

9. Yg terakhir dan penting, cek lg barang bawaan, jgn meninggalkan sampah, cukup kenangan ajah yg ditinggal… Sekian tips kacrut dari anak bebek semoga bisa bermanfaat bagi setiap insan yg membacanya

Cara Bermain Di Situs Judi Slot Online Terbaik

Cara bermain di situs judi slot online terbaik dimulai dari memilih situs judi slot online yang aman dan terpercaya. Karena situs yang dijadikan tempat anda bermain menjadi salah satu kunci kesuksesan anda dalam meraih kemenangan dalam bermain judi slot ini. Jika anda merasa bingung untuk memilih situs slot mana yang bisa dijadikan tempat bermain, kami akan berbagi tips untuk anda dalam memilih situs judi slot online terbaik. Berikut beberapa tips yang bisa kami berikan kepada anda untuk memilihnya:

  • pilihlah situs yang memiliki layanan customer service online 24 jam
  • situs harus memiliki banyak promo-promo menarik yang realistis
  • respon proses deposit dan withdraw harus cepat
  • minimal deposit dan withdraw tidak terlalu besar
  • situs harus memiliki sertifikat resmi yang diakui secara internasional

inilah beberapa tips yang bisa kami berikan kepada para bettor yang merasa kebingungan dalam mencari situs judi slot online yang aman dan terpercaya. Karena jika anda tidak jeli dalam memilih situs slot, maka anda bisa menjadi korban penipuan dari situs itu sendiri. Sensai bermain slot yang menyenangkan juga menjadi penting bagi para bettor agar bisa menikmati keseruan bermain judi slot online.

cara melakukan pendaftaran di situs slot online resmi

Jika sudah menemukan situs slot mana yang ingin dijadikan oleh anda sebagai tempat bermain, maka silahkan klik menu daftar yang tertera di halaman situs tersebut. Lalu silahkan data diri anda dengan benar, sesuai dengan data yang diminta oleh situs tersebut. Jika anda merasa kesulitan dalam melakukan pendaftaran akun, maka anda bisa segera menghubungi customer service situs tersebut untuk meminta bantuan dalam pendaftaran akun anda.

Cara Melakukan Deposit Di situs Slot Online

Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah silahkan login dan klik menu deposit untuk melihat tujuan rekening yang disediakan oleh situs tersebut. Setelah mengetahui tujuan deposit, anda bisa melakukan transfer dana ke rekening tersebut. ketika anda sudah melakukan transfer dana anda bisa langsung saja mengisi form deposit sesuai dengan nominal yang anda kirim. Agar permintaan deposit anda bisa langsung segera diproses oleh CS yang bertugas. Jika permintaan deposit anda sudah diproses dan saldo akun anda sudah muncul, maka anda sudah bisa bermain judi slot online dan meraih kemenangan yang besar.

Cara Melakukan Withdraw Di Situs Judi Slot Online

Untuk melakukan withdraw (penarikan dana) anda harus memiliki saldo di akun anda. Jika anda tidak memiliki saldo, maka anda tidak bisa melakukan withdraw. Penarikan dana juga hanya bisa ditarik sesuai  atau kurang dari saldo akun yang anda miliki, tidak bisa lebih dari jumlah yang ada di saldo akun anda. Silahkan klik menu withdraw dan isi berapa jumlah nominal yang ingin anda tarik. lalu disana biasanya akan diminta pengisian password login anda. password login anda harus diisi dengan benar sesuai password login akun anda. Maka setelah melakukan semua itu anda hanya perlu menunggu sesuai antrian form withdraw anda. nantinya dana akan otomatis masuk ke dalam rekening anda.

Cara Melihat Promo Menarik yang Di Sediakan Situs Tersebut

Untuk melihat promo-promo menarik yang sedang berjalan, anda hanya perlu melihat di menu promo. Karena biasanya setiap ada promo yang diberikan oleh situs judi slot online tersebut, maka mereka akan mengupdatenya di menu promo. Agar anda tidak melewati promo-promo menarik yang sedang diberikan oleh setiap situs judi slot online.

Berita Duka Dari Gunung Semeru

Kabar sedih lagi dari gunung Semeru..
Ada pemuda warga Swiss yg hilang di Semeru.
Hampir setiap bulan dapat kabar sedih dari gunung, mulai dari yg hilang sampai yg meninggal. Rata-rata kejadiannya human errors karna persiapan yg kurang.

Yg lebih miris lagi Pendaki asal Swiss ini mendaki ILEGAL alias gak ada izin atau gak lapor ke petugas.

Banyak orang yg bangga menerobos dan mendaki secara ilegal, gak ngelapor, dan bangga hemat uang 10.000, 35.000, 27.500, 20.000 demi atas nama hemat, tidak melakukan kewajiban bayar ke negara yg notabene yaeeelllaaaaaahh uang segitu udah bagus bgt murah bisa nikmatin alam Indonesia.. Malu! Jalan2 kesana-kemari pamer bisa.. Tp bayar izin gak mau.

Terus ada yg nanya : “Kan Alam ciptaan Tuhan, masa mau nikmatin ajah harus bayar?” – Jawaban gue : “Lu kata, lu mau ngelola gunung segitu gede, beresin, bikin jalur, ngatur pencatatan flora fauna, dll semua dihitung secara gratisan?” Hellooowww.. Boker ajah sekarang bayar keleess.

Catatan :
Kalo kita gak melapor dalam mendaki satu gunung, kalo hilang susah dilacak, gak ada yg tahu.. Ini gak keren sama sekalii..

Berbijaklaaahh…
Kalo harus bayar yah bayar..
Kalo harus izin yah izin..
Kalo harus pakai guide yah pakai guide..
Kalo gak bisa naik gunung sendiri, yah jangan dipaksain, carilah orang yg berpengalaman, sewa porter jg gak dosa kok, berbagi.. membantu perekonomian warga lokal gak rugi lah… .

Maaf bukan maksud menghakimi, tp dari setiap kejadian kita bisa belajar banyak.. Dan semoga tidak ada kejadian serupa lagi.. Semoga Survivor cepat ditemukan… Amin!

Buat gue air minum adalah salah satu komponen penting yg harus dibawa saat Summit Attack karna saat mendaki, tubuh tetap membutuhkan asupan air.

Tapi sayang, belakangan ini gue masih liat beberapa pendaki yg anggap remeh Air Minum saat Pendakian ke Puncak, alasanannya, puncak mah deket bisa tektok, tp mereka suka lupa bahwa bagian terpenting adalah saat turun dari puncak, kita tidak pernah tau kapan tubuh akan dehidrasi atau bahkan resiko tersasar bisa terjadi.

Apa jadinya kalo Summit Attack gak bawa air minum terus pas turun kesasar?
Jeng jeng.. Apa susahnya yah membawa botol minuman?

So.. Kemanapun gue mendaki gunung, summit attack atau traveling, gue selalu bawa-bawa botol isi ulang dan gue berusaha untuk mengurangi penggunaan botol minum kemasan karna gak ramah lingkungan.. .

Ini salah satu bukti gue cinta lingkungan, bagaimana dengan kalian?

Banyak Tempat Bagus dan Indah di Indonesia

Indonesia itu keren banget! Banyak tempat-tempat wisata yg menarik dan wajib dikunjungi. Hampir di setiap kota punya keunikannya tersendiri, salah satunya Flores yang terletak di daerah Indonesia bagian timur.

Nah buat temen-temen yg mau lihat Komodo di Indonesia, bisa langsung dateng ke Taman Nasional Komodo. Bukan cuma bisa liat komodo ajah disini, tapi banyak aktivitas lain yg bisa dilakukan contohnya Snorkeling, Diving, Island Hopping, Sailing, sampai duduk-duduk cantik di pantai juga bisa. Budaya dan keindahan alamnya emang bikin tempat ini jadi makin eksotis.
Masih seputaran Merapi dan kemarin cuaca di Merapi cukup bersahabat pas diawal trekking.
Dan malamnya, jeng-jeng cuaca berubah hujan deras bercampur angin.. Tapi senangnya adalah malam hari itu cuaca jadi hangaaatt banget..  inilah bagian yg gue suka dari hujan di malam hari.. Hujan selain bikin galau tapi bikin anget juga
Bersyukur bisa kembali lagi melihat megahnya Merapi kemarin
Memasuki bulan ini memang curah hujan sudah mulai tinggi, jadi buat temen-temen yg mau mendaki persiapkan semua sesuai dengan prosedur keselamatan karena tidak ada yg bisa menentang perubahan cuaca di alam

Buat gue kaki adalah aset yg harus dilindungi.. Berkali-kali gue tulis soal ini dan menurut gue sama kaya kalo naik motor harus pakai helm karena alasan keselamatan untuk melindungi kepala bukan karna takut ditilang pak polisi
Kecuali kalo otaknya ada di stang motor jadi yg dipakein helm itu stang motor .

Anyway, sepatu series Cypress dari eiger ini enak banget.. Ringan, durable, vibram dan cocok di segala medan jalur seperti di Merapi kemarin.

Buat gue pakai sepatu bukan karena alasan kenyamanan tp keamanan. Nyaman itu bisa dibuat terbiasa kok, awal-awal mungkin gak nyaman pakai sepatu, tp coba biasakan dan rasakan manfaatnya lama-lama jadi terbiasa apalagi kalo sadar akan keselamatan kaki.

Ps. Salute plus tepuk tangan buat temen-temen yg masih sayang kaki nya dengan memakai alas kaki yg sesuai dengan keselamatan *peluk satu-satu

Cara Melawan Rasa Takut Saat Mendaki Gunung

Setiap orang pasti punya rasa takut saat mendaki gunung.. Biar hanya setitik tapi ada kekhawatiran yg kalo dibiarkan bisa mengganggu kegiatan.
Apa yg elo takutkan kalo mendaki gunung? Ayo #DiskusiBarengAbex dan kita cari solusi supaya gak takut lagi

kalo ditanya kaya gini, tiba2 banyak rasa takut yg muncul dalam pikiran contoh :
1. Takut dingin << laaahh ini kenapa naik gunung kalo takut dingin?

2. Takut gelap & takut pipis sendirian << Kalo gelap bisa bawa headlamp atau senter, kalo takut sendirian, bisa minta temenin

3. Takut ketinggian << Nah Loh!! Kenapa main di gunung? Eh ini gue banget loh..

4. Takut tersesat dan tak tau arah jalan pulaaaanng, aku tanpamu butiran kentut.. *siapa yg ikutan nyanyi? << Tersesat? dgn banyak belajar & mendalami ilmu mountaineering rasanya bisa dihindari, tp jangan lupa walaupun ilmu banyak, harus tetap jaga mulut, sikap & prilaku selama di gunung. If you know what I mean

5. Takut kenapa-kenapa << hellaaww.. Gak usah di gunung, kalo kita gak well prepared dimana ajah bisa kenapa2. Persiapan yg baik menunjang perjalanan yg baik!

6. Takut ditinggal (pas lagi sayang-sayangnya) << gue juga punya ketakutan yg sama ketika di gunung, gimana kalo ditinggal temen sendiri? Well, elu tau kok dan belajar utk bisa memilih teman pendakian yg baik

7. Takut pasang Gas di kompor, lalu suruh temen cowoknya yg pasangin << laaahh lu pikir kalo meledak si cowok juga gak bakal kena?

Hayoooo takut apalagi? Sharing dong pengalaman kalian dan gimana cara mengatasinya?

Yg paling kelise kalo masalah takut adalah TAKUT BAPER! setelah pulang dari pendakian. Baper sama gunungnya gak bisa move on, baper sama temen sependakian karna cinlok, dan biasanya yg baper itu karna udah terlalu nyaman.. *ealaaahh gue bahas apaan sik?!

dicatet yaahh keluar nih di ujian
* bahaya itu pasti ada,tinggal gimana belajar mengatasi & menghadapinya, Takut itu adanya dipikiran, tinggal bagaimana cara elo mengolah supaya rasa takut itu tidak mengganggu elo. Pilihannya larut dalam ketakutan lalu gak berbuat apa-apa, atau berjalan terus menikmati dan melawan ketakutan itu*

Cerita Hidup Anak_Bebex yang Seperti Roller Coaster

Hi nama gue Abex.
Banyak yg mengira gue seorang laki-laki, mereka panggil gue bang,mas,pak, kadang dipanggil Min mgkin dipikirnya gue akun repost kali yak
Ya gini deh resiko jd cewek berambut pendek & punya penampakan sekuriti hati helokiti. Anyway, gue bkn mau bahas itu sih. Byk yg nanya soal gimana gue bs menjadi seperti skrg ini, padahal gue ga tau pandangan mereka ttg seperti skrg ini itu kaya apa..Hehe

Okay, gue kenal dgn alam sejak usia 6 tahun, bokap gue slalu ajak gue camping. Umur 7 tahun, gue diajak mendaki gunung Gede, mmg hanya baru sampai air terjun, tapi itu aja menurut gue udah hebat. Lalu gue mulai sering mendaki gunung, sampai satu saat bokap gue masukin gue ke pendidikan pecinta alam Tramp di Rindam Jaya Condet. Byk hal yg gue dapat tentang ilmu mendaki gunung

Hidup terus berjalan, gue lulus sekolah & gue pindah ke Batam, 7 tahun merantau bekerja di Oil and Gas Company bikin waktu gue berkurang utk mendaki gunung. Ya itulah hidup, gue menikmati pekerjaan gue walaupun ada hal yg harus gue korbankan yaitu waktu main gue. Sampai tiba dmn, gue mikir udah cukup dgn pengalaman, gue ngerasa “ini bukan tempat gue” yeap gue gak suka berlama-lama bekerja dibalik meja & komputer, Mon to Fri, 8 to 5. Finally I decided to quit, gue resign & kembali melanjutkan perjalanan gue

Resign utk bs traveling? Gak mudah!! gue hrs merogoh semua kocek & tabungan utk bertahan hidup, nganggur dulu, gak ada kegiatan, sampe ada di titik terendah, susah payah, but God so kind! Jalan yg gue ambil jadi takdir gue skrg..Mulai dari traveling, gue punya bnyk waktu mendaki, gue mulai menulis, bikin usaha sendiri, and voila! Sampai dpt kesempatan jadi Brand Ambassador di Eiger. Dan skrg, hidup jauh lebih baik lagi..

Akhirnya gue belajar, bikin keputusan itu bkn hal yg mudah, yg penting hrs tau konsekuensinya apa, hidup itu berputar, kadang dibawah kadang diatas, kadang udah capek diatas, eh yg dibawah ga mau gantian..HAHA maap salah fokus!  Yg jelas 1 hal, jgn pernah menyesal dgn langkah yg elu sudah sambil, jika keadaan tidak terlalu baik, coba terus usaha.. Jangan pernah menyerah! Kadang, ada hadiah yg indah dibalik sebuah kejadian buruk..

Tips Bagi Traveler yang Sedang PMS

PMS atau menstruasi merupakan siklus bulanan yang sudah pasti dialami oleh perempuan dewasa yang sedang tidak hamil. Menstruasi tidak dapat dihindari karena sudah pasti akan terjadi. Pernahkah kamu berpikir bagaimana repotnya jika harus traveling tetapi sedang pms?

Ada banyak sekali para traveler perempuan yang tidak mood untuk bepergian apalagi jika sedang datang siklus bulanan ini. Kebanyakan berpikir bahwa repot sekali karena tetap harus menjaga kesehatan miss v sekaligus beraktifitas lumayan berat.

Namun tenang saja, seorang travel blogger perempuan yaitu anak_bebek membagikan beberapa tips untuk para perempuan yang sedang traveling pada masa menstruasi. Sekarang kamu sudah bisa beraktifitas dengan lincah lagi nih!

Apa yg paling bikin badmood saat traveling atau mendaki gunung? PMS hahahaha.. tapi itulah keajaiban wanita yg dianugrahi kedatangan tamu setiap bulannya. Tapi untungnya ada @ifree.indonesia, karena pas gue pake padnya, ngebantu banget untuk ilangin rasa sakit dan kram perut.

