4 cara Agar Berat Badan Tidak Bertambah Pada Saat WFH dan Sosial Distancing

Pak presiden saat ini telah mengatakan Langkah Sosial Distancing atau dengan kata lain melakukan Jarak diantara Individu dengan individu lainnya. Hal ini dilakukan untuk dapat memerangi wabah Corona.

Dalam beberapa daerah yang ada di indonesia saat ini, salah satunya DKI jakarta, telah menerapakan sebuah peraturan. Hal ini dilakukan untuk para warganya ikut berdoa, belajar dan Bekerja di dalam rumah atau sama dengan WFH (Work from home).

Ada sebuah tantangan untuk kita sendiri yang telah berkaitan dengan situasi ini. Dikarenakan Lebih sering di dalam rumah. Alhasil berat badan sangat gampang bertambah sebab adanya keterbatasan dalam gerak.

Juga adanya orang yang lebih cenderung banyak menyiapkan makanan ringan, diantaranya seperti cookies, berbagai keripik, masih banyak hal lainnya untuk menjadi penyemangat mereka saat bekerja di dalam rumah. Oleh karena itu, disini ada 4 tips untuk dapat mencegah naiknya berat badan saat Melakukan WFH Ataupun Sosial distancing :

  • Mengatur jam makan
    Dikarenakan sedang berada di dalam rumah, Kalian dapat kapan saja untuk menikmati makanan. Oleh karena itu, mari mulailah mengatur pola makan beserta jamnya, seperti halnnya sedang berada di dalam kantor agar waktu makan kita kembali normal seperti biasa.
  • Menyantap Makanan yang membuat kita kenyang
    Dikarenakan asik bekerja di dalam rumah, Terkadang kita bisa sampai lupa waktu dan Lebih memilih menyantap cemilan yang tidak sehat. Oleh karena itu berat badan dapat bertambah secara drastis. Jika ingin tidak bertambah berat badanya, pililah snack yang menyehatkan seperti buah-buahan, ataupun salad.
  • Mengatur Pilihan Snack
    Dimulai dari Saat ini, lebih baik lebih hati-hati pada saat membeli Snack. Dan jangan lupa memperhatikan Terlebih dahulu tabel rincian dalam hal kandunganya. Dan lebih baik diusahakan Jangan terlalu banyak Mengonsumsi Snack-snack.
  • Mengatur daftar Makan
    Dengan cara ini kalian akan berguna untuk mengetahui asupan makanan yang kalian terima setiap harinya. Kalian akan mengetahui makanan sehat apa saja yang akan konsumsi untuk masuk ke perut kalian. Dengan menjalani pola makan yang sehat dan teratur disaat kalian menjalani WFH dan Sosial distancing, maka berat badan kalian tidak akan bertambah serta tubuh kalian akan sehat dan bugar.

 

 

Daftar Prestasi Dari Real Madrid Ketika Dipimpin Oleh Lorenzo Sanz

Mantan presiden dari Real Madrid, tidak lain adalah Lorenzo Sanz telah wafat pada umurnya yang ke 76 tahun sesudah ia terpapar virus corona. Lorenzo Sanz termasuk salah satu korban dimana awal menyebarnya wabah virus corona ini saat di Spanyol.

Lorenzo Sanz sempat dirawat pada salah satu rumah sakit yang berada di kota madrid. Umur Lorenzo Sanz memang paling dianggap sangat gampang terpapar Virus corona ini.

Sesudah dirawat dalam beberapa hari, Lorenzo Sanz akhirnya telah tutup usia pada hari sabtu, 21 Maret 2020, pada waktu setempat, dini hari WIB. Wafatnnya Lorenzo Sanz telah menjadi luka duka yang sangat mendalam untuk klub real madrid.

Seperti yang telah kita ketahui, Lorenzo Sanz termasuk salah satu di antara para presiden yang sangat sukses bersama El Real. Seorang Pria yang lahir pada tahun 1943 ini telah mulai menjabat sebagai seorang pemimpin dari real madrid sejak tahun 1995 sampai tahun 2000.

Walaupun itu sangat terbilang  sangat singkat sekali, Lorenzo Sanz sangat mampu membawa tim yang berasal dari Ibukota spanyol ini sangat berjaya. Lorenzo Sanz pun langsung mendirikan Real Madrid dengan cara mendatangkan pemain Fabio Capello.

