4 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh

Di balik dari rasanya yang sangat manis,ternyata pisang juga mengandung nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Manfaat dari buah pisang yang sangat beragam pun bisa dengan mudah kita dapatkan dengan cara mengonsumsinya secara rutin.

Pisang juga menjadi salah satu dari buah yang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat khususnya Indonesia. Buah yang satu ini memang mudah tumbuh subur di beberapa negara-negara tropis, contohnya Indonesia.

Manfaat Pisang untuk Kesehatan Tubuh
Dengan dari berbagai kandungan dan juga nutrisinya, ada juga banyak manfaat buah pisang untuk kesehatan yang juga sayang untuk kita lewatkan. Berikut ini ialah beberapa manfaatnya:

1. Sebagai dari sumber energi

Pisang juga dikenal sebagai sumber dari karbohidrat yang sangat baik. Di dalam kandungan sebuah pisang terdapat kira kira 28 gram karbohidrat. yang ada di dalam tubuh, karbohidrat ini akan dipecah lagi menjadi beberapa glukosa yang juga merupakan sumber dari bahan bakar utama dan juga bagi tubuh.

Karbohidrat juga mampu diubah jadi glikogen, yaitu salah satu dari bentuk glukosa yang ada disimpan di sekitar otot serta juga hati dan juga digunakan untuk energi selama kita beraktivitas.

2. Menjaga kesehatan khususnya jantung dan juga pembuluh darah

Kandungan dari kalium di dalam sebuah pisang dapat membantu dari fungsi pembuluh darah yang ada di dalam mengangkut oksigen ke otak, menjaga kestabilan dari detak jantung, dan juga mampu menurunkan tekanan dari darah. Pisang juga kita diketahui dapat mengurangi dari risiko stroke.

3. Mencegah kerusakan dari sel dan jaringan tubuh

Senyawa dari antioksidan yang ada terkandung di dalam buah pisang dapat juga mencegah kerusakan di dalam sel dan juga jaringan tubuh akibat dari radikal bebas, sehingga juga menurunkan risiko kita terkena berbagai jenis penyakit seperti kanker.

4. Mengurangi risiko dari penyakit ginjal

Tak hanya cuma baik bagi kesehatan jantung, kandungan dari kalium di dalam buah pisang ini juga dapat berfungsi untuk mencegah dari penyakit batu ginjal. dari Sebuah penelitian juga daapt menunjukkan bahwa orang itu yang selalu terpenuhi bagi asupan kaliumnya, memiliki risiko yang lebih rendah dari terkena penyakit batu ginjal.