Nah gue ada #TipsAlaAnakBebek cara mengatasi sakit perut kram haid, cekiibbroott : .

1. Banyak minum air putih ini ngebantu bgt

2. Olahraga rutin sebelum mendaki gunung atau traveling

3. Distractions, pengalihan bisa foto2 saat mendaki atau cari bahan obrolan yg lucu biar gak inget lg sakit perut

4. Nah ini yg terpenting, gue menghindari minum obat saat traveling atau mendaki gunung.. dan seneng bgt ada IFREE, pad terapi hangat nyeri haid yg bisa dipakai utk mengatasi sakit perut saat kram haid. Cara pakainya gampang bgt, tinggal ditempel ajah di perut dan hangatnya bisa tahan sampai 8 jam. Abis itu bebas deh melakukan aktifitas lainnya. Eiittss ini terapi pertama loohh yg ada di Indonesia utk mengatasi kram haid.

Cara beli iFree ini juga mudah, silahkan datang ke Guardian, Watsons, Dandan, Hypermart, Boston, Apotek terdekat atau bisa via online di JD.ID, Shopee, Klik Indomart, atau di Farmaku.
Tinggal tempel dan siap aktif lagi!!

Gampang kan?! Buruan stock Ifree sebelum Kram Haid mengganggu
Well, have a great and active days Ladies!!

Salah Satu Impian yang Tercapai

YEAY!! Akhirnya bisa ngajak Mom and Mami mendaki gunung.. perkenalkan mereka adalah nyokap-nyokap gue, Mom and Mami belum pernah mendaki gunung sebelumnya, dan ini adalah yg pertama kali.. mungkin kalo buat Mom, gak pernah kepikiran karna gue pernah ngajak Mom ke Gunung Gede hanya trekking ke Air Terjun Cibereumnya ajah itu udah bikin beliau kapok capek katanya karna waktu itu tidak pakai sepatu proper.⁣⁣
⁣⁣
Kalo untuk Mami, ini adalah salah satu mimpinya bisa mendaki gunung, camping, ngerasain kehidupan di gunung maklum ngelian gue dan Billy sering mendaki apalagi itu jadi salah satu pekerjaan kami, jadi gak ada salahnya jika mereka gue kenalkan dengan pekerjaan kami. ⁣⁣
⁣⁣
And I’m SUPER HAPPY! awalnya agak khawatir, mikirin gimana kalo mereka kedinginan, kalo mereka gak suka? Ternyata semua pikiran itu bisa gue atasi dengan pikiran positif, entah gimana gue percaya ajah kalo mereka akan kuat dan akan enjoy dengan suasana Papandayan. ⁣⁣
⁣⁣
Mungkin hanya Papandayan yg kalo buat kalian mah ini bukan gunung, etapi tetep ajah walopun ga tinggi banget dan udah jadi gunung wisata, yah tetep ajah gunung ini ada tanjakan, jalan berbatu, udara dingin, oksigen makin tinggi tipis, dan untuk mereka yg sudah berumur hampir 60 tahun ini, tentu bukan hal yg mudah apalagi tidak terbiasa dengan mendaki gunung. ⁣⁣
⁣⁣
Thank God, mereka sangat amat mengikuti aturan safety yg udah gue briefing DAN MEREKA GAK NGELUH SAMA SEKALI!! Capek yah berhenti, diajak foto-foto yah seneng, pas camping yah ketawa-tawa, sampai besoknya wajah mereka masih fresh. Dan yg terpenting, jangan pernah sepelekan jalurnya, mau cuma Papandayan kek, gunung gede kek, tetep ajah itu gunung, alam punya cerita masing-masing yg gak bisa ditentang oleh manusia 🙂 ⁣⁣
⁣⁣
Well, I’m so PROUD of you Mom and Mami! ⁣Melihat mereka gak lagi muda, bisa tertawa lepas menikmati liburannya, that’s just beyond my happiness.
Sadar karna waktu gue gak banyak utk mereka, minimal gue dan Billy hanya berusaha bikin mereka senang dan bahagia 🙂 ⁣⁣
⁣⁣
Sehat selalu Mom, Mami, next kita ke Ranu Kumbolo yes?

Outfit yang Cocok untuk Traveling

Akhirnya posting tips lagi, gue mau berbagi nih outfit apa ajah yg bisa dijadikan refensi untuk “on the go” atau “saat di jalur awal pendakian”⁣. Simak ya khususnya buat kamu para traveler pemula!

1. Pertama, gue memilih outfit sesuai dgn medan/kalur pendakian. Gue suka banget pakai legging / Legging Skirt dari Eiger ini, walapun ada roknya tapi tetep bikin gue bebas gerak⁣

Legging skirt ini berbahan quick dry yah, nah biasanya gue akan mix match sama atasannya & gue wajib pakai Base Layer yg mampu menyerap keringat dgn cepat yg berbahan cepet kering. Biar gak gampang masuk angin juga nih⁣

Seperti di slide no 3, kadang legging gue double pakai celana pendek yg berbahan quickdry juga. Kaya pendaki tempoe doeloe 😬⁣⁣⁣⁣⁣⁣

2. Kalo medannya terbuka, gak banyak semak, panas contoh kaya Papandayan, Merbabu dll, gue akan pilih pakai celana pendek. Tetep bawa cadangan celana panjang yg bisa dijadikan jas hujan. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

3. Kalo medannya hutan yg banyak semak belukar padet rapet kaya Latimojong, Tambora, Salak, dll gue pilih pakai celana panjang

4. Kadang pakai celana 3/4 selutut juga OK, yg penting bahannya ringan dan cepet kering⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Dan gue #AntiJeansClub monmaap gak mau nyiksa diri, udah tau bahayanya pakai jeans gimana.. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
5. Kalo mendaki di Himalaya / pegunungan es yg lainnya, saat jalan gue pakai legging juga yg agak tebal atau pakai celana panjang quick dry kaya biasa. Atasannya lengan panjang dan double dgn windbreaker / insulation ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

6. Dan ternyata trekking pakai Kemeja juga keren loh..itu yg gue pakai mirip sama kemeja lapangan, berbahan quick dry juga, gak terlalu tipis & bahannya gak kaku juga⁣. Orang luar kalo trekking byk juga yg pake kemeja begini⁣⁣⁣⁣⁣⁣

7. Apapun base layernya,tetep ajah kalo misal berangin yah pakai windbreaker/ insulation jadi ini wajib dibawa di tas ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

8. Aksesoris? Gak jauh dari Topi, Buff / Slayer, gue anaknya malas yg ribet

10. Sepatu,namanya mendaki gunung yah wajib pakai sepatu gunung, sorry No Sandal On the trek, gak safety IMHO 🙂 ⁣⁣⁣⁣⁣⁣

Fenomena Alam yang Sangat Langka Part 2

Sesuatu berwarna hitam gelap muncul kemudian tenggelam kemudian timbul tenggelam lagi di permukaan laut. Mulanya satu. Kemudian dua. Kemudian tiga. Kemudian banyaaaaaak. Sirip atas mereka yang khas membuat Devmin menganga. “Opos, itu lumba-lumba kah ?” tanya Devmin. “Iya, mbak ! Cepat foto!” Bukannya mengambil kamera, Devmin malah menuruni bukit karang tadi menuju pesisir yang lebih dekat dengan pasukan lumba-lumba yang kali ini melakukan atraksi melompat tinggi kesana kemari. “Arus dingin sudah di mulai Mbak” lanjut Opos.

Arus dingin. Masyarakat Alor biasa menyebutnya seperti itu. Dimana kondisi air laut berubah menjadi sedingin es. Kondisi ini menyebabkan ikan-ikan yang berada di perairan Alor Kecil keluar ke permukaan. Parahnya lagi, menyebabkan ikan-ikan kecil mati kemudian terdampar begitu saja di pesisir. Ikan-ikan yang mati inilah yang di kumpulkan oleh warga. Arus dingin ini sendiri biasanya hanya terjadi 2 jam setelah itu suhu air menjadi normal kembali. “Memangnya dingin banget Pos?” tanya Devmin. “Coba saja mbak rendam kaki di airnya. Kalau tahan sampai 5 menit, saya kasih uang seratus ribu” ucap Opos. Devmin pun menjawab tantangan Opos. Baru saja air kena jempol, Devmin langsung berteriak “Allahu Akbar”. Airnya terasa seperti es yang mencair. Sangat-sangat dingin. Bahkan Devmin sempat melihat ada uap yang keluar dari permukaan airnya.

Menurut warga lokal, belum ada penjelasan secara ilmiah atas fenomena arus dingin ini. Pernah ada beberapa peneliti dari Perancis dan Jepang, namun hingga saat ini hasilnya masih nihil. Masyarakat lebih populer akan andil kekuatan magis serta sejarah mistik yang katanya berkaitan dengan Ratu Penguasa Laut Selatan.

“Mbak, saya tinggal ke sana dulu ya. Saya juga mau tangkap ikan” Ungkap Opos sembari menunjuk salah satu pesisir pantai. “Oh, iya Pos. Nggak papa. Saya masih ingin melihat lumba-lumba”. Selain Opos ternyata warga lain pun berhamburan berenang di laut demi menangkap ikan. Asli loh, itu airnya dingin banget. Entah terbuat dari apa tubuh dan kulit mereka sehingga bisa tahan dengan suhu air yang mungkin sudah hampir nol derajat itu.

Tak terasa sudah sekitar 2 jam Devmin tercengang menyaksikan momen langka ini. Orang-orang pun sudah mulai naik ke daratan kembali. Devmin mencelupkan lagi kaki ke air laut, air kembali ke suhu normal bahkan mulai agak hangat. Arus air laut pun kembali tenang. Tak ada lagi pusaran-pusaran kuat. Lumba-lumba yang tadi berparade pun sudah hilang. Burung-burung pemangsa ikan hanya tinggal satu dua entah kapan perginya. Sungguh fenomena luar biasa yang membuat Devmin bersyukur bisa menikmatinya langsung.

Devmin mengedarkan pandangan, mencari Opos yang tadi katanya menangkap ikan. Setelah menemukan sosok Opos, Devmin pun menyusulnya. Sesampai di hadapannya, ia pun berkata : “Mbak, tolong foto saya. Saya banyak tangkap ikan”.

Fenomena Alam yang Sangat Langka

Malam ini Devmin mau sharing sebuah peristiwa unik yang begitu langka. Yang konon katanya, cuma terjadi setahun tiga kali (bahkan ada yang bilang setahun sekali tjoy !!!). Fenomena ini bisa di kategorikan satu-satunya di dunia dan itu cuma ada di Alor, Nusa Tenggara Timur. Devmin benar-benar merasa beruntung sekali karena bisa mendapatkan pengalaman luar biasa ini. Sebenarnya kejadian ini sudah di mulai sejak kemarin. Namun, Devmin baru ada waktu untuk explore hari ini.

Hari minggu, 22 Februari, waktu telah menunjukan pukul 12 siang ketika Devmin tiba di Desa Alor Kecil. Desa itu begitu ramai sekali oleh bondongan warga. Tidak seperti pada kunjungan Devmin sebelum-sebelumnya diwaktu yang sama, desa ini begitu sepi bagai hati yang telah lama tak berpenghuni, hihihi… Hari ini tampaknya semua warga memilih berada di luar rumah. Baik pria atau wanita, orang tua, dewasa, alay, remaja dan anak-anak, semuanya menghabiskan waktu bertengger di pesisir pantai. Dan kebanyakan dari mereka membawa peralatan untuk menangkap ikan, mulai dari ember, gayung, jala, jaring, panah ikan hingga tombak kecil. Perahu-perahu nelayan yang biasanya berlabuh, berlayar simpang siur seperti sedang ada karnaval laut.

Bersama seorang teman lelaki asli Alor bernama Opos, Devmin meninggalkan pesisir pantai yang begitu ramai. Opos mengajak Devmin berjalan kaki menuju bukit karang yang agak sepi. Ketika sampai di atas bukit, pemandangan begitu indah. Pesisir pantai Alor Kecil yang berhadapan langsung dengan Pulau Kepa terlihat eksotis walaupun langit tidak begitu cerah.

Oya, jarak penyebrangan antara Alor Kecil ke Pulau Kepa tidak begitu jauh, hanya sekitar 2 kilometer. Bila hendak ke Pulau Kepa, kita bisa naik ketinting (sejenis perahu kecil) dengan membayar Rp. 25.000 untuk sekali keberangkatan.

Siang itu memang tidak terlalu cerah. Beberapa awan mendung sepertinya sudah siap “muntah”. Namun, Devmin tetap semangat. Tak berselang lama, apa yang Devmin nggak pernah saksikan seumur hidup pun terjadi.
Tiba-tiba ratusan burung berwarna putih berparuh tajam datang bergerombol, seperti burung pelikan tapi Devmin juga tidak yakin. Opos yang Devmin tanya juga tak begitu tahu itu jenis burung apa. Mereka terbang berputar-berputar di langit sekitaran pantai. Sesekali mereka menukik ke permukaan laut seperti mengambil sesuatu. Air laut yang tadinya tenang berubah menjadi arus yang begitu kencang. Aliran air yang deras menimbulkan beberapa pusaran-pusaran air yang begitu kuat. Hingga kemudian Opos berteriak : “Mbak, ayo cepat ! Siapkan kamera arahkan ke tengah laut !”

Pos TNI AL Oeseli, Rote Selatan, NTT

Selamat siang! Selamat menikmati makan siangnya ya Guys dan tetap semangat walau hujan menghadang!

Kembali lagi di #rotecatatanbackpacker alias rubrik SPOT yang sekarang lagi membahas Rote nih. Nah seperti apa yang Yudmin tulis di Bio akun @catatanbackpacker, “we explore instead of travel” . Jadi kami lebih mengeksplor daripada ke tempat wisatanya langsung. Lho hubungannya apa min? Nah spot selanjutnya ga ada hubungannya dengan wisata but, you must know hehe.

Pos Marinir Oeseli. Wah apa nih min? Pos marinir ini merupakan pos yang cukup vital di Pulau Rote. Kalau kamu mau tahu, setau Yudmin ada 3 buah pos Marinir di Rote (CMIIW), satu di pulau Ndana, dua di pulau Rote (Pos Oeseli dan Markas TNI AL) . Lho kok banyak banget min?

Wajar sob, namanya juga titik paling selatan. Apalagi Indonesia langsung berbatasan dengan Australia yang dibatasi oleh laut bukan darat. Jadi yang menjaga keutuhan bangsa kita pasti TNI yang selalu siap siaga di perbatasan nih.

Nah di Pos Oeseli ini sendiri, tugasnya lebih ke mengantar pasokan ataupun keperluan markas marinir di pulau Ndana. Saya juga sempat mengobrol dengan Pak Purwanto, yaitu kepala Marinir disana. “Kegiatannya ya pasti mengantar pasokan, jika ada apa2 kami juga mendapatkan informasi paling pertama untuk disebarkan ke markas lain”, ujarnya.

Disini, para marinir kadang mengisi kegiatan dengan membuat kapal2an dari kayu, dan kadang suka dijual kembali. Masa Bakti mereka kalau ga salah harus 2 atau 3 tahun Yudmin lupa. Tapi Yudmin salut ya mereka jauh dari keluarga di pedalaman dan tetap semangat meskipun, kerasa sih bete banget ditempat sepi. Mereka cerita juga kadang suka ada mistis2 haha.

Biaya: No Cost.

How to Get Here: Dekat sekali dengan mesjid Oeseli.

Saran: Coba baik2 sama marinirnya deh. Kalau kamu bisa dekat dengan para marinir, kamu bisa dapat tumpangan gratis ke Pulau Ndana. Yudmin ditawarin waktu itu menumpang kesana tapi gapunya waktu jadi gajadi hehe.

Suku Bajo Pengembara Lautan yang Handal

Sekarang lagi ngobrol masalah diving bersama teman2, dan berujung pertanyaan berapa tahan kamu bisa tahan nafas di bawah air. Dan seketika Yudmin teringat sesuatu, kisah tentang Suku Bajo.

Salah satu suku unik di Indonesia ini sangat terkenal dengan pengembara lautan yang sangat handal sekali. Masyarakat suku bajo dapat berenang, menyelam, seakan – akan hidup di air dan menyatu dengan kehidupan air. Apabila anda pernah melihat atlantis, ya kira – kira seperti itulah yang dapat kita gambarkan pada suku bajo yang mahir sekali berenang.

Suku Bajo sendiri seperti film Waterworld, yakni film tentang orang yang tinggal dilautan. Suku Bajo ini sendiri beneran suku yang tinggal dan hidup di lautan. Bahkan rumah2 mereka didirikan di atas laut. Mencari makan dari laut. Semenjak dulu, dari zaman Nenek Moyangnya, selalu seperti itu.

Waktu itu Yudmin mampir ke Suku Bajo yang berada di dekat Pulau Kaledupa-Wakatobi dan ternyata untuk mencapai ke kampung suku Bajo, Yudmin harus naik kapal katingting alias sampan untuk menyebrang ke kampungnya, karena memang tidak ada jembatan untuk menuju kampung di atas air itu. Dan dimulailah percakapan Yudmin dengan pemuda suku Bajo diatas kapal.

Karena sudah terbiasa di bermain di lautan, organ tubuhnya sudah beradaptasi dengan laut. Suku bajo bisa menyelam sangat dalam hingga puluhan meter bahkan dengan sekali tarikan nafas mereka bisa menahan nafas sampai 30 menit! Bahkan sampai dibahas di BBC dan banyak peneliti yang meneliti paru-paru para pemuda Bajo lho!

Kalau dipikir2, orang biasa tahan nafas palingan 2 menit maksimal 5 menit udah keren. Kalau Yudmin 1 menit aja rasanya udah mau tepar. Dahsyat memang suku Bajo!

Awalnya memang ragu, tetapi saat melihat para anak2 yang begitu lihai berenang, Yudmin percaya memang suku Bajo adalah salah satu kearifan lokal dan budaya yang harus kita jaga. Tapi lucunya, kenapa pas Yudmin ajak foto itu anak kecil pada lari ya? “Takut ah sama Om Brewok, Serem” teriak salah satu bocah Bajo.

Tinggal di Hutan Selama 2 Bulan

Serem juga ya kalau baca judulnya, ngebayangin gimana rasanya tinggal di hutan yang susah signal dan juga bisa saja binatang buas datang. Belum lagi bagaimana rasanya tinggal tanpa listrik di zaman yang kita sudah terbiasa dengan internet dan listrik. Nah, kali ini kita akan membahas liburan yud yang menginap selama 2 bulan penuh di hutan. Apakah ada pengalaman tak terduga saat tinggal di hutan?

Mari merandom sambil menunggu bahasan spot dari Devmin yang sekarang lagi ga ada sinyal nih, terakhir info ya lagi ngajar di sekolah. Nah kembali ke laptop, min maksudnya apa tuh min tinggal di hutan 2 bulan? Gimana ya rasanya.

Iya, Yudmin mau sharing tentang pengalaman Yudmin waktu flying camp selama 2 bulan di hutan daerah Konawe Selatan, Sulawesi Tenggara. Saat itu, Yudmin mendapatkan sebuah project untuk meneliti hasil drilling dari pemboran geothermal. Maklum, mahasiswa Geologi emang blusukan cari yang namanya project, dan emang hasil dari project itu buat tabungan travelling sih. Saat itu, kita ngecamp bersama 3 orang Geologist. Posisi bener ditengah hutan, no signal. Setiap hari kerjaannya begitu aja ngeliat mesin bor naik turun. Pernah suatu ketika di godain sama mahluk halus saat lagi di Toilet. Namanya toilet dadakan, jadi cuma sekedar triplek gitu aja dengan tutup atas berupa terpal.

Nggak lama, lagi asik jongkok, tiba-tiba kedengeran suara “Pokpok-PokPok”. Suaranya keras banget rasanya gak jauh dari camp. Saat itu Yudmin menyangka hanya suara binatang malam. Tetapi, setelah ngobrol sama anak-anak Kota Palu Sulteng saat Yudmin explore Sulteng, memang di Sulawesi masih ada mahluk halus yang bernama PokPok itu. Bunyinya ya PokPok. Kalau bersuara keras artinya di jauh. Kalau suaranya kecil, berarti dia dekat. .

Dihutan selama 2 bulan aneh-aneh aja deh serius. Meskipun kadang kita keluar hutan cari sinyal, tetep aja pas balik kedalam hutan lagi, suasana hutan yang gelap dan sepi, kadang bikin merinding! Hihhh!

Pernah punya pengalaman aneh nggak Guys selama jalan-jalan?

Wisata Gua Batu Cermin di Flores

Selamat siang! Selamat menyantap makan siangnya!

Kembali lagi di rubrik spot, yang masih membahas Flores. Kali ini, Yudmin akan membahas satu spot menarik di kota Labuan Bajo. Yuk disimak!

Gua Batu Cermin. Gua yang terletak dekat dengan kota Labuan Bajo ini sangat menarik sob buat dikunjungin! Dinamakan Batu Cermin karena di dalam gua, ada genangan air yang terlihat seperti cermin saat cahaya matahari masuk melewati celah-celah gua. Jadi kamu bisa berkaca di genangan air itu! Wow!

Gua yang sangat gelap ini juga memiliki beberapa spot didalamnya. Sebut saja Spot Bunda Maria, Batu Susu, fosil hewan, dan lain-lain. Kalau kamu berani, kamu bisa naik ke atas gua dan melihat pemandangan yang sangat keren binggo! Serius! Tapi hati-hati, jalur naiknya cukup ekstreme.

Tempat wisata ini sering juga disebut dengan perut bumi. Hal ini karena ketika mengunjungi gua batu cermin, kita akan masuk ke perut bumi yang sangat dalam sehingga hawanya menjadi lebih panas dan ekstrim di dalam sana.

Ketika masuk ke kawasan batu cermin, anda akan melihat gapura yang bertuliskan wisata batu cermin. Di sekitar tempat wisata terdapat banyak sekali monyet – monyet lucu yang dapat dilihat di sekitar tempat wisata karena merupakan habitat asli dari ras monyet tersebut. Tetapi monyet tersebut tidak pernah mengganggu pengunjung loh. Mungkin mereka sudah terbiasa..

Jadi buat kamu yang lagi di Labuan Bajo, wajib mampir kesini! Nggak jauh kok! Heuheu.

How to get there: Bisa sewa ojek atau sewa angkot, karena setau Yudmin ga ada yang ke arah sana. Bilang aja mau ke Gua Batu Cermin.

Biaya: Biaya masuk perkepala kalau nggak salah 5ribu rupiah. Kalau mau pakai guide nambah lagi.

Saran: Datang jangan terlalu sore. Baiknya jam 10-12. Cahaya matahari akan masuk kedalam celah dan cukup keliatan pantulan air yang seperti cermin. Awas licin, dan banyak kelelawar. Kalau mau naik keatas gua harus hati-hati karena masih jalur percobaan (saat itu) .

Etika Bertanya Kepada Sesama Traveler

Nggak kerasa, dua hari lagi kita lebaran. Udah siap menyambut diri yang baru? Udah siap ditanyain kapan lulus dan kapan nikah? Nah disini kita akan membahas rupanya ada beberapa etika yang harus dilakukan dalam bertanya ke sesama traveler loh. Pastikan kamu yang suka traveling membaca ini ya!

Kembali lagi di tipsCatatanBackpacker, nah Yud mau share lagi nih. Katanya, malu bertanya sesat dijalan. Nah apalagi buat traveler, quotes diatas bener banget. Tetapi selalu ada etika dimana kita mau bertanya kepada traveler lain. Inspired from Mas Fahmi @catperku, yuk kita intip etika saat bertanya!

1. Sebaiknya, jangan bertanya tanpa modal sedikitpun.
Maksudnya gimana tuh? Kaya gini “Sob aku mau ke XXX, gimana caranya, bayarnya berapa, menginap paling murah berapa, kulinernya apa aja? Makasih.”. Waduh sob, sebenernya pengen banget jawab pertanyaan seperti ini, tapi usahakanlah sudah minimal cari tahu sedikit. Banyak kok blog atau akun IG yang sharing tentang tempat menarik dan biayanya. Kalau kamu nanya seperti ini, kapan mau ngerasa get lost nya? Ayo kamu traveler, harus bisa cari tau ke banyak sumber!

2.Murah itu Relatif.
.”Gan, penginapan yang murah dimana? Transportasi naik apa yang paling murah?”. Kembali lagi, murah itu relatif. Ada yang menggangap nginep 100ribu itu mahal, ada juga yang bilang murah. Jadi sesuaikan dengan kebutuhan kamu. Kalau bisa sih ya sebut aja berapa biasanya kamu menginap. Jadi lebih enak kan. Kadang, backpacking gak harus semuanya tentang murah dan gratis. Kalau agak mahal dikit tapi ada pengalaman yang tak terlupakan, kenapa nggak?

3.Jangan pernah bertanya dengan memaksa.
Traveler lain bukanlah traveler agent! Mereka juga punya kehidupan pribadi, pekerjaan yang harus dilakukan tiap harinya, gak selalu mengurus blog atau IG nya. Kalau ada waktu, Insya Allah dijawab. Butuh info cepat ya langsung ke travel agent saja.

Itulah mengenai tips etika bertanya, ya lagi ini merupakan tips subjektif, jadi pendapat orang berbeda-beda. Berbeda itu indah bukan? Ingat, pertanyaan yang bagus, akan mendapatkan jawaban yang memuaskan.

Opini Kamu Jangan Travelling! Kalau?

Kembali lagi di rubrik opini #opinicatatanbackpacker! Sebenernya ini repost, tapi udah lama banget dan menarik utk dishare. Jadi mari beropini gaes! Kenapa harus beropini? Karena opini bakalan mengembangkan pola pikir kita sebagai traveler, dan pastinya akan memperluas sudut pandang kita juga. Bener nggak? Sekedar opini 🙂

Btw setuju nggak dengan pic di atas? Kamu jangan traveling kalau hanya bertujuan untuk:

1.Kabur dari jeratan hukum
Pasti, jangan deh kalau kamu cuma ingin menghindar dari hukum. Pasti ngerepotin orang lain. Setuju?

2.Menghindar dari realita
Nah kalau kamu traveling untuk menghindar dari realita, coba pikir lagi apa bakal memperbaiki keadaan? Mungkin merefresh pikiranmu atau menjadikan pikiranmu lebih positif. Kalau ini tergantung masing-masing ya.

3.Marah
Kamu traveling karena marah? Wah hati-hati deh. Sepengalaman, kalau emosi lagi ga stabil, travelingnya jadi acakadut banget. Malah bawaannya bete sama setiap orang baru yang kita temui. Kan teman baru inginnya senyum menawan kamu, bukan garangnya kamu.

4.Malas
Traveling karena malas? Awas lho! Lama-lama bisa jadi nambah malas. Kecuali kalau alasannya ingin refreshing, boleh. Tapi atur aja agar pas beres traveling udah semangat lagi. Jangan nambah males.

5.Traveling adalah satu-satunya cara bahagia
BIG NO! Bahagia itu datangnya dari dirimu sendiri. Bukan dari traveling ataupun orang lain. Meskipun mungkin hobi dan orang lain mempengaruhi suasana, tapi cuma kami sendirilah yang bisa mengontrol kebahagiaan kamu. Kamu adalah sumber kebahagiaan!

6.Ikut-ikutan
Nah ini juga ikut-ikutan lagi agak ngetrend. Jangan ikut-ikutan deh. Kamu bisa aja nggak nyaman dengan gaya traveling temenmu. Misalnya kamu seorang penikmat laut, terus kamu ingin ikut-ikutan naik gunung karena diledek temen, padahal keadaan badan kamu memang nggak bisa bikin kamu naik gunung. Kan malah jadi bahaya. Kalau memang ingin, lakukanlah bukan karena ikut-ikutan. Jangan krn dipanasin temen.

Gimana? Atau punya opini lain? Kalau teman-teman punya masalah yang mana nih? Tag temen kamu deh! Namanya juga opini, yuk berpikir luas.

Source : catatanbackpacker

Telaga Bintang di Papua Wajib Jadi Destinasi Wisata

Telaga bintang merupakan salah satu surga papua yang wajib anda kunjungi. Untuk mengunjungi telaga bintang ini, diperlukan tenaga yang sangat banyak karena harus berjalan kaki. Jadi disarankan bagi yang ingin berkunjung sudah bersiap – siap sejak pagi hari.

Puas mengambil momen di Piaynemo, kami segera turun kedermaga. Dibawah sudah banyak sekali penjual aneka macam hal, dari mulai kelapa, aksesoris, kepiting kelapa yang sebesar bola basket, hingga batu akik.

Para Traveler terlihat tertarik dengan Kepiting Kelapa lalu membeli 2 ekor untuk dimasak di resort. Aku sendiri hanya menikmati air kelapa yang secara instan melepas dahagaku di siang yang terik ini. Ada juga peserta yang melirik batu akik. Sang penjual mulai menjajakan dagangannya.

“Batu akiknya Pak, asli dari Papua.”.

Aku cuma tersenyum saja. Ya dimana-mana batunya pasti asli Papua, kan diambil dari Tanah Papua. Kalau aku ambil batu dari Jakarta kan bisa saja aku bilang batu akik dari Jakarta, pikirku.

Bang Ivan memanggil semua peserta untuk kembali ke kapal. Kami segera melanjutkan perjalanan kami menuju Telaga Bintang. Telaga Bintang lokasinya di Piaynemo juga, tetapi beda viewpoint dan bukit.

Kapal lalu berangkat menuju satu arah bukit yang berbeda. Sebelum sampai di Telaga Bintang, salah satu peserta menerbangkan drone untuk mengambil foto aerial. Semua peserta mengeluarkan kepala dari jendela speedboat dan melambaikan tangan.

Lalu tak lama, kami sampai di dermaga Telaga Bintang. Aku segera memasang sepatu trekkingku untuk naik ke atas bukit karena kami akan menginjak karst yang tajam. Tetapi aku melihat ada sesuatu yang berbeda.

“Lho, kok sekarang ada semennya?”

Ya, sekarang jalur untuk menuju Puncak Telaga Bintang telah di semen, sehingga tidak tajam lagi. Aku dan teman-teman segera naik ke atas, tetapi kali ini aku bergerak jauh lebih cepat dibanding dulu. Dulu, aku hanya menggunakan sendal jepit melawan tajamnya karst.

Sesampainya dipuncak, perjalananku bersama @hamuecorajaampat semakin lengkap. Ada sebuah telaga yang berbentuk bintang, dimana telaga tersebut berisi air yang bergradasi warnanya. Indah sekali.

“Mungkin ini bintang yang jatuh dari langit. Let’s make a wish.” pikirku. Saat berpikir make a wish, aku berpikir yang aneh-aneh.

Mie Lendir yang Berlendir – Lendir

Jika anda pergi ke kepulauan riau, akan ada banyak sekali makanan khas dan pulau yang harus kamu kunjungi. Jangan lewatkan kuliner terenak dan wajib dicoba di kepri ini!

Perjalanan keliling Kepulauan Riau masih banyak yang harus di eksplor. Setelah makan-makan di Akau Potong Lembu, keesokannya kami pergi menyebrang ke pulau Benan. Nah sebelum island hopping pasti sarapan dulu kan, saya request makanan khas dong pastinya. Lalu di gotonglah Yud untuk mencoba Mie Lendir, salah satu makanan khas Kepri!

Mie Lendir ? Kok aneh namanya lendir? Bukan wisata lendir ya! Sebenarnya simpel, mie lendir itu cuma mie kuning direbus pake toge,daun bawang cabe rawit dan telur rebus. Nah yang bikin nagih itu kuahnya gaes, beda dengan kuah biasa, kuahnya itu manis2 pedas gitu! Nah kuahnya itu kental banget seperti lendir, makanya dinamakan mie lendir. Kuahnya sendiri rasanya mirip-mirip kuah kacang, campuran kacang, gula merah, dan gula putih. Sedaaaaaap

Di Kepulauan Riau menu mie lendir banyak ditemukan di pagi hari sebagai menu untuk sarapan lho. Jadi pagi-pagi enaknya makan mie!

Setelah menikmati Mie Lendir yang berlendir-lendir ((Hoek tapi enak)) nah saya melanjutkan perjalanan dengan menyebrang ke salah satu pulau yang ada di Kepri. Mungkin jarang orang tau, karena pulau ini sendiri baru 2 tahun ini di promosikan. Yud mencoba mencari info di google, tapi nihil. Hanya ada beberapa postingan tentang pulau ini, pulau apa sih?

Pulau Benan! Pulau kecil yang terletak di Kabupaten Lingga ini menyimpan banyak kecantikan didalamnya! Terdapat pantai putih bersih dengan koral-koral yang menurut Yud cukup baik, sayang saat snorkling airnya lagi keruh karena ombak kencang. Disini juga terdapat beberapa homestay yang disewakan untuk para turis yang ingin menginap.

Edannya, saat turun dari pelabuhan Benan, yang turun hanya rombongan kami doang! Serius, padahal sabtu minggu lho. Menurut orang-orang Benan, masih banyak turis yang belum mengenal kecantikan Benan. Lagi-lagi Bintan masih menguasai spot-spot wisata yang dilirik oleh pada turis. Semangat Benan, kamu bisa!

Kalau kamu punya waktu 3 hari ditempat kaya gini, enaknya ngapain ya?

Festival Songkran di Thailand Main Tembak-Tembakan

Sudah puas dengan kehidupan malam yang gemerlap di Pattaya, aku memutuskan untuk melanjutkan perjalanan ke Bangkok. Bus dengan tiket seharga 120 Baht ternyata sudah menunggu para calon penumpang di terminal. Aku bergegas agar tak ketinggalan karena terlihat bus sudah membunyikan klaksonnya beberapa kali tanda akan berangkat.

Songkran. Hal itulah yang terngiang-ngiang dipikiranku. Songkran yang menjadi main idea sepanjang perjalanan ini. Festival yang diadakan setiap setahun sekali untuk merayakan tahun baru Thailand pasti akan selalu ramai dan didatangi oleh banyak pengunjung dari berbagai macam negara.

Tahun baru? Tak diwarnai dengan kembang api. Songkran memiliki caranya sendiri untuk merayakan tahun baru. Water Festival alias Festival Air.

Setiap turis yang datang ke Thailand saat Songkran pasti akan tahu mereka akan sangat, sangat basah. Mengapa? Karena semua orang akan mengguyur dan menembak siapapun dengan senapan air tanpa pandang bulu! Disinilah keseruan Songkran dimana gelak tawa dan keramaian menjadi satu, lucu ketika seseorang menembakmu tepat dikepala!

Sudah tak sabar lagi rasanya untuk segera menembak orang lain tepat dikepalanya! Yang jelas, latihan dulu sebelum menembak calon kekasih nanti. Udah siap?

Saat Songkran, semua orang boleh menembak ataupun mengguyur siapapun. Bahkan, banyak anak-anak yang membawa ember dan melemparkan isi air ke dalam bus dan mobil pribadi! Tak boleh ada dendam ataupun amarah.

Musik berdetak kencang dimana-mana. Tetapi tempat yang paling chaos di Bangkok ada di Khaosan dan Silom Road. Rameeeeeee!

Songkran Festival ada baiknya tidak dinikmati sendirian. Kebetulan aku tinggal di salah satu rumah warga lokal asli Thailand yang kukenal via jejaring social. Dirumahnya, ia menampung banyak sekali orang dari berbagai macam negara. Kami saling bertukar cerita dengan mempromosikan negara masing-masing. Diantaranya adalah Tay dari Malaysia, Ling Xie dan Yoyo dari Cina. Kami berjalan bersama menuju festival yang terlihat semakin padat setiap harinya.

Tay, seorang traveller yang berasal dari Sabah, menceritakan pengalamannya waktu jalan-jalan keliling Indonesia. Beberapa tahun yang lalu, Tay mengeksplor Bali, Medan, dan Jakarta. Banyak sekali kesan yang Tay dapatkan. “Setiap kota berbeda Yud, tetapi perbedaan itu lah yang menjadisatukan semuanya.”. Bahkan aku sempat mengajak Tay untuk mampir ke masjid di Thailand untuk mendengar cerita tentang Islam. Tay, benar-benar teman yang selalu ceria dan menghargai sesamanya.

Lho Kok Kapal Ikan?

Aku tiba-tiba terbangun dari tidur lelap karena suara berisik dari dalam dan luar kapal. Dibalik suara banyak orang, terdengar samar suara deru mesin kapal yang melemah, tanda kapal akan segera merapat. Para penumpang mulai bersiap mengambil barangnya masing-masing. Aku yang masih berusaha mengumpulkan nyawa, bertanya pada seseorang disebelahku.

“Pak, sudah sampai Tarempa?”tanyaku.

“Sudah”. jawabnya singkat tanpa menoleh ke arahku.

“Terima kasih, Pak”. Ketus sekali, pikirku.

Setelah mendengar info dari ABK bahwa kapal telah merapat, aku bergegas keluar dari kapal dengan beberapa peserta dari @markitrip. Beberapa orang terlihat sibuk mengambil barang dari atas kapal. Untungnya, aku hanya membawa daypack jadi tak perlu lagi mengantri untuk mengambil bagasi.

Tak lama, sebuah kapal ikan yang cukup besar merapat di dermaga. Kami diajak untuk langsung masuk ke kapal oleh Ester, salah satu tour leader trip Anambas ini. Aku bertanya-tanya, apakah Anambas masih jarang dikunjungi jadinya masih jarang kapal wisata? Karena kebanyakan kapal yang ada di dermaga hanyalah kapal ikan, tak ada satupun kapal hopping island semacam di Kepulauan Komodo.

“Pak, disini jarang kapal wisata ya Pak?” tanyaku pada Nakhoda.

Bapak Nakhoda yang terlihat garang dan memiliki kumis tebal itu menatap kearahku. Pertama kali melihatnya, cukup ngeri juga. Tiba-tiba dia tersenyum.

“Disini masih jarang Dek kapal wisata. Apalagi kapal semacam Pinisi seperti itu. Biasanya para wisatawan menggunakan jasa kapal ikan, itupun terbatas. Kalau punya dana lebih, bisa sewa speedboat tapi harganya jauh lebih mahal beberapa kali lipat.” jelasnya.

“Oh begitu Pak, terima kasih infonya. By the way Pak, kita kemana sekarang?”.

“Pulau Durai, salah satu Pulau cantik yang ada di Kepulauan Anambas. Disana kita bisa melihat penyu yang bertelur. Sekitar tiga jam perjalanan”.

“Duh.
Lagi-lagi aku terbangun dari tidur karena keriuhan para peserta trip. Sepertinya ada sesuatu yang menarik diluar kapal. Karena penasaran, aku mencoba untuk mengintip.

Ya Allah, tak heran Anambas terpilih menjadi pantai tropis terbaik di Indonesia.

Manfaat Yang Terkandung Buah Pepaya

Buah pepaya, siapa yang tidak mengenal buah satu ini, pepaya sudah sangat di kenal dimanapun dan mudah untuk di dapatkan, karena selain buah yang bisa di makan,bunga pepaya,daun pepaya dan bahkan batang pepaya juga bisa di konsumsi, sebagai sayur-sayuran, taukah kamu bahwa buah pepaya adalah buah yang sangat mudah tumbuh, maka hampir semua orang menanam buah pepaya sendiri,buah pepaya juga di kenal banyak kandungan Vitamin dan juga unsi yang paling utama yang terkenal dalam pepaya adalah, melancarkan pencernaan.

Selain itu buah satu ini juga banyak akan serat hinga antioksidan, buah ini sangat bagus jika di konsumsi setiap harinya, karena bisa di makan secara langsung maupun di campur bersama yogurt,salad dan juga bisa di buat jus.

Lantas apa saja manfaat yang terkandung dalam buah pepaya ini?

1. Mencegah Tanda Penuaan

Karena dalam pepaya terdapat kandungan Vitamin C dan juga E serta natioksidan yang dapat membantuh mencegah kulit dari kerusakan yang di sebabkan radikal bebas yang bisa membuat kriput dan juga tanda-tanda penuaan.

2. Pencegahan Kanker

Dalam pepaya terdapat kandungan flavonoid dan fitonutrien yang bisa mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas,menurut penelitian pepaya di percaya bisa menurunkan risiko kanker usus besar dan prostat.

3. Menurunkan Berat Badan

Buah pepaya sangat tinggi akan serat namun rendah kalori, maka bisa membantu kamu merasa kenyang yang lebih lama, jika sering mengonsumsi pepaya maka pencernaan kamu akan menjadi lancar, dan juga membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh, maka pepaya bisa membantu menurunkan berat badan secara keseluruhan, serta almi untuk membantu mendetoksifikasi dalam tubuh.

4. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut

Taukah kamu bahwa pepaya juga ternyata sangat bagus untuk rambut, karena mengandung banyak Vitamin A dan juga nutrisi yang bisa menjaga kelembapan pada rambut, Vitamin A jugga sangat di perlukan untuk pertumbuhan semua jaringan yang ada pada tubuh, termasuk kulit.

Itulah manfaat-manfaat yang terkandung dalam buah pepaya, dan masih banyak manfaat lainnya lagi, Semoga Bermanfaat, Stay Save Guys…

Segudang Manfaat Alpukat

Buah alpukat merupakan salah satu buah yang sangat digemari karena rasanya yang lezat dan banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia.

buah denga tekstur berwarna hijau ini memiliki banyak ragam nutrisi dan banyak di sukai oleh semua kalangan.

buah alpukat juga dikenal sebagai buah yang memilik kandungan lemak yang baik atau lemak tak jenuh tunggal, untuk kandungan lain yang ada pada buah ini yakni karbohidrat, serat dan protein yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh.

beberapa kandungan lainya yang ada didalam buah alpukat ini sebagai berikut
– kalium
– magnesium
– lutein
– folat
– vitamin a
– vitamin b
– vitamin c
– vitamin e dan k

manfaat buah alpukat wajib untuk diketahui
kandungan antioksidan dan ragam nutrisi yang sudah dijelaskan diatas sebelumnya manfaatnya juga diakui untuk kesehatan antara lain :

jaga berat badan

dikarenakan buah ini punya kandungan karbohidrat dan juga serat, bagi yang mengkonsumsinya akan merasakan kenyang lebih lama, dikatakan buah yang berlemak tapi tidak membuat berat badan cepat jadi meningkat karena lemak yang terkandung adalah lemak yang baik.

mengingat kalori yang ada didalam buah ini cukup tinggi, anda disarankan untuk tidak mengkonsumsinya secara berlebihan yakni 150-200 kalori/buahnya.

kesehatan jantung juga terpelihara

kandungan serat, proten,lemak dan aneka vitamin mineralnya juga baik bagi jantung, dalam sebuah riset dimana bagi seseorang dengan pola makan tinggi akan buah dan sayuran termasuk buah alpukat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat(ldl) serta meningkatkan kadar kolesterol baik(hdl)

membantu menjaga kesehatan mata

serat yang ada pada buah alpukat ini memiliki senyawa nutrisi Lutein dan Zeaxanthin yang mana punya peran dalam mencegah Degenerasi Makula ( pengikisan Retina ), Menjaga kesehatan mata dengan memilih buah ini adalah pilihan yang tepat.

Tunda kelaparan

Bagi kebanyakan orang yang mana untuk mencegah kelaparan dengan cara ngemil, meskipun demikian ternyata buah alpukat juga menjadi salah satu pengganti cemilan ketika kelaparan dikarenakan lemak sehat yang ada pada buah alpukat ini sangat cukup untuk menahan lapar.

menurunkan risiko kanker

pada buah ini ternyaa memiliki antioksidan yang bermanfaat untuk melawan kanker, dalam suatu penelitian secara efektif adanya senyawa yang terkadnung dalam buah alpukat dapat memperlambat timbulnya Kanker Prostat yang mana cara kerjanya menghambat pertumbuhan sel kanker.

Pulau Tengkorak yang Mirip Bikini Bottom

Ketika traveling, tidak heran jika menemukan cerita mistis di sekitar tempat wisata yang kita kunjungi. Nah, ini dia cerita dari @catatanbackpacker ketika mengunjungi pulau manimbora.

Setelah shock ngeliat muka sendiri di danau Labuan Cermin, kami melanjutkan perjalanan menuju Pulau Manimbora. Pulau Manimbora alias Pulau Spongebob (disebut pulau Spongebob karena mirip Bikini Bottom) berjarak sekitar satu jam dari Labuan Cermin. Kami segera tancap gas karena takut ombak meninggi, dan terlihat langit mulai mendung.

Ternyata benar saja, ombak tak mendukung perjalanan kami. Kami dihempas ombak hampir setinggi 3 meter, untung kapal bertahan dari terjangan ombak. Syukur tak lama, angin mulai mereda dan membantu kami untuk merapat di Pulau Manimbora.

Barisan pohon kelapa setinggi rumah bertingkat tiga menyambut kami. Burung-burung camar beterbangan dan mengelilingi kami, seolah tertarik dengan kedatangan kami yang tak diundang ke pulau tak berpenghuni ini. Katanya, di pulau ini juga terdapat tengkorak manusia. Kok bisa ada tengkorak?

Sayapun bertanya kepada guide yang ada..

Saya bertanya-tanya dalam benak, tengkorak manusia siapakah yang tersebar di pulau ini. Untuk menjawab rasa penasaran, saya bertanya langsung kepada guide yang membawa kami.
.
“Oh, dulu ini tempat pemakaman suku Bajau Mas. Jadi mereka dimakamkan disini.” menurut Guide.

“Jadi memang sengaja diletakkan disana begitu saja Bang?”

“Iya sih, tapi dulu juga pernah ada cerita katanya ada yang pernah terdampar disana. Ya banyak kisahlah.” lanjut si guide.

“Suka ada ritual juga Mas Yud setahun sekali, makanya kan ada sisa sesajen tuh kalau diperhatikan”.

Akhirnya saya mendapatkan jawabannya. Katanya, makam itu sudah ada dari zaman dulu. Saya jadi ingat saat saya di Pantai Cipatujah Jawa Barat, malam-malam bolong ada sekelompok orang berdoa bawa sesajen, katanya sih menyembah atau berdoa untuk penunggu lautan. Ya, dimana-mana emang selalu ada yang nungguin, jadi tetaplah sopan dan jaga kelakuan saat traveling, gaes!

Apa kalian punya cerita mistis yang sama saat traveling? Di share dong!

Nyasar Waktu Liburan? Gimana rasanya?

Sebenarnya ada beberapa pertimbangan tatkala tim memutuskan untuk menyewa mobil saja dibandingkan membawa mobil sendiri dari Jakarta. Salah satunya adalah mobil double cabin @portraitindonesia harus nangkring di Surabaya atas undangan sebuah pameran outdoor pada pertengahan bulan November besok. Jika dibawa sekarang, malah tidak efisien karena harus pulang pergi naik kapal dan berujung pada waktu yang terbuang.

Keputusan itu harus dibayar mahal ketika kami melintasi jalan-jalan rusak di Kalimantan. Goyangan dan hentakan jauh lebih terasa dibanding menggunakan double cabin yang sudah teruji ditipikal jalan seperti apapun.

Perjalanan semakin dipersulit ketika lokasi yang kami tuju tak ada di GPS. Menggunakan ilmu kira-kira dan tanya kanan kiri, kami mencoba untuk meneruskan perjalanan mengikuti aspal yang sudah tak karuan lagi bentuknya.

Tiba-tiba Pak Agus berteriak.
.
“Oooooy berheeeeeenti! Jalannya roboh!”.
.
Saya yang sedikit mengantuk seketika terjaga, penasaran akan apa yang terjadi. Dari kaca depan, yang terlihat hanya lautan. Kami langsung keluar mobil ingin melihat apa yang terjadi.

Jalannya roboh!

Jika kami tak hati-hati, bukan tak mungkin mobil kami terperosok ke laut. Jarak antar aspal dan laut sangat tipis sekali! Saat kebingungan, tiba-tiba ada seorang bapak tua datang dan menegur kami.
.
“Hati-hati Pak, dulu ini ada jalannya sampai ke ujung. Tapi sudah rubuh semua,” ucap bapak tua itu.

Kami semua saling berpandangan, untung saja tidak keguling ini mobil. Sambil memperhatikan jalanan yang runtuh, kami melihat keadaan sekitar. Pantai dengan pasir halus berwarna kuning kecoklatan. Tak ada orang, hanya ada beberapa pohon mati yang menjadi ornamen cantik. Pantai ini tak masuk dalam lokasi di GPS, entah pantai apa namanya.

Kadang, perjalanan yang pakai acara nyasar dan beresiko bakalan mendatangkan hasil yang tidak disangka-sangka, seperti pantai tak bernama ini.

Ada yang pernah ngalamin hal yang sama, nyasar terus ketemu lokasi kece?

Seru juga ya kalau tiba – tiba liburan terus nyasar ke suatu tempat dan rupanya malah nemuin hidden gem di tempat tersebut.

Tips Bermain di Curug dengan Aman

Hai! Sudah lama nggak nulis tips. Berhubung dari kemaren eksplor Curug dan mengalami kejadian menyebalkan, ada baiknya menulis tentang tips aman bermain di curug. Silahkan disimak, dan bagi teman-teman yang lain yang mau lihat tips lainnya bisa cek di hashtag #TipsCatatanBackpacker. Yuhuu!

1. Perhatikan Pakaianmu!

Hindari pakaian berat semacam jins! Gunakan pakaian renang atau parasut yang cepat kering. Khusus buat yang cewek sih, kalau main ke Curug tolong jangan pakai baju warna putih atau bening. Kan basah dikit jadi bisa diterawang tuh. Daripada begitu, mending pakai bikini sekalian dah. #eeaaa.

2. Wajib Bawa Baju Ganti

Main ke Curug rugi rasanya kalau gak berenang. Nah, jangan lupa bawa baju ganti. Wajib juga bawa sarung atau kain penutup, antisipasi gak ada kamar mandi buat ganti. Repot urusan kalau pas ganti diintip orang, kan? Jadi enak #eh

3. Pakai Sendal Yang SuperGrip

Namanya main ke Curug pasti lompat-lompat. Nah wajib pakai sendal anti slip, daripada kepeleset terus celana sobek. Malunya itu lho, sakitnya mah ga seberapa. #PengalamanPribadi

4. DryBag!

Gak lucu kan kalau gadget kamu rusak gara2 kena air? Mau seneng-seneng malah mumet. Jadi bawalah drybag atau tas anti air saat beraksi! Jangan sampai tiket masuk yang cuma 10 ribu malah bikin kamu tekor gara-gara nyervis kameramu yang basah.

5. Jangan Berdiri Tepat dibawah Kucuran Air Terjun!

Sebenarnya ini pilihan pribadi. Tapi ada resikonya, kita gak pernah tau misalnya ada kayu atau batu yang terbawa aliran air. Dan pas jatuh dikepala, benjol. Bisa juga debit air yang terlalu keras bikin serasa ditonjok Lho! Hati-hati!

6. Awas Banjir!

Curug bisa jadi sangat berbahaya saat banjir. Hal ini terjadi saat saya kopi trip di Curug Moprok. Banjir besar terjadi, debit air yang super besar tumpah langsung kebawah. Menurut teman-teman, baru sekali ini mereka melihat Curug Moprok banjir sedahsyat ini. Sudah dipastikan orang yang masih berenang akan terbawa arus.

8. Bawa Pasangan

Ya ini sih bebas-bebas saja…. Bersyukurlah yang punya pasangan, kalau jalan-jalan ada temannya. #KodeKeras

Seni Cadas Tersembunyi Djibouti Menawarkan Jendela ke Masa Lalu

Tebing hitam terlihat tanpa ciri dari jauh, diterpa sinar matahari gurun yang terik. Tapi dari dekat, basalt itu memperlihatkan ukiran jerapah, burung unta, dan kijang berusia 7.000 tahun.

Mahakarya megah ini, yang diukir di batu di Djibouti utara, adalah salah satu contoh seni cadas yang paling menonjol di Tanduk Afrika, wilayah yang kaya akan sejarah kuno dan asal usul umat manusia.

Sekitar 900 panel di Abourma, yang terbentang sepanjang tiga kilometer (hampir dua mil), menggambarkan kehidupan purba di daerah-daerah ini dengan sangat lega, termasuk gambar-gambar dramatis manusia purba berkelahi dengan hewan dan sapi yang melaju.

Namun, gambar-gambar batu api di atas batuan beku yang berusia berabad-abad ini memberikan catatan tak ternilai tentang masa lalu yang telah berlalu – dan wilayah yang secara radikal diubah oleh ribuan tahun perubahan iklim.

Hewan-hewan yang digambarkan masih dapat ditemukan di dataran dan padang rumput Afrika hari ini, tetapi tidak di Djibouti, di mana air dan tumbuh-tumbuhan telah jarang ditemukan selama ribuan tahun.

“Hari ini, Abourma seperti kuburan karena kami tidak memiliki makhluk ini lagi di sini,” kata Omar Mohamed Kamil, pemandu wisata remaja yang membawa tamu ke Abourma. “Saat itu, mereka berkeliaran di sini karena Djibouti tertutup hutan.”

“Kami agak terisolasi dari peradaban di Abourma… kami berada di masa prasejarah, kami hidup di masa prasejarah.” Ribuan tahun demi ribuan tahun Harta karun ini mencakup perjalanan enam jam dari Kota Djibouti, lalu satu jam mendaki melalui hamparan bebatuan yang bergerigi.

Hampir sulit ditemukan jika bukan karena penjaga Abourma, Ibrahim Dabale Loubak, seorang peternak unta yang mengaku “mengetahui setiap batu, setiap sudut dan sudut” gunung berbatu itu.

Pria berusia 41 tahun itu berasal dari suku Afar, kelompok nomaden tradisional yang menjelajahi gurun di pinggiran Djibouti, Eritrea, dan Ethiopia, dan telah mengenal patung-patung itu selama beberapa dekade.

“Kakek kami memberi tahu ayah kami, dan kemudian ayah kami memberi tahu kami,” kata Loubak, sosok rampingnya mengenakan sorban tradisional dan rok katun.

Terlepas dari pengetahuan asli ini – dan keberadaannya hampir 70 abad – para arkeolog tidak mengunjungi Abourma sampai tahun 2005.

Indonesia Melarang Warga Negara India Untuk Masuk

Pemerintah Indonesia akan menolak penumpang internasional dari Wilayah India masuk ke wilayah Indonesia. Selain itu, pemerintah Indonesia telah berhenti mengeluarkan visa untuk orang India.

Regulasi ini, menurut Direktur Jenderal Imigrasi Jhoni Ginting, dibuat untuk menanggapi dinamika terkini kasus Covid-19 harian di India.

Menurut Jhoni Ginting, penolakan masuk wilayah Indonesia berlaku bagi semua orang asing yang telah melakukan perjalanan dari wilayah India dalam 14 hari sebelumnya sebelum memasuki wilayah Indonesia.

“Untuk sementara kami melarang pemberian visa bagi warga negara India, selain melarang masuk orang asing,” katanya dalam keterangannya, Sabtu (24/4).

Larangan orang asing dan orang India masuk ke Indonesia ini tidak berlaku bagi warga negara Indonesia yang telah melakukan perjalanan dari wilayah India dalam waktu 14 (empat belas) hari setelah masuk ke Indonesia. Namun, menurut Jhoni, pemerintah Indonesia membatasi masuknya ke Tempat Pemeriksaan Imigrasi (TPI) dalam jumlah terbatas.

Selanjutnya Jhoni membahas pintu masuk bagi WNI yang hanya akan kembali ke Tanah Air melalui Tempat Pemeriksaan Imigrasi (TPI):

1. Bandara Soekarno-Hatta Tangerang;

2. Bandara Juanda Surabaya;

3. Bandara Kualanamu Medan;

4. Bandara Sam Ratulangi Manado;

5. Di Batam, Pelabuhan Batam Center;

6. Pelabuhan Sri Bintan Pura Tanjung Pinang;

7. Pelabuhan Dumai terletak di Dumai.

Jhoni menegaskan kebijakan ini hanya bersifat sementara dan akan dipertimbangkan kembali mengingat perubahan terbaru tren Covid-19 di India.

Ratusan warga India berkunjung ke Indonesia pada Rabu (21/4). Mereka diduga kabur dari negaranya akibat kasus Covid-19.

Dari 127 WNI yang tiba di Indonesia pada Rabu malam, 12 dari 127 WNI tersebut dinyatakan positif Covid-19, menurut Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin.

Sequencing genom juga sedang dilakukan untuk mencari variasi virus corona yang mungkin dibawa oleh penumpang India yang positif.

Jhoni Ginting membenarkan bahwa pesawat Air Asia QZ988 mendarat dari Bandara Chennai di India ke Bandara Soekarno-Hatta di Indonesia pada hari Rabu. Pesawat charter itu tiba di Indonesia dengan membawa 129 penumpang.

Indonesia Lawan Covid-19 Gelombang Kedua

Kasus COVID-19 di Indonesia capai tingkat paling tinggi baru pekan kemarin, dengan 125.396 kasus, jauh di atas tingkat paling tinggi awalnya 89.902 kasus pada Januari 2021. Mengakibatkan, mulai 3 Juli sampai 20 Juli 2021, pemerintahan sudah memilih untuk berlakukan perlakuan tegas. berbentuk PPKM Darurat atau limitasi aktivitas warga.

Prof Wiku Adisasmito, Koordinator Tim ahli dan Juru Berbicara Gugusan Pekerjaan Pengatasan COVID-19, mengatakan, dibutuhkan cara cepat dan pas untuk tekan kenaikan kasus, terutamanya di pulau Jawa. “Oleh karenanya, koordinir antara seluruh pihak benar-benar dibutuhkan, baik elemen pemerintahan atau warga, untuk selalu mengontrol kenaikan kasus,” terang Wiku.

Plus tambahan 21.345 kasus dalam sehari pekan kemarin, kasus positif harian di Indonesia capai rekor paling tinggi baru – paling tinggi semenjak wabah diawali. Wiku menambah, “Ini mengisyaratkan gelombang ke-2 kasus positif COVID-19 di Indonesia.”

Gugusan Pekerjaan mendapati jika perlu 13 minggu dari titik paling rendah untuk capai pucuk awalnya, sama dengan kenaikan 283 % dalam kasus. Sedang dari titik paling rendah, cuman perlu waktu 6 minggu untuk capai pucuk ke-2 ini, yang sesuai dengan 5x lebih besar atau naik 381 %.

Indonesia, di lain sisi, sudah alami pengurangan kasus sepanjang 15 pekan terakhir, dengan pengurangan kumulatif sampai 244 %. “Dampak yang begitu cepat sesudah saat liburan yang panjang tidak disangsikan kembali pantas, bisa dibuktikan dengan kenaikan kasus yang diawali 1 minggu sesudah saat liburan Idul Fitri. Tetapi, sesudah minggu ke-4 sesudah berlibur, kami melihat kenaikan menegangkan yang berjalan sepanjang tiga minggu saat sebelum capai pucuk ke-2 pekan kemarin, “lebih Wiku.

Masyarakat yang memutuskan untuk “mudik”, atau berpergian, walau ada pembatasan berpergian, dan arus masuk pengunjung yang lagi dalam 1-2 minggu sesudah Idul Fitri, menyebabkan kenaikan kasus yang besar.

Presiden Jokowi Kutuk Kritik Macron Terhadap Islam

Presiden Joko Widodo (Jokowi) mencela pengakuan anti-Islam Presiden Prancis Emmanuel Macron.

“Indonesia menyumpah keras pengakuan Presiden Prancis yang menghina Islam dan melukai hati umat Islam di penjuru dunia,” kata Presiden Jokowi di Istana Merdeka, Sabtu.

Pengakuan itu dikatakan Presiden Jokowi selesai pertemuan dengan beberapa tokoh agama Indonesia, diantaranya perwakilan dari Majelis Ulama Indonesia (MUI), Nahdlatul Ulama (NU), Muhammadiyah, Pertemuan Wali Instruksi Gereja Indonesia (KWI), Persatuan Gereja Indonesia (PGI), Parisada. Hindu Dharma Indonesia (PHDI), Persatuan Buddhis Indonesia (Permabudhi), dan Persatuan Ritual Konghucu Indonesia (ICRA).

“Di saat dunia memerlukan persatuan untuk melawan pandemi COVID-19, hal tersebut bisa mengakibatkan perselisihan antara penganut beragam agama,” kata Jokowi.

Kebebasan berekspresif yang tidak berhasil membuat perlindungan kehormatan, kesucian, dan kesucian kepercayaan dan lambang agama, menurut presiden, tidak pernah dapat dibetulkan dan harus terbatasi.

“Salah besar menyangkutkan agama dengan tindakan teroris. Terorisme ialah terorisme, dan terorisme ialah terorisme. Teroris ialah teroris, dan teroris ialah teroris. Terorisme tidak dikuasai oleh iman” tegasnya.

Kekerasan di Paris dan Nice dikritik keras oleh Indonesia.

Presiden menambah, “Indonesia menyumpah keras kekerasan yang terjadi di Paris dan Nice yang tewaskan beberapa orang.”

Awalnya, Kementerian Luar negeri Indonesia mencela pengakuan Macron yang melawan Islam, dan suportnya pada pelukisan dan penerbitan kartun Nabi Muhammad (saw), yang sudah membuat geram banyak umat Islam.

Pada Selasa, 27 Oktober 2020, Kementerian Luar Negeri Indonesia memanggil Duta Besar Prancis untuk Indonesia dan Timor Leste, Olivier Chambard, untuk menyatakan ketidaksenangannya dengan kata-kata kontroversial Macron.

Teuku Faizasyah, juru bicara Kementerian Luar Negeri, mengatakan kepada TARUHANGOL pada hari Rabu bahwa Duta Besar Chambard telah dipanggil untuk memberi tahu dia tentang sikap resmi Indonesia terhadap pernyataan anti-Islam Macron baru-baru ini.

Menurut Faizasyah, pemerintah Indonesia memprotes komentar Presiden Macron yang mengaitkan Islam dengan terorisme atau ekstremisme, yang menyatakan bahwa menyamakan agama dengan tindakan teror tidak dapat dibenarkan dan akan membuat marah pemeluk agama tersebut.

Komentar Macron, yang dibuat setelah eksekusi Samuel Paty, seorang guru sejarah dan geografi, karena menampilkan karikatur Nabi Muhammad di kelas, telah menimbulkan kontroversi dan memicu reaksi keras dari umat Islam di seluruh dunia dalam beberapa hari terakhir.

RS Darurat PT INKA Rawat 60 Pasien COVID-19

Madiun, Jawa Timur, PT Industri Kereta Api Indonesia (INKA) mengubah dua gerbong kereta api menjadi rumah sakit darurat COVID-19 yang dapat menampung hingga 96 pasien.

Dengan peningkatan infeksi baru baru-baru ini di kota, setidaknya 60 pasien COVID-19 saat ini dirawat di ruang isolasi rumah sakit, menurut direktur pengembangan PT INKA, Agung Sedaju.

Menurutnya, jumlah pasien yang masuk secara keseluruhan meningkat drastis. Menurut dia, rumah sakit darurat yang didirikan PT INKA itu baru menerima sepuluh hingga empat belas pasien lima bulan lalu, di awal-awal operasionalnya.

RS Darurat tersebut dibantu tenaga medis Pemkot Madiun selama empat bulan pertama beroperasi, sedangkan PT INKA mengelola biaya operasionalnya, ujarnya.

Dia mengatakan rumah sakit sekarang bergantung pada pemerintah kota dan sumbangan dari mitra perusahaan untuk menutupi pengeluaran operasional, tetapi lembaga terbuka untuk sumbangan.

Donatur bisa memberikan makanan, perlengkapan mandi, bahkan uang tunai, menurut Sedaju. Karena kekurangan sumber daya manusia di klinik perusahaan, PT INKA berencana merekrut seorang dokter untuk bekerja sama dengan tiga perawat guna melengkapi layanan rumah sakit, katanya.

Hingga Senin, Kota Madiun yang mengalami lonjakan infeksi COVID-19, memiliki 3.662 kasus baru, 2.895 pemulihan, dan 231 kematian.

Di kota itu, kelompok tugas COVID-19 sekarang memantau 496 pasien, dengan 77 kasus yang dikonfirmasi ditambahkan dalam 24 jam terakhir.

Pandemi COVID-19 dimulai di kota Wuhan di China pada tahun 2019 dan dengan cepat menyebar ke seluruh dunia, khususnya ke negara-negara Asia Pasifik.

Pada 2 Maret 2020, pemerintah Indonesia melaporkan kasus terkonfirmasi pertama di negara tersebut.

Sejak itu, pemerintah federal dan negara bagian telah bekerja tanpa lelah untuk meratakan kurva virus corona negara itu dengan menegakkan praktik perawatan kesehatan dan membatasi aktivitas publik.

Sejak 13 Januari 2021, pemerintah Indonesia telah menerapkan program vaksinasi di seluruh negara bagian untuk membatasi infeksi sebagai bagian dari upaya untuk mengalahkan COVID-19.

Indonesia telah dilanda gelombang kedua infeksi COVID-19 baru, meskipun kampanye imunisasi terus berlanjut.

Festival Edinburgh Mengatur Kembali Hubungan Dengan Kota dan Dunia

Setelah tahun yang dilanda pandemi, festival budaya terkenal Edinburgh dibuka kembali minggu depan, berharap dapat menjangkau khalayak yang lebih luas daripada sebelumnya.

Edinburgh International Festival and Fringe, bersama dengan festival seni, film, dan sastra, adalah acara budaya terbesar di dunia, menarik jutaan orang ke ibu kota Skotlandia, kedua setelah Olimpiade dalam penjualan tiket.

Namun, ketika aksi disiarkan dan panggung di luar digunakan untuk mengurangi risiko penyakit, tempat akan relatif kosong ketika Fringe 2021 dimulai pada 6 Agustus.

Banyak komedian stand-up yang dulu memerintah Fringe tidak tampil tahun ini.

Lebih dari seperlima dari sekitar 700 pertunjukan Fringe yang dijadwalkan sejauh ini adalah komedi, turun dari lebih dari sepertiga dari 3.841 acara yang dijadwalkan pada 2019, di mana lebih dari 3 juta tiket terjual.

“Ini Fringe yang sangat berbeda dari yang pernah kita lihat sebelumnya,” kata komikus Daniel Sloss, “tapi itu sudah lebih baik daripada Fringe tahun lalu, yang sama sekali bukan Fringe.”

Sloss, yang dibesarkan di negara tetangga Fife dan komedi tegang yang telah disiarkan di 190 negara, percaya ada sesuatu yang istimewa tentang tampil langsung di depan penonton lokal yang apresiatif.

Untuk memenuhi permintaan, produksinya “HUBRiS” telah menambahkan pertunjukan tambahan, termasuk di Edinburgh Festival Theatre, yang memiliki kapasitas sekitar 2.000 orang. Namun, patut dipertanyakan apakah jarak sosial akan cukup dilonggarkan untuk memungkinkannya diisi.

Penampil lain telah memilih penampilan virtual karena risiko pembatalan.

Dengan komedinya “Kill Me Now,” dramawan Welsh Rhiannon Boyle telah memanfaatkan kebutuhan yang tersebar luas untuk menghilangkan kesedihan dan kematian melalui tawa.

Ini adalah drama Zoom dengan partisipasi penonton yang dibintangi oleh seorang direktur pemakaman yang mengiklankan layanannya di sebuah seminar.

“Idenya adalah untuk melakukannya secara langsung di Edinburgh, tetapi kami harus puas dengan apa yang kami miliki. Ini adalah pilihan yang lebih aman” kata Boyle.

Tempat juga telah menyesuaikan jadwal mereka untuk mengakomodasi beberapa zona waktu, memungkinkan pemirsa jarak jauh untuk berpartisipasi dalam pertunjukan streaming langsung.

Biden, Facebook bentrok karena informasi yang salah tentang COVID-19

Presiden AS yaitu Joe Biden di hari Senin hentikan komentarnya berkenaan platfom Facebook yang sesudah mendakwanya “membunuh orang” dengan tidak menghentikan kesalahan info tentang vaksin Covid, tapi ia masih menekan jaringan sosial terbesar di dunia untuk melakukan perbuatan semakin banyak.

“Kami tidak sedang berperang atau bertengkar dengan Facebook, kami tengah berperang menantang virus corona,” ujar Sekretaris Jurnalis Gedung Putih Jen Psaki ke semua reporter.

Pengakuannya mengikuti komentar presiden sendiri pada intinya jalan kembali ledakan pijaklnya dari hari Jumat.

“Facebook tidak membunuh orang,” Biden utamakan dalam menyikapi seorang wartawan yang menanyakan mengenai flap tersebut.

Biden menambah jika kamu sudah mengetahui selusin orang beberapa besar bertanggungjawab untuk menebarkan informasi palsu terkait vaksin.

“12 orang ini yang di luaran sana memberinya info yang salah – siapa pun yang mendengarkannya akan luka karena itu. Ini dapat membuat orang panik. Ini info yang buruk,” kata Biden.

“Harapan saya ialah Facebook, bukannya menganggapnya individu – tidak tahu bagaimana saya menjelaskan Facebook dapatmembunuh orang – jika mereka akan lakukan suatu hal mengenai info yang salah, info yang keliru mengenai vaksin,” ucapnya.

“Itu yang saya maksud.”

Biden sudah sampaikan peringatan keras yang mengagumkan pekan kemarin saat kamu serang pengatasan kekeliruan info yang menyebar luas di Facebook mengenai vaksinasi dan menjelaskan “ini jadi wabah untuk yang tidak divaksin.”

Pemerintahannya menimbun, mendorong perusahaan untuk bereaksi bisa lebih cepat dalam hapus posting yang memiliki masalah.

Facebook, yang sudah mengontrak pemeriksa bukti di luar dalam usaha untuk bersihkan isinya, secara cepat membalasnya Gedung Putih di hari Jumat, dengan jubir perusahaan menjelaskan “bukti memperlihatkan jika Facebook menolong selamatkan nyawa. Titik.”

Khawatir bahwa kampanye mengenai vaksinasi AS terhenti tepat saat muncul nya varian Delta yang berbahaya menyebabkan kenaikan infeksi baru, Gedung Putih minggu lalu secara khusus memperkuat nadanya terhadap raksasa teknologi, menyerukan kepada mereka untuk meningkatkan pertahanan melawan informasi yang hoax.

Berbagai Jenis Kopi Indonesia Laris Manis Di Kanca Internasional

Sebagai masyarakat Indonesia, kita harus bangga pada produk Indonesia. Salah satunya biji kopi. Indonesia sangat terkenal dengan penghasil biji kopi yang sangat enak. Sehingga permintaan biji kopi dari luar negeri sangat lah banyak. Indonesia memiliki tanah yang subur yang cocok untuk menanam kopi. Sehingga kopi yang dihasilkan memiliki kualitas sangat bagus. Biji kopi dari Indonesia pun dibandrol dengan harga yang mahal disana. Karena banyak sekali penikmat kopi yang sangat suka dengan kopi Indonesia. Berikut ini beberapa jenis kopi yang laris manis di kanca internasional.

Biji Kopi Arabika Menjadi Salah Satu Favorite Asal Indonesia

Biji kopi sendiri memiliki beberapa varian kopi. Dan salah satunya ada biji kopi arabika. Jenis kopi arabika adalah salah satu jenis kopi paling laris di dunia. Dan Indonesia sendiri memiliki beberapa macam jenis biji kopi arabika yang berhasil sampai ke luar negeri. Dan biji kopi ini sangatlah difavoritkan oleh tourist. Diantaranya ada:

  • Kopi Arabika Gayo Sumatera
  • Kopi Kintamani Bali
  • Kopi Arabika Toraja
  • Kopi Java Ijen Raung
  • Kopi Flores Bajawa

Biji Kopi Liberika Rangsang Meranti Asal Riau Berhasil Menarik Perhatian Negara Tetangga

Menurut situs disperin.riau.go.id, bahwa kopi Liberika dari Pulai Meranti daerah Riau, telah berhasil mendapatkan penghargaan atau sertifikasi Indikator Gegrafis (IG), dimana telah dinyatakan bahwa kopi liberika rangsang meranti asal Riau merupakan salah satu hasil pertanian terbaik di Indonesia dikatakan langsung oleh Direktorat Jenderal Kekayaan Intelektual RI. Biji kopi ini sangat populer di negara Malaysia dan negara tetangga Singapura. Dan kedua negara ini menjadi 2 negara ekspor biji kopi terbesar.

Biji Kopi Robusta Temanggung Tidak Ketinggalan Akan Eksistensinya

Kopi hasil dari biji kopi robusta temanggung ini memiliki aroma yang cukup unik. Ia memiliki aroma tembakau dengan cita rasa pahit pekat yang mendominasi. Namun itu yang membuat biji kopi robusta khas Temanggung ini menjadi sangat autentik dan digemari sampai internasional. Bahkan pasar ekspornya telah menyebar sampai ke negara-negara Eropa, Timur Tengah, sampai dengan Amerika Latin.

Berbagai Manfaat Es Batu

Taukah kamu, manfaat es batu selain membantu membuat sensasi menyegarkan dalam berbagai minuman,ternyata es batu memiliki banyak manfaat yang sangat jarang di ketahu oleh orang loh guys, dan es batu juga sangat mudah di dapatkan, dan low budget untuk membantu dalam mempercantik diri, mari kita bahas berbagai manfaat es batu yang sangat jarang di ketahui, salah satunya adalah:

1. Membantu penyembuhan jerawat
Taukah kamu, bahwa es batu dapat membantu proses penyembuhan jerawat dalam wajah kamu loh guys, caranya cukup simple dan mudah,pastikan wajah anda bersih terlebih dahulu, lalu bungkus es batu dengan menggunakan kain yang lembut dan bersih,dan ditekan dengan lembut di tempat yang terdapat jerawat selama beberapa menit, cara ini membantu mengempiskan jerawat dan mempermudah proses penyembuhan jerawat

2. Membantu menyamarkan kerutan
Kenapa dapat menyamarkan kerutan pada wajah? karena es batu dapat meningkatkan sirkus darah dan membantu untuk mencegah penuaan dan kerutan-kerutan yang ada pada wajah.
caranya cukup mudah,kamu dapat menaruh es batu pada wajah selama kurang lebih 1 menit, sebelum kamu merias wajah kamu.

3. Menyamarkan bengkak pada mata
Apakah kamu pernah kurang tidur dan angun dengan mata bengkak? atau malah menangis sepanjang malam sehingga menyebabkan mata menjadi bengkak pada saat bangun di pagi hari.
nah inilah cara efektif untuk membantu kamu menyamarkan bengkak pada mata loh guys, caranya cukup mudah, kamu bisa membungkus es batu pada kain dan kompres mata kamu dengan menggunakan es batu yang sudah kmu bungkus dengan kain, cara simple ini ternyata membantu mengurangi pembengkakkan pada mata loh guys.

4. Mendapatkan kulit yang halus
Siapa sih di sini yang tidak ingin memiliki kulit yang halus pada wajah,taukah kamu hanya bermodal dengan es batu, kamu bisa mendapatkan kulit halus yang kamu inginkan loh guys,caranya juga sangat mudah, kamu bisa memersihkan wajahmu dengan menggunakan air es, dan pijat dengan sangat lembut pada daerah wajah dan leher kamu untuk beberapa menit, dan lihat dalam beberapa hari kedepan, wajahmu akan mendapatkan manfaat dari es batu ini loh guys.

5. Membantu mengurangi lemak yang ada di perut
Nahhh,inilah yang sangat jarang di ketahui orang, bagaimana dengan sebuah es batu, bisa mengurangi lemak pada perut anda.
caranya cukup mudah loh guys,bungkus es batu dan kompreskan pada perut anda selama kurang lebih 10 menit,tukar es batu dengan es yang baru selama kurang lebih 5b menit,dan lakukan cara ini ulang-ulang selama 1 jam.

Taukah kamu, es batu dapat mengubah sel lemak putih yang ada menjadi sel lemak coklat yang bida di bakar dengan cara metabolisme dengan lebih gampang dan sangat cepat.

Nah itulah berbagai manfaat es batu yang sangat jarang di ketahui orang loh guys, selamat mencoba guys.

Turunkan Darah Tinggi dengan Makanan Ini

Tubuh yang sehat mempunyai tekanan darah yang stabil yaitu tidak tinggi dan juga tidak rendah. Jika tekanan darah terlalu tinggi bisa memnyebabkan penyakit hipertensi dan bisa berujung hingga ke berbagai komplikasi penyakit.

Darah tinggi bisa disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi, bisa juga karena perubahan mood / perasaan ke arah yang lebih jelek seperti ketika menjadi marah, jengkel. Ketika tekanan darah tinggi terus – terusan terjadi dan tanpa terkontrol makan akan terkena hipertensi. Hipertensi bisa menyebakan stroke dan juga penyakit serangan jantung yang bisa merenggut nyawa.

Agar hipertensi dapat terkontrol, kita harus menerapkan gaya hidup sehat, terutama dalam mengonsumsi makanan – makanan bernutrisi dan sehat.

Berikut ini, makanan yang dapat membantu mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi.

– Ikan Salmon

Kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat pada ikan salmon sangant membantu dalam menurunkan darah. Hal ini dikarenakan asam lemak tersebut bisa menekan peradangan darah dan juga bisa menurunkan oxylipin yang merupakan senyawa yang menyempitkan pembuluh darah.

– Sayuran Hijau

Sayuran berwarna hijau seperti brokroli dan bayam kaya akan nutrisi seperti serat, kalium, kalsium , potassium, dan jgua antioksidan. Nutrisi tersebut dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

– Wortel

Senyawa fenolik didalam wortel dapat membantu menurunkan darah tinggi.Senyawa ini bisa didapatkan dari wortel mentah ataupun yang sudah diolah. Namun, konsumsi secara mentah dipercaya memberikan manfaat lebih.

– Buah Bit

Tekanan darah dapat diturunkan dengan nitrat. Nitrat terkandung dalam buah bit. Kandungan ini sangat berguna dan baik dalam menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah penelitian juga, di katakan bahwa bit bisa menurunkan tekanan darah dalam 1×24 jam.

– Buah Citrus

Buah – buahan citrus seperti lemon, jeruk, dan jeruk bali merupakan buah citrus yang sangat bagus untuk dikonsumsi oleh pasien hipertensi. Hal ini dikarenakan, buah citrus mengandung mineral, vitamin dan senyawa bioaktif yang memiliki manfaat untuk membuat tekanan darah menurun.

