JUMLAH KALORI PADA TAHU GORENG YANG HARUS KALIAN KETAHUI

Tahu memang sudah menjadi salah satu lauk sekaligus cemilan yang sangat disukai oleh banyak orang salah satunya bagi orang Indonesia. Karena tahu goreng ini merupakan salah satu jenis makanan yang sangat menggoyangkan lidah. Tahu goreng ini entah di cocol menggunakan saus sambal atau pun hanya di jadikan lauk dengan nasi putih sudah bisa memberikan kelezatan yang tiada tara. Tapi dibalik rasanya yang sangat lezat, tahu goreng jika di konsumsi secara berlebihan maka pastinya asupan kalori akan otomatis manaikan kalori.

Jumlah kalori pada tahu goreng dengan potongan berat 28gram ini sekitar 77, kemudian jika kalian ngemil tahu goreng secara berlebihan maka akan menjadi 100gram sekali makan dan jumlah kalori yang akan masuk ke dalam tubuh adalah sekitar 270 kalori. Kalori pada tahu goreng seperti yang di sebutkan disumbangkan oleh tiga jenis nutrisi makronya yaitu lemak, karbohidrat dan protein.

Kalori tahu tahu goreng yang cukup tinggi tentunya juga berasa dari bagaimana cara pengolahannya. Jika kalian menggoreng tahu tentunya memerlukan minyak dalam jumlah yang cukup banyak inilah yang akan meroketkan jumlah kalorinya. Seperti yang kalian ketahui juga, lemak adalah nutrisi makro utama yang terdapat pada minyak goreng. Jika dibandingkan dengan karbohidrat, lemak ini telah menyumbang kalori yang paling banyak pada setiap 1gr lemak yang kalian konsumsi tentunya akan memberikan kalori sebesar 9. Hal ini tidak hanya berlalu untuk tahu goreng saja, namun juga berlaku untuk jenis makanan lain yang cara pengolahannya dengan digoreng karena makanan yang di olah dengan menggoreng tentunya juga akan otomatis menambah jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Namun, setelah mengetahui menjelaskan mengenai kalori tahu goreng lantas apakah kita harus menghindari untuk tidak mengkonsumsi tahu goreng? Menghindari beberapa makanan yang digoreng tentunya akan membuat gaya hidup semakin sehat. Tapi hal ini tentunya sangat sulit untuk di hindari, karena jenis makanan yang digoreng inilah yang ternyata sangat lezat. Jadi untuk menghindari kalori yang secara berlebihan, jika kalian ingin mengkonsumsi tahu goreng sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Namun, bagi kalian yang sedang menjalankan program diet sebaiknya untuk menghindari makanan yang pengolahannya dengan digoreng.

Kalori pada tahu goreng ini bisa mencapai sampi 77 pada setiap 28gr, karena kalori pada tahu sudah tergolong sangat tinggi maka dari itu jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya.