TIDAK HANYA JUS BUAH, TERNYATA JUS SAYUR JUGA MEMILIKI KHASIAT YANG MELIMPAH

Kalian pastinya sudah tidak asing lagi jika mendengar namanya jus buah dan mungkin hal itu sudah menjadi sangat biasa, namun apakah kalian pernah mendengar namanya jus sayur? ternyata jus tidak hanya berasa dari buah-buahan juga, jus dari sayur juga kini bisa kalian dapatkan juga dan sama-sama memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh.

Jus sayur memang bisa dijadikan sebagai salah satu pilihan kalian jika ingin memulai dengan pola hidup yang sehat, karena sayuran sudah dipercaya kaya akan mineral, vitamin, serat dan juga senyawa tumbuhan yang sangat berlimpah. Apalagi kandungan antioksidan dalam sayur ini sangat berperan penting untuk tubuh karena bisa mengkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan pada sel.

Jika kalian bingung dengan jenis sayuran apa yang baik untuk dijadikan jus, berikut jenis sayuran yang bisa kalian coba seperti :

1. Wortel
Wotel sudah dipercaya dengan kandungan senyawa karotenoid, pigmen dan juga memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk melawan kerusakan pada sel. Sebagai penelitian juga sudah menunjukan bahwa jika mengkonsumsi sayur yang memiliki kandungan karotenoid bisa menurunkan berbagai resiko penyakit mata degeneratif, jantung dan juga beberapa jenis kanker.

2. Kubis
Ternyata sayur kubis bisa dijadikan sebagai jus sayur yang sehat dan lezat karena sayur kubis mengandung sumber yang baik dan berbagai aneka jenis vitamin termasuk salah satunya vitamin B9, B6, C dan K.

3. Bayam
Sayuran bayam ini mungkin di Indonesia dan juga bahkan sudah dikenal di seantero dunia. Selain segar, sayur bayam juga ternyata menyimpan berbagai ragam nutrisi. Jika kalian mengkonsumsi jenis sayuran ini maka akan memberikan tubuh dengan beragam molekul antioksidan.

4. Brokoli
Brokoli merupakan kerabat dekat dari sayuran kubis, sayuran ini juga bagus dikonsumsi secara rutin jus yang sangat baik untuk tubuh. Seperti halnya pada sayuran bayam, ternyata sayuran brokoli juga mengandung kaempferol yang mampu menangkal radikal bebas, melawan sel kanker dan peradangan.

5. Timun
Diantara jenis jus lainnya, jus timun ini mungkin yang paling sering dan paling banyaj di jadikan sebagai salah minum yang menyegarkan, selain menyegarkan sayuran ini kaya akan beberapa kandungan yang sangat baik untuk tubuh. Jus timun ini bisa membantu anda terhidrasi karena sayur timun mengandung kadar air yang sangat tinggi.

Selain jus buah, beberapa jenis jus sayur seperti yang dijelaskan diatas juga bisa menjadi salah satu pilihan untuk menemani keseharian anda. Selain rasanya yang segar dan lezat tentunya juga bisa memberikan nutrisi yang sangat penting dan bahkan juga tidak mengandung gula dibandingkan dengan minuman menyegarkan lainnya yang bisa memicu resiko penyakit yang tidak di inginkan jika dikonsumsi secara berlebihan.

APAKAH YANG DI MAKSUD DENGAN RUM? DAN BAGAIMANA MANFAATNYA BAGI KESEHATAN

Mungkin ada berbagai jenis alkohol yang sering kalian jumpai di pasaran, mulai dari jenis bir, arak, wine, vodka dan masih banyak jenis lainnya lagi. Mungkin dari salah satu jenis alkohol yaitu rum yang masih sebagian yang masih asing terdengar di telinga. Lalu apakah jenis alkohol rum ini?

Rum merupakan salah satu jenis alkohol yang terbuat dari penyulingan sari tebu atau yang biasanya di kenal dengan molase yang telah di fermentasi. Kadar alkohol yang terkandung pada alkohol jenis rum ini sebanyak 40% sampai 60%. Rum adalah satu satu jenis minuman tradisional yang berasal dari karibia yang di perkirakan sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu. Namun saat ini, rum telah di produksi sudah secara meluas dan juga sudah di konsumsi oleh banyak orang di dunia. Pada umumnya rum ini tidak hanya bisa di minum secara langsung saja, namun kalian juga dapat meminumnya dengan mencampurkan dalam berbagai campuran makanan dan minuman misalnya pada minuman jenis koktail, eskrim, kue sampai jenis makanan dan minuman jenis lainnya.

Jenis rum ini pada umumnya memiliki 2 jenis yaitu rum putih dan hitam namun ini tergantung pada cara pembuatanya. Pada jenis rum putih ini biasanya memiliki kadar alkohol yang lebih rendang dibandingkan dengan jenis rum hitam. Selain itu rum putih lebih memiliki tekstur dan aroma hingga cita rasa yang lebih ringan dibandingkan dengan rum hitam. Tapi apapun jenis rum ini baik rum hitam atau putih tentunya masih sama sama bisa digunakan sebagai campuran ke dalam makanan atau minuman.

Pada rum sama sekali tidak memiliki kandungan lemak maupun karbohidrat karena energi yang terdapat pada rum berasal dari kandungan alkoholnya. Jika di teliti lebih lanjut pada kandungan rum tersebut, maka fakta pada minuman beralkohol ini sebenarnya mampu untuk menyuguh bebagai jenis kebaikan yang baik untuk kesehatan yang tidak di sangka. Namun perlu di ingat bahwa manfaat rum yang sudah di percaya baik untuk kesehatan juga masih memerlukan penelitian yang lebih lanjut agar mendapatkan khasiat yang secara optimal.

Berikut beberapa manfaat rum yang sudah di percaya khasiatnya seperti :
1. Meringankan gejala flu
2. Berperan sebagai zat antiseptik
3. Mengurangi nyeri otot
4. Mencegah risiko penyakit Alzheimer dan demensia
5. Menyehatkan jantung
6. Memperpanjang usia

Jika mengingat rum merupakan jenis minuman beralkohol, pastikan juga jika kalian ingin mengkonsumsinya dengan bijak dan hati-hati, karena rum biasanya digunakan sebagai bahan campuran pada minuman atau makanan. Pasalnya juga bawah berbagai jenis minuman beralkohol lainnya seperti rum ini juga biasa saja menimbulkan bahaya bagi kesehatan jika mengkonsumsinya dana jumlah yang banyak atau dalam jangka waktu yang lama.

Jika kalian sudah mengenali apa itu minuman alkohol jenis rum, dan perlu di ingat jika kalian ingin mengkonsumsinya harus lebih bijak. Anda juga bisa berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu untuk mengetahui berapakah jumlah yang wajar dan tepat untuk di konsumsi.

Messi Pernah Kecanduan Dengan Pizza

Sebuah latar belakang kehidupan Bintang Barcelona yang bernama Lionel Messi sangat banyak yang tidak terpublikasikan. Ada 1 diantaranya terkait dengan hal”Kecanduan”.

Lionel Messi, saat ini memang memiliki tubu yang sangat ideal. Tetapi tidak sangat disangka sang pemain dalam beberapa tahun yang lalu, ini pernah Ketagihan atau kecanduan dengan Makanan Junk Food.

Seperti yang dikutip dari IB Times, Lionel Messi rmaaj  sering menikmati makanan cepat saji beserta minuman yang bersoda. Sang striker yang telah berumur 32 tahun ini dikabarkan tidak dapt menghentikan sebuah kebiasaan buruknya yang seperti itu.

Bahkan, sampai saat ini ia telah bersama barcelona, Sebuah kebiasaan buruknya ini tidak berubah sama sekali. Sang pelatih dari Barcelona pada saat itu, Pep Guardiola telah melaporkan bahwa Pernah Meminta untuk Mesin minuman bersoda Segera di Pindah. Hal itu dilakukan karena terlalu dekat dengan ruangan ganti para pemain.

Sang Mantan manajer dari Blaugrana, Charly Rexach juga pernah membocorkan sebuah kebiasaan buruk lionel messi tentang soal makanan yang ia konsumsi.  Charly Rexach telah mengatakan bahwa sang striker terlalu sering memakan PIZZA dalam jumlah yang terlalu berlebihan.

Tetapi saat ia memasuki umur 27 tahun, sang pemain telah sadar akan pola hidupnya yang tidak sehat. Sang pemain timnas dari argentina ini pun melakukan diet yang ketat. Sebuah motivasi dari Lionel Messi saat ini sangat sederhana. Dirinya hanya ingin tampil bugar dan dapat terus bermain pada level yang tertinggi di Sepak Bola pada umurnya yang sudah menginjak 30 an.

Bukan hanya bintang dari Barcelona saja, Seorang megabintang dari juventus yang bernama Cristiano ronaldo, Juga mempunya sebuah pola hidup sehat. Sebuah kebiasaan ini telah membuat sang pemain tetap tampil dengan sangat bugar walaupun sudha berumur 34 tahun.