– Susuh rendah lemak atau yoghurt

Susu rendah lemak atau susu yang mempunyai kandungan kalsium yang tinggi dapat membantu menurunkan tekanan darah. Jika tidak suka atau alergi terhadap susu, bisa juga mengonsumsi yoghurt.

5 Manfaat Air Kelapa Hijau Yang Baik Untuk Tubuh

5 Manfaat Air Kelapa Hijau Yang Baik Untuk Tubuh

Haloo Guys masih bersama saya Mister D, Di artikel ini saya ingin membawakan manfaat dari air kelapa hijau untuk tubuh gusy, Ya guys sebelum masuk pembahasannya kita harus tahu dulu guys kenapa air kelapa bisa air untuk tubuh kita dan banyak manfaat di air kelapa guys,

Air kelapa sangat nikmat di minum kapan saja dan di mana saja lo guys, apa lagi minumnya di musim panas guys, sangat mantap guys, selain nikmatnya air kelapa banyak manfaatnya bagi tubuh kita lo guys terutama pada bagian organ tubuh kita guys, Yuk lanngsung saja kita bahas guys manfaat apa saja yang baik untuk tubuh kita dari air kelapa Guys.

1.Memiliki Antioksidan
Apa itu sih antioksidan? ni buat yang belum tau, antioksidan adalah senyawa yang bisa melawan efek samping dari radikal bebas guys, jadi kita tidak mudah sakit karena air kelapa hijau memiliki antioksidan yang sangat tinggi lo guys dan mencegah kita terkenak penyakit serius seperti kronis yang di sebabkan radikal bebas guys, sangat mantapkan guys manfaat dari air kelapa, dan masih ada 6 lagi manfaat nya lo guys, langsung aja cuss, kita lanjut lagi guys,

2,Menurunkan Kadar Gula Darah
Guyss, kelapa bisa lo menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita guys, kok bisa sih? ayo kita cari tau guys kenapa kelapa bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita guys, Air kelapa memiliki muatan glikemik 3 dan bisa mencegah kadar gula kita guys, jadi tidak gampang terkenak diabetes guys

3,Mencegah batu ginjal
Air kelapa juga bisa mengecah kita terkena batu ginjal lo guys, kok bisa sih? ya tentu saja bisa dong guys, karena kandung kandung yang baik di dalam air kelapa bisa membersihkan ginjal kita guys, jadi bisa mencegah kita terkenak batu ginjal lo gusy

4.Sumber nutrisi
Air kelapa juga sumber nutrisi pada tubuh kita dan organ tubuh kita lo guys, karena air kelapa hijau sangat banyak memiliki zat gizi yang melimpah lo guys

5.Mengcegah penyakit jantung
Air kelapa juga bisa menceghah penyakit Jantung lo guys, karena air kelapa bisa menurunkan kadar kxolestrol jahat pada darah kita lo guys, jadi kita tidak mudah terkenak penumpukan lemak yang bisa menjadi resiko kita terkenak serangan jantung lo guys

Ya guys jadi itu 5 manfaat dari air kelapa Hijau ya guys,
Terima kasih sudah membaca artikel ini guys, semoga bermanfaat ya guys
Okey Guys, Sampai Jumpa di artikel selanjutnya ya guys

Aneka Macam Olahan Kopi Yang Harus Kamu Kenal

Bagi kamu pecinta kopi, kamu harus mengenal jenis jenis kopi yang berbeda dari rasa dan aromanya yang khas. Kopi berasal dari tanaman yang terdapat pada bijinya, yang di olah dengan cara di sangrai dan di haluskan menggunakan mesin kopi sehingga menjadi bubuk kopi. Di sini terdapat macam macam kopi yang harus kamu tau.

1. Cappuucino
Cappucino sangat cocok bagi kamu yang tidak suka dengan rasa kopi yang pahit, karena jenis kopi cappucino ini bisa di campur kan dengan susu, sehingga membuat rasa kopi cappucino ini menjadi tidak terlalu pahit dan memiliki rasa antara pahit dan manis.

2. Moccachino
Moccachino sama seperti kopi cappucino yang bisa di nikmati dengan cara di campurkan dengan cokelat dan susu. Sehingga membuat rasa kopi ini menjadi sangat nikmat saat di minum dengan rasa yang manis, olahan kopi ini biasanya di tambahi dengan whipped cream.

3. Luwak Coffee
Luwak coffee jenis kopi yang memiliki aroma yang sangat harum saat di seduh, biji kopi ini berbeda dari yang lain karena biji kopi ini di makan oleh luwak liar lalu di keluarkan menjadi kotoran luwak liar. Kopi luwak ini memiliki tekstur yang lembut dan sangat nikmat saat di minum dengan aromanya yang khas.

4. Kopi Toraja
Kopi toraja kopi yang di dalam olahannya terdapat campuran rempah yaitu kayu manis dan kapulaga, sehingga memiliki rasa yang sangat kuat.

5. Espresso
jenis kopi ini memiliki rasa pahit dan memiliki tekstur yang sangat kental dan hitam yang pekat, karena kopi ini sama sekali tidak ada campuran gula maupun susu kopi ini biasanya di nikmati oleh orang yang tidak suka manis pada saat menikmati kopi.

6. Kopi Aceh Gayo
Kopi gayo kopi yang berasal dari Aceh, kopi ini memiliki aroma sedap dan memiliki rasa yang tidak terlalu pahit pada saat di seduh. Jeni kopi ini termasuk jenis kopi terbaik di indonesia

Cara Menghasilkan Keuntungan Togel di Pemudatogel

Ada kesempatan baru bagi kalian yang ingin memainkan permainan togel secara menguntungkan. situs baru tempat anda bisa memainkan permainan atau menguntungkan tersebut adalah Pemudatogel. pada situs tersebut Anda bisa memainkan permainan di pasaran pasaran togel online yang resmi yang merupakan hasil afiliasi secara resmi antara situs resmi Pemudatogel dengan institusi lottery dari negara lain. Permainan togel hampir sama dengan permainan lotre dari negara lain seperti singapore dan Hongkong. Kami menyediakan permainan togel online yang resmi yang menyerupai permainan lottery tersebut dan menyediakannya bagi para pemain judi online yang ada di Indonesia. taruhan yang anda lakukan ketika anda bermain bersama dengan kami tentunya pasti akan sangat aman. Ketika anda memenangkan permainan dan mendapatkan jackpot dari permainan togel online yang ada maka semua kemenangan tersebut pasti akan kami berikan untuk Anda.

BANDAR TOGEL ONLINE TERPERCAYA DAN TERBAIK DI INDONESIA SAAT INI

Pada bandar togel online yang terpercaya dan terbaik ini anda bisa melakukan pendaftaran sekarang juga. dengan menggunakan link resmi Anda bisa membuat akun togel online secara praktis bersama dengan Kamil. gabung sekarang juga dan dapatkan keuntungan dan penghasilan yang besar bersama dengan kami. berbagai fitur menarik dan canggih bisa dapatkan dengan login di situs Togel online kami. Anda bisa mendapatkan aplikasi gratis serta bisa juga mendapatkan seluruh pasarantogel.win yang resmi kami beserta dengan keluaran togel yang lengkap. dengan angka tersebut Anda bisa menyusun angka prediksi yang lebih tepat untuk memainkan permainan togel online secara lebih menguntungkan.

TOGEL DENGAN KEUNTUNGAN PALING MAKSIMAL DI INDONESIA

Bergabung bersama dengan Pemudatogel tentunya akan mendapatkan banyak keuntungan. salah satu keuntungan yang bisa anda dapatkan Ketika anda bergabung bersama dengan Pemudatogel adalah diskon togel online yang sangat membantu Anda menghemat pemasangan angka togel Anda. Jadi anda tidak perlu khawatir ketika bermain bersama dengan kami. banyak pemain togel yang khawatir memerlukan modal yang terlalu besar untuk memasang angka togel. namun hal itu tidak akan terjadi di Pemudatogel. Hanya dengan modal Rp10.000 saja Anda sudah bisa melihat permainan togel main bersama dengan Pemudatogel.

DAPATKAN TOGEL SINGAPORE DAN TOGEL HONGKONG SECARA RESMI DI SITUS PEMUDATOGEL

Tapi kenapa kamu bersama dengan kami maka anda bisa memainkan pasaran Toto SGP dan toto HK yang sangat resmi. pasaran togel online dari kami tentunya akan kamu ambil dari tempat resmi seperti singapore dan juga Hongkong Pools. kedua pasaran resmi ini akan sangat membantu para pejuang yang ada di Indonesia untuk mendapatkan kemenangan yang maksimal. Anda juga bisa menggunakan data dan keluaran SGP dan keluaran HK kami untuk membantu Anda menciptakan angka prediksi yang paling akurat. menggunakan angka jitu yang telah Anda susun untuk memenangkan permainan togel online bersama dengan Pemudatogel sekarang juga.

Info Data Togel Sgp Terbaru Akurat 100%

Data Togel Sgp adalah data yang sangat penting bagi pemain judi yang bertaruh di pasaran togel Singapore. Pasalnya, data ini berfungsi sebagai bahan dasar untuk yang digunakan bettor untuk meramu kemungkinan hasil keluaran togel Sgp di masa depan.

Bagi Anda yang belum tahu apa itu data Sgp, pada prinsipnya ini adalah kumpulan hasil atau keluaran togel di masa lalu yang dicatat dan dikumpulkan dalam sebuah tabel agar mudah diakses.

Data togel Sgp yang sudah terkumpul nantinya akan dipakai oleh bettor untuk memprediksi kombinasi angka yang akan keluar di jadwal togel Singapore berikutnya.

Mengetahui betapa pentingnya data keluaran togel Singapore bagi pemain. kami hadir untuk memberikan Anda rekapan data togel Sgp terbaru, terlengkap, dan 100% akurat di situs ini secara gratis.

Prediksi Keluaran Togel menggunakan Data Sgp lebih akurat

Salah satu alasan kenapa data togel Sgp penting bagi bettor adalah karena melakukan prediksi togel Singapore dengan data Sgp dipercaya jauh lebih akurat dan jitu daripada mengandalkan prediksi lewat tafsir mimpi, kode alam, atau berhubungan dengan hal gaib.

Melalui data Sgp yang tersedia, pemain dapat meracik berbagai kombinasi angka keluaran togel Singapore yang diyakini memiliki peluang tinggi untuk tembus. Apabila insting judi Anda sudah terasah dengan baik, trik prediksi togel Singapore dengan data Sgp ini baSgpan bisa jadi lebih tinggi efektivitasnya daripada kombinasi dari beberapa alternatif yang lain.

SatelitTogel – Situs Penyedia Data Togel Sgp Terbaru dan Terlengkap

Menemukan data togel Sgp di internet memang mudah sekali, namun yang perlu di ingat disini, tidak semua situs bisa memberikan data Sgp secara lengkap dan valid sesuai dengan hasil keluaran sebelumnya.

Saat ini, siapapun bisa menemukan data Sgp di internet dengan mudah. Walau begitu, Anda tetap harus berhati-hati karena tidak semua situs judi memberikan data keluaran togel Singapore yang benar.

Jadi, Apabila Anda ingin mencari data Sgp, kami sarankan Anda mencarinya di situs judi togel online terpercaya yang sudah terbukti selama bertahun-tahun, contohnya SatelitTogel.

SatelitTogel adalah salah satu situs judi togel resmi di Indonesia dengan pelayanan terbaik yang menyediakan sarana bermain judi online 24 jam seperti judi togel dengan pilihan pasaran lengkap, judi slot, judi bola, live casino, poker online, dan lain sebagainya.

Data Togel Sgp Resmi dan Terbaru 2021

Salah bukti pelayanan terbaik SatelitTogel, berikut kami menyediakan data Sgp resmi dan terbaru dari Singapore Pools khusus untuk Anda. Silakan gunakan data ini sesuai kebutuhan dan semoga beruntung!

Khasiat Khasiat yang Terkandung di Dalam Buah Apel

Sudah dari dahulu kala buah apel di percayai sebagai buah yang dapat menjaga kesehatan kita. Dan pernyataan ini juga tidak asal asal saja, pernyataan ini di dukung oleh penelitian penelitian yang di lakukan oleh para peniliti. Oleh karena itu mengonsumsi apel setiap hari nya sangat lah bagus dan sangat di sarankan untuk mengonsumsi apel setiap hari untuk menjaga kesehatan pada tubuh kita.

Banyak sekali jenis apel yang ada di dunia, siapa yang tidak tahu dengan buah yang satu ini buah yang rasa nya manis, lezat, renyah dan juga tentu nya sangat wangi aroma nya dan juga buah apel ini sangat segar jika di konsumsi dan bisa juga di buat menjadi jus agar lebih segar saat mengonsumsi nya.
Selain berolahraga dan memakan makanan yang sehart memakan sebuah buah apel juga sangat di anjurkan oleh ahli.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh kita

Buah apel mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita dan juga dapat meningkatkan sistem imun yang ada pada tubuh kita menjadi lebih bagus tentu nya, sehingga dapat mencegah kita terkena penyakit seperti flu dan juga pilek.

2. Meningkatkan daya ingat pada pikiran kita

Pada tahun 2006, ada penelitian yang menyatakan bahwa memakan buah apel di percaya dapat membuat anda menjadi lebih cerdas, dan juga dapat meningkatkan daya ingatan pada pikiran kita.

3. Baik untuk kesehatan jantung 

Dengan sering mengonsumsi buah apel dapat menurunkan resiko terkena nya penyakit jantung, hal tersebut di karena kan buah apel juga mengandung antioksidan dan juga serat yang bisa bekerja untuk menurunkan kolestrol yang dapat mengurangi resiko kanker, pernyataan ini adalah hasil dari penelitian.

4. Dapat membantu memutihkan gigi

Dengan memliki gigi yang putih dan bersih dapat meningkatkan kepercayaan diri saat bersosialisasi dengan orang lain. Buah apel bisa di manfaatkan untuk memutihkan gigi karena buah apel mengandung sifat anti bakteri yang bisa membersihkan gigi secara alami. Meskipun begitu anda juga perlu menyikat gigi setiap hari nya agar membantu memutihkan gigi anda.

 

 

Kenali Buah Melon Madu Yang Enak dan Sehat Bagi Tubuh

Melon madu memiliki ukuran yang besar, lonjong dengan kulit halus dan bagian tengah berwarna pucat. Terlepas dari namanya, melon tidak mengandung gula. Jika Anda mengkhawatirkan jumlah karbohidrat dari melon yang rasanya manis ini, perlu diingat bahwa melon memiliki persentase air yang tinggi yang dapat mengencerkan gula alami mereka. Melon juga menyediakan beberapa serat dan beberapa mikronutrien penting, termasuk vitamin C dan kalium.

Manfaat Melon Bagi Kesehatan

Selain memiliki rasa yang enak, buah melon madu juga memiliki banyak manfaat kesehatan.

  • Mencegah Dehidrasi

    Air mengandung hampir 90% melon dari beratnya. 177 gram melon madu mengandung 159 gram air.  Selain minum cukup cairan, air yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran yang Anda makan berperan pada hidrasi Anda secara keseluruhan. Biasa melon banyak di konsumsi pada saat musim panas.

  • Meningkatkan Kesehatan Jantung

    Kandungan natrium yang rendah dan kandungan kalium yang tinggi pada melon madu cukup efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi. Selain itu, melon adalah sumber folat dan vitamin B yang membantu mengurangi kadar homosistein, penanda utama peradangan. Akibat asupan folat yang cukup dapat menurunkan risiko terkenanya stroke. Tidak heran jika diet tinggi buah dan sayuran diketahui dapat mencegah penyakit jantung.