Sesudah itu Lorenzo Sanz telah mendatangkan para pemain yang sangat berlabel tinggi seperti pemain Predrag Mijatovic, Clerence Seedorf dan Roberto Carlos. Para pemain ini telah sangat menyempurnakan sebuah talenta lokal yang telah dimiliki oleh tim real madrid seperti Pemain Ivan Zamorano,  Raul Gonzales beserta Fernando Redondo.

Saat di bawah kepemimpinan dirinya, Real madrid telah berhasil meraih 7 gelar saat itu. Dari 7 buah trofi itu ada dua diantarannya telah dianggap sangat bergengsi juga, tidak lain pada Liga Champions yang dulunya bernama Ajang liga Eropa.

Sebuah gelar Pada Liga Champions pada tahun 1997-1998 telah menjadi sebuah gelar yang paling spesial saat itu Los blancos harus sampai menunggu 32 tahun.

Kemudian untuk gelar yang lain yang telah diraih oleh Real Madrid saat dibawah kepemimpinanya tidak lain adalah Pial Intercotinental, Piala super Spanyok dan La Liga, dimenangkan dengan masing-masing 1. Dan untuk 2 sisanya berasal dari sebuah pertandinagn Klub Basket EL Real, tidak lain adalah FIBA Eurocap dan Liga Basket Spanyol saat itu.

Cara Membuat Spaghetti Agar Menghasilkan Rasa Yang Sangat Lezat

Mungkin sudah tidak asing lagi dengan makanan satu ini yaitu Spaghetti  dengan beerbasis tomat ala italia ini  yang sangat nikmat dan juga lezat  , apakah kamu pernah  membuatnya sendiri menggunakan resep suas spaghetti melalui buku resep makanan yang akan membuat kamu ragu untuk mengganti metode nya

Nah tidak masalah jika kamu tidak  melakukan mengubahan yang sangat besar  , kamu hanya membutuhkan sedikit perubahan atau juga dapat menambahkan bahan bahan kecil pada saus Spaghetti , dikarenakan jika kamu menambahkan bahan bahan kecil pada saus spaghetti maka akan dapat membuat rasa saus spaghetti akan semakin lezat , seperti berikut ini bahan bahan yang dapat kamu gunakan untuk membuat saus spaghetti yang lezat

Menggunakan saus tomat pilihan

Nah jadi jika kamu ingin membuat spaghetti dengan saus yang lezat kamu bisa menggunakan tomat pilihan dan juga tomat yang bagus  , tidak penting jika berapa baiknya resep yang kamu gunakan , jika kamu ingin membuat saus yang sangat enak juga tidak bisa menggunakan tomat biasa ,

Jika kamu menggunakan tomat segar maupun tomat kalengan sebaiknnya kamu memulai untuk menggunakan tomat yang lebih berkualitas tinggi , jika kamu membuat saus dengan menggunakan tomat biasa atau tomat kalengan cobalah untuk menggunakan merek san Marzano dan juga Campania italia , jika tomat kalengan ini sangat sulit ditemukan di dalam market kamu dapat memeseannya secara online

Jangan membiarkan bawang putih menjadi kecoklatan

Jika kamu ingin memasak spaghetti agar matang dengan sempurna dan juga lezat pastikan kamu memasak bawang bawang dengan menggunakan minyak zaitun terlebih dahulu , dikarenakan untuk menggoreng bawang merah lebih membutuhan waktu yang sangat lama untuk memasaknya dibandingkan dengan bawang putih

Dengan hal ini kamu juga dapat menambahkansedikit bawang putih dengan tidak membiarkan bawang tersebut telalu lama untuk menambahkan tomat , salah satu kuncinya adalah untuk mencegah bawang putih agar tidak menjadi kecoklatan disaat kamu sedang menggorengnya , kamu harus ketahui jika bawang putih sangat mudah dan cepat untuk berubah menjadi kecoklatn dan juga akan membuat rasa menjadi pahit

Tips Membuat Sambal Tomat Agar Dapat Bertahan Dengan Lama

Mungkin sudah tidak asing lagi dengan sambal tomat , sambal tomat adala salah satu sambal yang sangat mudah dibuat , tidak hanya itu sambal juga menjadi salah satu sambal yang sangat cocok untuk dijadikan pelengkap menu makanan yang dihidangkan , dan sangat jarang jika orang sering membuatnya untuk menjadikan stock dirumahnya

Tetapi hanya saja terkadang jika membuat sambal tomat tidak akan bisa bertahan dengan lama dikarenakan dengan kandungan air yang terdapat pada tomat ,dan juga sambal tomat uang sangat jarang bisa bertahan dengan lama dikarenakan keburu busuk , nah jadi jika kamu ingin membuat sambal tomat agar bisa tahan lama  ternyata tidak susah , kamu dapat membuatnya seperti berikut ini

Terutama siapkan bahan bahan yang akan digunakan untuk membuat sambal tomat 

Mungkin sangat banyak resep sambal tomat yang dapat kita pilih dengan tekstur yang sangat lezat , salah satunya adalah seperti bahan yang ada di bawah ini yang dapat menghasilka sambal tomat yang memiliki cita rasa yang lebih segar

  • 5 Buah tomat merah
  • 10 Siung Bawang merah
  • 5 Siung bawang putih
  • 15 buah cabai rawit
  • 10 buah cabai merah
  • 1/2 sdt terasi
  • 2 Ruas kencur
  • 4 Lembar Daun jeruk
  • Garam dan penyedap rasa

Tomat Direbus terlebih dahulu

Bahan bahan untuk membuat sambal tomat terutama seperti tomat , bawang putih , bawang merah , cabai dan bahan yang lainnya kamu harus merebusnya terlebih dahulu semua bahan bahan yang akan kamu olah , dengan bahan bahan yang matang akan dapat membuat sambal yang akan menghasikan sambal lebih tahan lama  , dan jika sudah di rebus semua bahan bahanya tersebut sambal siap diulek uda dihaluskan dengan menggunakan blender

Masak menggunakan sedikit minyak

Nah jika kamu ingin membuat sambal tomat agar bisa tahan lama dan lezat , coba lah untuk menggoreng sambal yang sudah diulek dengan menggunakan minyak yang sedikit , dan masukan garam , gula dan juga penyedap rasa  dan jangan lupa untuk menaruhkan sedikit perasan air jeruk , masak dan sambil diaduk aduk hingga sambal tidak memiliki air

Setelah sambal yang sudah di masak cobalah untuk didinginkan dan jika sudah dingin simpan sambal dalam botol kaca dan pastikan botol tertutup dengan rapat agar kita bisa menyimoannya didalam kulkas dan juga dapat disajikan kapan saja dan dapat dijadikan stock untuk seminggu

Jaga Kerahasian Akun Judi Idn Poker Online Di Situs Kudapoker

Sekarang ini sudah banyak sekali yang namanya pencuri akun yang selalu membobol data para member dan mencuri chip.Dimana chip tersebut akan di curi dan di transfer ke akun mereka dan langsung di withdrawkan ke rekening para pencuri akun.

Hal tersebut banyak sekali dialami para member besar dari kudapoker,dimana situs judi poker online yang satu ini sudah sangat terkenal dan bahkan banyak member yang sudah mengenalnya.Hal tersebut terjadi,karena bukan kesalahan keamanan dari pihak kudapoker sendiri.

Namun dari pihak member setia kudapoker,yang dengan tidak tahu menahu membeberkan data-data mereka saat ditanya para hacker yang menyamar menjadi agen kudapoker.

Oleh karena itu dalam kesempatan kali ini,kami ingin meverifikasi,bahwa kudapoker tidak pernah menanyakkan data para membernya.Kecuali jika para member ingin melakukan pengganti password atau menanyakkan username.

Jaga Kerahasian Akun Judi Idn Poker Online Di Situs Kudapoker

Serta hal tersebut pun ditanyakan bila para member memasukkan livechat resmi kudapoker yang tersebut dihalaman depan website utama dari kudapoker.Dari karena hal tersebut banyak sekali para member yang selalu menyalah kudapoker,karena tidak menjaga akun mereka dengan baik.

Jaga Kerahasian Akun Judi Idn Poker Online Di Situs Kudapoker

Namun hal tersebut salah dan tidak benar atau bisa dikatakan itu semua hoax.Bagi para member yang bermain dikudapoker,pastinya tahu bahwa kudapoker selalu melakukan maintence rutin setiap minggunya tepatnya hari kamis.

Dimana hal tersebut,selalu dilakukan untuk meningkatkan keamanan dan memperbaiki masalah yang ada didalam server.Maka untuk hal tersebut anda sudah mengetahui,bukan bahwa kualitas yang disediakan oleh kudapoker bukan hoax,namun kenyataan pastinya.

Spesifikasi Keamanan Di Kudapoker

Saat anda melakukan pendaftaran di situs idn poker kudapoker,tentunya anda memasukkan username dan password yang harus anda ingat nanti.Setelah berhasil membuat akun,anda akan secara otomatis di pandu untuk membuat 6 digit pin baru yang anda gunakan untuk login nanti.

Dimana pin tersebut harus anda ingat juga,karena untuk keamanan lapisan kedua akun anda.Bagi para hacker yang mengetahui username dan password anda pastinya tidak bisa login bila tidak mengetahui 6 digit pin yang anda gunakan.

Oleh karena itu kudapoker menyediakan keamanan yang sangat ketat sekali dan bahkan tidak bisa ditembus oleh hacker manapun.Kecuali kesalahan member yang memberikan data-data mereka yang benar dan akun dicuri oleh pihak yang tidak bertanggung jawab.

Oleh sebab itu kami menyarankan anda untuk menjaga akun dengan baik dan hindari pertanyaan orang yang tidak anda kenal,tentang mengakui sebagai agen kudapoker.

Di media sosial maupun langsung mengirimkan pesan ke nomor anda,karena kudapoker tidak pernah menanyakkan data member,kecuali member yang lupa password saja.Nah kami menyarankan jaga kerahasiaan akun anda dan lindungi chip serta akun anda dari maraknya pencurian akun yang ada saat ini.

Jenis Jenis Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Jika kamu salah mengkonsumsi makanan yang tidak sehat maka akan dapat merusak metabolisme yang akan menyebabkan kenaikan pada berat badan dan bahkan dapat membuat merusak kesehatan jantung dan juga hati , dan selain itu makanan yang kita konsumsi dalam sehari hari itu juga dapat mempengaruhi pada organ lainnya seperti kulit dan kini para ilmuan telah mempelajari arti dari diet dan tubuh , dan kini semakin jelas jika apa yang kita konsumsi dapat menjadikan dengan secara signifikan yang kini juga  dapat mempengaruhi kesehatan  dan juga panuan pada kulitmu , kulit juga sangat penting dan juga perklu di rawat agar tidak menimbulkan panuan , dan kini sangat banyak cara yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kulit agar tetap selalu sehat , seperti berikut ini :

  •  Buah alpukat

Nah kamu harus tau buah alpukat adalah salah satu buah yang  sangat bagus untuk di konsumsi , buah alpukat yang mengandung lemak ini dan juga memiliki manfaat bagi tubuh kita salah satu nya yaitu baik untuk kesehatan kulit  , dan cukup untuk mendapatkan lemak ini ialah sangat penting kulit lembab , buah alpukat juga mengandung kaya akan vitamin E yang sangat baik yang dapat merupakan antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan

  • Brokoli

Sayuran hijau ini seperti brokoli yang mengandung kaya akan vitamin dan juga mineral yang sangat bagus bagi kesehatan kulit , brokoli yang mengandung kaya akan vitamin A dan juga C ini juga mengandung lutein , dan karetenoid ini yang berfungsi menjadi salah satu beta karote  , dan lutein juga dapat membantu untuk melindungi kulit yang rusak dikarenakan terkena sinar matahari , dan ia juga berkerja dengan dua cara yaitu dapat menetralkan radikal yang bebas dari bahaya dan juga menyalahkan sistem pada perlindungan yang lainnya

  •  Teh hijau 

Teh hijau adalah salah satu teh yang di nikmatin bila sedang penat akan tetapi kamu juga harus tau manfaat dari teh hijau juga dapat membantu untuk melindungi kulit dari kerusakan ataupun panuan , dan selain itu teh hijau juga memilikik kandungan anti oksidan yang dapat menjaga kelebaban pada kulit

Nah jadi makanan yang kita konsumsi setiap harinya dengan secara signifikan yang dapat mempengaruhi pada kesehatan kulit , dan maka dari itu pastikan setiap makanan yang kamu konsumsi mendapatkan nutrisi yang sangat cukup untuk melindungi kilitmu .

2 Tempat Wisata Alam Swiss Sangat Jarang Diketahui Oleh Banyak Orang

Kini sangat banyak beragam cara hanya untuk sekedar berlibur , dan sangat banyak Destinasi dengan beragam  seperti muali dari tempat wisata  dalam negri hingga dengan luar negri dan sangat banyak sekali tempat rekomendasi tempat wisata yang sangat banyak dapat dikunjungin oleh para wisatwan , seperti tempat pantai ataupun gunung hingga tempat pusat pembelanjaan dan juga kawasan tempat bermain anak anak

Nah jadi bagi kamu yang ingin menghabiskan waktu liburan kamu ke luar negri mungkin butuh tempat suasana liburan yang cukup tenang untuk menikmatin refreshing , dan juga dengan suasana yang sepi kini kamu juga dapat mencoba 3 rekomendasi tepat wisata alam yang sangat bagus dan juga tenang seperti salah satu negara yang terkenal dengan kualitas susu dan juga madunya yaitu Swiss

Negara Swiss yang terletak pada jantung eropa ini telah banyak memiliki keindahan alam yang kini belum banyak kamu ketahui jadi berikut ini 3 destinasi wisata yang wajib kamu kunjungi di saat kami ingin berwisata

1 Lake Saoseo

Lake saoseo salin dengan memiliki warna danau yang unik dan suasana danau satu ini juga sangat nyaman dan juga pastinya sangat bersih yang paling utama adalah dengan ada nya pegunungan yang terletak di belakang danau yang sangat menjubkan yang akan membuatmu merasa tidak ingin pulang deh , tetapi jika ingin mengujungi danau danu lainnya tidaklah mudah kamu harus membutuhkan sedikit usaha

2 Flims

Nah permata yang memiliki tempat yang tersembunyi lain di swiss adalah yaitu swiss , Flims adalah salah satu rumah yang terbagi beberapa tempat wisata yang sangat indah yaitu termaksud dua danau dan juga jurang dapat kamu kunjungi di flims sebagai slaah satu perjalanan wisata  dalam sehari dari perjalanan Zuirch atau juga kamu benar benar bisa tinggal di sana untuk satu hari atau lebih lama

Dan Jika kamu berwisata di sana kamu akan melakukan pendakian dengan menuruni bukit dan setelah itu kamu akan menemukan Lake Cauma terlebih dahulu dan setelah itu akan dipenuhi dengan pandangan yang indah dari Rhine Gorge , tetapi jika ingin mengujungi tempat tersebut jangan lupa untuk membawa pakaian yang hangat , selimut dan juga makanan ringan di karenakan jika kamu ingin mengunjungi nya kamu akan memiliki banyak pilihan tempat persinggahan untuk menikmati  pemandangan disana

 

Manchester United Mengincar Bintang Dari Fiorentina

Setan merah saat ini telah mentapkan sebuah target pada bursa trasnfer ketika musim panas nanti. Manchester United saat ini tertarik untuk mendatangkan seorang winger dari fiorentina yang bernama Federico Chiesa.

Telah menjadi sebuah rahasia umum bahwa Setan merah sedang mengejar winger kanan yang baru. Pada beberapa tahun terakhir ini, Mereka sudah banyak sekali memiliki stok pemain winger kanan yang sangat murni. Sampai merkea dapat memainkan beberapa pemain yang bukan pemain sayap murni pada keadaan seperti itu.

Pelatih Ole Gunnar Solskjaer saat ini telah diberitakan sangat ingin mempunyai Seorang winger kanan yang murni pada musim depan. Oleh Karena itu ia telah memohon kepada manajemen Setan merah untuk mendatangkan sang winger kanan yang sangat berkualitas.

Dilansir dari Tuttosport telah mengklaim bahwa setan merah memiliki target baru pada saat bursa transfer nanti. mereka saat ini sedang berencana untuk dapat merekrut sang pemain dari Fiorentina.

Menurut dari sebuah laporan itu, sang pemain telah lama dilirik oleh Bagian tim pemandu pencari bakat dari Setan merah.

Chiesa yang saat ini masih berumur 22 tahun ini sangat cukup lama telah menjadi pemain andalan pada tim Fiorentina. Sang pemain telah rutin untuk menjadi seorang pemain Starter yang sangat kuat pada tim La Viola sejak 3 musim terakhir.

Tidak heran jika peformannya telah dinilai sudah berada diatas rata-rata pemain seumurannya saat ini. Oleh karena itu Ole Gunnar Solskjaer sangat tertarik dengan sang pemain dan ingin memboyongnya ke setan merah.

Setan merah saat ini telah sendiri diberitahukan harus segera bersiap mengeluarkan uang yang sangat banyak untuk merekrut sang pemain yang 1 ini.

Sang pemain winger saat ini masih mempunyai kontrak sampai tahun 2022 yang akan datang. Oleh karena itu Fiorentina masih menjual Sang winger dengan harga yang fantastic.

seperti yang dilansir, La viola telah membandrolnya dengan harga 70 Juta Euro untuk transfer sang pemain pada musim nanti.

Menurut dari sebuah informasi yang sedang beredar, Sang pemain saat ini bukanlah incaran utama dari Setan merah pada musim nanti. MU juga sedang diberitakan lebih memprioritaskan untuk mendatangkan Pemain Jadin Sancho yang akan didatangkan dari Borussia Dortmund.

Inter Milan Harus Bisa Terbiasa Bermain Tanpa Adanya Penonton

Pelatih Antonio Conte saat ini memohon kepada Inter Milan untuk terbiasa bermain tanpa adanya Suport dari para penonton. Dikarenakan sebuah larangan suporter yang akan menghadiri Stadion disebabkan oleh Mewabahnya virus corona. Antonio Conte Juga saat ini memohon Pemain Romelu Lukaku untuk lebih fokus lagi.

Inter Milan saat ini bermain tanpa adanya sebuah dukungan dari Para suporternnya pada saat akan menjamu Ludogorets pada saat Laga leg kedua pada babak ke 32 besar pada liga Europa saat ini. Tetapi saat ini mereka telah mampu menang dengan skor 2-1 dan akan lolos dengan aggregate dengan skor 4-1.

Christian Eriksen dan teman-teman akan segera bertanding tanpa adanya seorang penggemar pada saat akan berhadapan dengan tim juventus. Dikabarkan FIGC sudah mengeluarakan sebuah peraturan untuk melarang penonton untuk hadir pada saat laga itu.

Jika mereka berhasil melawan tim juventus dan Lazip dan berhasil meraih sebuah minor Kontra Bologna, Tim inter milan akan segera kembali ke Puncak pada Klasemen pada serie A tahun 2019-2020.

Pelatih dari inter milan yang bernama Antonio Conte saat ini telah mengungkapkan sebuah peluang timnnya untuk meraih gelar Juara pada liga europa pada musim saat ini. Antonio Conte mengatakan bahwa tidaklah mudah untuk menjadi sang juara.

Inter Milan saat ini baru saja mengalahkan tim Ludogorets pada saat laga leg pada babak 32 besar di Liga Europa, pada hari jumat dini hari. Mereka Tampil di Giuseppe Meazza, alhasil mereka juga menang dengan skor 2-1.

2 gol dari kemenangan tim inter milan juga masing-masing telah dicetak oleh Pemain Cristiano Biraghi dan pemain Romelu Lukaku. Sedangkan Ludogorets saat ini cuman mampu memberikan gol melalui clauly Oliviera Souza saja.

Kemenangan ini telah dipastikan inter Milan dan mereka akan segera lolos menuju 16 besar pada Liga Besar europa. inter juga saat ini telah melaju menuju pada babak yang berikutnya dengan mengantongi sebuah agregat dengan skor 4-1.

Sesudah menyegel 1 posisi di babak perdelapan pada babak final, Inter Milan pasti saja memiliki kans yang sangat cukup besar untuk menjadi seorang juara. Tetapi, Antonio conte menyadari jika untuk mereka maju kedepan pastinya tidak akan mudah sekali.