  • Memperbaiki Kulit

    Vitamin C dalam melon madu mendukung produksi kolagen, protein utama yang dibutuhkan untuk perbaikan jaringan kulit. Secangkir melon menyediakan 32 mg vitamin C, yang merupakan 36% dari nilai harian yang diperlukan oleh tubuh. Karena tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin C, mendapatkan pasokan secara teratur melalui konsumsi buah dan sayuran segar sangatlah penting. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang mendukung kesehatan yang baik dari dalam ke luar.

  • Menjaga Penglihatan

    Efek penuaan dan efek dari sinar matahari dapat menyebabkan masalah mata termasuk katarak dan degenerasi makula terkait usia. Kerusakan progresif pada jaringan mata yang halus ini menyebabkan hilangnya penglihatan seiring waktu. Melon mengandung karotenoid lutein dan zeaxanthin, yang merupakan perlindungan kuat terhadap kehilangan penglihatan. Antioksidan ini melindungi penglihatan dan mengurangi dampak kerusakan lingkungan.

Cara Konsumsi Melon Yang Baik

Melon madu adalah pengganti makanan penutup yang sehat. Karena melon memiliki persentase air yang tinggi, memasaknya pasti akan merusak teksturnya. Melon madu paling baik disajikan mentah, dipotong dan diiris. Ini bisa dimasukkan ke dalam salad buah, dicampur menjadi smoothie atau dipasangkan dengan yogurt.

Destinasi Wisata Indonesia

Indonesia bagai hamparan permadani dengan keindahan alamnya yang sangat luar biasa, Indonesia memiliki kekayaan alam pegunungan dan kekayaan bawah laut dari SABANG sampai MERAUKE. Indonesia sudah di kenal di seluruh dunia akan kekayaan alamnya. Indonesia juga di kenal akan hasil alamnya yang dapat di jadikan sebagai souvenir jika kita sedang berwisata di suatu daerah daerah yang ada di Indonesia. Berikut tempat wisata yang wajib kamu kunjungi yang akan membuat mu ingin untuk kembali lagi untuk menikmai keindahan alamnya.

SabangSabang, yang berlokasi di pulau weh, Provinsi Aceh Sumatera Utara. Disini terdapat Pulau Rubiah, Pantai Sumur Tiga dan juga ada tempat pemandian air panas. Biasanya orang orang yang berwisata ke Sabang tak lengkap jika belum mengunjungi Tugu 0 km, yang menjadi titik paling barat Indonesia. Jika kamu mengunjungi tempat ini kamu akan mendapat kan sertifikat 0 Km Indonesia, ini sebagai tanda kamu pernah mengumjunginya, di tugu itu kamu juga bisa berfoto.

Danau Toba

Danau Toba adalah danau terbesar di Asia Tenggara, yang juga sangat terkenal dengan keindahan alamnya yang begitu alami. Danau toba memilki budaya yang sangat kental sekali jika kamu berkunjung ke Danau Toba di sepanjang perjalanan kamu akan di sambut dengan keindahannya. Disini kamu tak hanya bisa menikmati keindahan alamnya saja, kamu juga bisa ikut merasakan budaya Batak yaitu patung SIGALE GALE yang dapat menari bersama kamu dan kerabat kamu. Yang terletak di Pulau Samosir untuk dapat mengunjunginya kamu dapat menaiki kapal fery untuk menyebrang.

MentawaiMentawai terdapat di Sumatera Utara, di sini terkenal dengan keindahan alam lautnya, di sini kamu dapat berselancar karena ombak di laut ini sangat lah bagus. Tempat ini juga sudah di kenal oleh mancanegara.

Raja AmpatRaja Ampat merupakan tempat wisata terbaik Indonesia karena keindahan alamnya yang begitu alami,  yang sudah di kenal mancananegara. Raja Ampat memiliki kekayaan bawah laut. Di sini kamu juga dapat membeli souvenir hasil karya warga  setempat yang pengerjaannya masih sangat tradisional.

Teknologi Canggih Inovasi Perubahan Permainan Poker88

Teknologi Canggih Inovasi Perubahan Poker Online

Perkembangan jaman seperti saat ini memang sudah sangat canggih dan modern mengapa demikian semua yang dilakukan oleh masyarakat bisa kelihatan secara instan dan cepat. Salah satu contohnya ialah di mana permainan kartu poker bisa di mainkan secara mudah dan instan menggunakan gadget ataupun handphone kesayangan Anda.

Tetapi memang dahulunya permainan tersebut bisa dimainkan hanya menggunakan komputer saja maka dari itu banyaknya pemain yang bermain di komputer di saat perkembangan belum Semaju seperti saat ini.

Era komputer di mainkan oleh para pemain sejak tahun 2010 lalu, mungkin di mana tahun tersebut bermain permainan kartu online uang asli terlihat susah bila dibandingkan di mainkan dengan handphone.

Permainan Poker88 Semakin Modren Dan Canggih

Pada tahun 2012 permainan tersebut sangat ber evolusi dan berinovasi Kepada suatu kecanggihan dan teknologi modern karena para pemain sudah bisa bermain poker88 tanpa harus susah menggunakan suatu komputer seperti kita ketahui alat tersebut tidak bisa lagi digunakan di mana saja dan kapan saja. Berbeda dengan handphone para pemain sudah bisa bermain poker online di mana saja pun itu dan kapan saja pun itu.

Tidak ketinggalan dengan beberapa fitur yang lengkap bagi pengguna bertaruh di handphone.  Karena menyedikan satu aplikasi Yang tersedia di perangkat Android ataupun iOS. Dengan begitu para pemain tidak perlu lagi menuju ke situs situs karena sudah tersedia dalam bentuk aplikasi yang langsung bisa di akses secara cepat dan mudah.

Bilamana dibandingkan dengan para pemain yang harus mengakses ke dalam situs pastinya akan sangat terlihat susah dan memerlukan kuota internet yang banyak.  Adanya suatu aplikasi yang sangat membantu para pemain untuk cepat dalam taruhan ataupun kegiatan proses bertaruh perjudian kartu poker online.

Kedua perangkat yang tersedia bisa Anda lakukan dengan cara pendonwloadan aplikasi Seperti mengunjungi situs tersebut halaman download ada di atas situs poker online yang anda cari.

Proses pendownload an juga sangatlah cepat sekali karena tidak banyak menghabiskan kuota para pemain karena ukuran dari aplikasi tersebut sangatlah kecil dan cocok di pakai dalam beberapa jenis handphone kesayangan Anda.

Handphone Menjadi Pilihan Terbaik Untuk Bermain

Dengan begitu akan kami simpulkan beberapa manfaat para pemain bila bermain menggunakan handphone sebagai berikut:

  1. Dengan menggunakan handphone para pemain tentunya bisa melakukan taruhan di jam berapa saja dan kapan saja. Seperti kita ketahui menggunakan handphone pasti menjadi salah satu alat yang di selalu dibawa oleh para pemain.
  2. Tingkat efektivitas sangatlah berbeda sekali bila kita bandingkan dengan penggunaan komputer, penggunaan handphone sangatlah efektif untuk dimainkan oleh seluruh pemain.
  3. Penggunaan handphone ini salah cocok sekali untuk di mainkan karena dari segi transaksi seperti melakukan proses memasukkan modal awal ke dalam akun bisalah secara cepat. Karena proses deposit bisa dilakukan secara ataupun menggunakan internet dan mobile banking.

Itulah beberapa penggunaan penting bagi penggunaan handphone untuk seluruh para pemain saat melakukan taruhan online kartu online uang asli. Semoga pada artikel ini para pemain bisa mendapatkan suatu pengetahuan dan informasi penting atas perjudian di Indonesia.

Beberapa Jenis Bumbu Wajib Ada Di Dapur Kamu

Sebagian besar penduduk indonesia sudah terbiasa dengan bumbu bumbu dapur karena, bumbu dapur indonesia memiliki rasa yang sangat kuat dan aroma pada masakan bumbu dapur juga dapat mmebuat membuat masakan menjadi sangat lezAt dan gurih. Nah, untuk kamu yang gemar memasak terutama masakan indonesia yang kaya citarasa dan rempah, ini ada beberapa jenis bumbu dapur yang wajib ada di dapur kamu, dan mudah untuk didapatkan.

Bawang puith & Bawang merah.
Bawang putih dan bawang merah merupakan bumbu dapur utama yang keduanya memiliki aroma dan rasa
yang berbeda tetapi, bawang merah dan bawang putih memiliki fungsi sebagai penyedap makanan secara
alami.

penyimpanan kedua bumbu ini tidak boleh di simpan
dalam wadah tertutup karena akan terjadi pembusukan
secara cepat,simpan lah pada wadah yang terbuka.
karena, bawang merah dan bawang putih memiliki kelembapan dan gas yang mempengaruhi pembusukan.

Kunyit.
kunyit salah satu bumbu dapur yang dapat memberikan
warna alami pada masakan terutama pada masakan yang
mengandung santan karena, kunyit memiliki warna yang
khas. kunyit juga dapat membantu untuk mengatasi perut kembung, biasanya diolah menjadi minuman. warna
khas dari kunyit berwarna kuning terang.

Kemiri.
Kemiri juga merupakan salah satu bumbu yang dapat
membuat masakan terasa lebih gurih. selain dapat
membuat cita rasa yang gurih pada masakan.kemiri
memiliki kandungan yang dapat meredakan nyeri sakit gigi dan mengobati sariawan.

Lengkuas.
Lengkuas bumbu dapur yang dapat memberikan aroma yang
sedap pada masakan.selain dapat memberikan aroma lengkuas dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit
kulit seperti panu,luka bakar

Jahe.
Jahe memberikan aroma yang sedap pada masakan
jahe juga bisa dijadikan sebagai minuman.jahe memiliki rasa yang khas yaitu pedas. jahe memiliki 2 jenis yaitu jahe merah dan jahe puith. namun jahe merah memiliki rasa pedas dan aroma yang lebih kuat.

Nah,ini lah beberapa jenis bumbu dapur yang wajib ada di dapur kamu dan sangat mudah untuk ditemukan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu yang hobi masak.

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Semua orang pun mengetahui bahwa air putih itu sangat di sarankan untuk di minum setiap hari nya dan juga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. Sangat di sarankan untuk meminum air sebanyak 8 gelas setiap hari nya, terutama air yang bersih.

Berikut adalah manfaat manfaat minum air putih bagi kesehatan tubuh:

1. Proses penyembuhan ketika sakit menjadi lebih cepat

Sel sel yang terkandung di dalam tubuh kita terkandung dari air, di saat terkena penyakit, sel yang ada di dalam tubuh kita akan bekerja melawan bakteri bakteri, atau pun kuman yang ada di dalam tubuh kita. Oleh karena itu sangat di sarankan sekali meminum air putih yang bersih dengan cukup setiap hari nya, agar memperlancar proses sel yang ada di dalam tubuh melawan sumber penyakit yang ada di dalam tubuh kita, dan jika asupan air yang ada di dalam tubuh rendah akan lebih lama proses penyembuhan nya, penyakit membuat kandungan air yang ada di dalam tubuh berkurang, hal tersbutt bisa membuat kondisi pada tubuh menjadi memburuk dan proses penyembuhan menjadi terhalang.

2. Saluran pencernaan menjadi lebih lancar

Dengan meminum air putih yang cukup setiap hari nya dapat melancarkan saluran pada pencernaan saat bekerja, hal tersebut bisa terjadi karena air putih mencampurkan vitamin, glukosa, mineral, dan zat yang mengandung gizi lain nya agar zat tersebut bisa di hantarkan di setiap sel yang ada, tujuan nya untuk membuat sel dapat berfungsi baik.

3. Menjaga agar ibu hamil tetap sehat

Saat sedang mengalami kehamilan, seorang ibu sangat lah di sarankan untuk meminum air putih lebih banyak dari orang pada biasa nya. Hal tersebut berguna untuk mencegah terjadi nya berbagai penyakit pada seorang ibu hamil. Minum air putih dengan banyak dapat mencegah terjadi nya dehidrasi, selain dari itu juga dapat meminimal kan terjadi nya kontraksi di rahim yang dapat menyebabkan terjadi nya persalinan prematur, karena ada nya resiko meningkat nya gumpalan pada darah.

Paris, Destinasi Paling Indah dan Romantis

Paris yang merupakan ibukota dari Perancis merupakan kota yang paling indah di dunia dari berdasarkan hasil survey oleh Kanada Flight Network. Paris memiliki daya tarik tersendiri sebagai tujuan wisata. Kota ini juga merupakan kota ter-romantis di dunia karena sebagian besar turis yang berkunjung ke Paris adalah turis yang sedang dalam bulan madu ataupun pasangan yang sedang berlibur.

Keindahan kota Paris menjadi lebih lengkap dengan adanya menara Eiffel. Menara Eiffel dikelilingi oleh taman yang cukup besar dimana banyak sekali ditemukan pasangan yang sedang berpiknik, jalan-jalan maupun foto pre-wedding.

Berbagai Wisata Lain yang Indah di Paris

Selain menara Eiffel, Paris yang memiliki 6000 jalan ini memiliki berbagai destinasi wisata lain. Selain tempat yang romantis, berikut merupakan destinasi wisata lainnya yang ada di Paris :

  • Taman Parc des Buttes Chaumont


    Taman ini merupakan salah satu taman terbesar di Paris dan merupakan taman yang sangat indah dimana banyak pohon rindang yang menghiasi taman tersebut dan merupakan lokasi yang tepat untuk menghabiskan waktu meskipun hanya duduk diam sambil memandangi sekitar saja.

  • Pantheon


    Merupakan bangunan mausoleum dari abad ke 18 yang pada awalnya merupakan gereja hingga akhirnya beralih menjadi tempat pemakaman bagi beberapa tokoh utama di Perancis. Tempat ini bisa di kunjungi setiap hari pada pukul 10 pagi sampai 6.30 sore.

  • Palais Garnier


    Ini merupakan gedung opera yang dibangun pada tahun 1861 yang telah berganti nama dari Salle des Capucines menjadi Palais Garnier untuk menghormati arsitek yang membangunnya.

  • Sainte – Chapelle


    Destinasi satu ini berupa gereja Katolik yang sangat megah yang terletak di pusat kota Paris. Bangunan ini telah berdiri sejak abad ke13 oleh King Louis IX. Gedung ini telah menjadi saksi sejarah sejak lama, bahkan menjadi saksi bisu dari perang dunia kedua.

  • Louvre Museum


    Museum ini merupakan ikon lainnya selain menara Eiffel. Bangunan ini berbentuk seperti piramid yang terbuad dari kaca. Terdapat ribuan hasil kaya seni yang legendaris. Louvre juga bisa dijadikan tempat untuk foto pre-wedding.

  • Arc The Triomphe

    L’arc est vu du nord-est, côté avenue des Champs-Élysées.

    Merupakan sebuah monumen besar yang terletak di tengah jalan. Monumen ini dibangun oleh Napoleon Bonaparte pada tahun 1806 yang bertujuan sebagai penghormatan untuk para prajurit yang gugur selama perang.

Alasan Lain Paris Merupakan Kota Terindah

Selain kesana untuk bermesraan dengan pasangan dan berwisata ke berbagai destinasi, Paris juga memiliki makanan yang enak dan berkelas. Mulai dari makanan pinggiran hingga makan di restoran mewah pun ada semua disana. Paris juga memberikan kamu pengalaman lain sebagai turis dari seni, sejarah, jalan di kota hingga beberapa atraksi yang bisa kamu lihat.

Kalau diantara kamu ada pecinta wine, Paris merupakan kota yang tepat untuk menikmati wine. Wine dari Paris sudah terkenal hingga seluruh penjuru dunia. Disana kamu dapat menemukan hampir setiap toko keperluan menjual wine.

Selain wine, disana juga banyak sekali stadion bola yang bisa kamu kunjungi. Bagi para pecinta bola tentunya tau dong akan hal ini, ada club international Paris Saint German yang siap menunggu kalian disana. Macam-macam wisata bisa kamu temukan disana, tidak harus sama pasangan, sama keluarga dan temanpun juga bisa.